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标题: 准妈咪孕期奶粉如何选 [打印本页]

作者: 多多妈    时间: 2013-5-8 09:03
标题: 准妈咪孕期奶粉如何选
准妈妈补充孕期的营养除了依靠膳食,还可以有很多选择:多种维生素、钙片、和孕妇奶粉。因为孕妇奶粉的配方是根据准妈妈的身体特点研制出来的,所以营养更全面、更合理,准妈妈补充起来也会更方便。不过,面对市场上那么多不同品牌的孕妇奶粉,该选那一款呢?来听听《父母》帮你支的招……还是那句话,不是最贵的就是最好的,只有适合你才是最重要的。  1. 多尝试,找到自己最喜欢的口味
  现在的孕妇奶粉品种很多,千万不要盲目地选择一大筒,回家才发现自己不喜欢,甚至是难以下咽。很多品牌都会通过超市、商场或者是杂志的渠道免费派发试用装,不妨多要两个品牌试一试。也可以到网站上看看大家都在喝哪些品牌的孕妇奶粉。尝试后再作决定。
  2. 根据目的挑选奶粉
  现在的孕妇奶粉,添加了很多营养成分,而且不同的孕妇奶粉添加的东西也不尽相同。可以根据自己的需求来选择孕妇奶粉,例如你想用孕妇奶粉代替平时吃的多种维生素,那就挑选一个配方里面营养元素种类相对多一些的。
  3. 不是所有的准妈妈都适合喝孕妇奶粉的
  患有妊娠期

糖尿病

的准妈妈最好在选择孕妇奶粉之前征求一下

医生

的意见。体重超标、体重增长过快的准妈妈在选择孕妇奶粉之前也应该慎重考虑,因为孕妇奶粉与多种维生素相比,脂肪含量及热量都相对较高。
  4. 孕吐严重的准妈妈不妨尝试一下孕妇奶粉
  孕期反应厉害,经常

恶心



呕吐

,容易造成

营养不良

。喝孕妇奶粉可以补充很多丢失的营养元素。而且与多维片和鲜牛奶比起来,孕妇奶粉更容易饮用,对消化道负担最小。不过需要提醒的是孕吐很严重的准妈妈,最好选择一款口味清淡的孕妇奶粉。
  选到了合适的孕妇奶粉,准妈妈还要会喝才行。
  5. 不要拿孕妇奶粉当水喝
  一般来说,孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量,否则容易造成某些营养元素摄入量超标,反而对健康有害。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分,不妨每次将奶粉少放一些,多加些水,冲的淡一点、稀一点,这样每天就可以多喝几杯了。
  6. 孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求
  孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的,如果存在

贫血

、缺钙严重等状况的孕妇,还应该针对身体状况,按照医生的诊断,补充铁剂和钙等。但是,一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉,并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。
  7. 产后也可以喝孕妇奶粉,比喝汤更容易吸收
  孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的,很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。
  8. 孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃
  如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用,基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素,会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量,对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如,如果

维生素A

过量,严重的会导致胎儿的畸形。
  孕妇奶粉可以这样喝
  在不舒服和加餐的时候,和着黑芝麻糊喝(黑芝麻是自己加工的)。要比吃饼干和面包更有营养。---------卓雅
  产后的那段时间,临睡前,给孩子喂完奶喝一杯,这样可以很快地补充体内的水分,奶会下得很快,4个小时以后又有充足的奶水给孩子吃了。-----------盈儿妈妈  由

羽绒服网

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作者: ae34    时间: 2013-5-8 12:18
每天一,两杯就可以




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