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标题: 孩子用不用补维生素 [打印本页]

作者: tcj606    时间: 2013-5-8 11:57
标题: 孩子用不用补维生素
在为宝宝准备额外的维生素之前,请先给自己提几个问题:宝宝真的需要它们吗?它会不会给宝宝带来危险?没有它宝宝就一定得不到足够的营养吗?
在我们越来越关注宝宝营养均衡问题的时候,市场上各种各样的维生素药剂似乎更容易受到爸爸妈妈的青睐。大人们喜欢它,因为广告把它说得无所不能;宝宝也喜欢它,因为它不仅有五颜六色的卡通外形,味道也像糖果一样酸酸甜甜的。你会发现让宝宝吃维生素要比吃药轻松、容易得多,有时候小朋友还会主动要求“妈妈,再给我吃一个小熊糖吧”。如果你家里有个挑食、不好好吃饭的宝宝,你可能会觉得有了维生素的帮助,宝宝就有了营养保障。但是你忽略一个重要问题——这些维生素真的是宝宝所需要的吗?一起看看专家对宝宝服用维生素的热点问题的回答吧!
Q:我一定要给孩子补充复合维生素药剂吗?
A:当然不用这样做。大多数宝宝可以通过他的正常的、均衡的饮食得到生长发育所需要的各种维生素和矿物质。宝宝平时吃的水果、蔬菜和各种肉类,为他提供的营养物质非常丰富。甚至有一些营养成分在那些复合维生素药剂里都找不到,比如植物纤维和蛋白质等。美国营养学会的Diekman教授认为“无论对何种体质的宝宝来说,从食物中得到的多种维生素,要比从复合维生素药剂中得到的丰富得多”。所以家长每天要为宝宝准备好营养均衡的饮食,那些额外的补充对宝宝来说就没有必要了。如果你的宝宝有挑食、厌食的毛病,最好由医生决定他是否需要补充多少,补充哪个种类的维生素。
Q:我的宝宝挑食,如果不给他额外补充维生素,他能得到足够的营养吗?
A:当宝宝挑食或饮食习惯不固定时,周围的亲戚、朋友可能会建议你给他吃一些复合维生素药剂,来保证宝宝得到足够的营养。但是,营养专家会提醒你不要这么做。对小宝宝来说偶尔挑食很正常,他们总是今天喜欢吃蔬菜,明天就只对肉情有独钟。这是因为,宝宝对食物的喜好是源于他身体的需要。当宝宝的肌体需要某种营养时,就会向他的大脑发出信号,于是宝宝便顺从身体的需要对食物做出选择。通常宝宝对某种食物的偏爱最多维持一周,到了下一周他便会主动要求吃其他的食物。从整体上看,宝宝仍然得到了丰富、均衡的营养。所以家长不用过于担心,向以前一样按照医生的建议,把宝宝喜欢吃的和不喜欢吃的食物,按照均衡的搭配摆在宝宝面前,让他自己选择就可以。如果宝宝已经一周或更长时间都不吃任何水果或蔬菜,就要咨询医生是否需要补充额外的维生素药剂。
作者: lxhlxm    时间: 2013-5-8 13:55
谢谢楼主分享




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