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标题: 孕妈妈前期准备 [打印本页]

作者: sizen    时间: 2013-5-8 03:19
标题: 孕妈妈前期准备
那么准妈妈们现在要做的就是尽量的去避免因产前而产生的痛楚,并改善伙食,增强营养的吸收等等。那么以下就由我们来介绍一下孕前需做好的准备工作,然后用健健康康的身体与快快乐乐的心态来去迎接新生命。
有一个误区就是认为只要怀孕期间注意补充营养就好,其实不然。以孕妇必不可少的叶酸为例,早孕期,也就是怀孕后的3周到6周,是胎儿中枢神经发育的关键时期,如果在这个关键时刻补充叶酸,就可以降低胎儿患神经管畸形的危险。但很多准妈妈在怀孕初期粗心大意,并不知道自己怀孕了,那么就错过了补充叶酸的最佳时期。所以专家建议,在备孕时期,至少提前三个月就要每天补充叶酸。并且叶酸的摄入要到达一定量,专家认为每日要摄入0.5毫克的叶酸才能有效预防神经管畸形,建议孕妈妈每日补充0.6毫克到0.8毫克的叶酸,以保证胎儿的需求。目前市面上的大多数叶酸补充剂叶酸含量都在0.4毫克左右,还不能满足孕妇叶酸的需求量。人体自身无法合成叶酸,只能从食物中摄取,含叶酸的食物虽然很多,但叶酸遇光遇热就极不稳定,容易失去活性,所以人们要从植物中摄取叶酸,效率并不高。
斯利安是一种复合维生素片药品,除含有各种孕期所需的维生素和矿物质外,其叶酸含量高达0.8毫克,能有效满足胎儿预防神经管畸形的需求。其高叶酸含量,可以使孕妇在服用药物的4周后,即达到906nmol/L,这是预防神经管畸形的最佳浓度。除孕前要注意营养外,哺乳期母乳喂养,自然也不能马虎,要想让宝宝健康成长,就少不了各种维生素和矿物质的补充。所以,不要认为只有怀孕期间才需要补充营养,要想孩子健康聪明,孕前、孕期、哺乳期还都是丝毫不能放松呢!
作者: 风荷于燕    时间: 2013-5-8 05:55
产前的准备工作需要这么多呀,学习了O(∩_∩)O
作者: 肉肉快走    时间: 2013-5-8 08:31
孕期准备很重要的,希望能帮助更多的孕妈妈们O(∩_∩)O
作者: 应该留守    时间: 2013-5-8 11:08
欢迎亲常来备孕版,多多分享!O(∩_∩)O
作者: 铟铟妈妈    时间: 2013-5-8 13:44
加油呀





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