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标题: 准备怀孕时开始补钙最理想 [打印本页]

作者: lxl1077 时间: 2013-5-8 13:45
标题: 准备怀孕时开始补钙最理想
　好多人都知道孕期需要补钙，因为孕妇缺钙会影响胎儿的发育，也会影响母亲的健康。不过，如果你正准备怀孕，那么为了有一个健康的宝宝，孕前也要注意补钙。　　这是因为：
　　1.胎儿发育需要钙。胎儿的心脏节律和血液凝结能力需要足够的钙才能正常发育。只有钙量充足，宝宝的骨骼和牙齿才能强壮，心脏、神经和肌肉才能健康。
　　2.胎儿会抢夺你的钙。这是生命的本能，别责怪他吧。由于你自己也同样需要钙，所以，当你摄入的钙不够两个人用的话，你本人的健康就会受到影响。
　　专家指出，如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右。除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200～300毫克的钙剂。
　　适龄女性如果准备怀孕，孕前饮食就一定要注意补充钙，合理搭配营养。

作者: 彩虹 时间: 2013-5-8 14:24
感谢来备孕妈妈版分享和交流，希望可以帮助更多的妈妈。

作者: 心行 时间: 2013-5-8 15:03

谢谢亲多来孕版交流，希望可以帮助到准麻麻！

作者: yangxx24 时间: 2013-5-8 15:42
一直就知道叶酸是要吃的，原来钙也是如此重要，但是提示大家食补是最好的哦

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