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标题: 夏天适合孕妇的爽胃小菜 [打印本页]

作者: jdarling 时间: 2013-5-8 02:33
标题: 夏天适合孕妇的爽胃小菜
　天气太热时孕妈咪的胃口一定也会打折扣，可肚子里的胎宝贝还等着妈咪输送营养呢。爱心准爸爸何不下厨做几道清凉小菜，爽爽孕妈咪的胃口。要知道，一人吃好俩人补！
　　蔬菜豆皮卷
　　原料：豆皮1张，绿豆芽50克，胡萝卜丝20克，甘蓝菜丝40克，豆干50克，精盐、香油适量。
　　制作：先将甘蓝菜洗净、切丝、备用；胡萝卜洗净、去皮、切丝、备用；绿豆芽洗净，豆干洗净、切丝、备用；将所有准备好的原料用热水烫熟，然后加少许精盐和香油拌匀；将拌好的原料均匀放在豆皮上，卷起，用中小火煎至表皮金黄；待放凉后切成小卷，摆入盘中即可食用。
　　爽口番杏菜
　　原料：新鲜番杏菜500克，香醋、食盐、蒜泥及香油适量。
　　制作：制作时一定要注意先将番杏菜清洗净，然后用滚水略烫一烫，沥尽水后放入盘中；再将香醋、食盐、蒜泥和少许香油调成汁，淋在放在盘中的番杏菜上，略腌一会儿食用，口味正好。
　　小特色：
　　这道清凉小菜吃起来鲜嫩可口，清凉舒爽，不愧是大自然赐予人们的一道清凉解暑的美味小菜。提醒一点，没有番杏菜也可用马齿苋代替。
　　梅子沙拉菜
　　原料：新土豆半个，胡萝卜半根，玉米粒30克，煮鸡蛋1个，小黄瓜1根，梅子3-4颗，橙子半个，苹果半个，梅子酱及沙拉酱适量。
　　制作：先将苹果及橙子榨汁，以此把梅子酱调汁，备用；将新土豆洗净煮熟，切小块，胡萝卜洗净切小条，水煮蛋切片；把所有准备好的原料放入沙拉盘中，淋上调好的梅子酱汁和沙拉酱即可食用。
　　小特色：
　　这道小菜富含维生素A、B1、B2、C，并具有独特的香味，很吊人的胃口，吃起来既开胃又爽口。

作者: 刻意避开 时间: 2013-5-8 03:52
真是很可口的小菜啊。

作者: 盛姜宝宝 时间: 2013-5-8 05:10
我看到都想吃了。

作者: ysh0326 时间: 2013-5-8 06:28
爽口家常小菜

作者: wangdahong 时间: 2013-5-8 07:46
我这段时间最喜欢老公的凉拌黄瓜,真的好好吃呀,呵呵...

作者: love722 时间: 2013-5-8 09:04
来看一看。

作者: 雪雪的摩托 时间: 2013-5-8 10:22
不错不错，看到都流口水了

作者: 壮壮包 时间: 2013-5-8 11:41
欢迎来发贴。
系统出错了，圈子话题都跑到论坛了，放心不会删掉

作者: 卓兮 时间: 2013-5-8 12:59
不错,可以试试

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