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标题: 英国妈咪是如何提高儿童免疫力的？ [打印本页]

作者: JK的豆浆 时间: 2015-3-21 20:16
标题: 英国妈咪是如何提高儿童免疫力的？
春季气温变化无常，很容易引发各种疾病。当外界不良因素入侵时，对身娇体弱的儿童更是严峻的考验。
下面来看看英国妈咪是如何提高儿童免疫力的。

维生素ABCDE那是不可少的。英国科学研究表明，维生素有助增强免疫力，比如柑橘、坚果类、粗粮、绿色蔬叶等，此外，人体90%的维生素D是在阳光下合成，因此带孩子到野外晒太阳，有助合成维生素D。

加强锻炼,增强体质:通锻炼身体来提高体质，不需要每天洗澡，但每周至少两次。

保护好宝宝的肠胃。人体自身的益生菌帮助宝宝提升免疫力。很多英国家长平时还定时给宝宝喝酸奶，补充肠道益生菌。

不吃零食和垃圾食品。宝宝的免疫力比不上大人，但很多食品有含有各类添加剂、防腐剂以及糖分，很容易对宝宝造成伤害。所以，很多英国家长基本不给孩子吃含含添加剂的零食，同时也非常注意宝宝糖分的摄取量。

睡个好觉那是最好的方法。英国科学家发现，宝宝每天最少要有10个小时的睡眠时间，只有让宝宝们们得到充足的睡眠和休息，才能提他们的免疫力。他们的研究还发现电磁频率对睡眠质量存在很大的影响，所以，英国家庭几乎不会在宝宝的房间里内摆放无线路由器等相关电子设备。在此育儿网论坛也提醒广大家长或是准备怀孕的妈妈如果房间一定要摆放电子设备，一定要在宝宝睡觉的时候关掉电源。

jk认为：春天是宝宝们最容易患病的时候，如何增强宝宝的免疫力牵动着爸爸妈妈的。但是大家一定要记住，药补不如食补，食补不仅不用花太多的钱，而且更安全、更能让宝宝接受。你觉得呢？

作者: 福建先生 时间: 2015-3-22 16:59
我觉得加强体质锻炼是最好的

作者: 乐可可 时间: 2015-3-22 23:32
食补也很好，粗粮不错

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