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标题: 你被骗了多少年？睡前喝牛奶不能有助睡眠！ [打印本页]

作者: JK的豆浆 时间: 2015-4-27 15:28
标题: 你被骗了多少年？睡前喝牛奶不能有助睡眠！
很多人认为，牛奶富含色氨酸，有镇静作用。

国家食品质量安全监督检验中心检测显示，

牛奶中色氨酸含量为：323.9mg／kg。

但肉和豆腐中的色氨酸是牛奶的3.4倍和5.6倍。

它们岂不是更催眠？

专家表示，日常饮食中所摄入的色氨酸，并不足以改善睡眠...央视财经

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