1.尽量迎合宝宝的喜好
要想让宝宝喜欢吃饭，并且爱上吃饭，首先就要勾起宝宝对吃饭的兴趣。难么如何才能让宝宝对吃饭感兴趣呢？这就需要爸爸妈妈们尽量迎合宝宝的喜好，以此吸引他们。比如，宝宝们会对颜色鲜艳的事物较为敏感，可以选择颜色明亮，花色可爱的餐具，或者准备丰富多彩的食材，吊起宝宝的胃口。虽然很多人认为宝宝的食物就那么几种，但是只要用心做，也可以吸引宝宝的注意。
2.减少宝宝正餐之外的食物
很多妈妈们认为，少吃多餐也可以改善宝宝不爱吃饭的情况。但是，其实少食多餐更不利于宝宝建立规律的饮食习惯，反而可能导致宝宝饭点儿不正常吃饭，加重宝宝的厌食倾向，养成宝宝的不良饮食习惯。因此，应尽量减少宝宝除正餐以外的食物，养成宝宝的正常饮食规律，使宝宝形成“到点吃饭”的习惯。
3.营造良好的进食环境
相关研究调查指出，轻松、愉快的就餐环境，会使人心情放松，从而起到开胃的作用。因此，在就餐时间，爸爸妈妈们尽量不要谈论与就餐无关的事情，以免分散宝宝注意力。同时，要教育宝宝正确的饮食习惯，比如“食不言，寝不语”，教育宝宝不要在吃饭的时候干别的事等。同时需要注意的是，爸爸妈妈们不要在餐桌上训斥宝宝，否则可能会造成宝宝的心理压力，使宝宝产生厌食情绪。
另外，专家提醒，爸爸妈妈们还要多多注意宝宝的身体表现和情绪表现，一旦宝宝的厌食情绪加重，要及时就医，以免对宝宝造成不必要的伤害。
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