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标题: 准妈妈不要猛吃西瓜 [打印本页]

作者: 糖糖球球 时间: 2013-5-7 11:57
标题: 准妈妈不要猛吃西瓜
孕产妇的脾胃功能一般比较弱，夏天高温容易影响胃口，加上抗病能力下降，如饮食稍有不慎，都会影响脾胃的消化吸收，对母子均不利。夏天，准妈妈一定要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，进而引发早产，对准妈妈和宝宝的健康都存在威胁。
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??原则1多喝水和绿豆汤
??妊娠期孕妇新陈代谢增加，生理负荷加大，此时，若处于高温、脱水环境，极易发生中暑。
??盛夏时节，孕妇饮食宜少食多餐、循序渐进。多吃些清淡且富含蛋白质和无机盐的食物，忌油腻、辛辣及含咖啡因的饮食，冷冻、过咸、腌制类食物进食要适度，平常可以多喝点绿豆汤和白开水。
??原则2莫把水果当饭吃
??随着夏日气温不断升高，很多缺乏胃口的孕妇每天以水果度日，有的甚至一天能吃下七八个水蜜桃和两个大西瓜，孕妇因此摄入大量糖分，再加上孕期生理变化，导致糖代谢紊乱，极易诱发糖尿病，从而增加巨大胎儿、羊水过多及难产、新生儿产伤、产后出血的概率。因此，尽管盛夏时节胃口大减，水果能清热解暑，也要适可而止。
??水果的补充最好在两餐之间，每日最多不超过２００克，同时应注意选择含糖量较低的水果，或以蔬菜代替，千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。
??原则3生鲜食品谨慎吃
??饮食要经常换花样，以满足营养需要。还要提醒孕妇注意，夏季病原体易滋生繁殖，进食瓜果蔬菜一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净，不到卫生状况差的餐馆就餐，以免病从口入，危及母婴健康。

作者: 前进阳光 时间: 2013-5-7 13:54
不是说吃了好吗？不过现在也没得吃了。

作者: 来源渴望 时间: 2013-5-7 15:51
O(∩_∩)O看来什么东西只能吃一点不能过量啊

作者: 雨水香气 时间: 2013-5-7 17:48
凉的东西不能吃太多了

作者: 忽然就出现 时间: 2013-5-7 19:46
凉的东西不能吃太多了

作者: 暖洋洋0314 时间: 2013-5-7 21:43
O(∩_∩)O我老吃来

作者: 清函 时间: 2013-5-7 23:40
自从医生说孕妇不能多吃西瓜以来，我已经差不多有两年没有好好地吃西瓜了。

作者: 金斯叶 时间: 2013-5-8 01:37
我那时吃了不少哦

作者: 铭宝妈 时间: 2013-5-8 03:35
几乎所有的水果都是来之不拒，只有水果，不敢兴趣

作者: 75439932 时间: 2013-5-8 05:32
我最爱吃西瓜了。

作者: 赵梦璇 时间: 2013-5-8 07:29
是的，都不能过量

作者: 宝丫2013 时间: 2013-5-8 09:26
适量就好，尽量少吃过季的水果蔬菜。

作者: 蕾式天 时间: 2013-5-8 11:24
学习了，谢谢！

作者: 壮壮包 时间: 2013-5-8 13:21
O(∩_∩)O又说绿豆是凉的不能吃那么多会导致流产的。又说要多喝，那不好矛盾？还有木耳也是到底孕妇能吃不能吃？

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