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标题: 春季是长高黄金期，孩子长身体必吃的菜！ [打印本页]

作者: JK的豆浆 时间: 2015-4-11 12:33
标题: 春季是长高黄金期，孩子长身体必吃的菜！
1、每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；

2、每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；

3、黑大豆，可用花生替代；沙丁鱼，更易消化吸收；

4、菠菜，不喜欢可用青椒替代；橘子，利于钙吸收；

5、胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。

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