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标题: 宝宝偏食怎么办? [打印本页]

作者: Miss邱    时间: 2016-3-9 12:00
标题: 宝宝偏食怎么办?
调查中发现,挑偏食现象好发于6个月~6岁各个年龄段的儿童,比例高达30%。很多父母对其束手无策。下面跟随东莞巾帼家政小编看看如何纠正孩子偏食的习惯。
  常见问题包括吃得少而慢,对食物不感兴趣、不愿尝试新食物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物等。何少茹强调,现在不少独生子女家庭存在喂养过度关注、饭桌上逼哄骗的紧张气氛,孩子在压迫气氛当中进食心理负担沉重、更加厌恶反感其挑剔的食物。
  父母挑食 宝宝容易“有样学样”
  此外父母本身的挑食行为等,都有可能加剧儿童挑食偏食现象。专家就此特别指出,如果家长自身存在偏食行为,儿童下意识“模仿”也会导致偏食行为难以控制。所谓“上梁不正下梁歪”的效应。
  儿童问题饮食行为,可能导致营养不良、发育迟缓等系列健康问题。而对于挑偏食,药物治疗疗效甚微,行为矫正更加重要。因此父母们可以试试让宝宝适度体验饥饿,如果吃饱可以允许他(她)不吃,减少进餐分心(电视、故事、玩具)。此外,用市面上各种类型的模具把食品做成有趣的形状等能从色 香味上刺激孩子食欲。何少茹指出,必要时,父母应咨询相关领域的专家,对幼儿口腔运动进行必要训练。
  纠正偏食:让孩子体验饥饿
  儿童专家表示,现行条件下,父母可以参考采取以下方法解决儿童挑食、偏食行为:
  1.让宝宝体验饥饿,随后获得饱感。
  2.限制两餐之间的热量卡路里, 餐前一小时不喝饮料和吃点心。
  3.进餐时间少于25分钟,每餐间隔3.5~4小时。
  4.慢慢调整孩子不喜欢食物和喜欢食物的比例,把不喜欢和喜欢食物从1:1变为2:1或更多,使不喜欢变为喜欢。
  5.当孩子推开匙、哭闹、转头等行为时,家长采取暂时隔离法,移开食品,把孩子放进餐椅不理她(他)。
  6.到菜场或超市,由孩子决定采购食品。
  7.让孩子多次尝试新的或不喜欢的食物,有时需要15次。
  8.用趣味名称称呼食品。
  9.营造快乐进食气氛,反之要有相应惩罚。
  10.不买父母不希望孩子吃到的食物。







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