不要忽视协助婴儿健身

婴儿期是人体生长发育最快的时期，也是最关 键的阶段。现代医学研究证明，不少的成人疾病，如 肥胖病、高血压、冠心病以及智力发育的好坏，均与 婴儿时期的活动锻炼有直接关系。婴儿，特别是6 个月以内的婴儿，过的是那种吃了睡，睡醒了吃的 “摇篮”生活，由于自身活动不足，能量消耗代谢过 低，体内脂肪细胞容易堆积过剩。医学家们发现，人 体脂肪细胞的生长增殖，在1岁以内是最活跃的高 峰阶段，此时脂肪细胞数目的增多将遗留终身，是肥 胖症和冠心病的祸根，为此，婴儿时期的身体锻炼， 被动运动的加强，作为预防医学已被人们所关注。 婴儿健身简便易行的有效方法是“抱、逗、按、捏”。 抱：是婴儿最轻微得体的活动。当婴儿在哭闹 不止的时候，正是最需要通过抱而得到精神安慰的 时候。为了培养好婴儿的感情思维，特别是在他那 种哭闹的“特殊语言”的要求下，不要挫伤幼小心灵 的积极性，要适当地多抱一抱宝宝。 逗：是婴儿最好的一种娱乐形式。逗可以使小 宝宝高兴得手舞足蹈，使全身的活动量进一步加强。 有人观察，常被逗戏的婴儿比长期躺在床上很少有 人过问的婴儿不仅表现得活泼可爱，而且对周围事 物的反应也显得更加灵活敏锐，可直接影响婴儿今 后的智力发育。所以我们一定不能忽视这种在婴儿 时期智能培养和启蒙的方法。但逗戏婴儿要自然大 方，不要做挤眉、斜眼等怪诞的动作，以避免模仿。 按：是家长用手掌给婴儿轻轻地按摩。先取俯 卧位，从背到**、下肢；再取仰卧位，从胸部腹部、 下肢，每行10—20次。按能增加胸背腹肌的锻炼， 减少脂肪细胞的沉积，促进全身血液循环，增强心肺 活动量和肠胃的消化功能。 捏：是家长用手指捏揉要儿。捏较按稍加用力， 它可以使全身和四肢肌肉更加坚实。一般从两上肢 或两下肢开始，再从两肩至胸腹，每行lO～20次。 在捏的过程中，小儿胃液的分泌和小肠的吸收功能 均有改进。 给婴儿健身时，要注意以下几点： 1．抱、逗、按、捏除了“抱”以外，其它均不宜在进 食当中或食后不久进行，以免小儿呕吐，甚至吐出的 食物呛入气管。时间一般应选择在食后2小时 进行。 2．操作手法要轻柔，不要用力过度，以让婴儿感 到舒适为度。 ．3．注意不要使婴儿受凉，以防感冒。 另外．还可让婴儿进行体操锻炼。婴儿从第二 个月开始即可做被动体操，由大人协助进行。做四 肢伸展屈曲运动。每次运动时间从2分钟开始，上 下午各一次。6个月以后，孩子的活动量大了，可通 过翻身、爬行、坐等动作进行有目的的锻炼。这样锻 炼，可以增强肌肉的紧张度，促进肌肉发达，加强深 呼吸，促进血液循环，有利婴儿的健康成长。

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