让宝贝学会自己睡

　　受西方育儿观念的影响，现在父母都很看重从小培育孩子的各种生活能力，如独睡等，这一愿望在2—3岁的父母中尤为突出。
　　许多研究显示，到了一定年纪有意识培育宝贝独睡，有益于宝贝的身心发育及日后的独立能力。但对很多父母来说，让宝贝单独睡有如又一次“断奶”，其进程断定少不了揪心，且也不太清晰宝贝到底多大自己睡合适，应该怎样培育宝贝独睡
　　让宝贝学会独睡8个建议
　　1、适龄培育独睡能力
　　宝贝到了2岁左右，自我意识及独立性开始萌芽发展，喜爱尝试自己做些事情。在大人的帮助和指点下，已经能够做到学会穿***、上床睡觉、关灯后静静睡觉。这时，正是培育宝贝从行为到心理独立的好机会。这时，可以趁热打铁地培育独立睡觉的能力。
　　2。适宜采用先分床后分房睡的办法
　　2岁左右的宝贝毕竟还小，夜里仍需要大人给予照顾。所以，为了便利父母照顾，不一定马上要宝贝睡到另一间屋子里，可以采用国外那种由“独床”到“独睡”的办法，最好与父母同房不同床。这样，可以让宝贝的心理有一个自然过渡，也可便利父母随时照顾宝贝，特别是在宝贝出现发烧、生病等特别状况时。至于何时完全让宝贝独睡一屋，可依具体情况而定，一般在3—5岁较为合适。
　　3。培育进程父母要先战胜自己
　　培育独睡的最初阶段非常主要，需要宝贝能够保持。有的父母一见宝贝哭闹就保持不下去了，让宝贝回来和他们一起睡。要知道，独睡是一种习惯，只要采用适当办法保持下去，自然就会形成。如果父母先战胜不了自己，就很难让宝贝顺利度过“独睡”的最初阶段，宝贝也难以养成独睡的习惯。
　　4。尽量让宝贝安心睡觉
　　安全感是宝贝独睡的前提。其实，宝贝从4—6个月时就已开始对父母离去，或独自一人产生紧张情感。因此，无论是分床还是分房睡觉，一定要让宝贝能够听见父母的声音，清晰地知道父母就在身旁，并对宝贝的不安情感反应及时做出响应。
　　如果宝贝天天都需从通过一件固定的东西中获得安全感，如要把洋娃娃放在自己身旁，还必须给洋娃娃盖上毯子，父母不要制止或不耐烦，这种安全感可以增强宝贝独立睡觉的勇气和信念。
　　5。供应一个吸引宝贝的小睡窝
　　可以把宝贝的小床或房间点缀成颜色斑斓的“儿童乐园”，如把小床营造成一条小船、大军舰、大汽车，再把宝贝平时喜爱的玩具摆在床边，周围挂一些宝贝特别喜爱的卡通小动物，墙上贴上美丽的贴画和宝贝所喜爱的动画人物。这样，会使宝贝感到亲切、有趣和温馨，安全感油然而生。
　　6。循序渐进地让宝贝学会独睡
　　独睡不是一蹴而就的，需要一个渐进进程。因此，让宝贝独自到另一个房间睡觉，一开始心里断定不习惯，会感到害怕或不安。这时，父母不要很快分开，可以给宝贝讲一些好听的故事或读喜爱的书，也可一起听配乐童话故事或放一段轻松、优美的音乐，便可让宝贝产生更多的安全感，同时在愉快的气氛中心情放松，时间一长就会习惯自己独睡了。
　　7。宝贝做得好及时鼓励
　　如果宝贝一直不肯和父母分开睡，碰到别的小朋友，故意当着宝贝的面询问已能够独自睡觉的孩子并进行称颂，如“你真了不起，就像个大孩子了”。用表率的力气激发宝贝，然后用鼓励口吻说宝贝也能做到。如果宝贝的立场有所改变，要及时对宝贝说些鼓励的话。
　　8。让宝贝讲出恐怖和担心
　　如果宝贝夜里总是因害怕难以独睡，应该亲切地让宝贝讲出他的恐怖和担心，并在宝贝睡觉时轻轻地抚摩他的背部，使他减轻焦虑感，尽快习惯于独睡。
　　宝贝独睡的4个益处
　　1。有利于宝贝的身体健康
　　如果宝贝与父母同睡，特别是夹在大人中间，虽然照顾上便利一些，但会给宝贝的健康带来一些损害。睡在大人中间的宝贝，身边堆满大人的厚重衣被，不小心就会压住宝贝；大人睡眠时呼出的二氧化碳会整夜弥漫在宝贝周围，使宝贝得不到新鲜的空气，出现睡眠不安、做噩梦及夜里呜咽的现象；如果与大人一个被窝，大人身上的病菌容易传染给宝贝；有时父母翻身或动弹时还会惊醒宝贝，影响睡眠质量。因此，让宝贝独自睡觉有利于他们的健康。
　　2。有利于从小培育心坎独立
　　心坎能否独立是婴幼儿能否准确认识自我的一项主要指标。研究表明，孩子的独立是从形式到内容的，所谓形式是看得见摸得着的孩子行为办法，而内容则是孩子的心坎。让孩子适龄与父母分床，有助于独立意识和自理能力的培育，并可促进心理成熟。宝贝在自己一个人待着或在没有大人协助时能够做很多事，如自己跟自己玩耍，和自己说话等等，可以防止长大后对父母过度依附，并在日后感到孤独寂寞时，儿时的独处阅历会帮助他们很快适应周围环境。
　　3。有利于促进夫妇关系
　　家里增长了宝贝，家庭生活的重心就都转移到了宝贝身上，好多都是围绕着宝贝的。由此，夫妻之间沟通、交流及相互关心比起以前少了许多。经常是妈咪一到晚上，就要哄宝贝入睡，碰到难缠的宝贝还要哄好长时间。待宝贝入睡后夫妇都已困倦不已，长期下去势必会影响情感。
　　4。避免形成恋父或恋母情结
　　宝贝到了3岁左右已经能分清自己是男孩还是女孩了，他们有了最初的性别意识，心理处于一个主要发育阶段。如果长时间不和父母分床睡觉，有可能繁殖恋母或恋父情结，导致宝贝日后缺乏自爱、自律，甚至形成性识别障碍。

说着容易做着难，我们出了满月，就自己睡小床了，可是现在又回来了，可能是我不够坚决吧，怕她晚上会蹬被子，呵呵

我家四岁了，还是一起睡啊