宝宝便秘如何安全化解

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均衡膳食
合理的食物搭配不仅可以预防宝宝便秘，还可以对便秘有良好的治疗作用。在宝宝日常的饮食中，饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入，小宝宝可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，保证排便通畅。

定时排便
训练宝宝养成定时排便的好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。从3个月开始，每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，注意室内温度以及便盆的舒适度，以使宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感。

保证活动量
运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量。对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母要多抱抱他，或适当揉揉他的小肚子，而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。

化解宝宝便秘的小妙招：[/ol][ol]

降低奶粉浓度
如果是奶粉喂养的宝宝，很可能是父母们在给宝宝冲调奶粉时，没有按照标准，使奶粉浓度过高，对宝宝的消化系统造成了负担，引起了便秘。因此在宝宝便秘期，可以适量减少奶粉放入量，降低奶粉浓度。

给宝宝喝米汤
4个月以上的宝宝若有轻微便秘，奶粉喂养的可以用新鲜的米汤来代替热水为宝宝冲调奶粉，米汤的量是平时调配奶粉水量的三分之一或者是一半，以增加宝宝摄入碳水化合物的量；母乳喂养的可以直接给宝宝喝适量的米汤。此外，也可给宝宝饮作适量的橘子汁、红枣汁或白菜汁。

喂宝宝新鲜果汁或白开水
6个月以上的宝宝若便秘，妈妈们可以在两次喂乳之间给宝宝喝适量的新鲜果汁或是白开水，一日可增喂2-3次。或者是增加新鲜蔬菜的摄取，还可以添加胡萝卜泥、土豆泥、苹果泥或香蕉泥等。

增加辅食中的含水量
宝宝便秘与摄水量过少有着很大的关联，因此妈妈们在给宝宝制作辅食时要注意辅食中的含水量，妈妈可以多给宝宝吃一些粥类食物如胡萝卜粥、菜粥等，借用蔬菜中的大量纤维素促进宝宝胃肠蠕动，防治便秘。

药物通便
宝宝若数日未解便，大便干结，千万别长期服用泻剂，以免影响营养吸收。此时应先用甘油栓或小儿开塞露通便。用开塞露一般只要用一半药液即可，挤入后要让药液停留在肠内至少3～15分钟，让药液软化粪块才排便。
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三岁前的宝宝，多喝点水多进行运动
有条件多吃点水果，比如苹果、香蕉
也可以多吃点蔬菜、或者蔬菜汤
增加运动量达到增加食物摄入目的、
增加粗纤维的摄入，可以有效防止便秘

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宝宝会便秘，妈妈也很头痛呵