母乳喂养的小妙招，准妈妈要备着哦

写在前面的话，这个是我生宝宝之前看过的书，好不容易弄到了文本格式的，在这里跟各位分享下育儿妙方哦！
《护士妈妈的育儿妙方》作者：李艳波
母乳喂养（1）
第一部分育儿妙方
1：喂养篇
每位父母都知道，要想使孩子长得健康，就必须吃得科学，吃得合理，这一点要从孩子出生后吃第一口奶开始，因为正确的喂养方法，是孩子健康成长的惟一保证，是所有生命活动的基础。在这里护士妈妈将详细指导您如何正确的喂养宝宝以及喂养过程中应该注意的一些事项。
母乳喂养
到目前为止，世界上还没有任何一种代乳品能够和母乳媲美，母乳含有宝宝成长所需要的所有营养成分，且具有提高宝宝免疫力、容易消化等特点。
护士妈妈提示：如果您有母乳的话，千万要喂给宝宝，这将对宝宝一生的健康起到至关重要的作用。
第一次喂奶现在提倡母婴同室，生完宝宝半小时后，妈妈就应在医护人员的帮助下，开始给小宝宝喂奶。早开奶无论是对妈妈还是对小宝宝都是有益的。早开奶一方面有助于妈妈子宫的恢复，另一方面也有助于宝宝养成良好的吸吮能力，另外，妈妈最初的初乳是非常具有营养价值的，这珍贵的滴滴初乳一定要让宝宝吃到。
初为人母，第一次喂奶也是非常有讲究的，第一次喂奶前要先用清洁的淡盐水纱布清洁乳头，以防止乳头感染及避免新生儿口腔发炎。然后洗净双手后轻揉乳房，开始喂奶。第一次喂奶，妈妈要精神放松，不可以紧张。自然生产的妈妈可以坐起来，将宝宝抱在怀里哺乳，剖宫产的妈妈可以侧卧（以不压住伤口为宜）来喂奶。第一次如果奶量不多也没有关系，隔几分钟让宝宝吸吮一次，慢慢就好了。决不可以因为奶少就不喂给宝宝了，奶是越吸吮越多的。
母乳喂养的方法母乳喂养看似简单但许多细节还是要注意的，因为稍不注意，就会导致宝宝很多的疾病，如新生儿口腔发炎、腹泻等，这都是因为哺乳时没有进行乳房清洁引起的，要知道新生的宝宝抵抗力还是很弱的。所以乳母平时要注意保持乳头清洁，喂奶前一定要注意乳头及乳房周围的清洗，喂奶前要挤掉前几滴奶，使乳小管中残留的少量细菌冲掉，然后喂奶。
宝宝口腔与乳头衔接的正确与否是保证乳汁吸入的关键，应让宝宝含住乳晕的大部分，将乳晕下的乳房组织包括储存乳汁的乳窦部位也含入口腔内，宝宝衔住乳房组织后在口中拉长，形成“长乳头”，而乳头仅占“长乳头”的1/3。此时宝宝的舌头向前伸出盖住牙龈，呈钩状裹住乳窦部位。这样才是正确的乳头衔接。如果宝宝仅仅吸吮乳头而没有含住乳晕，那宝宝就吸吮不到奶汁，宝宝就会哭闹。
在喂奶过程中，要先喂一侧乳房，等完全吸空后再喂另一侧；下次喂奶时轮换一下，这样既能促使乳汁分泌，还能防止两侧乳房大小不均一。 宝宝吃完奶后，妈妈要把小婴儿轻轻竖着抱起来，让宝宝的头靠在妈妈的肩上，轻轻拍其背部，使胃内的空气排出，防止溢乳。
母乳喂哺的姿势喂奶的姿势有很多，有的妈妈喜欢坐在床上，有的喜欢坐在椅子上，无论什么姿势，最主要是宝宝要吃得舒服，妈妈也不宜太累。以下介绍几种常用姿势：
(1)在有扶手的椅子上坐直，将孩子抱在怀里，用前臂和手掌托着孩子的身体和头部。喂右侧时用左手托，喂左侧时用右手托。放在乳房下的手呈U形，不要弯腰，也不要探身，而是让孩子贴近你的乳房。这是早期喂奶的理想方式。
母乳喂养（2）
(2)与第一种类似，但喂右侧时用右手托，喂左侧时用左手托。
(3)如果你是剖宫产，或者乳房较大，这种方式比较适合。将孩子抱在身体一侧，胳膊肘弯曲，手掌伸开，托住孩子的头，让他面对乳房，让孩子的后背靠着你的前臂。为了舒服起见，可以在腿上放个垫子。
(4)疲倦时可躺着喂奶。身体侧卧，让孩子面对你的乳房，用一只手揽着孩子的身体，另一只手将奶头送到孩子嘴里。这种方式适合于早期喂奶，也适合剖宫产的母亲。
母乳喂养的次数和时间安排饿了要吃，渴了要喝，这是人的本能，宝宝从出生那一刻就具有这种本能。以前的哺乳观点是要给宝宝定时喂奶，但现在提倡按需哺乳，因为小婴儿是最不能忍受饥饿的，饿的时间是不确定的，一饿就会哭，如果就因为时间不到不给宝宝喂奶，这是不合理的。
按需哺乳是按照母亲和宝宝双方的需要进行哺乳，它是指宝宝饥饿时进行哺乳；母亲感到乳房胀满时进行哺乳。按照按需哺乳的原则，就不能硬性规定喂奶的时间与次数。在产后第1周内，奶量可能分泌较少，母亲不必担心自己的奶少，要勤给孩子喂奶，夜间也要勤喂奶，这样可以促进乳汁的分泌。
当然如果妈妈有工作或者其他特殊情况，不能按需喂奶，那么定时哺乳也是完全可以的。
喂奶时要注意的一些问题
（１）哺乳应该在一个安静又卫生，空气较新鲜，很少有人往来走动的地方，这样孩子会感到安全、轻松。如果环境脏乱差，会影响宝宝的消化吸收，还会造成宝宝情绪紧张。
（２）好多妈妈是宝宝一哭就给宝宝喂奶，宝宝饿了会哭，但宝宝的哭有时并不一定是饿了。判断宝宝是否饿了的方法：以干净的手指碰触宝宝的嘴角，如果宝宝有吮吸的反应，就表示肚子饿了。
（３）开始哺乳前，妈妈最好让宝宝排排尿或大便，然后给宝宝换上干净的尿布，再用温水、肥皂或者洗手液认真洗净双手，最好用流动水。
（４）清洗干净乳头及周围宝宝能接触到的部位，然后用手按揉乳房使乳汁通畅，并挤出少量乳汁，然后授乳（前面已详细介绍过）。
（5）两个乳头要交替喂。每次喂奶时一定要把一个乳房的奶吃净，然后再吃另一侧的。如果母亲的乳汁很多，一侧乳房的奶吃不完，可把剩余的乳汁挤掉，或用抽乳器吸净，否则乳房因长期排不干净，容易发生乳腺炎。
（6）母亲患感冒时要戴上口罩喂奶。喂奶期间如果母亲患病吃药，能否继续哺喂，要遵医嘱。
夜间喂奶的注意要点大部分的小宝宝在夜间还需要妈妈来喂奶，这是因为婴儿时期还没有形成一定的生活规律。由于白天照顾宝宝还要料理家务，有的妈妈还需要上班，所以通常身心都很疲倦，在夜间会睡得很沉，宝宝饿了，很多妈妈会在半睡半醒之间给宝宝喂奶，这很容易发生意外，所以妈妈们一定要注意再注意：
（１）不要让孩子含着奶头睡觉：有些妈妈为了避免孩子哭闹影响自己的休息，就让孩子叼着奶头睡觉，或者一听见孩子哭就立即把奶头塞到孩子嘴里，这样即会影响孩子的睡眠，又容易让孩子养成不好的吃奶习惯，而且在母亲睡熟后，还容易使乳房压住孩子的鼻孔，造成窒息而亡。
（２）保持坐姿喂奶：为了培养孩子良好的吃奶习惯，避免发生意外，在夜间给孩子喂奶时，也应像白天那样坐起来抱着孩子喂奶。如果实在不愿意起来，也要在清醒状态下给宝宝喂奶。
母乳喂养（3）
（３）延长喂奶间隔时间：如果孩子在夜间熟睡不醒，就要尽量少惊动他，把喂奶的间隔时间延长一下。一般说来，新生儿期的孩子，一夜喂两次奶就可以了。稍大些的宝宝，可以喂一次，如果再大一些，要养成夜间不喂奶的习惯。
怎样判断婴儿已吃饱在正常情况下，你可以听到宝宝吃奶时吞咽的声音，而且哺乳后你的乳房变柔软了。宝宝吃完奶后还会自己停止吸吮，放开乳头，安静睡几个小时不醒，醒后精神愉快，体重增加，食欲良好，每天至少有６块尿湿的尿布，且大便每天２～４次，金黄色，稠粥样，这表明奶量充足。
如果你的宝宝没有吃饱，他通常会有如下表现：
(1)宝宝的体重在出生后的5天里会减少10%或更多。要知道新生宝宝的体重一下减少5%～9%是正常的。但从第5天开始，宝宝的体重至少应该每天增长约28克。
(2)你几乎听不到宝宝吃奶时的吞咽声。
(3)哺乳后你感觉不到乳房变软。
(4)你的宝宝总是表现出不安或昏昏沉沉。
(5)宝宝在喝奶时面颊上出现酒窝，或发出咂舌头的声音。
(6)出生5天后，宝宝24小时内尿湿的纸尿裤少于6片。
(7)宝宝排大便的频率少于每天1次，或出生5天后排出的大便很少，颜色发暗。
如果你发现宝宝出现以上情况，护士妈妈提醒您要及时去医院就诊，或咨询母乳喂养顾问。
喂奶后注意事项
（1）给宝宝喂完奶后不要马上放在床上，而要把宝宝竖直抱起让宝宝的头靠在母亲肩上，也可以让宝宝坐在母亲腿上，以一只手托住宝宝枕部和颈背部，另一只手弯曲，在宝宝背部轻拍，使吞入胃里的空气吐出，以防止溢奶。
（2）若宝宝含着乳头睡着了或是母亲由于某些原因不得不中断宝宝吸吮时，可将母亲的一个干净手指轻轻按压宝宝嘴角，使乳头从宝宝嘴中脱出，切不可用力把乳头硬拉出来，以免伤害乳头。
（3）给宝宝喂奶后不要马上逗引宝宝笑，要让宝宝平静一会儿。
（4）喂完奶如果宝宝有困意了，要检查一下尿布是否干爽，给宝宝换上干净的尿布或者尿不湿。使宝宝睡个安稳香甜的觉觉。
宝宝吐奶、溢奶怎么办溢奶是小宝宝最常见的一种生理现象，因为婴儿的胃呈水平状，里面容易进气，吃完奶以后里面排出气体，当气体排出之后奶水也跟着流出来。要避免这种情况，第一喂奶不要太急，喂完奶以后把宝宝竖起来拍嗝，每次拍2～3分钟。如果孩子的嗝排出情况不是很好，可以隔几分钟再拍。
另一个就是吐奶的问题，很多宝宝吃完了奶，在拍嗝时就会将吃下的奶吐出来。这可能是孩子平时哭闹或者吞咽的时候咽下了很多气体，所以胃内进气比较多，这种孩子在吃奶过程中或者刚刚吃完奶之后容易出现吐奶。解决这种情况的办法是吃奶不要太急，吃奶的中间把孩子抱起来拍嗝，然后再吃奶，这样孩子就不容易吃完奶以后立刻吐奶。宝宝吃奶后打嗝是怎么回事打嗝是婴儿期一种常见的症状。不停地打嗝是因膈肌痉挛，横膈膜连续收缩所致。膈肌运动是受植物神经控制的，孩子出生后一两个月，由于调节横膈膜的植物神经发育尚未完善，当孩子受到轻微刺激，如：吸入冷空气，吸奶太快时，膈肌会突然收缩，引起快速吸气，同时发出“嗝嗝”声。
有时孩子打嗝的时间可持续5～10分钟，看起来好像很难受的样子，但是，打嗝本身对孩子的健康并无任何不良影响，不必担心。
母乳喂养（4）
要想消除宝宝吃奶后打嗝，可将宝宝抱起，用食指的尖端在宝宝嘴边或耳边轻轻地搔痒,搔至孩子发出笑声，打嗝现象就会很快消失，因为耳朵和嘴角边缘的神经较敏感，一经搔痒，食道神经便放松，打嗝现象也就自然消失了。
如何喂养早产儿，低体重儿早产儿或者低体重儿与正常的婴儿有很多不同的地方，比如抵抗力较差等，为此需要格外进行呵护照顾。很多育儿专家主张早产、低体重儿生后6小时开始喂奶，对于体重小于1250克，吸吮吞咽功能稍差的宝宝，应先喂两次糖水后再开始喂奶。
母乳喂养者不需计算奶量，人工喂养则需计算奶量，常用计算方法：早产低体重儿在生后10天内24小时奶量=（婴儿出生时的天数+10）×体重（克）/100，生后10天以上的早产低体重儿24小时的奶量可按早产低体重儿的体重1/5或1/4计算，这仅是一个大概计算，实际量可根据具体情况加减。
喂奶间隔时间可每小时喂一次，夜间适当延长，以后可根据情况逐渐延长间隔时间，天气热应在两次喂奶之间喂一次水。
有吸吮能力的小儿尽量吸吮母乳，开始每天2～3次，每次4～8分钟，如无疲劳现象，再逐渐增加次数，不足的奶量可用奶瓶喂养，用奶瓶喂养时奶瓶容量不宜过大，大约100毫升左右即可。橡胶奶嘴不宜过硬，奶嘴上开2～4个孔，孔的大小以倒转奶瓶在不加压的情况下，奶汁能自然流出为宜。若孔过急过大，易发生呛奶，而导致窒息，孔过小，吸吮费力导致小儿疲劳，对于吸吮能力差但有吞咽能力的早产低体重儿可用滴管喂养，也可用小匙将乳汁慢慢喂入，无论哪种喂法都要把婴儿抱起来，头稍偏向一侧，防止危险发生。
要及时给宝宝补充维生素，出生后补充维生素K，每天1～3毫克，维生素C每天50～100毫克，3天后可每天给一片复合维生素B片和维生素C 100毫克，10～14天后开始补充维生素D和钙片。
哺乳期妈妈需要忌口吗在民间，有很多关于哺乳期的妈妈要忌口的说法，比如不能吃凉的水果，不能吃油腻，甚至做菜不能放酱油不放盐等。这些说法有些有道理，有些则不需要照办。传统的育儿观念固然有一定道理，但是主要还是要讲究科学。
由于要哺育婴儿，哺乳期的妈妈饮食更应该注意营养，营养要全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以吃，而且必须要吃，因为每一种食物当中都有人体所需要的营养。需要注意的是食物的烹调方法。此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。尽量少吃或不吃性质燥热的东西，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食物容易上火，造成妈妈的内热，进而影响宝宝。
特别注意要远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。另外乳母的饮食即要营养丰富，又不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。哺乳期的妈妈应该多吃些水果，如果是冬季，水果从室外拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激肠胃。夏季乳母吃冷饮也应适当有所控制，不可像平时那样随心所欲。

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