用空调不生病的8个法则

　　盛夏一天天临近，妈妈的心情越来越纠结，宝宝还不满周岁，能不能给他用空调呢？用了宝宝会舒适些，可又担心他因此感冒发烧；不用呢，宝宝和父母都要受到酷暑的煎熬，整天大汗淋漓，太难受了。
　　在相同状态下，宝宝比成年人更容易“汗流浃背”，这是由于婴幼儿的体温调节功能还不完善。如果宝宝经常处在很热的环境中，又没有及时补充充足的水分，可能会引起不同程度的脱水，还容易出现食欲不振、暑热症、腹泻、长痱子和中暑等。因此，为宝宝适当使用空调是有必要的，但是要注意方法。
　 　1当气温高于35℃时应该使用空调
　　由于宝宝身体机能对温度的调节和适应能力都较差，当气温接近体温时，宝宝的身体散热功能弱的特点就会充分暴露出来，容易出现精神差、睡不安稳、肠胃功能紊乱等不适症状，一些小婴儿还会出现脱水热。所以，当气温高于35℃时，应该使用空调帮助宝宝降温。
　　 2室温在26℃～27℃宝宝最感舒适
　　如果宝宝经常进出室内，那么空调设定温度不宜低于25℃，否则容易感冒；如果宝宝处于睡眠状态，那么就应将室温控制在27℃～28℃度，而且温度应该慢慢调整，防止下降过快宝宝不适应。
　　 3经常通风换气
　　为确保室内外空气的流通，开机1～3小时后要关机，然后打开窗户，将室内不新鲜的空气排出。有新生宝宝的家庭，使用空调时，至少要打开一扇窗户，保持室内空气流通。
　　 4外出时提前关掉空调
　　由于宝宝体温调节中枢和汗腺都未发育成熟，难以适应忽冷忽热的温度变化，因此，在宝宝外出时，提前一段时间关掉空调，让室内的温度逐渐与室外的温度相一致，这样宝宝再出门就不会感觉像突然进了烤箱，避免骤然被“加热”引起中暑。
　　 5多给宝宝喝水
　　宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人，而空调房的空气比较干燥，水分丢失很快，为了宝宝的健康，首先要多给他喝白开水，多吃水果蔬菜，必要时使用加湿器，适当增加室内湿度。
　　 6定期清洁空调器
　　空调的空气过滤网如果太久不清洗，布满在滤网上的毛屑、灰尘等杂质就会被吹进室内，散布在空气中。宝宝一旦吸入这些物质，呼吸道就会过敏，引起咳嗽。所以，大约每隔半个月，就要把空调上的空气过滤网拆下来，用大量的水冲洗，室内空气质量才能有所保障。
　　 7合适的衣着
　　宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉质地为宜。在空调房里，宝宝要比成人多穿一件衣服。
　　 8不要整天待在空调房间里
　　在每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，让他呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。如果整天待在空调房里，宝宝的体质会下降，更容易生病。
　　 巧用空调新功能
　　1.除湿功能：空调的除湿功能在桑拿天特别适合宝宝，它降温不会过低，空气经除湿后比较干爽、舒服，还可以起到防止细菌滋生的作用，尤其适合宝宝在潮湿闷热的夜晚睡觉时使用。妈妈可以先用制冷功能，降低室内的温度，等宝宝熟睡后换成除湿功能。
　　2.换新风功能：室内空气新鲜，宝宝就不容易生病，这是保证宝宝安全度夏的重要因素。但空调本身的换气量达不到开窗通风的效果，因此，即使使用换新风功能，也不能完全代替开窗通风。
　　 如果宝宝得了空调病
　　●第一时间控制病情。宝宝夏季遭遇空调病总会有一些迹象，如流鼻涕、鼻塞、咳嗽、发烧、倦怠等。遇到这种情况，妈妈应及时给宝宝用药，控制住病情。
　　●帮助宝宝出汗。宝宝从炎热的环境突然进入温度较低的空调房，很容易发热感冒，民间的说法是“憋住汗”了。一个有效的治疗方法就是要让宝宝出汗，空调温度调高一些，感觉宝宝身上微微出汗即可。妈妈要多给宝宝喝水，防止因出汗多造成脱水。
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科学使用空调,为宝宝创造一个舒适的生长环境

【宝宝免疫力下降的4大原因】原因1：吃得过多。宝宝吃得过多，尤其是晚上，未消化的食物可产生内热，导致胃肠功能失调，抵抗力降低。如宝宝在睡眠中身子不停地翻动，磨牙，食欲不振，肚子胀疼，鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，口气中有酸腐味，这些症状就是宝宝吃得过多。