清凉一夏，宝妈出招给宝宝好睡眠

我家宝宝目前六个半月啦，自从出生后第三个月起就大多是整晚睡觉，很少喝夜奶，起初是晚上十点左右睡到第二天早上七点左右；最近一个多月宝宝每次都喜欢早早地就睡，差不多?晚上八点左右睡到第二天早上六点左右（期间有时要喝夜奶一二次）。由于入夏白天气温偏高，晚上房间里也很难一下子散热，宝宝晚上偶尔会哭着醒来，摸摸身上很热，只要稍加安抚，泡些奶给他喝，喝完帮他擦干汗又能入睡；有时宝宝睡觉时会翻来覆去，他会自己找到能好睡的姿势，比如不时地侧睡一下。宝宝在每天上午或下午也都会各小睡1至2个小时，总的睡眠时间还可以，方便宝妈腾出时间上网和打扫家务。?老实说，作为新手妈妈，对于如何让宝宝有个好睡眠也有事先了解过，在这里也说说我的几个小招数~
1. 给宝宝衣服尽量穿稍大些，全棉吸汗的短袖或只穿个肚兜；裤子可以不穿，包上透气干爽薄的纸尿裤就好，要勤更换；
2. 宝宝睡觉时，在确保不着凉，尽量少盖些在身上；有时身上睡热了，宝宝会翻身，如果有不适应，尽量帮忙纠正成习惯的睡姿，以免路途闹醒；床上用凉席，每天至少要用温水擦洗一遍，以免汗渍堆积，宝宝躺着时头下和背下要垫块纱布以便吸汗；3. 要控制好室内温度，尽量保持通风。有条件的可以适当开空调，与室外温度不能相差太高，以免影响宝宝的抵抗力；没有空调的，尽量用电风扇来散热，不能对着宝宝吹，且风力不能过大；4. 天气热时白天擦一次澡或洗一次澡（主要是擦去身上的汗，换上干净的衣服），到晚上六点左右再洗一次澡（是主要的）。晚上洗澡时在水里加些宝宝金水或金银花水或艾叶水泡泡。穿插着用少许沐浴露洗头洗澡；（给宝宝洗澡时，用棉毛巾尽量将全身及胳肢窝处擦洗到；出浴后先用湿布擦干身子，再用干的全棉毛巾或纱布擦干身子，用手轻轻摸一下宝宝身上，感觉干爽了，再上松花粉。最后换上干净的衣服）5. ?人工喂养的宝宝，两餐之间要喝些温开水；在炎热的夏天也多喝些利尿的水果或汤，以免宝宝憋尿会影响睡眠；6. ?夏天宝宝喝奶时会出比较多的汗，在宝宝头躺着在手臂处，垫块纱布吸汗；喝完奶后，从头到身上/胳肢窝，再到脚再用干棉布或纱布擦干；7. 白天要多陪宝宝玩乐，尽量让他吃好，玩好，适当地小睡。当宝宝有闹觉时，要让他听听当妈的习惯安抚声或是轻柔的音乐，或是抱起多走走，或是让他躺在当妈的怀里一边拍拍他的屁股，或是让他躺在床上用凉扇在旁边扇动就好入睡；8. 要及时给宝宝去痱，并防蚊。去痱的招数，同?第一、二、四点。防蚊最好的办法就是在床上安蚊帐，在关蚊帐前要用小扇子扇动边角处，以防有蚊子躲藏。每位妈妈都有自己应对宝宝睡眠的好绝招，希望我的以上几点也能有所帮助，愿每个宝宝在妈妈的细心照料下都有个好睡眠，快快长大~?

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