孕前准爸爸生活习惯和健康状况

第一个要说的就是烟酒。烟酒对宝宝有危害是已经被证实了的，这一点准爸爸们不要再有任何的幻想，没有任何的转圜余地了。首先，是酗酒，酗酒对于精子的杀伤力非常大，而且，最可怕的是，酗酒后的精子的畸变率非常的高，也就是说，这样状态下生出来的宝宝，发生畸形的可能就非常大，即使没有赶上畸变，生出来的宝宝在神经方面也会比较脆弱。我们都希望生一个健康的宝宝，就算仅仅是为了责任，我们也要戒酒哦！其次就是吸烟了。吸烟本身对精子就是有损伤的，其损伤与饮酒类似。而且，想要男宝宝的爸爸们要注意了，据说吸烟的男性，即使女生不吸烟，宝宝也大多是女生哦！除此之外，吸烟还会对宝宝的生长发育产生重大的影响。当然，准爸爸要注意的，准妈妈更要注意了。不过，大多的女性都没有此等嗜好，所以就在这里说喽！
准爸爸的饮食方面还要注意就是一定不要喝咖啡和可乐这一类的饮料。
准爸爸的第二个功课就是要努力锻炼身体喽，和准妈妈一起享受健身的快乐吧！不过，锻炼身体还是建议以有氧运动的方式进行，还有就是要多多的户外运动，尽量少做室内的运动。良好的空气状态是保证身体健康的重要指标。

优生，准爸爸也很重要

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