【月经不调靠食疗】

许多女性有月经不顺的问题。月经不顺包括月经经期及周期不规律，经量异常，生理期间身体不适等。平时善用一些饮食疗法，对调理月经不顺有帮助。
　　月事来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃月事后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等，在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
　　以下是一组调理月经不调的常用食疗方法：
　　1、黑木耳红枣茶
　　黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
　　2、浓茶红糖饮
　　茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
　　3、山楂红糖饮
　　生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
　　4、茴香酒
　　小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
　　5、山楂红花酒
　　山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治月经量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
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还有一种就是中药调理，叫臻品鹿胎膏，这个补气血的效果是所有里面效果比较明显的，也比较方便的，成分是鹿胎人参鹿茸这些都是补气血的，
从根本上调理女性的卵巢和子宫，使之达到和谐平衡，鹿胎膏对于面色无光、色斑、皮肤粗糙、手足寒冷、月经失调、行经腹痛、内分泌失调、难孕不育、潮热盗汗、失眠多梦、烦躁易怒、心悸胸闷、产后虚弱、更年期综合症等有奇特疗效。

对我们女性来说，的确有帮助！

只靠食谱能行吗，你可以用鹿子膏，是纯中药的，效果就挺好的呢，可以去搜搜啊，O(∩_∩)O

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