调整好准妈妈生活习惯和健康状况

好多同学和朋友都想要怀孕了呢！这两天跟我电话咨询的人也多了起来。网友经验大家参考哦！！
第一，首先就是要调整好准妈妈和准爸爸的生活习惯和健康状况。
先说准妈妈的
准妈妈的月经是最值得关注的问题。因为月经的规律是怀有小宝宝的前提保证哦！也许月经不规律的话，也是能够怀孕的，但是，可能要准爸爸和准妈妈付出更多的努力和耐心。因为月经不规律的情况下，排卵期的推算就要受到影响，还有就是，是不是卵巢功能的问题影响了月经的周期，这种情况都是对怀孕影响很大的因素，所以，要注意。个人建议，月经不准或者有一些月经问题，比如说痛经、经期不适、月经中期不适症状的朋友们，最好能够用中药调理一下，这个过程需要你在准备怀孕之前的半年左右来进行。一般来说，要经过几个月经周期才能调整的比较好。月经正常对于宝宝的质量和身体先天素质都是有好处的哦！
除此之外，有一些基础疾病的准妈妈们当然要根据相关的疾病咨询你们的主治医生，他们会给予你更具体和切实的意见和建议。例如：高血压、糖尿病、心脏病、肝炎等等。
准妈妈还要注意的就是，看看有没有口腔的问题。准确的说就是有没有坏牙和牙龈的问题。这个是一定要在孕前解决的问题哦！坏牙我就不用说了，牙龈本身在怀孕期间会有一些不适，如果你的牙龈状况很不好的话，怀孕的时候会越发的严重。而且，怀孕期间，你的饮食摄入也会受到一定的影响。除此之外，蛀牙和牙龈疾病还会给宝宝带来一些病菌感染的机会。所以一定要注意。
以上是疾病的。说说生活上的吧！
首先，是一定要好好吃饭。孕前积攒一定的脂肪和保持良好的体力对孕期非常重要。尤其是早孕反应严重的孕妇，如果孕前身体状况好的话，早孕反应也会相应的好些，而且，自身可供消耗的能量足够，使得宝宝的营养供应不会出现问题。所以，想要宝宝的朋友们，只要不适特别胖，千万不要控制体重。
除了吃饭，吃的方面要注意以下方面。第一，不要喝很甜的饮料。最好以白开水或者比较淡的绿茶为饮料。不要喝咖啡、可乐这一类含有咖啡因的饮料。这一类饮料对于卵子和精子都有消极的作用。第二，是要少吃包装食品。这一类食品当中会含有很多防腐剂或者其他添加剂。对宝宝不好哦！
准妈妈还要避免感染病毒和细菌哦！要尽量减少感冒的机会，还有少吃海螺、贝壳类的海鲜食品，这部分食品很多还有大量的病毒，很容易使准妈妈携带病毒从而威胁到宝宝。
最后，准妈妈还要好好的锻炼身体，这个就不多说了。

说得不错，是要注意这些。

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进来看看,学习了.