备孕调理身体的方子

1.YJ第一天开始到YJ结束+1天：红糖姜茶
　　功效：暖宫、活血
　　做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。
　　挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。
　　2．YJ第5天，水鱼汤
　　功效：促卵泡发育
　　每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。
　　材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。
　　淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）
　　做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。
　　对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，我觉得不难吃，我是连汤带肉全吃光的~~
　　有些JM以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的呵呵~~~频率：
　　每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。
　　3．YJ结束到PL前黑豆豆浆/黑豆汤/黑豆
　　功效：促卵泡发育补充雌激素
　　黑豆汤
　　泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）
　　黑豆
　　功效：补充雌激素
　　将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
　　4．PL后体温升高后喝黑豆糯米粥~~~
　　功效：改善黄体功能不足
　　用料：黑豆30克、糯米60克
　　做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
　　5.送子茶
　　功效：补肾强精，润肺清肝，有助怀孕，男女皆可饮。
　　饮用方法：每天早晚空腹饮用一次。
　　材料：枸杞子10克，女贞子5克，覆盆子5克。
　　做法：
　　1。锅中倒入300cc水煮沸，再放入女贞子，覆盆子煮3分钟。
　　2。枸子放入碗中，将煎好的药汁冲入即可。
　　6．归杞补血排骨汤
　　功效：补血，滋阴，调经，改善女性贫血体质以帮助健康受孕，为妇科良药。
　　材料：枸杞20克，当归10克，熟地10克，小排骨20克。
　　调味料：盐1/2小匙，酒2小匙。
　　做法：
　　1。药材用过滤袋装好，小排骨洗净，剁成5公分长块，备用。
　　2。将药材包，小排骨加清水放入锅内，以大火煮开后，转小火煮半小时。
　　3。加盐，酒调味即可。
　　7．每天坚持量体温。注意锻炼身体。
　　8．从计划怀孕3个月开始吃叶酸（斯利安），Ve（全方）每天1片