孕前需多吃十六种排毒食物

怀孕之前准备好一个健康的身体，所以夫妻两人在怀孕前可以多吃这些排毒的食物，顺利迎接宝宝的到来。
　　
鱼肉

、山珍海味。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，有些人会出现上火、

口臭

、

腹胀

、

消化不良

、

便秘

等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，备孕的夫妻应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
　　紫菜
　　除了含有丰富的

维生素A

、

维生素

B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及

矿物质

，可帮助

排泄

身体内的废物及毒素。
　　芝麻
　　所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的

胆固醇

，促进新陈代谢。
　　
香蕉

　　香蕉含有丰富的

钾

元素，对心脑血管病患者有益。
　　
苹果

　　苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果

胶

则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
　　红豆
　　红豆所含的石碱酸可以增加

大肠

蠕动，促进排尿，还可减少

便秘

。
　　
木瓜

　　含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的

脂肪

。
　　
西瓜

　　西瓜是水果中的

利尿

专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
　　
菠菜

　　菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
　　西红柿
　　吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
　　魔芋
　　中医称之为“蛇六谷”，是有名的

胃

肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
　　黑木
耳

　　黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
　　海带
　　海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防

白血病

的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
　　
猪血

　　猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
　　
草莓

　　具有

生津

润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和

矿物质

等能清洁肠胃、消除便秘。
　　糙米
　　清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。由

羽绒服网

转载

孕前要先排毒