要想有个健康的宝宝，就一定要在怀孕前做好准备。如下面：　　一、孕前三个月 　　1.如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。 　　2.选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受孕的最佳季节。 　　3.停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。 　　4.脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。 　　5.夫妻都不能抽烟。 　　6.调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的工伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。 　　7.到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。 　　8.要有一定的经济准备。 　　9.检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。 　　10.清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。 　　二、怀孕前两个月 　　1.这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。 　　2.把可能绊脚的物品重新归置，留出最大的空间。 　　3.经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。 　　4.把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。 　　5.在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。 　　6.在马桶附近安装扶手，使你孕晚期时更加方便。 　　7.此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。 　　8.如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。 　　9.要养成物归其位的习惯。 　　10.适量补充优质蛋白质。 　　11.与你的狗、猫、鸟等宠物隔离。 　　三、怀孕前一个月 　　1.这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。 　　2.你的护肤品应选择知名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。 　　3.电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁，建议你预先购买一套。 　　4.准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。 　　5.受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。 　　6.避免月圆之夜受孕，以免产生低智或畸形儿。

不久前的一则新闻让很多人都有些惊异。27岁的娜娜(化名)是黑龙江人，在家长们对后代的强烈期盼下，她开始服用大量的促排卵药物。当娜娜接受当地医院的CT检查时，医护人员不禁大惊失色：这名孕妇竟然怀有罕见的八胞胎。　　国内媒体报道过的足月生产的多胞胎极限数字为六胞胎。娜娜随后被家人送到沈阳市妇婴医院，医护人员对胎儿进行了及时、合理的处置。 　　北京五洲女子医院谷春霞教授提醒，正常人通过自行服用促排卵药生双胞胎的做法是不可取的，这样会影响母亲和胎儿的健康。如果需要服用，应在医生指导下进行。 　　-促排卵药是把“双刃剑” 　　每月按时排卵是怀孕的首要条件，许多不孕症患者因为不能排卵而不得不借助促排卵药。谷春霞教授介绍，排卵药本身是种很好的药品，可以帮助那些因为月经不调无法排卵导致无法怀孕的女性怀孕生子。但是，正规医院对这类药物的使用有严格限制，没有内分泌专业知识的医生绝不能乱用。因为成年女性一般每个月排一个卵子，人为地使用促排卵药物，促使卵巢多排卵，其结果最终会引发卵巢过度刺激综合症，如头晕、恶心、造成肝肾功能损害等。 　　据谷教授介绍，因为这类药物可能引发一些并发症，正常人若服用促排卵药，排卵突然增多，正常人体是很难承受这种变化的，从而还会引发其他并发症的出现，如卵巢囊肿、卵巢破裂、栓塞、电解质紊乱、卵巢过度刺激综合症等，给孕妇带来肝、肾功能衰竭、胸腹水等后果，严重的甚至会导致截肢、休克。 　　据介绍，多胞胎会引起妊娠并发症，孕妇妊娠高血压综合症、早产、流产的概率会大大增加，孕妇的心、肝、肾也会超负荷运转。在生产时，大多会出现大出血、DIC(弥漫性血管内凝血)、心功能衰竭甚至休克。 　　-多胎妊娠会增加胎儿畸形的危险 　　谷教授说，多胎妊娠同时也会增加胎儿畸形的危险。多胞胎婴儿可能会因早产、流产而夭折，同时胎儿畸形的概率大大增加，比如出现各部位的连体。正常胎儿的体重一般在2500克以上，而一半以上的双胞胎都在2500克以下，甚至有的多胞胎婴儿的体重只有几百克。低体重的婴儿在以后的发育中，出现脑瘫、智障的可能性都会加大。 　　有关资料显示，中国内地双胞胎的概率是八十九分之一，三胞胎的概率是七千九百分之一，四胞胎的概率是七十万分之一，五胞胎的概率达到六千万分之一。 　　多胎妊娠对母体、胎儿都会有一定的影响。妊娠过程中母亲容易发生合并症，如妊娠高血压综合症、羊水过多。母亲的许多严重妊娠并发症常常造成胎儿在母体内缺氧、发育迟缓，容易流产和早产。临床上单胎妊娠的早产率为5%，而双胎早产率在90%以上，如果是3胎、4胎，基本上都会出现早产现象。伴随而来的是胎儿器官发育不成熟，危险成倍增长，给家庭带来的生活负担和经济负担都是沉重的。谷医生提醒，一定要在医生指导下严格、正确使用促排卵药。 　　卫生部已经明确规定，不孕症患者选择辅助生殖技术时，植入卵子最多不能超过3个。有的不孕夫妇，由于男方精子质量的问题需要做人工授精，在授精前会常规配合使用促排卵药，等到排卵期再把精子放到宫腔里或阴道里，如早孕时发现有3胎或3胎以上，医生应该在怀孕8到10周时，为患者及时做选择性减胎手术，最多会保留两个。　

心理决定一切吗

　春末夏初的5月被不少人看作是受孕的好时节，重视优生的夫妻们开始行动起来，有计划性地进行怀孕，把温度变化、疾病流行等不利因素降到最低，以最大限度地发挥利于胎儿生长发育的有利因素，不让自己的宝宝从一开始就输在起跑线上。虽然不少夫妻都有优生意识，但他们的孕前准备工作做得并不到位，比如只重视妻子的孕前检查、营养保健，而忽视丈夫的健康状况。那准爸爸们孕前该做足哪些功课呢？　　专家建议 　　孕前检查请准爸爸先行一步 　　不少人把孕前检查看作是女方的专利，认为男方只要在准备怀孕期间戒烟戒酒即可，没有必要检查，尤其是做过婚检的准爸爸更是不用担心。事实并非如此。专家建议，准备怀孕前男方应提前三个月做相关检查。检查主要包括三方面：生育能力的检测、传染病的检查、家族遗传疾病的排查。其中，生育能力的检测包括多个项目：首先，要看男方的性功能是否正常，比如是否存在勃起功能障碍等。其次，检查精子质量，以及参与精子产生、储存、获能、运输这些过程的组织器官是否正常，比如有无精索静脉曲张、前列腺炎、睾丸炎、精囊炎等。第三，抽血检查抗精子抗体，抗精子抗体是造成免疫性不育的重要原因之一。传染病的检查一般是根据个人情况选查，比如有不洁性行为的，要排查是否有支原体、衣原体感染等。其实孕前检查不光是依靠仪器设备进行，医生还会详细询问体检者的职业、生活环境、本人及家人以往的健康状况等，然后综合评估这些因素并提出相应的建议，比如在询问病史时，发现男方曾经患有腮腺炎，或在询问职业时，发现他长期接触化工产品，或在高温、高浓度辐射环境下工作，医生会更有针对性地让他们做进一步检查。 　　生活细节要调整 　　除做孕前检查外，准爸爸还要重视生活细节的调整。饮食上，要合理补充富含优质蛋白质的食物，多吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋、大豆及其制品等。保证微量元素的摄入，特别是锌和硒，它们是精子生成过程中必备的养分和原料。一般来说，锌普遍存在于牛奶等奶制品中，而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒。此外，绿色蔬菜中的维生素C、E等也利于精子发育，所以切不可挑食偏食。生活上，作息要规律，不要熬夜，同时性生活也要规律。心理上，学会自我减压，保持平和的心态，压力过大、抑郁、焦虑都会影响男性内分泌从而影响受孕。

都知道母乳是宝宝健康成长的最佳食粮，而且99%的妈妈都能够成功地给宝宝喂母乳。因此，宝宝出生后她们竭尽全力地用自己充满爱意的乳汁喂养宝宝，期望宝宝长得结实又聪明，孕前积极进行乳房保养为母乳喂养做好准备。 　　1. 孕前 积极进行乳房保养 　　从怀孕第5个月开始，经常用香皂和清水擦洗乳头、乳晕，并在清洗后的乳头及乳晕上涂一层油脂，以使乳房皮肤逐渐坚韧;用热毛巾敷盖乳房并轻轻按住，用指腹在乳房周围以画圈方式进行按摩;戴宽松的胸罩，防止过紧使乳腺发育不良及胸罩上的纤毛阻塞乳腺管;每次洗澡后在乳头上涂上油脂，用拇指和食指轻轻抚摩乳头，及早向医生请教矫正内陷或扁平乳头的有效方法。 　　2.分娩后尽早给宝宝开奶 　　按照世界卫生组织和联合国儿童基金会的新规定，产后30分钟尽可能给宝宝开奶，新生儿与妈咪同室同床，以便以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养，使宝宝得到最珍贵的初乳。虽然妈咪可能是身心疲惫，乳房也不感到胀，但一定要及早让宝宝吸吮乳房，以免失去最佳时机。 　　3.随时给宝宝喂母乳 　　一开始不必硬性规定喂母乳的次数、间隔和喂奶量，应该是每当宝宝啼哭或觉得该喂了就抱起喂母乳，宝宝能吃多少就吃多少，这样可使妈咪体内的催乳素的分泌增多，从而使泌乳量增加，并且还可预防妈咪发生乳腺炎，避免影响宝宝吃母乳。如果妈咪身体虚弱或伤口疼痛，可以采用侧卧位喂奶，但日后不宜经常躺着给宝宝喂奶，否则会影响宝宝下颌发育，日后引起畸形。 　　4.掌握正确的喂奶技巧 　　在喂奶的过程中，妈咪要放松、舒适，宝宝要安静。妈咪坐在低凳上或床边上，如果位置较高可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上，膝上放一个枕头抬高宝宝;把宝宝放在腿上，头枕着妈咪的胳膊，妈咪用手臂托着他的后背和小屁股，使小脸和小胸脯靠近妈咪，下颌紧贴着乳房;妈咪用手掌托起乳房，先用乳头刺激宝宝口周皮肤，待宝宝一张嘴，趁势把乳头和乳晕一起送入宝宝的嘴里;让宝宝充分含住乳头及乳晕的大部分，这一点非常关键，否则光靠叼住奶头吸吮是不可能得到乳汁的，而且宝宝为得到乳汁会拼命去吸吮乳头，妈咪会感到阵阵钻心的疼痛，乳头也容易被宝宝吮破，如果引起乳腺炎就会使母乳喂养难以顺利进行下去;妈咪一边喂一边用手指按压乳房，以便于宝宝吸吮，又不会使他的小鼻子被堵住。 　　5.科学合理摄取丰富的营养 　　要想乳汁分泌旺盛并营养成分优良，妈咪的热能及营养素的需要也相对增加，所以每日应多吃几餐，以4~5餐较为适合;要特别注意多喝一些能催乳的汤类，如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等;在两餐之间最好饮水或其他饮料。如果少奶或无奶，千万不要轻易放弃，不妨请医生推荐一些催乳特餐或药膳。 　　孕前为母乳喂养做好准备新妈妈并非进食得越多就越好，因为在坐月子时卧床时间多而活动减少，而摄入的却主要是高热量或肥甘的食物。如果摄入太多，不仅不能增加泌乳量，反而因造成胃肠不适而使乳汁减少。孕前为母乳喂养做好准备，让宝宝有好的营养。

有个朋友，怀孕7个多月了，一直是在家休息，没有上班，因此，也被LG管住，不让她上网用电脑。 偶尔看她偷偷得上下网，被LG发现了，也要挨骂。 虽说电脑有辐射，但也不至于要如此吧，在家闲着，心情不好，更加不利于宝宝的成长吧。

不孕症在时间的标准上尚未统一, 国际妇产科联合会根据多数学者的意见, 将不孕症标准定为结婚后2年, 我国多数学者也主张以2年为限。 美国不孕学会的标准是1年。 上述各种规定都是人为拟定的。 结合我国情况,将不孕症的年限定为2年, 这样可以避免对不孕者过早下结论,又不至于拖延诊治时间。

早看到这个活动了，也想了好久，好像还是没有什么不一样的哦； 我们也算是闪婚，没认识多久就结婚了，结婚不到一个月又怀孕了，呵呵，都是好赶哦，不过毕竟我们都算是大龄青年了； 老公是很不错的，我们在一起后一直都是老公做饭，到现在也是哦，怀孕的时候更不用说啦，要说有什么不同的，就是怀孕时每天晚上都定时的陪我到外面去散步； 有时候问老公，说你快要做爸爸了，有什么感想没有啊，老公说，没有哦，还不是很敢相信自己要做爸爸了。 虽说老公在家里排行最小，不过一点都不骄气，是个很称职的老公和爸爸O(∩_∩)O ，怀孕后，家里的家务活基本上都是他做的，每天也都变着花样做好吃的给我吃O(∩_∩)O 。

　众所周知，维生素对于女性容颜有不可取代的作用。各类水果中的维生素，是女性保持容颜的最好营养。现在，越来越多的时尚女性已经认识到维生素的微妙作用，并且在日常生活中有意识地做相应补充。如果你也想健康、美丽动人，又想怀孕生子，不妨领略维生素的妙处吧！　　维生素A--令你明眸皓齿 　　维生素A的生理功能 　　1、维持正常的视觉反应。 　　2、维持上皮组织的正常形态与功能。 　　3、维持正常的骨骼发育。 　　4、有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱祛皱功效。 　　5、缺乏维生素A，会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。 　　【维生素A的食物来源】 　　要摄取维生素A，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色蔬菜，例如芹菜、南瓜、萝卜等皆含有丰富的维生素A，其中胡萝卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮肤恢复正常，也能治夜盲症和降低血压。 　　维生素C——— 可防斑防皱 　　维生素C的生理功能 　　1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合。 　　2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。 　　3、改善铁、钙和叶酸的利用。 　　4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。 　　5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。 　　6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。 　　7、水溶性强抗氧化剂，主要作用在体内水溶液中。 　　8、坚固结缔组织。 　　9、促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血。 　　另外，维生素C对防治黑斑、雀斑十分有效。在皮肤表皮下方有色素母细胞，这些细胞一受刺激会生出色素，假使含量太多无法排泄，便会沉积在皮肤里而形成黑斑、雀斑。 　　如摄取充分的维生素C便能抑制色素母细胞分泌过量的色素，而只产生必要的量，并且能将多余的色素迅速排出体外，以维持正常的新陈代谢。此外，维生素C的还原作用也能促使色素还原成无色。 　　【维生素C的食物来源】 　　1、樱桃。2、番石榴。3、红椒。4、黄椒。5、柿子。6、青花菜。7、草莓。8、橘子。9、芥蓝菜花。10、猕猴桃。 　　维生素B1令你精神焕发 　　常在外面吃饭的人最容易缺乏维生素B1，因为外面的面类等食物中所含的维生素B1几乎是零。 　　维生素B1的生理功能 　　1、促进成长。 　　2、帮助消化，特别是碳水化合物的消化。 　　3、改善精神状况；维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常。 　　4、减轻晕机、晕船。 　　5、可缓解有关牙科手术后的痛苦。 　　6、有助于对带状疱疹的治疗。 　　【维生素B1的食物来源】 　　酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。 □玉兰

昨天下班时,碰到老公的同事,问宝宝有没有吃糖丸,说他们白天去了,好多人,最好是晚上去,那里晚上也上班,还有吃糖丸的时间也加长到几天. 我们计划是星期天去的,人多也要去啊. 晚上吃了饭,听到老公打电话,原来是他同事准备带孩子去糖丸,约我们一起去,也好,可以坐顺风车,我们下楼,在楼下等他们,他们家是女儿,比宝宝大二个多月,是个害羞的小姑娘,不跟宝宝玩,也不出声. 到了医院才知道,他家打了预防针,现在不能吃,得够一个月才能吃.也真是的,不能吃的,也没有详细通知,还害他们走了二趟,也好,当是送我们家宝宝来吃糖丸了. 晚上真是人少,老公一开单,就到宝宝吃了,宝宝一点不含糊,一口就含在嘴里,吃上了,我们在那里等半小时,同事一家三口就先出去逛街. 宝宝在医院里走来走去,看这么多的小朋友,觉得很新奇,其中有一个还拿着个汽球,宝宝笑眯眯得凑过去,想玩人家的汽球,哈哈,还知道\"笑眯眯\"的外交政策啊.

很多女性都很注重孕前营养，孕前吃什么好是大家关注的问题。很多的女性在孕前注重蛋白质和叶酸的补充，这当然是很有必要的，但是除了这些外，一些微量元素的补充也是不能忽略的。 一、锌 备孕妈妈如果体内缺锌的话会很大的影响胚胎的发育，甚至会导致很多先天性的畸形发生。因为锌参与着人体核酸和蛋白质的代谢，所以孕前补锌很重要。小编推荐的补锌食谱是：鸡蛋瘦肉粥 二、碘 碘是甲状腺素合成的重要原料，缺碘会使得甲状腺激素减少，从而造成儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育，增大呆小病的发病可能。目前呆小病还没有特效的治疗方法，所以必须重视碘的补充。小编推荐补碘食谱是：肉糜燕麦海带卷 三、锰 备孕妈妈缺铁可能会导致孩子畸变，容易造成智力低下，对骨骼的影响最大，会导致关节严重变形。所以锰的补充不容忽视。推荐的补锰食谱是红薯玉米饼 四、铁 大家都知道缺铁会引起缺铁性贫血，如果孕前贫血，那么孕后容易导致婴儿儿红细胞体积比正常婴儿小19%，血色素低20%。推荐的补铁食谱是：凉拌黑木耳

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　一般情况下，想要小宝宝的准妈妈们都会去医院做比较细致的孕前检查，不过其实准爸爸们也应该做做以下的4个检查才对。　　检查1：精子质量和数量的检查 　　检测物：精液 　　对精液进行显微镜检是因为当精子的数目不够或者质量较差时，就会出现不孕不育的情况，需要及时查找病因加以干预。 　　检查2：染色体检测 　　检测物：静脉血 　　对于严重少精症及无精症，对血液进行染色体的检查就十分必要。这是为了排除一些可能出现的与遗传相关的疾病，避免宝宝严重畸形，并还能预见和保证宝宝未来的健康成长。 　　检查3：HIV、肝炎全项、肝功能检查等 　　检测物：静脉血 　　艾滋病能通过性传播途径在夫妻之间相互传染，而被感染的母亲更能通过母-婴途径传染给即将出世的宝宝，而传染性肝炎同样也需要加以防范。 　　检查4：ABO以及RH血型检查 　　检测物：末梢血 　　在确认了妈妈和爸爸的血型之后，就可以基本推断出宝宝可能的血型，这样有助于及时发现因为母婴血型不合所导致的ABO溶血或RH溶血，最大限度保护宝宝安全降生。

导读：繁忙的工作、职场上的激烈竞争，让你连年假都常常放弃，于是，小BABY的到来，更是被一拖再拖，你终于开始想到要个孩子了，可是肚子反而始终没有“动静”了。这，到底是什么原因呢？ 近日，有关机构发起了一项名为“谁动了你的‘好孕气’——70、80后生育力状况”的网络调查活动。调查结果显示，几乎所有被调查者都发现自己至少有一项或一项以上的坏习惯，在悄悄偷走自己的“好孕气”。 　　一、调查篇 　　坏习惯导致不孕 　　在回答“很多生活方式可能都是‘精子杀手’。以下这些习惯和行为，你有哪几项”的问卷里，超过七成的被调查者有“把手机装到裤子口袋里”的“坏习惯”;超过五成的被调查者认为自己的“生活工作环境会有电子辐射、煤气污染”，38%的人“爱蒸桑拿浴或泡温泉”，近四成人经常“长时间骑自行车”。 　　“喜欢穿紧身牛仔裤”、“常把笔记本电脑放置膝上”、“使用电热毯取暖”、“穿化纤织品内裤”、“常吃没有经过清洗的水果蔬菜”、“经常使用一些女性美容品”这些“坏习惯”的选项也都纷纷有人“对号入座”。抽烟、过量饮酒这些不少“顽习”更是导致不孕的“罪魁祸首”。 　　不良生活习惯是导致现在很多年轻人想要孩子却难以如愿的重要原因。以把手机放在裤子口袋为例，多数男性都是把手机放在裤兜或者别在腰间，专家指出，将手机长期放在裤兜会使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。 　　同时，男性也不应长时间穿太紧的牛仔裤，特别是透气性差、散热不好的化纤类的裤子，这样容易让阴囊处于密闭状态，空气不流通，使细菌滋生，引起生殖道的炎症;同时也阻碍阴囊皮肤散热降温，限制血液循环，妨碍精索静脉回流，对精子的产生和营养很不利。长此以往，容易造成今后不育的不良后果，还容易造成供血量减少，特别是在炎热的夏天阴囊会松弛，过紧的牛仔裤会影响阴囊所需的适宜温度。 　　盲目减肥降低生育力 　　在这个以瘦为美的年代，减肥是不少女性挂在嘴边的词，但很多人没有意识到的是，盲目减肥也会影响女性的生育能力。 　　调查中，11.09%的被调查女性选择节食来减肥，6.16%的人通过吃减肥药来快速瘦身。北京天伦不孕不育医院妇科主任医师季霞指出，减肥药会直接导致不孕。快速减肥特别是通过大剂量服用药物，很容易对中枢神经和内分泌产生不良影响，引起雌激素、孕激素等分泌减少和月经周期紊乱、月经量减少的症状，形成不孕症。有些减肥药更是含有各种各样的激素，对女性机体内环境免疫功能有破坏作用，严重的就会影响生育能力。同时，有些女性偏食、过度节食，甚至导致神经性厌食症，这些都可能造成内分泌失调，进而影响生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎减肥。 　　中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红也在博文里指出，减肥女性一定要在准备要宝宝的6个月之前停止节食减肥的做法。因为节食减肥会耗竭体内的营养素储备，并降低各脏器的功能。 　　她说：“做准妈妈，不仅要自己身体代谢顺畅，还要担负一个宝宝的全部负担——包括消化吸收、组织合成、垃圾处理、废物排泄、营养储备等，一个因减肥而营养不良的女子，怎能承担好这些艰巨的任务呢?” 　　季霞指出，虽然过度肥胖不利于怀孕，因为肥胖会破坏女性内分泌，阻碍排卵，同时还会引发各种健康问题，例如：高血压、糖尿病、心脏病等，这些疾病也可能造成妇女不育，并且会在怀孕过程中造成一些并发症。但这类人群如要减肥，一定要在专业医生的指导下进行。 　　压力过大是“隐形杀手” 　　压力也是生育能力的“隐形杀手”。调查中，超过五成的人认为压力比较大，一成的人认为压力非常大，只有两成多的人认为自己没有压力，比较轻松。 　　季霞指出，孕激素水平与情绪有一定关系。心理压力大会影响内分泌，使得排卵和月经周期紊乱。当人压力大时，容易心烦易怒，爱发脾气，甚至情绪抑郁，此时对下丘脑—垂体—卵巢性腺调节轴的影响很大，最终会影响卵巢中卵泡的生长、发育、成熟和排卵。正值生育年龄的女性，如果环境改变、情绪波动、长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱，月经也就开始紊乱甚至变成无月经，不排卵，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。而男性如果长时间精神紧张、心情不好，会使大脑皮层对性腺轴激素抑制，导致精子生成能力下降。因此如果想要生宝宝，不管是备孕的男性还是女性，都应适当进行自我释放，尽量放松自己的精神，多听音乐，增加生活兴趣，保持良好心情。 　　另外，经常在办公室的女性，久坐不动也会导致不孕。长时间维持坐姿、缺少活动，会对身体的血液循环造成不良影响，血液循环减慢导致盆腔静脉回流受阻，甚至淤血过多，这些诱因都有可能引起盆腔炎、附件炎等妇科疾病。因此，备孕期的上班族准妈妈要避免久坐，最好每隔40分钟左右起身活动一下筋骨，保证有一定的运动量。 　　激素食物也会导致不孕 　　近日，有媒体报道了西安小贩自曝带花黄瓜抹避孕药的消息，引发全国关注，“避孕黄瓜”成为继“染色馒头”之后又一个关于食品安全的热门话题，网民纷纷担忧，带花黄瓜是否真的抹有避孕药?吃了会导致不孕不育吗? 　　正常来说，大部分避孕药的作用都是抑制排卵，只要停用一般不会导致不孕。不过，如果在食物里添加避孕药，也就属于在非正常剂量的情况下来服用，则会影响内分泌。 　　另外，已经有专家辟谣，带花的黄瓜抹的不是避孕药，而是一种能让黄瓜长成后仍带花植物激素。对此，赖爱鸾提醒，食物中激素会影响人的排卵，导致月经不正常，从这种意义上讲，也会影响生育能力。 　　需要注意的是，经常食用没有经过清洗的水果蔬菜，或长期食用被化学制剂污染的食物，也是导致生育能力降低的一个重要因素。英国政府医学科学委员会的专家们发现，近十年来男性精子数量减少和睾丸缩小与辛基苯酚、丁基苯甲基酞酸脂等有关，上述物质广泛用于制造食品的包装袋及洗涤剂中。这些化学物质有雌激素作用，可抑制睾丸的发育和精子的形成。此外，如果经常食用被化学除草剂、杀虫剂、杀真菌药物或铜、锰、铝、镉、铅等重金属污染的食物，也可影响精子的生成与发育，从而导致不育。 　　推迟生育错过最佳年龄 　　现代社会，很多人为了工作、生活不停奔波，总觉得自己还远远没有做好养孩子的各种物质准备，认为要有车有房才能给宝宝一个稳定的家，因此一步步推迟要孩子的计划，慢慢的就错过了最佳生育年龄，到了想要孩子的时候却发现“要不上了”。 　　年龄是导致不孕不育的一个非常重要的因素，女性的“生育窗”为20至30岁，一般情况下，保持正常性生活的生育年龄夫妇第一年怀孕的几率是86%，第二年怀孕的几率是96%。超过生育年龄则怀孕几率逐年下降。 　　年轻的育龄夫妇，千万不要总想着要各种物质条件都准备好才能要孩子，因此错过怀孕生子的最佳年龄，要孩子要趁年轻，该要就得要。尤其不应年轻时不想要孩子，结果怀孕后做了人工流产，反复几次，最后导致到了三十多岁想要一个孩子了，却怎么也怀不上。 　 在这个生育窗口期，女性的生育能力旺盛，除了卵巢功能强之外，这个年龄阶段的女性还没有妇科疾病的发生，或患有妇科疾病的概率也相对比较低。 　　而调查也印证了这一说法。27.99%的被调查者表示自己患有阴道炎，16.55%的人有内分泌失调的情况，13.73%的人有中、重度宫颈糜烂，只有不到两成的被调查对象“经检查没有妇科病”，更多的人压根不清楚自己的身体状况，超过三成的人选择“不清楚自己有哪些疾病”。 　　专家提醒孕期妇女尽量避免人工流产。流产是一项创伤性手术，流产后不健康、不细心的护理极容易引起输卵管疾病。据了解，在所有的不孕症中，继发性不孕占了60%~70%以上，多次人工流产可能造成子宫内膜变薄、术后感染带来的输卵管阻塞，还可能导致闭经，最终造成不孕。 　　二、服务篇 　　准备怀孕你必须知道的五件事 　　在讲究优生优育的现代社会，要想拥有一个健康、聪明的宝宝，更要提前做好各项准备。只有提前做好了备孕的各项工作，才能迎接最可爱的宝贝来临。 　　远离药品 　　对于那些非常讲究身材，一直在减肥的女性来说，一定要在准备要宝宝的6个月之前停止节食减肥、药物减肥的做法。同时，还要远离各种药品，包括减肥药、消炎药在内的所有药物都要尽量提前停掉。因为药物难免有毒性，而且会给肝肾带来负担。家里尽量少用杀虫剂和空气清新剂等。化妆尽量淡一些，很多化学品会从皮肤吸入，口红甚至会直接入口。 　　还要远离各种不良环境，如辐射环境、空气污染严重的场所、香烟烟雾缭绕的地方、刚刚装修的空间，都要尽量少去。孕前体检之后，不要轻易再去做CT和X光透视等检查。如果老公抽烟，至少要让他去门外抽烟，不要让太太闻到烟味，并把沾有烟雾的衣服及时脱下来。 　　即便是营养状态正常的妈妈，也建议提前三个月补充孕妇专用的复合营养素制剂，而不仅仅是补充叶酸。这是因为，怀孕前三个月的时候，孕妇经常会有食欲不振、恶心呕吐的情况，会消耗体内的营养素储备。如果在孕前把各种维生素和微量元素储备得足足的，即便孕前期吃得不够，也能让发育早期的小宝贝得到最充足的营养供应。 　　做个体检 　　很多准备了很长时间却一直没有孩子的夫妇，都存在一个共性的问题：不清楚自己的身体状况。 　　因此，备孕前，最好夫妻双方都先做个体检，了解身体的状态。特别是没有做过婚检的夫妇，一定要去做个全面检查。如果有一方是乙肝病毒携带者，只要提前和医生联系，采取措施，就能避免传给宝宝，不必过于担心。如果有不宜怀孕或影响怀孕安全性的疾病，比如肾脏病、糖尿病等，要及时治疗和控制。 　　在体检中，如果发现有营养不良的问题，比如贫血、缺锌等，要咨询育儿专家和营养师，及时增加营养，必要时补充营养素制剂，等到营养状态改善之后再怀孕。如果有胃肠消化吸收不良的状况，也要去看中医或进行饮食调理，及时改善。否则，一个营养不良的妈妈，会让孩子发育时受到很多委屈。 　　改善三餐 　　每一个准备做妈妈的女性都很关心：吃什么才能为未来的胎儿准备一个适宜的身体孕育环境? 　　专家指出，怀孕前应远离加工食品、嗜好性食品和油腻食品。尽量少喝酒或不喝酒，少饮咖啡、奶茶和碳酸饮料。煎炸、熏烤食品尽量不吃，因为其中含有致癌物。以口味、口感取胜的高度加工食品尽量少吃，其中不仅油、盐、糖含量高，营养价值低，而且含有多种添加剂，有的还含有反式脂肪，均有可能干扰胎儿正常发育。 　　要改善三餐的饮食质量。多吃新鲜绿叶蔬菜是个好主意，其中不仅富含叶酸，还能补充多种维生素和矿物质，是想要怀孕的妈妈最需要多吃的食物。国外有研究证明，多吃绿叶蔬菜的母亲所产婴儿大脑发育状况更好。多吃粗粮能供应更多的B族维生素和维生素E，对于受孕是有好处的。鸡蛋和酸奶也是不错的食物，它们不仅含有蛋白质，还有12种维生素。有“宫寒”之类问题的女性可以经常用醪糟(甜米酒)、蛋类和红枣一起煮成美味早餐，改善血液循环和消化吸收。贫血的女性可以适当吃一些红肉和动物内脏。 　　锻炼身体 　　孕前半年开始有规律的运动。有氧运动能改善心肺功能，加强下肢肌肉力量，对做个准妈妈十分重要。怀孕后，女性的心脏要负担母子两个人的供血，肺脏要负担两个人的氧气供应，肌肉骨骼也要支撑两个人的体重。如果一个人跑几步都嫌累，以后怎能很好地负担二十多斤重的胎儿、胎盘和其他孕产相关组织呢?事实证明，体能好的女性不仅更容易怀孕，而且孕期很少出现危险情况，生产的时候也更加顺利。 　　另外，高强度的压力会增加早产和低出生体重的风险，每天锻炼是一种保持健康和减缓压力的好方法。具体选择哪些项目要因人而异，夏季最好不要剧烈运动，散步、游泳和瑜伽等都是不错的选择。 　　多接触日光，多做室外活动。阳光能给身体带来维生素D，它不仅能促进钙的吸收，还能提高免疫力。孕期最麻烦的事情莫过于妈妈感冒伤风，或者发生各种感染，特别是病毒性感染，还有造成胎儿畸形的危险。如果能孕前开始多晒太阳，多在阳光下爬山走路，妈妈抵抗力就会增强，患病危险会大大下降。 　　防止感染 　　备孕期间要防止药物的毒性侵扰，首先就要防止感染，夫妻双方一定要做到以下这些：避免吃生肉、生鱼、未消毒的奶制品等。蔬菜、水果一定要洗净后再吃，蔬果表皮残留的杀虫剂有致胎儿畸形的风险。 　　夫妻双方还应该注意避免密切接触宠物。因为很多宠物、动物都可能感染有弓形体原虫，并具有传染性。孕妇如果感染弓形体原虫，会直接影响胎儿的发育，导致流产、早产、死胎及胎儿畸形。家中如果饲养宠物，应在孕前检查时告知医生，进行相关检查，排除弓形虫感染的可能。

广州中医药大学第一附属医院肾内科汤水福教授指出，妊娠合并肾病是妊娠的合并症之一，其可对母婴健康造成严重的影响。 国外研究表明，妊娠合并肾病可导致多种不良妊娠结局，如早产、胎儿体格和神经发育迟缓、死胎等；对于母亲而言，妊娠可诱发肾脏疾病发生或导致原本的肾病加重，严重者可出现肾功能衰竭。 　　由此，建议准备要孩子的女性在孕前检查肾脏功是否健全。因为慢性肾脏疾病患者的临床表现隐匿，不少人要发展到晚期才会出现身体不适感。怀孕前，可能没有任何不适。但妊娠期间，肾脏负荷加大，可诱发肾脏疾病发生或使原本轻微的肾脏疾病快速进展，肾功能急剧下降，甚至发展成尿毒症。 　　汤教授指出，在他们接诊的患者中，不少育龄女性是在妊娠期间出现肾脏损害甚至肾功能衰竭，不得不终止妊娠（人工流产）。如果她们能够早点知道疾病的存在，更早地接受系统治疗，可以避免如此严重的后果。 　　肾病发病隐匿，是不是很难诊断呢？其实大多慢性肾脏疾病患者，常会有疲倦乏力感，小便中泡沫增多。如果怀孕前，您想初步了解肾脏情况，可以先接受一次简单的小便检查，若小便中蛋白含量增高，应进一步抽血化验，了解肾功能情况。 　　妊娠之前发现慢性肾脏疾病有什么好处呢？首先是可以避免因为妊娠导致肾病加重；其次，慢性肾脏疾病的早期，通过中西医结合治疗，病情若能控制在比较稳定的水平，在医生的严密观察下可以正常妊娠。但如果在不知情的情况下进行妊娠，出现肾脏损害甚至肾功能衰竭、尿毒症，就很难通过药物控制了。不少患者最终需要长期接受透析或肾移植治疗，这将严重影响生活质量，并大大增加医疗费用。

和LG结婚一年多了，今年想努力生个龙宝宝，可我的YJ太不正常了，这不，这月都三两个半月没来了，该咋办呀！！

　　在许多产前体操训练班里，大部分时间用于学习如何放松身体及掌握不同的呼吸方法。不同的呼吸法可以在分娩的不同时间里帮助你放松，保存体力，进而控制自己的身体，抑制疼痛： 　　深呼吸 　　鼻子吸气的时候，你能感到肺部的最下端充满空气，肋廓下缘向外和向上扩张，紧接着，用嘴缓慢而深沉地将气呼出。这会产生一种镇静的效果，在子宫收缩的开始和结束时做上述呼吸是最理想的。 　　浅呼吸 　　仅使肺部的上部充气，这样胸部的上端和肩胛将会向上升和扩展。 　　呼吸应该丰满而短促，嘴唇微微开启，通过喉部把气吸入。浅呼吸大约10次之后需要再次深呼吸，之后再做10次浅呼吸。当子宫收缩达到高点时可以采用这种呼吸方式。 　　浅表呼吸 　　在阵痛频繁的时候，最容易和最有用的方法就是进行浅表呼吸，类似于喘气。想象一下“喘气-呼气-吹气”的过程。子宫颈完全张开之前，在过渡到停止往下施加腹压的时候，为了防止换气过度，可喘息10～15次，然后屏住呼吸默数5下。 　　应该在产前就将呼吸法记牢，并且多多练习。最好有准爸爸配合一起练习，以便在陪产的时候及时提醒和帮助你。

　　带宝宝去吃饭，很多时候是坐在推车上，或是我们抱着他喂饭吃，不喜欢坐BB凳。 　　昨天我们带宝宝去吃饭，宝宝对坐在BB凳上，象我们一样坐在桌子上吃饭，有了新认识的感觉。 　　坐定，宝宝坐在推车上，站起来，手吊着桌边，想看桌面上的东西，却看不到，露了半个头。 　　服务员MM搬来一张BB凳，我们抱宝宝坐BB凳上，宝宝立即高兴得双手拍桌子，脸上是兴奋得欢快的表情，拍得桌子“叭叭”得响，也不知二手痛不痛啊。 　　宝宝边拍边看周边的其它吃饭的人，还仔细得打量隔壁桌正在吃饭的阿伯，我看宝宝的嘴里流出口水，哈哈，臭小子，想吃了，那馋样啊。 　　上了三杯柠檬水，我点好吃的，帮宝宝点了一个汤。 　　汤很快就上来了，我喂宝宝喝了小半碗汤，宝宝也拍着瘾了，开始找新目标了，伸手了要拿他自己有碗和勺子，我把其中一水杯到空了，给了宝宝，还给了宝宝一个勺子，都是塑料的，打不破的。 　　宝宝一手杯子，握住放在桌面上，另一手拿着勺子，举起向着杯子猛舀进去，“咣啷，咣啷”得敲个不停啊，玩得不也乐乎啊。 　　还好，吃饭的人多，也挺吵的，如果是要西餐厅里，这样闹腾，可能会被人请出来啊。 　　上菜，上饭了，我弄了点肉和菜，拌着汤，给宝宝喂饭，看样子是真饿了，一口接一口，手里拿着勺子往我碗里来舀饭，我到了一点饭和菜在他的杯子里，告诉“宝宝的碗碗里也有饭饭，来喂妈妈吃”，宝宝用勺子在杯子里舀来舀去的，然后伸到我嘴里。 　　舀来舀去，舀不到什么东西，宝宝用手去抓那些饭，手上粘满了饭，桌子上也全是饭，宝宝看到兴奋得拍来拍去，把饭都拍扁了，手上，胳膊上，全是饭，嘻嘻，还好，脸上头上，暂时没有。 　　宝宝边吃，边拍，边舀，我把吃过的排骨的骨头，丢在宝宝的杯子里，来吸引宝宝的注意力，而不来舀我喂宝宝吃的碗的饭菜。 　　终于吃饱了，妈妈也吃饱了，把桌面的饭收拾干净了，宝宝看上装青菜的叫碟子，啊啊叫得要，碟子里的菜吃了一些，露出了花纹，是挺好看的哦。为避免吵闹升级，我把青菜倒了别的盘了，用纸擦干净，给宝宝玩吧。这碟子也不是瓷的，应该是打不烂的。 　　我自己吃饭，还隔会喂宝宝一口，不错，吃了大半碗多，我还加了饭和汤。 　　妈妈抱宝宝去洗手，回来就不肯坐在桌子上了，而是扭来扭去推桌子，我把凳子移开一些，提醒宝宝“宝宝穿新鞋鞋”，宝宝把脚抬起来看，还用手去指指，嘻嘻。 　　我也吃得差不多，再喝汤吧。 　　宝宝就坐不住了，妈妈抱着出去，在店门口看热闹，透过玻璃不时得回得看看我。现在知道得等到我一起才能走，而不象以前一出去，就吵着继续走。 　　

输卵管是不是对怀孕很重要啊？

我是新进的成员. 希望能多交点朋友.