孕妈妈前期准备

那么准妈妈们现在要做的就是尽量的去避免因产前而产生的痛楚，并改善伙食，增强营养的吸收等等。那么以下就由我们来介绍一下孕前需做好的准备工作，然后用健健康康的身体与快快乐乐的心态来去迎接新生命。
有一个误区就是认为只要怀孕期间注意补充营养就好，其实不然。以孕妇必不可少的叶酸为例，早孕期，也就是怀孕后的3周到6周，是胎儿中枢神经发育的关键时期，如果在这个关键时刻补充叶酸，就可以降低胎儿患神经管畸形的危险。但很多准妈妈在怀孕初期粗心大意，并不知道自己怀孕了，那么就错过了补充叶酸的最佳时期。所以专家建议，在备孕时期，至少提前三个月就要每天补充叶酸。并且叶酸的摄入要到达一定量，专家认为每日要摄入0.5毫克的叶酸才能有效预防神经管畸形，建议孕妈妈每日补充0.6毫克到0.8毫克的叶酸，以保证胎儿的需求。目前市面上的大多数叶酸补充剂叶酸含量都在0.4毫克左右，还不能满足孕妇叶酸的需求量。人体自身无法合成叶酸，只能从食物中摄取，含叶酸的食物虽然很多，但叶酸遇光遇热就极不稳定，容易失去活性，所以人们要从植物中摄取叶酸，效率并不高。
斯利安是一种复合维生素片药品，除含有各种孕期所需的维生素和矿物质外，其叶酸含量高达0.8毫克，能有效满足胎儿预防神经管畸形的需求。其高叶酸含量，可以使孕妇在服用药物的4周后，即达到906nmol/L，这是预防神经管畸形的最佳浓度。除孕前要注意营养外，哺乳期母乳喂养，自然也不能马虎，要想让宝宝健康成长，就少不了各种维生素和矿物质的补充。所以，不要认为只有怀孕期间才需要补充营养，要想孩子健康聪明，孕前、孕期、哺乳期还都是丝毫不能放松呢！

加油呀

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孕期准备很重要的，希望能帮助更多的孕妈妈们O(∩_∩)O

产前的准备工作需要这么多呀，学习了O(∩_∩)O