孕前与孕期该如何治便秘

只看该作者 · 发表于 2013-5-8 08:34:52

请教亲们大家是否有这类问题啊！我这人从小就便秘，怕怀了之后就麻烦了，请教大家有什么秘方可以治疗这个问题！谢谢！！！急！

只看该作者 · 发表于 2013-5-8 14:26:37

谢谢亲的指点啊！O(∩_∩)O

只看该作者 · 发表于 2013-5-8 13:47:32

亲，我刚发了个贴子，亲去看看。

只看该作者 · 发表于 2013-5-8 13:08:27

养成每天定时排便的习惯，平时多吃红薯，南瓜，菲菜等粗纤维的食物，还可以吃西梅，奇异果这些水果。不要吃火气，要辣的东西，多喝水。
尽量是自然排出来，如果实在太硬了，可以用开塞露，外用的药，副作用小一些，但也不能长期使用，形成依赖，一次排干净，然后注意饮食，每天定时排。
孕期也要多散步，适当运动，可以轻轻得按摩肚子。

只看该作者 · 发表于 2013-5-8 12:29:22

那要怎么样调理啊！！！谢谢

只看该作者 · 发表于 2013-5-8 11:50:17

不过，从现在开始调整，应该会有所改善，不用太担心。

只看该作者 · 发表于 2013-5-8 11:11:12

如果平时就有这个问题，可能怀上后，是会比较麻烦一些，便秘的可能性会比较大。

只看该作者 · 发表于 2013-5-8 10:32:07

谢谢你！不过我最喜欢吃青菜和水果每天都有吃，但是从小就习惯便秘了！吃什么好像都没有用，除了吃药，一开始吃药还有点效，呵呵我竟然对药产生了抵抗能力了，吃多了也没用，我该怎么办呢！我真怕怀上后因为这个问题，而O(∩_∩)O

只看该作者 · 发表于 2013-5-8 09:53:02

最主要的是,青菜它是健康食物,又不是药对吧,还有就是,每天排便的时间固定一下.

只看该作者 · 发表于 2013-5-8 09:13:57

嗯,不知道你平时有没有吃青菜的习惯.吃青菜对便秘有非常好的帮助作用,因为,青菜中有很多的粗纤维.试看看吧,非常有作用的,既补充了叶酸又对便便起到了作用.

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