备孕阶段需要怎样准备？书上的内容太庞杂，期待高人指点！

已经准备一个月了，远离烟酒，天天服用斯里安叶酸片，和葡萄糖酸钙，葡萄糖酸锌以及二十一世纪金维他，

主要是营养和心情啊

保持良好心态

我准备怀宝宝的时候除了偶尔吃点叶酸以外并没有像你吃那么多东西。我觉得药补没有食补好。况且微量元素补多了，对宝宝也不是很好的。记得怀宝宝时，医院儿科的姐姐千叮咛万嘱咐不要补太多的钙，钙补多了对宝宝不好。
对了我要宝宝之前的一个月打了一周的消炎针。
还需要多多的运动。有个健康的身体，宝宝才会健康的。
最后。祝好孕！