标准的胎动计数方法

孕30周开始数胎动
1，每天早、中、晚、固定一个最方便的时间数3次胎动。?
2，在安静的状态下，注意力集中，双手置于腹部，用纽扣为标记，胎动一次放一个纽扣在盒子中，如连续动一阵也算一次（医生提示每次胎动时间间隔5分钟，如果不满5分钟不能算第二次，不管是不是连续动了10几分钟，只要不满5分钟都只能算一次的胎动；我一般计胎动都是写正字，每动一次就写一笔，也挺方便的）。
3，一小时完毕后，盒子中的纽扣数即为胎动数，将早、中、晚三次胎动数相加再乘以4即为12小时的胎动数。
4，12小时胎动数正常应为30次或30次以上，如果少于20次，说明胎儿在宫内可能有异常；如果少于10次则提示胎儿在宫内缺氧，应速去医院。
*如无法做到每日3次，则可以每晚6-10点之间测胎动一小时。胎动每小时大于或等于3次为正常（医生的提示是3-8次，超过8次也不正常）。若每小时胎动小于3次或胎动数比平时减少一半，以及胎动突然频繁，应继续再数一小时。如仍未好转，应速去医院诊治。

我是顺手有什么就用什么来计数。

用过电池，也用过笔之类的。

学习了,谢谢