提肛反复做18次能有效防治痔疮

　　(1)目运法：两眼睁开，眼珠慢慢地向上下、左右、远近各活动18次，再向顺时针和逆时针方向各转动18次。能提高视力，防治眼病。
　　(2) 揉鼻法：两手中指放在鼻孔两旁，轻轻地揉按36次。能防治感冒、鼻炎。

乙肝两对半检查

  
　　(3)梳发法：两手十指微屈成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳理，可以反复做。能改善头部血液循环，防治高血压，提高智力。
　　(4)浴面法：两眼闭上，前后搓动两手掌18次，然后将两手掌面从鼻旁两侧向上按摩到前额，再向两侧分开按摩到太阳穴，最后按摩到下颌，反复浴面18次。能保持面部皮肤光泽有弹性，消除皱纹。
　　(5)叩齿法：先后叩上下门牙和两侧大牙48次，叩的力量要轻。能防治牙病。
　　(6)搅舌法：口唇轻闭，将舌头放在牙齿外面，嘴唇里面，按顺时针和逆时针两个方向慢慢地转动，各做18次。能防治牙周炎。
　　(7)咽津法：将口腔中唾液，慢慢地吞咽到胃肠小腹。能帮助消化。
　　(8)抬头法：头部由前向后慢慢抬起，反复做18次。能防治颈椎病。
　　(9)弹耳法：将两手掌心捂住两侧外耳道，轻轻地抬起放下。可防治鼓膜内陷及耳病。
　　(10)揉腹法：两手掌心重叠放在肚脐上，先按顺时针方向揉腹12次，再逆时针方向大范围揉腹12次。能防治肝、胆、胃、肠诸病。(注意：便秘宜顺时针摩腹，腹泻宜逆时针摩腹。)
　　(11)转腰法：将两手掌轻轻地放在两侧腰部的肾俞穴上，慢慢地向顺时针和逆时针方向各旋转6次，然后再向左侧和右侧各转腰6次。能防治腰椎病、腰肌劳损。
　　(12)提肛法：吸气时慢慢地收腹提肛，呼气时慢慢地鼓腹松肛，这样反复做18次。能防治痔疮、大小便失禁。
　　(13)摇肩法：两手臂由前后上下各摇动18次。能防治肩周炎。
　　(14)蹲膝法：两膝稍屈，再伸直，上下反复做18次。能防治关节炎，增强下肢肌力。

谢谢楼主分享

“消痔断根方”对内痔的治疗立足于“外散结，内活血，先溶栓，再修复血管”。外部用药在消炎、杀菌的同时兼具软坚散结的功效，可以促进痔核的软化吸收。而口服药物则立足于促进肛周血液循环，溶解血栓，修复肛垫损伤，使其复位。中药坐浴浴则致力于制造内外药物吸收的“大环境”，提肛的作用则在于以运动疗法促进脱出痔核的回缩，使肛垫复位加速，从而实现真正意义上的痊愈。

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