宝宝不好饮食习惯面面观

　　不好的饮食习惯面面观
　　饮食构造不合理。过多摄入高糖、高蛋白、高脂肪等浓缩食物，如巧克力、奶糖、果奶、奶酪、干奶片等。过多食入话梅、果冻及膨化食物，损伤脾胃，都会影响正常食欲。
　　暴饮暴食。有的父母看到宝宝喜爱吃某种食物，就毫无穷制地让宝宝吃个够，从而养成了宝宝暴饮暴食的不良饮食习惯。
　　偏食、挑食。宝宝天生喜爱吃甜的、香的，而不喜爱吃蔬菜和杂粮。宝宝尤其喜爱吃烧烤、油炸食物，油炸食物高温制造，其中的维生素等营养成分受到破坏，而且还会产生一些有害物资，油炸食物也不易消化吸收，会增长胃肠道包袱，引起消化不良，甚至腹痛、腹泻、呕吐及食欲降低。烧烤类食物降低了蛋白质的应用率，导致宝宝营养不均衡。
　　过多摄入冷食。宝宝胃黏膜娇嫩，对冷热刺激都十分敏感，易受到冷、热食的伤害。若进食冷热不均，更易损害胃肠道功能。幼儿非常喜爱吃冷食，过多食入冷食会引起胃肠道缺氧、缺血，致使胃肠道功能受损，出现一系列胃肠道功能杂乱症状，导致食欲降低，甚至厌食。
　　过多饮用饮料。幼儿普遍喜爱喝酸甜的饮料，碳酸饮料、咖啡饮料、可可粉饮料等都可引起腹部胀气、嗳气和消化不良，使宝宝食欲减低。