四大秋燥预防策略

4大秋燥的预防策略之一：皮肤干涩
一到秋天，皮肤干燥，很容易脱屑、起皮、皴裂。预防策略： 1，平时疆场在脸、手部涂抹润肤露。 2，多吃含维生素A和维生素B的食物，如鸡蛋黄、牛奶、豆类、胡萝卜等。 3，风大的时候尽量不要出门，避免皮肤长期暴露在空气中。 4，在房间里摆放加湿器增加空气的湿度。
4大秋燥的预防策略之二：口腔干燥。
口腔干燥就是指口腔唾液分泌减少了，别以为这个是小事情啊，如果不加以及时处理，可能会引起口腔溃疡、咽喉炎等哦。预防策略： 1，经常口含无核话梅，或者喝点酸梅汤、柠檬汁等酸性饮料。 2，养成饭后刷牙、漱口的习惯。这鞋习惯可以保证口腔清洁，防止盐分吸收口腔内的水分。
4大秋燥的预防策略之三：烂嘴角
烂嘴角就是医学上的口角炎啦。这几天老公就得上了，嘴角起泡、皴裂，还出血。其实除了秋天干燥以外，缺乏维生素B也是重要原因。预防策略就是： 1，不要养成舔嘴角的习惯，嘴上干燥起皮的时候不要撕拉。 2，准备好自己专用的唇膏。 3，多吃富含维生素B的食物。比如动物肝脏、瘦肉、蛋类、牛奶、胡萝卜等
4大秋燥的预防策略之四：喉咙疼痛
喉咙痛一直是我的长痛。我经常会出现这种喉咙痛疼、声音沙哑的情况。有的时候疼起来就不想吃饭。预防策略： 1，多喝水，补充水份。 2，少吃辛辣、刺激的食物。 3，保持充足的睡眠。总之养成良好的饮食和睡眠习惯最重要

秋燥秋燥啊

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