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发表于 2015-4-27 15:28:10 | 只看该作者回帖奖励

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很多人认为，牛奶富含色氨酸，有镇静作用。

国家食品质量安全监督检验中心检测显示，

牛奶中色氨酸含量为：323.9mg／kg。

但肉和豆腐中的色氨酸是牛奶的3.4倍和5.6倍。

它们岂不是更催眠？

专家表示，日常饮食中所摄入的色氨酸，并不足以改善睡眠...央视财经

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