备孕营养

只看该作者 · 发表于 2013-5-8 01:50:03

学会吃一些你真正需要的食物，也就是说一天至少三餐均衡的饮食，该饮食由能提供健康身体所必需的维生素和矿物质的四大类食品构成。其中对健康孕妇最为重要的两种营养素就是钙和叶酸。别忘了坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。

只看该作者 · 发表于 2013-5-8 04:26:23

这些东西确实是不错滴.

只看该作者 · 发表于 2013-5-8 07:02:43

好的饮食方式和习惯，是健康的前提。

只看该作者 · 发表于 2013-5-8 09:39:03

平时也一样要注意啊

只看该作者 · 发表于 2013-5-8 12:15:23

进来看看,学习了.