备孕夫妻如何进行营养充电?

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发表于 2013-5-8 07:27:36 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
怀孕期,人们都认为营养补充很重要,很注重营养安排和身体调理。其实孕前夫妇就开始进行应验储备,有助于怀上一个健康宝贝。不要忽视孕前的营养补
充哦。
多吃富含叶酸的食物
补充叶酸对于准备怀孕的女性及孕妇很重要,但育龄男性如果在妻子准备怀
孕时也要注意摄取富含叶酸的实物则会对孕育健康宝贝大有益处。
多吃富含番茄红素的食物
某些食物含有的番茄红素是一种天然抗氧化剂,主要存在于西瓜、葡萄、西
红柿及一些贝类食物中。育龄男性进食富含番茄红素后,往往能够提高精子的浓
度和活度,有利于妻子受孕。
多吃蔬菜和水果
很多男性都比较喜欢吃肉食,而不喜欢吃蔬菜和水果。虽然高蛋白的肉类食
物是生成精子的重要营养,但如果肉类摄取过多,蔬菜水果吃的过少,则会带来
一些不利影响。
希望所有备孕父母都能合理进食,补充营养,生一个健康的时尚俊宝宝。
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发表于 2013-5-8 09:24:51 | 只看该作者
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发表于 2013-5-8 11:22:06 | 只看该作者
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发表于 2013-5-8 13:19:21 | 只看该作者
营养均衡很重要
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