刚查出怀孕的话，就要穿的宽松吗？

现代女性的营养条件各方面都比以前强了很多，但是怀孕率却反而降低了很多，生育需求还是一样的，那么，如何保持或者改善生育能力呢？　　1.不吃全素食：德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有 78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。 　　2.不轻易减肥：临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。 　　3.经期不做爱：虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。 　　4.阴道少冲洗：有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。 　　5.少穿紧身衣：英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。 　　6.别懒于运动：运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。

刚看LG的Q里有新东西，就进去看了看，看到一个笑话，好有意思，哈哈，乐下。 “毕业后七年，总算接了个大工程，造一根三十米烟囱，工期两个月，造价三十万，不过要垫资。总算在去年年底搞完了。今天人家去验收，被人骂得要死，还没有钱拿。妈的图纸看反了，人家是要挖一口井！” 这是什么人才，难怪七年没活干啊。

今天过年回河南老家的时候，儿子出生了，全家欢天喜地啊，老母亲左盼右盼，终于盼到孙子出生了，抱着孙子，喜极而泣。刚不抱会儿就老是问：“我的心肝宝贝呢？”我这才想起，孩子名字还没定下来呢。我家住嵩山脚下，又姓高，于是想取一个跟嵩山有关的名字。嵩山，那可是鼎鼎大名的五岳之一啊，这些年我在外，都以家住嵩山脚下为荣呢。我自己拟了几个名字，高岳，高岳远，高嵩岳等，都想遍了，但没有一个真正满意的，总觉得不太有内涵。现代人取名都比较注重文化内涵了，家里的老母亲又坚持宝贝孙子的名字一定要合生辰八字，不然不放心。 思前想后，我决定在百度发个贴，求名，集思广益，说不定会有意外收获呢。我把宝宝的生辰八字写上去，并说明希望名字跟嵩山有关，含个“岳”字，不久后，有热心的朋友给我推荐了一位大学的老师，他给我的宝宝取了一个名字，叫高维岳，我的宝宝，终于有了一个好名字了。 我很喜欢这个名字，大气，稳重。高维岳，出自《诗?大雅?崧山》中的名句：“崧高维岳，骏极于天。”小名就叫骏天，我们都喊他骏骏。我觉得这名字不仅文化内涵好，教育意义也丰富。希望孩子像嵩山一样刚毅稳重，无论人生遇到什么困难，都能以淡然的心态去克服，最终征服困难。嵩山又是高远之处，教育孩子要有凌云之志，平时认真学习，不断攀登知识的高峰。在嵩山上，总是能给人一种宽广的情怀，这又教育孩子要胸怀广博，待人和善。 说到我喜欢这个名字，还有诸多理由，“崧高维岳，骏极于天”这句诗刚好是描写嵩山的，在古代“崧山”就通“嵩山”，我家又姓高，老家又是河南的，老婆姓韦，与“维”谐音，我觉得“高维岳”一名不仅把父母的姓氏巧妙地融合在一起，又补了宝宝所缺的土和木，可以说是天衣无缝。从此，高维岳这名字牵动了我们一家老少的心，我家骏骏终于有了一个好名字了，听起来也大气，真是很欣慰。初为人父，我终于开始体会到，什么是可怜天下父母心了，为了孩子的一个名字，我一点都不敢马虎，就是为了孩子以后有个好名字做伴，希望孩子一生都像名字一样稳定美好。 呵呵，为宝宝取名真的是一段难忘的记忆，现在宝宝也有了个好名字了，我忍不住在这里向大家晒晒我为宝宝取名的幸福经历。对了，那老师的新浪博客记得是叫学后取名。祝愿天下宝宝都有一个好名字。

强强是在我们还没有准备好的时候就悄悄的来的，我们像很多年轻的父母一样惊喜的同时手忙脚乱，孕期必须知道的知识一点也不知晓，就连宝宝几周了，该什么时候有什么反应，该啥时候去做产检、唐筛、什么时候是预产期，也是一头的雾水，还好同学刚刚生完孩子，比我有经验，给我发了一些很有用，不多但是必须的孕期资料，让我渐入佳境。宝宝周历表是我很喜欢的一个小工具，很简单的一个动作就能让我知道宝宝周数，让我知道什么时候该做什么事情。同病相怜，想把这个好用的周历表分享给和我一样没有做好准备的姐妹们。把第一个 红色字的日期 http://img.pconline.com.cn/images/upload/upc/tx/kidsbbs6/1304/29/c0/20392683_1367246306687_1024x1024.png 改成你的末次月经时间，系统会自动计算和跟踪唐氏筛查日期，建卡日期，产检日期和预产期，同时系统还会自动加粗显示今后各次的产检时间 。 http://img.pconline.com.cn/images/upload/upc/tx/kidsbbs6/1304/29/c0/20392688_1367246317734_1024x1024.png 红色 三角符号 http://img.pconline.com.cn/images/upload/upc/tx/kidsbbs6/1304/29/c0/20392689_1367246318374_1024x1024.png 可以用鼠标指上后有该段时期的相关说明 。 http://img.pconline.com.cn/images/upload/upc/tx/kidsbbs6/1304/29/c0/20392691_1367246320200_1024x1024.png 因为论坛不能直接放EXCEL表格，想要这个表格的姐姐妹妹们，可以给我发邮件piao0640@163.com，我的邮箱会自动给你回复这个周历表的。

最近老是粘着我妈，晚上，也是粘着她，一走开就找了，就是我们回家那会，跟我们亲热下下，然后又找阿BU了，一发现外婆没在眼前，就开始哼几拉着我们的手去阿BU了。 睡觉时，还是要我带着睡，可没有前阵子那么强烈的只要我带，而是老公和妈妈都可以带睡，只是喜欢我带的程度高一些。 孩子的成长是连续的，心理和情感的成长却是一时一时的，不停的变化着，做父母得时时观察孩子的变化，而做出相应的面对方案。

今晚可能要加班，要看车间能不能把事情做好，如果提前完成，那就提前下班，如果晚一点，那就得加班啊。 下午车间主管问我要不要做，我算了时间差不多，就说做了，早一天完成，明天可以进行下一步的工作了，进度就可以早一点搞定啊。 最不愿加班是办公室的人，工人到是乐意加，有钱钱嘛。

俗话说得好：“好的开端是成功的一半”，“开始好结尾则佳”。任何一件事情的开始总是十分重要的。进行胎教育儿，同样要求怀孕前的受精必须是在最佳状态下进行。也就是说，必须使最健康的精子和卵子结合。　　首先说健康状况，母体必须健康是不容置疑的，将成为父亲的男性的健康状况，也具有影响新生命的力量，其中特别有害的是父亲体内的酒精。精子或卵子受到酒精的侵扰后就会失去平衡，加快老化，出现很不健康的状况。对于新生命来说，再也没有比这更危险的事了。? 　　常有男性借着酒力和妻子行房，然而却不知道，被酒精侵扰过的精子是不能成为创造健康新生命的种子的。因此，夫妇双方要了解烟、酒、药的害处，凡是对母子健康有威胁的因素，都要坚决排除掉。? 　　其次是制定妊娠计划。因为问题并不全在于遗传因子的优劣，创造新生命的父母身心是否健康也是相当重要的。?要解决这个问题，首先必须具备的前提条件是：你们夫妇俩希望受孕，但受孕决不能是性欲和偶然的产物。夫妇双方对怀孕应有充分的思想准备，不要出现“糟糕，我怀孕了\"这样的情况。? 　　不但做母亲的应该有准备，做父亲的也需要有思想准备。当你们夫妇之间有不稳定的因素存在，有一触即发的危机感存在时，应避免受孕。? 　　为什么这样说呢?因为担惊受怕、怨恨、牢骚一旦积累起来，身体内的血液与体液就会相应地偏向酸性，从而使健康的体内平衡遭到破坏，在这种状态下生成的精子和卵子也会变得不健康。? 　　众所周知，为了使身体机能正常发挥，最佳的体液是呈弱碱性的，而这一状态的形成，情绪因素比食物因素显得更为重要。当未来的母亲充满着幸福感，而丈夫也感觉到幸福时，这便是受孕的最理想时刻。? 　　还有一点也是至关重要的，那就是夫妇双方必须心心相印，如果你不爱他，或是他不爱你，那么，胎教的基础从一开始就是脆弱的。?

认识一个美容院的老板娘,一直未孕; 想了好多的方法,也没有效果; 一直苦苦的等呀,有的时候看到她也觉得可怜; 之前,跟老公结婚的时候就不想太早要; 结果,后来想要小孩的时候却一直都没有等到; 终于,最近才听到这个好消息,怀孕啦.... 也不知道为什么现在不孕的人怎么这么多哦.

产前预练 掌握方法 准妈妈在上产前培训班的时候，医生往往会教你如何进行拉梅兹呼吸法的训练。这种呼吸方法是用法国的一位产科医生的名字命名的，它是通过将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而缓和及控制分娩时的疼痛，可以说是一种精神性的无痛分娩。 准备工作 准妈妈可以在客厅的地板上铺一条毯子，或者直接在床上练习。同时播放一些优美的胎教音乐。准妈妈盘腿而坐，在音乐声中，首先要让自己的身体完全放松。除了准妈妈自行练习之外，也可让准爸爸在旁陪伴，一同练习，增强准妈妈的信心。 诀窍1随宫缩强弱调整呼吸频率，宫缩强时呼吸短促，宫缩弱时呼吸舒缓。 模拟子宫收缩初期：先规律地用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。 模拟子宫收缩渐渐达到高峰时：以大约1秒1个“呼”的呼吸方式。 模拟子宫收缩逐渐减弱时：恢复使用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。 模拟子宫收缩结束时：做一次胸部呼吸，由鼻子吸气，再由嘴巴吐气。 诀窍2呼吸配合腹部按摩。 练习呼吸的同时，可配合手部动作按摩腹部缓解产痛。假想宫缩阵痛来临了，开始缓慢而有节奏地用鼻子深吸气，很自然地将气吸入下腹部，持续3秒钟，同时双手掌面由腹部两侧向腹中央再往下腹部边滑动边按摩。之后用嘴缓缓吐气，持续3秒钟，同时两手掌随着哈气动作边滑动边按摩回到原处。重复上述动作每分钟约11—13次左右。 Tip 准妈妈要想在分娩时更好地运用拉梅兹呼吸法，除了及时参加医院提供的准妈妈课堂的学习外，回家后仍需认真努力练习，这样才能在分娩时熟练应用。不要等到临盆前才匆匆忙忙去上课，这样的话，一旦上了产床，会因方法运用不够熟练而使效果大打折扣。 正确运用减缓疼痛 拉梅兹呼吸法分为五个阶段，根据产程的进展，在不同的阶段可采用五种不同的呼吸方法：胸部呼吸法、嘻嘻轻浅呼吸法、喘息呼吸法、哈气运动、用力推。这种呼吸法能帮助准妈妈顺利分娩。 分娩开始时——胸部呼吸法 方法：鼻子深吸一口气，随着子宫的收缩开始吸气、吐气，反复进行，直到阵痛停止才恢复正常呼吸。 Tip 胸部呼吸是一种不费力且舒服的减痛呼吸方式，应用在分娩开始的时候。此时宫口开了3cm左右，子宫每5—6分钟收缩一次，每次收缩约长30—60秒。准妈妈可以通过这种呼吸方式准确地向医生反应有关宫缩的情况。 宫口开大中——嘻嘻轻浅呼吸法 方法：首先，眼睛注视着某一个地方，让自己的身体完全放松。用嘴吸入一小口空气，保持轻浅呼吸，让吸入及吐出的气量相等，完全用嘴呼吸，保持呼吸高位在喉咙，就像发出“嘻嘻？的声音一样。当子宫收缩强烈时，需要加快呼吸，反之就减慢。练习时由连续20秒慢慢加长，直至一次呼吸练习能达到60秒。 Tip 此法应用在胎儿一面转动，一面慢慢由产道下来的时候。此时宫口开至3—7cm，子宫的收缩变得更加频繁，每2—4分钟就会收缩一次，每次持续约45—60秒。随着子宫开始收缩，采用胸式深呼吸，当子宫强烈收缩时，采用浅呼吸法，收缩开始减缓时恢复深呼吸。 第二产程接近尾声时——喘息呼吸法 方法：准妈妈将空气排出后，深吸一口气，接着快速做4—6次的短呼气，感觉就像在吹气球，比嘻嘻轻浅式呼吸还要浅。也可以根据子宫收缩的程度调节速度。练习时由一次呼吸练习持续45秒慢慢加长，至一次呼吸练习能达90秒。 Tip 此法应用于宫口开至7—10cm时，准妈妈感觉到子宫每60—90秒就会收缩一次，每次收缩维持30—90秒。这时的宫缩痛是最明显的。 即将临盆时——哈气运动 方法：阵痛开始，准妈妈先深吸一口气，接着短而有力地哈气，如浅吐1次、2次、3次、4次，接着大大地吐出所有的“气”，就像在吹一个很费劲的东西。练习时每次需达90秒。 Tip 进入第二产程的最后阶段，准妈妈想用力将婴儿从产道送出，但是医生会要求准妈妈不要用力，以免发生阴道撕裂，等待宝宝自己挤出来。这时，准妈妈就可以用哈气法呼吸。 宫口全开后，胎儿下降及娩出时——用力推 方法：准妈妈下巴前缩，略抬头，用力使肺部的空气压向下腹部，完全放松骨盆肌肉。需要换气时，保持原有姿势，马上把气呼出，同时马上吸满一口气，继续憋气和用力，直到宝宝娩出。当胎头已娩出产道时，准妈妈可使用短促的呼吸来减缓疼痛。每次练习时，至少要持续60秒用力。 Tip 此法应用于宫口全开后，助产士也要求准妈妈在即将看到婴儿头部前，用力帮助胎儿下降。准妈妈此时要长长吸一口气，然后憋气，马上用九。 准爸爸要做的事 在平时的呼吸训练时，准爸爸要积极陪同参加，一起熟悉分娩所需的过程。当准妈妈临产时，准爸爸也不应干等着，可候在妻子的一侧，将手置于妻子的腰背部，用手掌对准脊柱骨部位下压、按摩，下压时手要保持稳定，以小圆周运动转动手掌。手上可涂些粉或油以防磨擦引起皮肤酸痛。 此外，准爸爸还应注意观察准妈妈的宫缩紧强征兆，帮助准妈变换身体位置以适应分娩。还要计算宫缩时间与次数，提醒准妈妈开始做呼吸技巧动作，并鼓励、指导其完成每一次宫缩。

输卵管是不是对怀孕很重要啊？

　怀孕的女人是世界上最美丽的女人，雅致合体的孕妇服是特地为这段时期的女人设计的。现在，市场上出现大量做工精致、设计新颖、面料舒适、细节优雅的各式孕妇服，请你精心挑选，慢慢享受吧。　　你可依自身喜好自由地选择喜欢的颜色和款式。但是，由于孕妇特点和胎儿发育的需要，请务必注意检查是否具备以下5个条件： 　　1、穿脱方便。 　　2、感觉宽松。 　　3、易于活动。 　　4、具有保温性和吸湿性。 　　5、易于洗涤。 　　便于搭配的无袖连衣裙 　　随着孕月的增加，体形变得胖乎乎的，穿着连衣裙会给人温柔的感觉，而且合体、遮丑。 　　在胸部和底腰打褶的衣服可以称作典型的孕妇服。只需要改变布料、颜色和花样，可以给人完全不同的印象。 　　根据季节选择厚薄不同的无袖连衣裙，可以准备2至3件。日常穿着可在裙内搭配T恤，长、短袖衬衫、套头毛衣、轻便装等。外出时，可选择质地柔软宽大的短外套。直线型的、胸部有打褶的、整体褶裥的，都非常好看。天冷时，还可在外面披件对襟毛衣，更突显母性的温柔。 　　上班服饰 　　上班的服饰主要是在上下班途中和办公室时穿着，无论如何也不能选用孕妇服，因与周围的气氛太不相符。 　　可选用色调明快、柔和，款式简洁大方的。只要上下装使用同一布料，都会产生套装的效果。更何况现在的孕妇装多已考虑到上班妈妈的需求，设计多种腰部可以调节的套装，请你尽情挑选享受吧。 　　正式礼服 　　正式的礼服要高雅华丽，在漫长的孕期，仍有机会出席婚礼或宴会，千万不要因为“腹部太难看”而打消出席的念头。尽情修饰打扮，漂漂亮亮地去参加吧。 　　礼服应使用庄重的丝绸或聚酯等布料，显得格调高雅。款式应采用波状边装饰，能遮盖住臃肿的体形。服饰品要华丽、引人注目，装饰在比较高的位置，以吸引人们的注意力。珍珠制作的饰品典雅大方、光泽柔和迷人，是妈妈们最好的饰物。 　　美观、安全的鞋 　　随着妊娠周的增加，身体重心发生变化，鞋的选用尤其重要，一定要考虑安全。 　　适合孕妇的鞋应具备的条件： 　　1、鞋跟宽大、稳，不能太高，2至3厘米较佳。 　　2、防滑。 　　3、鞋面能与脚背紧密结合。 　　4、尺寸稍大一些。鞋跟矮的无带懒人鞋和保温性能良好的矮筒鞋及感觉舒适的运动鞋都是较好的选择。

妈妈昨天签收一份快递，是送错的东西，这快递真是太大意了，弄得我现在也麻烦啊。 现在不知是等着快递公司来取，还是跟收件人联系，让人家来拿？ 又担心人家拿走，如果快递又来取，我又说不清楚，或是快递佬拿了，自己吞了，快递公司来找我麻烦啊。 真是莫名其妙的麻烦事，害我以为是自家的东西，白高兴一场。 一般收快递，也不会看，直接签了，一放下，宝宝就开始折了。 还好，昨天收的这个不是玩具，要不，宝宝折了，可能被宝宝玩坏也不一定，我还得赔人家新的？ 不知大家有没有错收的经验？是不是要来取的人写张收条？

妇女在怀孕期间应该注意的事情很多，例如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。 孕妇在怀孕早期少到公共场所，预防流感、风疹、麻疹、腮腺炎、传染性肝炎等病，避免接触x线、放射性物质和农药。怀孕期间可以照常参加一些适度的工作或劳动，但不能从事过重劳动和高空、深水作业，不要做弯腰的活，避免撞击腹部，不提过重的物件。 孕妇衣着要宽大、松软，不可穿紧身衣裤，裤带不可勒得太紧，不要束胸，不宜穿高跟鞋。孕期阴道分泌物增多，应常用温水擦澡，不要盆浴。内衣要常洗换。奶头内陷者，每天洗后把奶头往外拉几下。 下面给你讲述一下关于电脑方面 电脑简直是我们缺少不了的左膀右臂。但你可知道，电脑开启时，显示器散发出的电磁辐射，对细胞分裂有破坏作用，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。根据最新的研究报告，怀孕早期的妇女，每周上机20小时以上，流产率增加80％，生出畸形胎儿的机会也大大增加。 因此，在怀孕3个月以前，最好冷落你的电脑，即使是别人操作的电脑，你也要与它保持距离。虽然这很难做到，不过尽量少接触电脑还是可以的，如果必须上机的话，与屏幕保持一臂的距离。 3个月后，胎儿的基本发育已经完成，你可以和电脑恢复良好邦交了，不过也不要整日坐在电脑前接受这些辐射，否则也会影响胎儿的发育和免疫力。除了必须完成的工作外，上网浏览，聊天室，电子游戏之类的乐趣，都应该暂时让位给你腹中的宝宝。

　　最佳受孕环境 　　生活环境：你的居室应清洁安静、阳光充足，并保持冷暖适宜、空气新鲜流通，还应没有香烟缭绕，因为香烟中的一氧化碳、氰化物、尼古丁、烟焦油等有害物质，不但会污染室内空气，而且还会影响胚胎的质量，所以，你的他在受孕前3个月就应把烟戒掉。注意：最好不要在新装修好的居室里受孕，因为装修材料中的有害气体如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等无法在短时间里完全散发掉，因而会危及胎宝宝健康，增加先天性畸形、白血病的发病率。 　　工作环境：在准备受孕前，你和他都应暂时避开职业危害，及时调离接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质的工作岗位。因为这些有毒有害的物质会损伤生殖功能，导致精子异常、流产、胎死宫中、早产、胎宝宝畸形等。 自： http://www.kanfuke.cn/yinchan/

哪些因素会影响 胎儿性别 ？吸烟降低生男孩的几率？ 　　由丹麦和日本科学家联手进行的另一项调查则发现.夫妇吸烟与否会影响胎儿的性别.设若夫妇在准备生孩子期间吸烟.可能会降低生男孩的几率. 　　丹麦哥本哈根大学医院与日本兵库县福田医院的研究人员进行了这项研究.他们对5372名年龄在20至49岁的日本女性进行调查.问询她们及其伴侣在准备生育期间的吸烟习惯.并把得来的数据与她们所生育的1万1815名婴儿的性别进行比较. 　　调查结果发现.如果男女双方都不吸烟.则生男与生女的比例为1.214比1.即男孩占55%.如果双方每天都吸烟20支以上.则新生儿男女比例为0.823比1.即男孩占45%.即使父母中只有一方吸烟而且烟瘾不重.但生男孩的几率也一样会下降. 　　这项研究也是科学家第一次发现吸烟与新生儿男女比例有关.专家推测.原因可能是携带Y染色体的精子或男性胚胎更容易受到烟的伤害. 　　但是.男性胚胎或带有Y染色体的精子为什么会对吸烟比较敏感.则仍是一个谜. 　　研究人员也说.除了吸烟外.情绪紧张和环境污染等因素也能造成男婴比例下降.如日本在1995年的阪神大地震后9个月内出生的婴儿.男婴比例就较过去低. 对于急想知道胎儿性别的准父母，可以到香港做，在香港做胎儿性别鉴定是公开合法的。lily 150/移/1899/动/5861， 在怀孕8周时间就可以检测出胎儿性别，可以采用母体DNA验血+超声波扫描的方式进行性别检验，这样既没有任何医学上的风险，更可使准确率达到99.5％以上。

　众所周知，维生素对于女性容颜有不可取代的作用。各类水果中的维生素，是女性保持容颜的最好营养。现在，越来越多的时尚女性已经认识到维生素的微妙作用，并且在日常生活中有意识地做相应补充。如果你也想健康、美丽动人，又想怀孕生子，不妨领略维生素的妙处吧！　　维生素A--令你明眸皓齿 　　维生素A的生理功能 　　1、维持正常的视觉反应。 　　2、维持上皮组织的正常形态与功能。 　　3、维持正常的骨骼发育。 　　4、有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱祛皱功效。 　　5、缺乏维生素A，会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。 　　【维生素A的食物来源】 　　要摄取维生素A，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色蔬菜，例如芹菜、南瓜、萝卜等皆含有丰富的维生素A，其中胡萝卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮肤恢复正常，也能治夜盲症和降低血压。 　　维生素C——— 可防斑防皱 　　维生素C的生理功能 　　1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合。 　　2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。 　　3、改善铁、钙和叶酸的利用。 　　4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。 　　5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。 　　6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。 　　7、水溶性强抗氧化剂，主要作用在体内水溶液中。 　　8、坚固结缔组织。 　　9、促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血。 　　另外，维生素C对防治黑斑、雀斑十分有效。在皮肤表皮下方有色素母细胞，这些细胞一受刺激会生出色素，假使含量太多无法排泄，便会沉积在皮肤里而形成黑斑、雀斑。 　　如摄取充分的维生素C便能抑制色素母细胞分泌过量的色素，而只产生必要的量，并且能将多余的色素迅速排出体外，以维持正常的新陈代谢。此外，维生素C的还原作用也能促使色素还原成无色。 　　【维生素C的食物来源】 　　1、樱桃。2、番石榴。3、红椒。4、黄椒。5、柿子。6、青花菜。7、草莓。8、橘子。9、芥蓝菜花。10、猕猴桃。 　　维生素B1令你精神焕发 　　常在外面吃饭的人最容易缺乏维生素B1，因为外面的面类等食物中所含的维生素B1几乎是零。 　　维生素B1的生理功能 　　1、促进成长。 　　2、帮助消化，特别是碳水化合物的消化。 　　3、改善精神状况；维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常。 　　4、减轻晕机、晕船。 　　5、可缓解有关牙科手术后的痛苦。 　　6、有助于对带状疱疹的治疗。 　　【维生素B1的食物来源】 　　酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。 □玉兰

明天是母亲节，好想陪在妈妈的身边，给她更多一点快乐，可不行，在外的我是那么的无奈！从踏入社会的那一天起，每年的母亲节我都会不忘打个电话回家，跟妈妈说声“节日快乐” 这么多年来，妈妈为我付出了太多太多，把那么多的爱无私的给了我。如果没有妈妈那么多年的坚持，就不会有女儿的今天。她只是千千万万母亲中最平凡的母亲，可在我心中，却是那么的伟大！从来不会在我们面前说一声苦，从来不知道累，她是那么的坚强！任何困难都打不倒她！因为生的是女孩，在那个重男轻女的村子里，没少受旁人的冷言蜚语，可妈妈不在乎，她就用她瘦小的身体，保护着自己最心爱的女儿！ 妈妈，做您的女儿真好，谢谢您！！！

今天出去玩,也不赶时间,就会公车吧,我们在等车时,一个女的带着女孩也在等车,看样子是外地人,过来问我,要去爱民医院坐几路车,我说没有直接到那里的,可以坐8路车到步行街走过去,她说不知步行街在那里.刚好8路车来,我们也坐这个吧. 一看有车,她急冲冲得拉着孩子上车,走在我们前面,问司机到不到医院,司机说不到,我上车跟她说,到地方,我叫她们下车. 到了步行街,司机也停下车,我跟她们在前面左转,再右转,就到了,也可以问下人. 其实我这里地方很小的,如果不会的地方,打个摩托车也就近块钱吧,一下就到了,比自己坐公车方便又快.

◎生育年龄：男女的最佳生育年龄为24-30岁。这时期生育力最旺盛，精子和卵子质量好，下一代体质也最好。妇女生育年龄最好不要超过30岁，尤其不要超过35岁。　　◎女方流产满6个月。 　　◎如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。 　　◎选择最佳的受孕季节：从医学角度看，在7-9月怀孕，经过十月怀胎到第二年4、5、6月份分娩，最为合适。不过，我国幅员辽阔，气候差别较大，生育季节应该因地制宜，不可生搬硬套。新婚期间尤其是旅行结婚时不宜怀孕。 　　◎停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。 　　◎脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。 　　◎夫妻都不能抽烟。 　　◎调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。 　　◎到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。 　　◎要有一定的经济准备。 　　◎检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。 　　◎清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。 　　◎适当参加体育娱乐活动，陶冶性情，把神经精神系统调节好。