每月一次卵子成熟，进而受孕或是随经血流逝，是人类繁衍的基本过程。但要想生育一个健康、聪明的宝宝，女性应该了解一些关键的“受孕数字”。美国“网络医学博士”网站近日就为大家总结如下。　　26—30天。多数女性的生理周期为26—30天。通常情况下，排卵期是指上次月经来潮后的第12天到21天，每个女性根据自身的情况略有出入。在这段时间里，促黄体生成素飞速上升，刺激卵子排出。同时，子宫颈黏液变得润滑，使精子更容易和卵子“会和”。 　　100万。每个女孩出生时，体内约有100万颗卵子，但只有300—400个能成熟且陆续被排出。一般，女性每个月会排出1颗卵子，其存活时间一般为12—24小时，而精子的存活时间为3—5天。所以，女性了解自己的排卵时间，有助于和丈夫安排性爱时间，提高怀孕几率。 　　10%。美国一项研究发现，微胖的女性，怀孕几率大。研究结果显示，BMI指数【体重(公斤)除以身高(米)的平方】接近24的女性，其怀孕几率是其他女性的两倍。偏瘦的女性每增加10公斤，怀孕几率就会相应提升10%。但过度肥胖或过瘦，其受孕几率都会相应减少。 　　30岁。30岁后，女性的受孕能力会逐渐降低。专家认为，如果35岁以下的女性连续12个月、35岁以上的女性连续6个月尝试怀孕但未成功，就要向医生求助了。 　　5天。验孕棒或验孕纸可以“追踪”尿液中的孕激素，一般怀孕后的第5天就能测试出你是否“有喜”了。如果测试过早的话，结果会有偏差。当然，医生通过血液测试，能告诉你更准确的好消息。 　　11.5天、14天、16.5天。人的身体如同潮汐，也有节律。一般，体力生理节律周期为23天，情绪生理节律周期为28天，智力生理节律周期为33天。每一种生理节律都会有高潮、临界日及低潮。临界日是指每个周期最中间的那一天，前半程为高潮期，后半程为低潮期。三个生理周期的临界日分别为11.5天、14天及16.5天。如果夫妻能在临界日前享受性爱，孕育出的宝宝身体会更健康。

随着无线通讯技术的发展，使用手机的人越来越多，而手机带来的相关健康问题也引起了人们更多的关注。手机的辐射到底对人体有多大危害，如何把危害的程度降到最低，成了手机用户最关心的问题。　　当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波 ，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响。 　　手机别放枕头边 　　据中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会的赵玉峰教授介绍，手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。 　　因此，人们在接电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话。此外，尽量不要用手机聊天，睡觉时也注意不要把手机放在枕头边。 　　莫把手机挂胸前 　　许多女孩子喜欢把手机挂在胸前，但是研究表明，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要注意不能把手机挂在胸前。有专家认为，电磁辐射还会影响内分泌功能，导致女性月经失调。另外，电磁波辐射还会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。 　　手机中一般装有屏蔽设备，可减少辐射对人体的伤害，含铝、铅等重金属的屏蔽设备防护效果较好。但女性为了美观，往往会选择小巧的手机，这种手机的防护功能有可能不够完善，因此，在还没有出现既小巧、防护功能又强的手机之前，女性朋友最好不要把手机挂在胸前。 　　挂在腰部影响生育 　　据了解，经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达30%。有医学专家指出，手机若常挂在人体的腰部或腹部旁，其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子，这可能会影响使用者的生育机能。英国的实验报告指出，老鼠被手机微波辐射5分钟，就会产生DNA病变；人类的精、卵子长时间受到手机微波辐射，也有可能产生DNA病变。 　　专家建议手机使用者尽量让手机远离腰、腹部，不要将手机挂在腰上或放在大衣口袋里。有些男性把手机塞在裤子口袋内，这对精子威胁最大，因为裤子的口袋就在睾丸旁边。当使用者在办公室、家中或车上时，最好把手机摆在一边。外出时可以把手机放在皮包里，这样离身体较远。使用耳机来接听手机也能有效减少手机辐射的影响。

　　孕初期有阴道出血，排除是否有宫外孕，是否有先兆流产，是否有葡萄胎。 　　妊娠周数与腹部大小不符时，了解胎儿发育情况，是否有胎停育。 　　了解是否有胎儿畸形，应该在妊娠18~20周做。 　　了解胎儿生长发育情况，是否有胎儿宫内发育迟缓，多在妊娠中晚期。 　　临产前估算胎儿大小，确定是否能够经阴道分娩。 　　当检查怀疑胎位不正，又不能确定时，通过B超检查帮助诊断。 　　妊娠超过预产期，要通过B超了解胎儿、羊水、胎盘情况。

下午有朋友来家里玩几天，带着她家二个月的宝宝来，我心里7上8下的，这么小的宝宝，会不会不舒服什么的。 哈哈，我还真佩服她，宝宝这么小，就开始带着宝宝出来玩。我家宝宝一岁多了，我还是很担心出去会有不适应的情况，而尽量减少带宝宝出远门，平时都在家里附近玩了，也想避开带宝宝出门的麻烦啊。

每月一次卵子成熟，进而受孕或是随经血流逝，是人类繁衍的基本过程。但要想生育一个健康、聪明的宝宝，女性应该了解一些关键的“受孕数字”。美国“网络医学博士”网站近日就为大家总结如下。　　26~30天。多数女性的生理周期为26~30天。通常情况下，排卵期是指上次月经来潮后的第12天到21天，每个女性根据自身的情况略有出入。在这段时间里，促黄体生成素飞速上升，刺激卵子排出。同时，子宫颈黏液变得润滑，使精子更容易和卵子“会和”。 　　100万。每个女孩出生时，体内约有100万颗卵子，但只有300~400个能成熟且陆续被排出。一般，女性每个月会排出1颗卵子，其存活时间一般为12~24小时，而精子的存活时间为3~5天。所以，女性了解自己的排卵时间，有助于和丈夫安排性爱时间，提高怀孕几率。 　　10%。美国一项研究发现，微胖的女性，怀孕几率大。研究结果显示，BMI指数【体重(公斤)除以身高(米)的平方】接近24的女性，其怀孕几率是其他女性的两倍。偏瘦的女性每增加10公斤，怀孕几率就会相应提升10%。但过度肥胖或过瘦，其受孕几率都会相应减少。 　　30岁。30岁后，女性的受孕能力会逐渐降低。专家认为，如果35岁以下的女性连续12个月、35岁以上的女性连续6个月尝试怀孕但未成功，就要向医生求助了。 　　5天。验孕棒或验孕纸可以“追踪”尿液中的孕激素，一般怀孕后的第5天就能测试出你是否“有喜”了。如果测试过早的话，结果会有偏差。当然，医生通过血液测试，能告诉你更准确的好消息。 　　11.5天、14天、16.5天。人的身体如同潮汐，也有节律。一般，体力生理节律周期为23天，情绪生理节律周期为28天，智力生理节律周期为33天。每一种生理节律都会有高潮、临界日及低潮。临界日是指每个周期最中间的那一天，前半程为高潮期，后半程为低潮期。三个生理周期的临界日分别为11.5天、14天及16.5天。如果夫妻能在临界日前享受性爱，孕育出的宝宝身体会更健康。 　　微胖的女性，怀孕几率大。但专家表示，肥胖或过瘦，其受孕几率都则会相应减少。

我的书《怎样孕产更健康》终于出版了，希望这本书能够帮助更多的家庭，帮助更多的准妈妈准爸爸，通过我们共同的努力，使母亲安全，儿童健康。孩子是国家的希望，民族的未来，我们任重而道远。 在此我特别感谢在出书过程中帮助过我的朋友，感谢新浪网亲子中心，感谢周宪环，感谢赵瑞琳教授，感谢我的责任编辑刘文蕾，感谢封面设计王维斌，谢谢你们！ 我们一起努力，让母亲快乐，儿童健康 2006年一个新浪的朋友跟我说：您办一个博客吧，把一些医学知识告诉大家，多好呀。于是我建立了博客。就这样一路走来，写作博客成了我生活中的一部分，通过博客这样一个小小的平台，联系着国内国外，联系着一个个朋友，联系着一个个家庭，博客的访问量由50万、100万、150万，200万，还在一天天的增加。 作为一个从医三十余年的妇产科医生来说，我最高兴的事莫过于把自己的医学知识，把自己的人生感悟和大家分享。我把自己平时工作中、生活中的点滴感受，通过博客这种形式，写出来。我每天通过博客和患者、同事、朋友、亲友等不同的人打交道，每天都把我对相关疾病的建议，患者应注意的问题、我的从医经验和体会、我对事物的看法、我的的快乐及做人的感悟，用善良的心态传递给大家，让人们从我这里得到快乐，得到正确的处事方法，得到健康。希望通过我和大家的交流，不断地解决人们在孕育胎儿、分娩过程、教育孩子，以及在自身健康方面的困惑，使大家有收获，这样我的付出就有了意义。 这本书是我在忙碌的工作之余一篇篇写就的。我只想叮嘱所有的准爸爸准妈妈妈们——用全心全意的爱心和耐心对待孕产这件事：结婚是两个家庭的事情，孕育是一辈子的事情，健康孕产是全家的福分。 孕产是女人继结婚之后的又一次蜕变。她们除了女儿、妻子之外，又将增加一个光荣的角色——母亲，随之而来的是更多的责任和义务，母亲应该是成熟的，宽容的，有责任心的，肯为家庭付出努力的女人。我不愿意看到没有准备的怀孕，更不愿意看到不负责任的堕胎。 作为一名妇产科医生，我只是想把可能发生的和应该注意的写出来，希望引起大家重视，表达对母婴安全，儿童健康最良好的祝愿和最中肯的提醒。 孕前准备是孕产过程的第一步，是预防医学；280天是一次孕育新生命的神圣旅程，是女性的又一次重生。孕产过程不只需要孕产妇认真对待，还需要社会的关爱，需要家庭每一个成员付出努力。 我希望通过本书传递爱、责任和健康的良好祝愿，真诚期盼每一位准妈妈，多了解一些科学的孕产知识，以幸福、从容的心态和健康的身体迎接宝宝的到来；期盼每一位准爸爸承担起父亲的责任，照顾妻子，呵护胎儿，让宝宝在温馨的家庭环境中顺利、健康的降生。愿每一个家庭都能有一个健康、聪明、美丽的宝宝。

不孕已经成为现代人的文明病，夫妻双方在准备怀孕之前，如果先做好身体调养，不但能够增加受孕机会，也可以孕育出超优宝宝。 　　提高男女受孕机率 　　受孕过程的重要关键是卵子和精子，女性想要顺利受孕，“排卵”是最重要关键，规则排卵，才能掌握排卵期，提高受孕机率；男性则以精虫品质为最大影响，精虫品质是否良好，可以从精虫数量、活动力和形状来判断。 　　让女性顺利受孕的因素 　　1.输卵管通畅，之前没有出现过发炎现象。 　　2.子宫颈没有发炎现象，分泌之黏液要适当，精子才能顺利穿过子宫颈。 　　3.子宫内膜必须够厚，才能让受精卵顺利着床。 　　4.排除心理因素(环境减少变动、心情保持愉快、避免工作压力)。 　　影响男性精虫品质的因素 　　1.保持性器官的卫生清洁，避免感染。 　　2.生活作息正常，避免熬夜或日夜颠倒。 　　3.不要饮酒、抽烟，才不会影响精虫活动力。 　　4.避免接近高温环境、泡热水澡过久。 　　5.放松心情，避免过大压力。 　　6.避免穿著过紧的内裤。 　　保持正常生活作息 　　现代人生活型态改变，就寝时间越来越晚，甚至出现熬夜、日夜颠倒等情形，如果无法拥有正常生活作息，会影响生理机能，导致不易受孕。因此，想要怀孕的女性，应该先养成规律作息，晚上11点前就寝，将生理机能调整到最佳状态，提高受孕机率；避免过度劳累、生活紧张，才不会因为情绪紧绷或压力过大，降低怀孕机会。 　　均衡摄取各类营养 　　计画怀孕时，女性除了做好生理机能调养之外，补充均衡营养，也能为孕育优生宝宝做准备。饮食方面，五大类营养均衡摄取，补充叶酸，帮助胎儿神经管发育；少吃腌渍食物，避免增加身体负担；有高血糖倾向的女性，含糖量较高的食物也要少吃，避免成为潜在的糖尿病患者，甚至在怀孕期间出现妊娠糖尿病；脂肪含量太高的食物 例如油炸食物也应尽量避免。 　　避免处于有害环境 　　研究显示，如果孕妇长期处于有害物质的环境，受精卵的品质会受到影响，导致胎儿发育产生缺陷，甚至造成流产。想要怀孕的女性，应该尽量避开有害环境(如辐射区、废气排放地区)；也应该避免抽烟、喝酒，才不会对胚胎造成影响。有些药物也会对胎儿产生影响，所以，如果在用药期间或停药后不久想怀孕，应该先征求妇产科医师的意见，确认近期所使用的药物并不会影响胎儿之后，才适合怀孕。 　　长期测量基础体温 　　在正常状态下，女性的月经周期可分为滤泡期(低温期)和黄体期(高温期)，分界点就是排卵。排卵之后，滤泡期会转换为黄体期，黄体素开始增加，体温升高，因此也称为高温期。透过体温的改变，女性可以掌握排卵时间。根据研究显示，受孕率最高的时间，是在女性体温升高的前两天，因此，如果长期测量基础体温，就能了解排卵的规则性，掌握住最容易受孕的时间。 　　测量基础体温必须天天进行，最好的测量时间是在早晨起床的时候，先将基础体温计放在舌下测量并做记录，然后再将每天的体温变化连成线状图形。要特别注意测量基础体温的时间，最好都能控制在早上六点至八点之间，避免因为其它因素而影响准确度。 　　药物帮助排卵顺利 　　月经周期不规则的女性，由于无法正常排卵，对受孕会有很大影响，因此，可以辅助使用药物，帮助顺利排卵。一般来说，导致月经不规则的原因，除了心理因素之外，临床上最常见的就是多囊性卵巢及泌乳素分泌过高。 　　多囊性卵巢：多囊性卵巢的患者，通常月经较乱可能提前或是延后，这类患者的特色是体重偏重、容易长青春痘、体毛较多，可以使用排卵药物，精准控制排卵时间，帮助受孕。 　　夫妻双方共同配合 　　超过35岁以上的女性，如果想计画怀孕，应该先到妇产科检查，了解自己的身体状况之后，再针对状况进行治疗，增加受孕机率。 　　怀孕需要夫妻双方的共同配合，除了确认女性排卵功能是否正常之外，男性精虫的数量与活动力也是关键。为了提高受孕机会，男性也应该做好生活调养，避免影响精虫品质而导致受孕困难。

　　1. 保持平和的心态 　　胎儿远期的心理健康与母亲妊娠前后遭受强大的灾害应激和震后恶劣的生活环境因素密切相关，因此为了胎儿健康，孕妇要努力保持镇静，尽量以平和的心态对待自然灾害。医生及家人也应对孕妇加强心理疏导。 　　2.防止流产和早产 　　由于受到强大的灾害刺激，很容易导致流产或早产，因此如果孕妇发生阴道出血、腹痛、阴道流水时，应立即与医务人员取得联系。 　　3.注意饮食卫生 　　腹泻会影响胎儿发育，甚至可导致流产和早产。因此孕妇要特别注意饮食卫生，防止腹泻，做到不喝生水，饭前便后要用香皂和流动水洗手，不吃腐败变质的食品，不吃死亡的禽畜，不用脏水漱口或洗瓜果蔬菜，碗筷应煮沸或用消毒剂消毒。如果出现腹泻，应及时补充盐水和治疗。 自： http://www.chinafuchan.com.cn/jhsy/

子宫是宝宝落户在妈妈体内的家，也是宝宝生长发育的温室，如果子宫温度偏低，就不适合胎儿生长， 即使怀孕也容易流产，所以，女性在准备怀孕前先调理子宫环境是很有必要的。驱走了宫寒才能帮助妈 妈受孕。 很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合 胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。 韩国的电视剧中经常有这样的情节，女性在新婚前后会被妈妈拉去看中医、抓补药，而医生开的补药有很多都 是暖宫的。 造成宫寒的原因 “很多宫寒的女性都会在来月经时感觉到腹痛、腹凉，甚至全身发凉，有些还会感觉到气短乏力、下肢 或周身浮肿，有的还有失眠、多梦、头痛，头晕等症状。”河南中医学院第一附属医院妇产科主任医师 李京枝介绍。临床上造成宫寒的原因很多。一方面与人的先天体质有关，有些女性平时就怕冷、手脚容 易发凉，体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。 不过现在导致宫寒的原因主要是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉，将空调温度调得过低或是为了漂 亮穿露脐装、冬天衣着单薄等。另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气。子宫是女人身体里最怕 冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。 宫寒想要怀孕应该从两方面入手， 第一 平素注意不可过食生冷寒凉，注意季节变化，保暖。 第二 可以服用中草药温阳化气，固本添精，调理冲任。 我总结的一些宫寒的调理方法： 1、宫寒女性饮食要注意 平时也应该多吃一些补气暖身的食物，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒 性的食物，多吃温阳的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。 2、可以服用臻品鹿胎膏，这个是中药的调理，对宫寒不孕的调理效果特别好， 3、平时天天可以热水泡脚，一点凉水都不加。 4、可以喝红糖姜水，用250克红糖加150克生姜加水煮水喝。 5、快步走可防宫寒 “动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行， 尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。 6、可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。 每天用艾条熏灸30分钟，效果很好。 7、用鲍鱼滋养 中医以为鲍鱼滋养清热，能够滋阴驻颜、清肝明目，是女性朋友最佳的滋补品。以往太医院进贡给皇 后妃嫔们的中药丸，调匀时不似这时选用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。因此宫寒女性朋友们应当常常给自身做些鲍鱼食 品。 以上方法不管是哪个都要坚持一段时间，一定会收到很好的效果。

健康的母体是孕育胎儿的必要条件，为了自己与胎儿的身体健康，准备怀孕的女性应及早做好孕前调理、保养好子宫环境，这样，不但可以增加受孕几率，也可以让宝宝更加健康、有活力哟！　　孕前调理的作用与好处 　　中医科主治医师吴炫璋指出，胎儿成长的一切都要依赖于母体，妈妈要在受孕前就事先把肠胃功能调理好，加强怀孕所需营养物质（叶酸、矿物质、维生素等）的储备与吸收，这样才能供给胎儿充足的营养，减少怀孕期间的孕吐，预防早期流产，舒缓妊娠水肿等不适症状。 　　特别需要调理的体质 　　吴炫璋医师提到，有些体质的女性，因为先天因素，在受孕上会有些困难，在准备怀孕前必须先调养好身体，以最佳的健康状况迎接胎儿。他指出，长期减肥或有贫血症状、习惯性流产者，当出现以下几种情况时，就要特别注意孕前的体质调理。 　　1.肾虚·月经周期不规则 　　月经周期不定，排卵期就不知道如何算起，这样受孕困难度就相对提高了。吴炫璋医师说，女性经期过长、过短都不好，正常周期为25~35天，经期超过35天以上就算长，低于24天以下就太短。最理想的周期是28天，也就是滤泡期与黄体期各占14天，因为这样容易掌握排卵期，受孕的机会就自然会比较多。经期过长或过短多半与内分泌相关，而内分泌由肾掌管，所以，月经周期不规则多半可通过调理冲任与肾气来治疗。 　　2.肝郁有热·内分泌失调 　　现代女性工作等方面的精神压力较大，也会影响下视丘-脑下垂体等内分泌功能。情绪压力过大，多半与中医所称的肝功能相关，即肝脏体阴而用阳、藏肝血与肝阴、主疏泄调达的功能。肝郁不舒可能导致内分泌异常，现代女性常见的经前症候群、经前矬疮、便秘的情况，均与此相关。 　　3.脾虚·脾胃功能不佳 　　吴炫璋医师指出，此类体质的人，肠胃通常不好，容易腹泻，从而导致营养不良。中医认为，任主胞胎，任脉的养分来自于脾胃所吸收的营养物质。因此，如果母体养分不足、身体虚弱，怀孕时胎儿也会受到影响，不易长大。只有肠胃健康，食物养分才能充分被吸收，才能为胎儿提供充足补给，保证宝宝的健康。 　　助孕及调理体质的方式 　　吴炫璋医师认为，身体的体质偏颇产生了疾病，上面提到的月经周期不规则或是有子宫内膜异位、子宫肌瘤、多囊性卵巢等器质性病变者，需要进行药物治疗。目前除了中药，也可借助针灸、艾草等方式来调理体质，提高受孕几率。针刺与艾灸可以刺激穴位，改善局部气血循环。许多相关研究证实，针灸有调节自律神经系统，调整内分泌与子宫卵巢附近的循环的作用。有些不孕症的治疗中也会使用针灸，具体的做法是：在精卵植入前，先通过针灸来放松输卵管，避免痉挛。中药和针灸都是目前中

摘要：产前检查也有盲点吗？孕前检查是为了对胎儿负责，在怀孕初期及中期会有验血的项目，包括梅毒，B型肝炎，德国麻疹等检查，若验血结果有异常，通常医师便会积极处理，孕妇产检的正反两面观。 　　产前检查也有盲点吗？孕前检查是为了对胎儿负责，在怀孕初期及中期会有验血的项目，包括梅毒，B型肝炎，德国麻疹等检查，若验血结果有异常，通常医师便会积极处理，孕妇产检的正反两面观。 各种产检基本上是以保护始儿 为出发点，但爸妈也必须了解，尽管医学科技发达，可以防止宝宝一些先天性异常的发生，但目前的筛检作业，还是免不了有些盲点。 　　1、有少部份的先天畸形仍然无法由超音波看出来。 　　2、单基因疾病的检查只检查特定的基因，而目前仍然有许多疾病的基因尚未被鉴定出来。 　　3、例行性的羊膜穿刺术只能检验出胎儿染色体异常。 　　4、纯粹功能性的障碍，例如部份智障、耳聋、自闭症、精神分裂症，仍然无法作产前诊断。 　　5、有些胎儿畸形要到廿四周之后才出现，但是目前法律所规定的堕胎最后期限是廿四周。 　　各种产前遗传检查仍是确保生下健康宝宝最佳方法，而这些方法包括：怀孕初期的：地中海型贫血筛检和德国麻疹及梅毒血清测验、十五至二十周的：唐氏症筛检、十八至廿四周的：详细超音波检查、以及廿四至廿八周的：妊娠糖尿病筛检等。 　　由于在婴儿时期都有注射过预防针，感染者较少，若不幸发生在怀孕初期或孕前三个月内有长红疹的现象，必须提供信息给自己的妇产科医师，怕病毒传染给胎儿，而增加胎儿心脏、眼睛等异常的机会。孕妇产检的正反两面观，为了胎儿健康，孕前检查和产前检查都是不可少的。

　　高纤维食品会导致女性不孕 　　美国科学家在近两年一直对250名育龄妇女进行跟踪调查，最后得出结论：全麦面包、通心粉等高纤维食物的摄入，会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃得越多，怀孕的几率就越低。 　　研究人员发现，高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使排卵停止。之前有研究表明，高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止，而这项研究是第一次将健康饮食与其联系起来。 　　过量的胡萝卜也会导致女性不孕 　　过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成、分泌量减少，有的甚至会造成无月经、不排卵，或经期紊乱的现象，增加女性不孕的可能性。 　　这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的，即使她们不吃东西，没有月经，抽血仍发现血中胡萝卜素过高，后来在一些非精神性厌食症的女病人身上发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血液中胡萝卜素偏高，而出现女性不孕、无月经、不排卵等异常现象。研究人员解释这可能是胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成的。 　　另外，咖啡、酒精等也会造成女性不孕的发生，女性应避免过多摄入。同时，想要怀孕的女性可以适当多吃一些有助于让女性受孕的食物。 自： http://www.51renliu.com/zyzduan/

恶劣的外界条件会伤害精子或者卵子，这时勉强受孕，所形成的胎儿可能出现不测。 为避免生产低智儿或畸形儿应做到10忌： 1. 忌情绪过度波动和精神受到创伤（大喜、大悲、意外事故等）后受孕； 2. 忌烟酒过度、戒烟戒酒不足6个月受孕； 3. 忌生殖器官（包括诊断性刮宫、***、取放宫内节育器等）手术后不足6个月受孕； 4. 忌产后恢复时间不足6个月受孕； 5. 忌脱离有毒、有害物质（如农药、铅、汞、镉、麻醉剂等）时间不足3个月受孕； 6. 忌照射X线、放射线治疗、病毒性感冒或者慢性疾病用药后不足3个月受孕； 7. 忌口服或者埋置避孕药时间不足3个月受孕； 8. 忌长途出差、疲劳而归不足2周时间受孕； 9. 忌奇热、暴风雨时受孕，因为雷电可以产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变； 10. 忌月圆之夜***受孕。

对于经人工授精方式怀孕的女性，尤其是高龄孕妇，建议从早孕期开始就应该严格地进行定期产检。　　有观点指出，宫腔内人工授精常采用促排卵治疗，有发生卵巢过度刺激综合征的可能，这也可能引发孕妇流产，多胎妊娠与流产本身就是人工授精合并症之一，自然流产率最高可达30%。 　　对此，张清学认为临床数据并没有那么夸张。“我们观察发现，虽然此方式怀孕成功几率低，但一旦怀上，人工授精的流产率并不会比正常怀孕明显高出太多，但是如果像蓝心湄这样已经超过40岁的准高龄产妇，则流产几率要高得多。”张清学表示，超过半数的早期自然流产是由染色体异常引起的，年龄越大，染色体异常的可能性越高。 　　蓝心湄曾在博客里笑称自己子宫比较老旧，而这点在人工授精怀孕妇女身上也十分常见。张清学介绍，虽然大多数夫妻是因为丈夫精子活力不佳而选择的人工授精术，但如果同时遇上妻子卵子质量稍差、子宫环境被污染或宫腔内有病变等现象，则非常容易导致人工授精怀孕后自然流产。 　　“对于经人工授精方式怀孕的女性，尤其是高龄孕妇，建议从早孕期开始就应该严格地进行定期产检。”专家提醒，准妈妈一旦发现异常状况，应尽快告知医生并及早做出处理。如果早孕期间有出血现象，要仔细检查出血原因，判断其是与阴道、宫颈糜烂有关还是先兆流产。另外，白带检查有助于了解阴道内是否有滴虫、霉菌存在，必要时还要进行衣原体、支原体、淋球菌检查，以防这些感染影响胚胎发育，诱发流产。 　　总之，人工授精技术虽然不完美，但它在现行条件下仍能在一定程度上帮助某些夫妻成功怀孕，但在技术操作之外，更多的应该是人们增强保护自身生育能力的意识以及怀孕后小心防护以免意外流产发生。

豆豆已经快 2 岁了,这期间不断有人问起宝宝白白胖胖的又可爱到底每天吃什么啊,用什么啊,穿什么啊,静下心来回想他的成长,并落于笔端,希望可以给爱护宝宝的妈妈们提供参考吧.上周谈了湿纸巾,这周谈 花王纸尿裤价格 使用心得. 还在豆豆没出生的时候,我就上网查阅了一些资料,看看到底是用纸尿裤还是用尿布而烦恼,最终因为两者各有优缺点,选定尿布和纸尿裤搭配使用的方法. 一、购买尿布过程、使用及注意事项 1 、用尿布的理由:首先是可以节约用钱,因为在月子里宝宝的便便没有形成很好规律,因此可以说是胡拉胡尿,尤其是拉巴巴一次后,尿不湿就无法再用.我记得豆豆那时白天用尿布,夜里用尿不湿一天就得 5-8 个,一个初生型的尿不湿平均也得 元左右,所以价格不菲啊.其次,不考虑经济问题的话,我个人感觉使用尿不湿,宝宝的阴部和屁屁处比较潮湿,尤其是夏天出生的宝宝,天气又热,用尿不湿很容易起湿疹啊(尽管各类尿不湿都宣传有呵护宝宝皮肤的成分),但用尿布就不同了,纯棉布柔软贴身,又吸汗渍,也不用勒着宝宝的腹股沟,很方便啊.(不过在洗尿布是一个繁琐而辛苦的活儿啊,所以建议妈妈们购买一个小型圆筒洗衣机,商场一般都有卖的, 400 左右吧),这样能够减轻妈妈们和伺候妈妈和宝宝的亲友的一大部分劳动量啊. 2 、准备过程及使用:在怀孕 6 个多月的时候,豆妈就去北京西边的一个布市场买了那种内衣内裤材质的布料 5 米(大概是一米 20 元吧),回家用洗衣机洗过,然后裁剪成长宽各约 2 尺的小布头,再下锅用 开水煮 了15 分钟左右, 以去除新布里的有害化学物质和消毒左右. 在使用过程中,要一周消毒一次,我家就用大钢锅煮尿布大概 20 分钟左右,尿布既白又干净,能够贴心呵护宝宝.(可能有很多妈妈购买纱布,个人觉得纱布很 玫瑰精油价格 柔软,可是吸水性太强,也薄,宝宝尿了,很快就透过,不推荐使用) 3 、温馨提示: 如果家里有条件的话,大人穿剩的纯棉秋衣秋裤裁剪成布头做包包尿布是最好的,吸水性强,质地柔然,化学有害物质残留无几. 二、尿不湿使用、注意事项及各牌子对比 1 、使用、注意事项:尽管尿不湿会捂着宝宝,但是养育豆豆的过程中也证明纸尿裤也有好用的地方: 新生儿(一个月以内)的尿便没有规律,几乎是几十分钟就有一泡尿,如果用尿布的话就得不停的换,不停的洗,大人累点还是次要,关键是宝宝得不到更好的睡眠. 因此建议月子里的妈妈们可以多用尿不湿,少用尿布, 但是过出了月子宝宝相对就好带了,可以根据实际情况选择尿布或者尿不湿的使用比例. 2 、各牌子尿不湿对比 ( 1 )花王纸尿裤:在很多育儿论坛看到很多已经升级的新手妈妈都说最好用.花王分台湾产和日本产的两种,台湾出产的又名:妙而舒,相比起来,日本出产的更薄,更柔软一点.这个牌子的尿不湿优点是轻薄、柔软、透气超好(取一片干净的纸尿裤,用嘴贴着吹气,用手隔着纸尿裤就能感觉到),缺点是价格不便宜(大概一片初生型的就得 元左右吧),不过,超市里很多品牌也并不比这个便宜,还不如花王好用呢.豆豆的一位阿姨送给过一包这个牌子的,确实是很好用,不过因为贵,我就没再用过.不过经济条件允许的妈妈们可以考虑用花王的,最好是日本原装的那种,更好. (2 )妈咪宝贝:这个品牌优点是价格便宜,透气好,图案也可爱至极,缺点是没有尿湿显示,比较厚.尤其是夏天尤为不适用. ( 3 )菲比:价格不贵,大概合计初生型 元一片吧(但也不便宜),透气不错,缺点是比较硬,也比较厚,而且宝宝穿上也不贴身. (4) 帮宝适:这个品牌有很多个系列,紫帮,红帮、绿帮和黄帮,销量很好,因为性价比较高,我只试过绿帮和紫帮,感觉性价比较高的是绿帮,因紫帮的价格比好奇还贵,或者差不多,但是帮宝适的贴身效果差点,有时穿着就要那里松了,还得重新调整,我就没怎么用,据说红帮没法用,透气性太差,所以我就没用过.不得不说这个品牌真的比较差,薄的那款简直就是塑料纸,完全不透气,用上不到 5 分钟,糖果的后腰就红了,心疼得我赶紧丢掉了剩下的.黄帮价格最贵,起码是我买过的这么多品牌里最贵的, L 号一片要将近 元,可我感觉质量对不起价格.简单的说就是,表明粗造,比较硬,尿湿以后填充物起团. (5) 好奇:是韩国品牌.在孕期就听论坛里的妈妈们说好奇是是市场上最好也比 bellacolla胶原蛋白 较好买到的纸尿裤,所以在豆豆没出生的时候在超市遇到特价时买了一包,不记得是多少片了,但是每片大概是 元吧.在医院生孩子的时候,医院准备的礼包里也是好奇尿不湿,因此就一直用到豆豆满月了.后来这个牌子的用没了,我们也陆续买过其他牌子的尿不湿来试,结果是感觉好奇的尿不湿物美价廉,宝宝穿着也贴身,另外还有尿湿显示(对于半岁以前的宝宝来说,每次尿量不大,还是有显示比较适用一些),所以一直用到宝宝不穿尿不湿为止,赞一个. 以上观点仅仅是我个人的看法,可能每个妈妈的感受也不同呢,不过适合宝宝的才是最好的.不过不管使用哪个品牌的纸尿裤,都应该在每次更换时用温湿毛巾或者湿纸巾认真擦干净宝宝的小 PP .纸尿裤尽可能的勤换,除非是宝宝熟睡,否则一定要勤检查.即使是刚刚换上的纸尿裤,一旦宝宝大便了,就必须马上换掉,千万别心疼那一片尿裤的钱,宝宝的娇嫩肌肤更重要.

　　吃了晚饭，我和老公准备去小区门口买灯泡，楼梯里的灯泡坏了，说要自己换，不在物业的安保之内的，也带宝宝下小区里玩，宝宝那是相当的高兴，张大嘴巴由衷得发出呵呵的笑声，老公一路抱着去，回来时，老公接电话，我接过来抱着宝宝，走了十几米，感觉有点吃力了，跟宝宝说：“宝宝走路路了，妈妈抱不动了。”想让宝宝下来走，宝宝立即摇着头，双手抓住我的衣服，左右扭动身体，双腿夹着我的腰，嘴里啊啦啊啦得叫着，不愿意下来。 　　我和老公看宝宝这样都笑了，走了几步，我又说：“宝宝自己走路路，你看这里的灯很亮啊。”宝宝还是估计重演，不肯下来。我尝试着想把宝宝往下放，宝宝象个蜘蛛一样贴着我不放，哈哈，就是不愿意下去。 　　看到前面有几个下水盖，宝宝喜欢踩这些盖子的洞，我说：“宝宝，看有洞洞，宝宝来踩洞洞。”把宝宝往下放，宝宝立即就趁势往下溜了，站在地上，伸手牵着我一只手指，双脚不停得踩那下水口。 　　哈哈，臭小子，想跟妈妈过招，嘿嘿，都说小孩会走路，就不愿走，看来真有其事啊。 　　又指着前面的下水盖，把宝宝一路得往家里的方向引着，到没有盖子的地方，宝宝也是自己乖乖得向前走，看到路边的车车，时不时啊上几句，还看到一个送水的人，宝宝也在“呜呜”模仿人家打响MOTO车的声音，到了楼下，不转弯，还继续绕过小花坛，打了个圈，我说：“宝宝回家了，在那里回家啊？”宝宝又拉着我的手往出去的方向扯，把我的手都拉直了，臭小子，不想回家，还想玩，老公走到楼梯口，灯亮了，回头叫：“宝宝，快来，回家了。” 　　看样子，知道扭不过大人，宝宝就自己走向楼梯，进了防盗门，准备爬楼梯了，老公一把抱起宝宝，二父子冲上楼了，我在后面追，吵吵闹闹得上楼回家了。

功效 ：暖宫、活血，刺激精子和卵子的 活力 喝法 ：从月经干净后的第二天开始连服七天，最好早上空腹吃。这七天里不要和老公 同房，七天后再在一起。一般吃这个是要吃到排卵前的。 用料 ：150克姜、250克红糖 , 做法 ： 1、准备150克姜，刮去姜皮。 2、准备一袋红糖，250克 3、姜洗净后，先切片，然后切丝，再切丁。 4、把姜末剁的更细小一些，然后放到碗中。 5、用的碗要稍大一些。因为还要放大半袋子红糖 6、将姜末和红糖搅拌均匀。要从固态到融合在一起，成流质，然后放到锅中隔水蒸。 提醒 ：担心水蒸气落入碗中，可以在碗上加了一个盖子，是微波炉碗盖子，上面留着一个孔哦。 7、锅开蒸三十分钟。就大功告成啦！！！取出放凉后，置于冰箱保存。分成七份，每早热水服下，姜末最好吃掉。 提醒 ：怕甜的MM,可以早上吃的时候稍拌一下（因为糖会沉底）舀适量用开水冲了就可以喝了。

提高孕能力也要有帮手，看看有哪些吧。 　　足疗 　　因为认为人体所有器官、腺体都会从足部得到反射，足疗可以帮助女性放松心情，缓解压力，一些手法能刺激生殖系统，把重点放在脑下垂体反射，以平衡患者体内的激素。 　　针灸 　　中医上说，健康由气而定，气是指一种在皮肤下活动的能量，包括同量的阴气和阳气。当这些气处于混乱状态时，人们就会感到不适，针灸疗法也可以提高怀孕几率。针灸疗法能增加子宫血液流动，帮助卵子更好地与精子结合。针刺疗法还能平衡体内激素水平。 　　草药 　　用于治疗生育能力的常规激素药物会使女性的身心陷入紊乱状态，其实当你打算生时，不妨尝试一下草药或许效果更好。Agnus castus(来自于一种称为“穗花牡荆”的植物)，可以承担起女性天然激素调整剂的角色，用红三叶草精华液制成的茶叶能有助于缓解紊乱，提高受孕几率。悬钩子叶也能增强生育系统。而且，蜜蜂花可以清除体内的毒素。 　　催眠术 　　催眠术可帮助女性释放精神上的压力这种疗法集中在下丘脑部位，下丘脑是大脑中对压力较为敏感的部位，它可以将情绪信息变换成生理反应。催眠术或许能帮助女性战胜她们对生孩子的下意识担心。 　　一氧化氮 　　有研究结果表明，一氧化氮不但可以用来延长大龄女性以及年轻女性的可受孕时间窗口期，还可以用来提高体外受精卵子的受孕率。并可用来预防大龄女性怀孕后所出现的常见妊娠问题，如习惯性流产。 　　手指长短反映你的孕能力 　　经科学家研究发现，人的手掌及手指形状与人的生育能力之间有密切联系。通常双手对称，食指较长的女性的能力较强。专家指出，食指比无名指长的女性，体内的雌激素和黄体激素水平较高，这两种性激素都是参与排卵的重要激素。

你是不是非常想了解知道如何才能怀孕，怀孕过程中遇到问题又该如何应付，这里有8个热点问题的答案，希望能够帮助你顺利的升级为准妈妈。　　问题(1)我和丈夫应该怎样做才能提高受孕的几率？ 　　为了最大限度地增加受孕的几率，你们应该经常同房，尤其是在月经周期的前半段期间。 　　由于精子在子宫颈内能存活3--5天，因此建议夫妻最好每3天同房一次，以此确保精子的供应量，以便在卵子释放的时候及时受精。排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机，因为卵子通常只能存活12--24小时。当然你的身体健康对宝宝的到来也非常关键，因此即刻停止喝酒、抽烟，保持膳食均衡，多吃新鲜水果和蔬菜。准备怀孕的女性每日应摄入0.4毫克叶酸，因为叶酸经验证能有效降低婴儿患唐氏综合征和脊柱裂的危险。 　　问题(2)同房时采用什么样的姿势有助于受孕？ 　　如今还没有什么证据表明同房时采用某种姿势会对受孕有所帮助。精子根本无须重力作用的帮助就能快速前行，而且如果条件适宜的话，最强健的精子只需两分钟就能穿过子宫颈到达子宫。关键是保证同房的频率，而且不要被怀孕的念头所困扰，在享受性爱的同时受孕才是最佳状态。 　　问题(3)月经周期的长短对怀孕有无影响？在月经周期的哪个时段同房，怀孕的可能性最大？ 　　月经周期的长短对怀孕没有影响，除非你的周期没有规律，这样会给预测排卵期造成一定难度。大多数女性的月经周期在一生中会发生变化，随着年龄的增长周期会变长或缩短。只要你能确定每月排卵的日子，月经周期的长短就不会给怀孕造成任何不良影响。月经周期平均为28天。如果把月经来潮的日子(正常出血量)算作第一天，你一般会在下次月经来潮前两周左右排卵。你的月经周期不一定刚刚好是28天，但是如果周期毫无规律可循，或是每年正常的月经次数少于6次，就有问题了。 　　如果你的月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天，然后倒推16天，这就是你大致排卵的日期。 　　在此以月经周期30天为例： 　　第1天(月经来潮)；第15-19天(排卵)；第30天(下次月经来潮前一天)。 　　问题(4)如何识别自己是否处于排卵期？ 　　你可以根据自己的生理变化来识别。有些女性在排卵期期间因为卵子排出卵巢会感到小腹阵痛或是类似月经时的疼痛。在排卵期之前，阴道会分泌出鸡蛋清一样的黏液。排卵期通常在下一次月经来潮前12~16天，但是也要记住每个月的排卵期可能是不一样的。 　　如果月经周期不太规律，而你又希望确定排卵期的时间，你可以试着根据体温曲线图来进行判断。在排卵期期间，你的体温会上升0.3—0.5℃。不过这种判断方法很不方便，所以不少产科医院都已放弃使用了。如今，药房里出售多种排卵期测试仪，通过这种仪器，你就可以准确地知道自己什么时候排卵了。 　　问题(5)曾经有过流产或是一直服用避孕药会不会影响生育能力？ 　　流产导致的生育问题一般是由于输卵管感染引起堵塞、结疤所致。输卵管堵塞会造成排卵期期间排出的卵子无法进入子宫。你有必要让医生了解整个病史，从而决定是否有必要进一步进行检查。 　　以前采取过避孕措施不会影响生育能力。一般情况下，在停止使用避孕措施之后生育能力就恢复了，至于恢复的速度到底有多快，要视你采取何种措施而定。如果你使用的是宫内节育器，只要一把它摘除，就能立刻恢复生育能力。如果是服用避孕药，为了安全起见，最好是停药后3个月再怀孕。针对具体情况，可以向医生咨询。

很多人都知道孕期营养很重要，但是，要注意的是，也不能忽略了孕前营养的摄入。只有准妈妈储备了丰富的营养，才能生出聪明、健康、漂亮的宝宝。准妈妈们要补充什么营养，怎么补充营养，你们知道吗？赶快来充充电吧！ 　　给准妈妈的3点小提示 　　1.宝宝的健康需要妈妈从孕前就做好准备。 　　2.孕妇的营养状态也依赖于孕前的营养状况。 　　3.孕妇孕前的营养储备差，会增加胎儿患心血管疾病、高血压病、糖代谢异常、中心性肥胖（腰腹部肥胖）和血脂异常等疾病的几率。 　　因此，孕前补充营养非常关键，准妈妈们一定要引起注意哦！除了均衡营养外，还要注意以下6种营养素的补充。 　　6补益孕育 　　1.叶酸 　　叶酸是宝宝神经发育的关键营养素，已证实，叶酸的缺乏不仅与胎儿的神经管畸形有关，也与先天性心脏病、唇腭裂的发生有关。 　　孕前补充叶酸，进食含有丰富叶酸的食物很有必要，尤其是既往有神经管畸形或服用抗抽搐药物、吸烟、糖尿病等情况的准妈妈，更需要补充叶酸。提前服用叶酸可以降低发生早产及低体重新生儿的危险性。 　　食补：如多种绿色蔬菜。 　　2.补蛋白质 　　蛋白质是人体必需七元素之首，蛋白质是智力活动不可缺少的物质，如果蛋白质供应量不足，会引起胎儿大脑发育障碍，将严重影响出生后宝宝的智力水平。 　　计划怀孕的夫妇双方都应该增加蛋白质的摄入量。平时每天每公斤体重摄入蛋白质1～1.5克，怀孕前要增加到1.5～2克。 　　特殊饮食习惯的妇女，如绝对的素食，有可能存在低蛋白、贫血或有维生素的缺乏，孕前应与了解，予以补充。 　　食补：多进食奶、蛋、肉、鱼、禽、大豆、五谷、坚果等。 　　3.补钙 　　怀孕时钙的需要量为平时的两倍。若孕前未摄入足量的钙，孕后易使胎儿发生佝偻病和抽搐。孕妇因钙流失过多，可能患骨质软化症、抽搐等。 　　食补：应多食一些乳类、蔬菜、虾皮、芝麻酱等含钙丰富的食物。 　　4.补铁 　　胎儿生长发育迅速，每天约吸收5毫克铁，且孕妇较非孕时增加了1500毫升血容量，缺铁易导致孕妇中晚期贫血。 　　铁在体内可贮存4个月，故应该孕前3个月开始补铁。 　　食补：含铁多的食物有蛋黄、红瘦肉、肝类、血类等，还可用铁锅炒菜等。 　　5.补维生素 　　缺乏维生素，可导致流产、早产和死胎，或影响子宫收缩，导致难产。缺乏维生素还会使胎儿骨骼发育不全、抵抗力弱，发生贫血、水肿、皮肤病、神经炎等症。 　　食补：孕前应较多进食肉类、牛奶、鸡蛋、肝脏、粗粮、蔬菜和水果等。 　　6.补锌 　　锌缺乏会使女性月经紊乱，男性无精或少精，影响胎儿生长发育。 　　锌，对即将要出生的宝宝也尤其重要，锌能促进宝宝的智力发育，对宝宝记忆能力的发展有很大的促进作用，想要宝宝聪明，记忆力可是很重要的一部分。 　　食补：只要不过敏，可适当多吃一些牡蛎（含锌量最高），蟹肉、鱼、鸡蛋、肝、肉类、奶酪、花生、豌豆以及黑芝麻也是锌的丰富来源。 　　温馨提醒： 　　男性育前的营养也很重要，如果过少食用含维生素C的水果和蔬菜，或在孕前数周过度饮酒，都会损伤精子的遗传物质，易导致胎儿先天缺陷。因此，男性在孕前半年除戒酒外，还应补充一些有利于精子生长发育的营养物质，如锌、蛋白质、维生素A等。 　　孕前、孕期营养都要均衡，这样，宝宝出生后才会更加健康！