有谁知道 怀孕时要多吃什么的？？？

人类为阵痛和分娩的准备是需要经过大约280天(40周)孕期的累积。为什么会阵痛和什么时候会阵痛，目前还没有任何的学说可以全盘的解释和分析。 人类为阵痛和 分娩 的准备是需要经过大约280天(40周) 孕期 的累积。为什么会阵痛和什么时候会阵痛，目前还没有任何的学说可以全盘的解释和分析。早期人们认为，引发阵痛和分娩是因为腹中的 胎儿 认为子宫外的环境比子宫内要好，所以急着要出来。后来尝试从各个角度：如 胎盘 的因素、母体的因素、免疫的因素、和母体、胎儿之间内分泌的因素等，来探讨诱发生产阵痛的奥秘，但是还是无法提出一个很圆满的学说。同样的，在临床上也尚无法预知从何时 产前 不规则的偶发性子宫收缩会转变成密集规律性的阵痛。所以现阶段对于“阵痛”的定义是指：一连串的协调性和有效率的非自主性的子宫收缩，其结果是使子宫颈持续的变薄和扩张，最终导致 怀孕 的产物被排出。 　　理论归理论，跟 孕妇 们比较有切身关系的事项是：我要注意些什么？ 　　产兆1：胎动 　　怀孕后期因为胎儿成长迅速，羊水减少，胎儿可以活动的空间相对的减少了，所以胎动也会明显的减少了。胎动的次数多少算是安全呢？其实目前尚无定论，因为胎动的次数因人而异，而且每个母亲的主观感受也不同。研究显示，平均每日要花上2.7个小时才会感受到10次的胎动。因此就有专家提议，只要在2个小时内有感受到10次的胎动，就可以放宽心。或是每天固定一个时段数1个小时，如果胎动次数都在平均值内就可以放心。反之如果胎动的次数明显的增加或是减少50%以上，应速就医诊察。 　　产兆2：轻松感 　　上腹部的压迫减轻了，这是因为胎儿头部降入骨盆腔的关系，所以感觉呼吸变得顺畅了，同时 饮食 的不适也改善了。多数的初 产妇 (第一胎)会在36～38周之间感受到这个变化，而经产妇(非第一胎)则不一定。此时可以开始注意***，破水或是阵痛的到来。 　　产兆3：***或现血 　　这是子宫颈变薄、变软而有的黏液的血性分泌物，呈粉红或暗红色，若现血量少，尚不需入院，继续观察即可。根据统计***后的一周内都会开始阵痛。 　　产兆4：破水 　　这是包围胎儿及羊水的胎膜破裂所致，羊水是无色、清澈、带有腥味的液体，会持续且不自主的自***流出。尿液则是清澈，淡褐色，具骚味的液体，这是两者之间的差异。若发现破水应尽速就医，此时会建议入院待产，然后视子宫收缩的情况给予适度的处置。 　　产兆5：阵痛 　　其实并非每次都可以很容易的区别假性阵痛和真实的阵痛。“痛”是因为子宫强力的收缩，造成暂时性的缺氧而引发疼痛因子的释放，通常产妇的感受是腹痛，腰酸或是背痛。阵痛时整个腹部变得很硬，不痛时则很软。真正的阵痛是规律性的而且是越来越密集的，起初可能是每10分钟会收缩一次，每次持续10-30秒。但是随着产程的进展，收缩变成每3-4分钟就会收缩一次，每次持续30-60秒。收缩的强度和持续的时间不会因按摩、走动、卧床、或药物的影响而减轻。最重要的是子宫颈会变薄而且有效的扩张。假性阵痛就刚好与上述相反；子宫为收缩不规则(间隔10-30分钟不等)，下腹部轻微的酸痛不适，经按摩、走动或休息可以缓解，对子宫颈的扩张毫无帮助。此时医师通常会先内诊评估子宫颈的状况，若还是很厚且未扩张则会建议产妇回家等待，持续注意胎动，再视阵痛的情况，若有破水或是出血量增加时再返诊。 　　产兆6：便意感 　　肛门不自主的想用力，有排便的感觉。对于经产妇这是很重要的征兆，因为经产妇的子宫颈在平常时已有稍许的扩张(因为被前胎撑开过)，所以当明显阵痛时，子宫颈扩张的速度迅速，此时应深呼吸哈气，不要用力尽速到医院。住院的时机需要经过医师审慎的评估，而这是对临床医师在专业上和经验上的一项考验。临床上的评估依据是综合内诊的发现，胎儿监测器上的显示数据，和产妇的主观意识。内诊主要是评估子宫颈扩张的程度，子宫颈的长度及厚度，胎位，胎头的位置(是否有下降)和是否有破水。胎儿监测器主要是记录胎儿心搏的变化和子宫收缩的频率以及压力。经产妇的主观意识是她对于子宫收缩的忍受度和便意感。曾经有过案例经产妇的主观意识比临床判断还准确，产妇虽然只觉得腰酸但是有强烈的便意感，在医师还未来得及评估前，产妇就先告诉你她要生了。 　　 住院时机 　　住院的时机为何重要，因为太早入院待产，无形中会让产妇及其家属产生产程过长的错觉，进而要求剖腹生产。但是如果太晚入院则会造成医护人员手忙脚乱，在没有妥善的处置下就生了，在匆忙中有时会忽略了一些重要的事项而增加产妇及胎儿的风险。第一胎的产程通常会比较长，痛个三两天才生是司空见惯的。如果医师评估没有很快就会生的话(没有破水，子宫颈扩张未达3‘4公分)，一般会建议产妇回家等待，这时就要注意前面提及的七项产兆。几乎所有的医疗院所应都具备了生产需知的卫教单，建议近临盆的孕妇们详细的看一看，甚至留一份在身边。多一分的准备就有多一分的安全感，和减少一分的焦虑及不安。

天怎样怎样坐月子？ 夏天坐月子其实很轻松！　　孕妈咪预产期在夏季7~9月份的，相信都有夏天坐月子的担心。那时正是炎夏，有同事说不能洗澡，怕受凉，得月子病等，我觉得难以忍受，那么热的天不洗澡多可怕。夏天坐月子真不能洗澡洗头的吗？这是不是传统观点，有科学依据吗？那么，夏天坐月子到底应该注意哪些方面？我们帮各位产妇制定了最新的夏天坐月子方案，让各位孕妈咪在夏天也能轻松坐月子。 　　饮食方案： 　　1.从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。 　　2.少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。 　　3.适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。 　　4.要多喝一些温的白开水，避免冷饮。饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。 　　5.避免辛辣和容易产生胀气的食物。产后容易出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。 　　6.最好以天然食物为主，不要过多服用营养品。目前，市场上有很多保健食品，有些人认为怀孕和生产的过程让女人大伤元气，要多吃些保健品补一补。这种想法是不对的，月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。 　　7.产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类。不够比较油腻的汤也要谨慎食用。 　　8.如果担心瓜果凉，可以榨成果汁饮用。不食用生冷的食物。蔬菜可以烫一烫或炒熟，水果可以榨成果汁后，将装有果汁的杯子放入热水里5~10分钟后再饮用。或者是将水果煮成水果茶饮用。 　　9.饮食不能过于清淡。新妈妈在产后出汗、分泌乳汁需要大量的饮水，这些都会导致体内盐分的流失，因此饭菜里面可以少盐，但绝对不能一点都不放。

从 100斤到125、148、162斤，看着自己的肚子一天天大起来，心里那叫个纠结啊！一方面当然希望宝宝健健康康的来到这个世上，还有一方面最担心就是身材恢复的问题。粗壮的手臂，大腹便便的肚子，看着镜子中的自己，现在偶连出门的勇气也没了。 这是前几天 LG帮我拍的照照，个人感觉很好，嘻嘻！ http://img.pconline.com.cn/images/upload/upc/tx/kidsbbs6/1105/10/c0/7614120_1305014447649_1024x1024.jpg 记得偶刚开始怀孕那会儿，胃口真的超级大的。几乎每天半夜都会叫老公帮我去买点心吃，营养绝对过剩，家人还担心偶会消化不良。。。这样对宝宝的健康不利 ~而到现在的结果却是宝宝很健康，而偶的体重严重超标，医生建议一定要控制饮食，营养搭配均衡最重要。 回来后尝试了孕期营养餐，嘿嘿！感谢闺蜜分享给偶的饮食秘方，食用下来效果很不错。 早上：水煮鸡蛋、牛奶、一碗玉米糊或者小米粥 http://img.pconline.com.cn/images/upload/upc/tx/kidsbbs6/1105/10/c0/7614120_1305014447973_1024x1024.jpg 上午10:00 ZESPRI 新西兰奇异果或者水果色拉 医生建议要多摄取叶酸，其中奇异果内含丰富的叶酸成分。因为怀孕期间，孕妇叶酸流失速度很快，要及时补充，不管对孕妇、宝宝都有帮助。奇异果维C、维E、钾等其他营养成分，也是非常有益的。 http://img.pconline.com.cn/images/upload/upc/tx/kidsbbs6/1105/10/c0/7614120_1305014448291_1024x1024.jpg 中午：菠菜豆腐汤、猪肝白菜汤、排骨汤（以汤为主，切忌口味太甜太咸） http://img.pconline.com.cn/images/upload/upc/tx/kidsbbs6/1105/10/c0/7614120_1305014448572_1024x1024.jpg 下午3:00 橘子（多补充维生素C） 晚间：萝卜炖羊肉、鲫鱼汤、黑木耳、白菜、海带、韭菜等尽量以清淡类食物为主（遵循少吃多餐的原则，忌食食品；螃蟹，甲鱼，薏米，杏仁，山楂，各种酒，海产） 偶坚持了差不多有十几天，体重有所控制。还要多谢婆婆那么支持我，天气好的时候都会陪偶逛逛小花园，这样也有助于宝宝能顺利产下，嘻嘻~希望我的经验对jms有帮助哦！

如果准备怀孕，应该从什么时候开始补充营养?

1、保持皮肤清洁。不要用烫的水给宝宝洗脸，要用温水，避免使用碱性强的香皂，洗脸过后不要涂任何护肤品。要保持皮肤清洁。如果认为宝宝有湿疹就应少洗澡，那就错了，因为皮肤不清洁会增加继发感染的机会。宝宝的头发亦要每天清洗，若已经患上脂溢性皮炎，仔细清洗头部便可除去疮痂。如果疮痂已变硬粘住头部，则可先在患处涂上橄榄油，过一会再洗。 　　2、勤剪指甲。勤剪指甲，防止宝宝抓伤皮肤，防止继发性感染。 　　3、选用不含激素的产品。市面上治疗宝宝湿疹的药物可谓五花八门，但是宣称见效快、效果好的药物，多半含有激素，一旦停药宝宝湿疹可能就会复发，甚至可能还会变得更严重，而且长期使用后残留物会导致肤色异常。因此，爸爸妈妈们需要为湿疹宝宝选择无激素产品以防后患。其中无激素产品又细分为纯中药成分类、植物成分和生物成分类，一般认为，中药和植物类产品所含成分较为复杂，故适合年龄比较大的儿童和大人。新生婴儿则宜选用生物成分最为安全无副作用的产品，其中满意度较高的代表性产品如芬母婴幼儿皮肤抗菌液，温和无刺激，在妈妈群体中享有较好的口碑。 　　4、戒口。让宝宝少吃动物蛋白质，如牛奶、蛋，必须在医生或营养师的监督下进行，鱼、虾等发物在此期间应该禁食。 　　5、避免受外界刺激。爸妈要经常留意宝宝周围的冷热温度及湿度的变化。患接触性皮炎的宝宝，尤其要避免皮肤暴露在冷风或强烈日晒下。夏天，宝宝运动流汗后，应仔细为他抹干汗水；天冷干燥时，应替宝宝搽上防过敏的非油性润肤霜。除了注意天气变化外，爸妈不要让宝宝穿易刺激皮肤的衣服，如羊毛、丝、尼龙等。

最近电动扶梯事故频出，特别是仔细分析下湖北荆州电梯事故原因，我们会发现这是一起本有可能避免的事故，事发前5分钟工作人员已发现电梯盖板异常，但并未采取停梯检修等应急措施；制造单位生产的电梯曾多次出现事故……然而，这次电梯事故，最终使湖北荆州一名乘梯女士的生命戛然而止。生命既逝再难挽回，亡羊补牢为时未晚。既然坐扶梯这么危险，那带宝宝出门更要注意以下7个要点： 　　 　　1、 不要逆行、攀爬、玩耍、倚靠或争先恐后。 　　 　　2、 不要让孩子单独乘扶梯，要有家长看护 　　 　　3、 不要在乘扶梯时玩手机 　　 　　4、 不要蹲坐在梯级踏板上，随身携带手提袋等不要放在梯级踏板或手扶带上，以防滚落伤人 http://www.i52088.com/uploads/allimg/150729/1-150H9234F4O4.jpg 　　 　　5、 不要踩在黄色安全警示线以及两个梯级相连的部位，更不要在扶梯上走或跑，以免摔倒或跌落扶梯发生危险。 　　 　　6、 不要在同一梯级上站超过两个人，一般情况下，扶梯每个梯级的最大承重量160公斤，如果两个以上的人站在同一梯级会加大梯级陷落的可能。 　　 　　7、 不要乘坐提示正在维修的电梯。 　　 　　妈咪育婴网特别提醒： 　　 　　我们经常听到这样的说法，说遇扶梯故障，人应该蹲下来保护自己。对此专家认为，这样更容易被人压到。对于部分乘客因本次事故造成的“扶梯恐慌症”，专家表示，作为一种特殊的交通工具，扶梯的安全系数还是很高的，事故的发生概率非常低。作为乘客，只要掌握正确的乘坐方法就可以了，没有必要恐慌。 　　

也许，在生育孩子之前，会关心某些遗传病，但大多会忽略了湿疹也会遗传。科学研究表明，这不是一个伪命题。说到这里，婴幼儿的湿疹其实有多重因素影响，遗传只是其中因素之一。尽管这不一定是什么非常可怕的疑难杂症，但科学地了解它，克服它，才能给宝宝一个健康光明的未来。先说遗传因素引起的湿疹吧。婴幼儿湿疹是特应性皮炎婴幼儿期的表现，特发性皮炎又叫异位皮炎、异位性湿疹、遗传过敏性皮炎、遗传过敏性湿疹等，这与遗传过敏性体质有关。宝爸宝妈如果有哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎等过敏性疾病，患儿存在免疫学异常。湿疹患儿的血浆中IgE含量高出正常婴幼儿几倍至几十倍，这是由遗传基因决定的。有些宝宝在湿疹发生时或发生以后，可能会有支气管哮喘或过敏性鼻炎等其他变态反应性疾病发生，这和遗传性过敏体质有密切关系。其二、蛋白质过敏会导致湿疹。高蛋白饮食可能会成为引发婴幼儿湿疹的外在致病因子。湿疹患儿妈妈人群有93%的妈妈曾经在妊娠期十分注重营养，以鸡、鸭、鱼肉虾等高蛋白饮食为主，有的喜欢食用辛辣等刺激性食物。另外，也有些哺乳期的妈妈为了加强营养，以鸡蛋、牛肉、羊肉等为主。哺乳期妈妈食用辛辣等刺激性食物及海鲜产品也可能会使患儿湿疹加重。所以，妈妈在孕期或哺乳期，如果发现宝宝有过敏现象，可考虑是否对蛋白质过敏而诱发湿疹。其三、环境因素。（1）室内温度、湿度对婴幼儿湿疹的发病有一定的影响。很多妈妈为了避免宝宝受凉，很少开窗通风换气，造成室内比较潮湿或过热；有的居住在过于潮湿或干燥的地方，也会造成湿疹加重。患儿在炎热的夏季、其他季节室内温度过高、用热水洗澡、穿衣服过多、不注意卫生都可能会使病情加重。（2）有的患儿对日常生活用品过敏，如肥皂、洗衣粉、合成纤维的衣服、橡皮泥、塑料玩具等。（3）气候变化（日光、紫外线、炎热、干燥、寒冷等），生态环境破坏，大气污染（空气中含过量的有害气体或粉尘）也能诱发或加重婴幼儿湿疹。（4）患儿吸入尘螨、花粉等，接触各种动植物毛屑、羽毛等，食用鱼、虾、蛋等食物。（5）应用某些药物也可诱发或加重本病。其四、心理因素。由于害怕湿疹复发或病情加重，爸妈经常担忧宝宝对某种物质可能过敏，容易出现洁僻、饮食过分单一、限制其活动范围等，使患儿易出现营养不良或免疫功能失衡，适应外界环境的能力降低，使婴幼儿湿疹变得更加顽固难治。最后、用药及护理不当。婴幼儿湿疹在中医里面称“奶癣”，有的爸妈就用治疗“癣”的药物来治疗婴幼儿湿疹，结果使病情加重。更有一些婴幼儿的父母会用“激素类乳膏”，因为见效快，就大面积、长期使用，这样导致宝宝的皮肤变得越来越薄嫩，容易造成药物的过度依赖性，进而加重病情，甚至湿疹会反复发作。当看到宝宝皮损糜烂、渗出明显，有的患儿父母就用刺激性的中药擦洗皮肤；患儿皮肤已干燥，父母过度清洁皮肤或用热水烫洗、用盐水洗等造成症状加重。有的患儿瘙痒剧烈、影响睡眠，有的继发感染，造成症状加重。此外药物、细菌感染、病毒感染等也可导致本病发生。过度搔抓、继发感染、冷热刺激以及影响排汗等都容易使婴幼儿湿疹加重。靠谱的祛湿疹方法就是选用无激素的生物抗菌产品。因为，这类生物技术开发的芬母多肽皮肤抗菌产品是一种生物肽，主要成分是氨基酸组合物，易于吸收，物理原理杀菌，不破坏皮层，也没有激素的担忧，更不怕药物依耐性，用起来还不会刺激皮肤，轻轻松松地缓和宝宝的情绪，促进孩子的身心健康发展。

注：文章转载自爱贝迪LoveBaby创始人Lina微信 2015年9月13日 天气 晴 北京 留守儿童之痛，既是家庭之痛，更是社会之殇！去时未到的期待…埋藏在自己心里那颗种子，已经太久太久。久的已经没有办法再继续等待。原计划的大凉山之行，却被一些特别的原因取消。我不知道有公益心的人却无法真正的为孩子做些什么时，那是怎样的一种感受？当我和我的好朋友讲起来我想去看望大山里的孩子，他立即响应，说我们一起去吧，我们把这些孩子的真实情况告诉外面的世界，让更多的人去关注他们，那我们才是做了真正的公益。 这个时候我想起了我俱乐部里的一些家长，她们曾提议如果有这样的活动一定要通知她们，并且在上次看望天使妈妈孤儿院的孤儿时，带回的生肖羊玩具义卖，很多妈妈都伸出援手，并且义卖回来的玩具都没有拿回家，只留下了现金。她们真的让我很感动，所以我决定再次在朋友圈里发出募集，我们只要妈妈们捐赠一些家里不用的文具、物品、儿童书籍。更让我感动的是，有一位妈妈亲自去买了48件棉服，叮嘱我们一定要带上。最后所有东西在最急迫的时间内我们全部准备齐全，准备出发。妈妈们捐赠的衣物随后我们得到了麦田计划的支持，她们派出了地面的志愿者全程陪同我们，并提前帮助我们收集了被资助小学的信息以及她们所需要的所有物资。我提出他们是否需要现金捐助，公益组织建议我们直接提供他们需要的物品即可。当了解到他们所需要一个围墙来保证孩子们游戏时的安全，还需要蓝球架让孩子们玩耍，还有一些冬天的衣服给孩子们御寒，我们随即准备材料，准备前行。 妈妈们捐赠的足球宝妈们捐赠的跳绳 宝妈们捐赠的羽毛球宝妈们捐赠的图书 当这个想法已经不能再继续埋藏在心中的时候，我决定付诸行动。首先是孩子的问题？小的还在喝奶无法离开我，大的我又无法离开她，所以我做了一个大胆的决定，带着她们一起去！

美国印第安纳大学医学院临床儿科学教授保罗·温切斯近日发现，相对其他季节出生的孩子，春天出生的孩子英语和数学成绩明显要差。 　　春天出生的小孩，母亲在夏天怀孕，而夏天是人们使用杀虫剂最普遍的季节。温切斯认为，怀孕前期的几个月是胎儿大脑发育关键时期，不断接触杀虫剂会影响孕妇的荷尔蒙分泌，从而影响胎儿大脑的发育。 　　事实果真如此吗?北大医学部原生理系主任范少光教授否定了这个说法。 　　杀虫剂有害不能说明夏天怀孕不好 　　范教授说，杀虫剂的确对人是有危害的，但是这不能说明夏天生的孩子就不聪明。夏天怀孕的孕妇除了受杀虫剂影响，还有很多因素与在其他季节怀孕不同，温度、湿度、饮食等等都要考虑。 　　各个季节对于胎儿的生长和发育的影响是不同的，其中的原因不能单单的归为某一种。范教授说，影响孩子的智力发育最主要的还是基因。外界因素是可以避免或排除的。 　　正常生活中的杀虫剂对孕妇影响很小 　　孕妇怀孕的前两三个月的时候，外界因素对胎儿的神经系统的发育影响比较大，所以这时候的孕妇要十分小心谨慎，尽量不要接触有害物质。但这种防备不单单针对杀毒剂，还有对病毒、饮食等。不过，只要不是从事农业工作，又没有长时间在一个农药的环境里生活，受到农药影响的概率是很低的。 　　现在用的杀虫剂都是高效低毒低残留的农药 　　北京顺义农药厂的工作人员告诉记者，家用的杀虫剂只要操作正确，对人的伤害是非常小的。我们在日常使用时，一定要注意喷洒后人离开室内，然后开窗通风。而孕妇只要不长期接触农药，也不会影响胎儿发育。 　　蔬菜水果等在采摘的时候，一般要求在喷药一周后才能上市，这样有利于农药的挥发。另外，茎类的蔬菜受污染比叶类蔬菜少，例如土豆、莴苣、蒲菜等，要比小白菜、生菜、包菜的农药残留低。大葱、洋葱、青蒜、蒜黄农药残留也很少。另外，近年来我国都广泛采用高效低毒、低残留的杀虫剂，如吡虫啉、吡虫清等等，所以不用太在意农药残留的问题。

昨晚躺着看电视，肚子右边突然鼓起来，像个包一样，而且摸起来硬硬的，但是不痛，由于初次怀孕啥都不懂不太放心，今天一早去做产检，产科医生说怀疑是宫缩，要是宫缩就是早产与流产的先兆，听了挺害怕的，叫我先去验个尿（每个检查都会有这一项的），验尿回来帮我检查了胎心率，是正常的，接着开了一百多块钱的药（补铁的，补钙的）后面医生也没跟我说是宫缩，就是说子宫比较敏感，还说鼓起来是不正常的，叫我住院，我说需要住几天，医生说不能肯定答复我，要观察几天看看。问了家里的姑姑，姑姑说不用住院，医生都在吓唬人，说我以后检查到市级医院，不要在镇上医院，想请问大家，有没有肚子鼓起来的经验，初次怀孕啥都不懂，有什么都好担心……

敲下标题，自己都有点吓了一跳，不过，论坛里的爸爸妈妈们都是过来人，我想大家也就都能理解了。 说真的，怀起双儿小朋友呢，纯属意外。因为来的太快了，让我和双爸两个都有点措手不及，为何这样说呢，结婚前我和老公两个人就想好了，我们两个得好好的过过二人世界，好弥补恋爱时的空缺，因网络结缘而恋爱，我们见面在一起的日子太少了，天天只能靠网络，靠电话，靠书信来联系，扯结婚证后，在老公的坚决的要求下，我辞去了我在远方的工作，搬到了老公生活的城市，那段时间，对于我们两个来说，是最开心的日子，虽说那会两个人没有什么钱，但却生活的甜甜密密的，老公呢可谓是对我百依百顺的，因为我刚来这个城市，举目无亲，也没有一个朋友，所以老公就是我的一切，他除了做的他的事情外，还会天天回来做饭给我吃，晚饭后，一定会带着我到处走走，那段时光，现在想想都甜蜜幸福。 可就在摆酒结婚后的两个月，我发现自己怀孕了，纯属意外的怀孕，因为一直都有做避孕的措施的，哪想这么快呢，那段时间，刚好是我家店子刚起步的时候，老公那段时间确实比较辛苦，因为要顾店里外头的生意，还得顾着我啊，不过我还算好的，我怀孕没有什么大的反应，基本该做的事情，我都自己做，很快的我们就适应了这种生活，辛苦而又幸福着，老公说那会他好像不知道累似的，不像现在，做点苦事就受不了。那会他可能就扒不得自己是一个陀螺，能不停的旋转着，为了老婆，为了肚里的孩子，为了这个家，为了店子里的生意。 不过人啊，变的也快，孩子出生后，我发现老公就越来越懒了，没有以前爱下厨房了，也没有以前那么能吃苦了，他还自己自圆其说，他现在不用过那种苦日子了。当然这也是一原因，生活水平越来越好，人的惰性也就越来越大，再加上老夫老妻多年了，也没有原来的激情，原来的家务活都是老公做，现在的家务活都是我在做了。

快当妈妈了，那种期待的心情和奇妙的感觉是特别强烈的，哈哈！老公让我安心在家待产，我就有充足的时间去适当的做些运动、给自己弄点健康点心和饮品补充能量啦。平时水果中最偏爱奇异果，它小身材大营养，长的灰常之可耐！导致买神马吃神马喝神马处处都能看见它，准妈妈们速速围观超级奇异果准妈妈控啦哈哈！ 【奇异果准妈妈的营养护航】 作为准妈妈为了宝宝的健康总是爱食补充。怀孕期间，很多准妈妈会经常觉得口渴,补充水分和营养变的尤为重要, 大量水分的补充也有助于肾脏迅速将母亲体内胎儿所产生的额外代谢废物排出体外。噹噹噹!!~奇异果豆浆闪亮登场! 制作方法灰常滴简单，浸泡一夜的黄豆,一整个奇异果,去皮切片,和黄豆一起放在豆浆机里面。剩下的工作就是豆浆机的任务啦,超级简单对不对,可是它的营养价值可不简单哦,奇异果丰富的营养成分是其他水果望尘莫及的哦,配合豆浆的养颜保健效果不但补充了营养,还能摄入大量的水分哦~而且十分好喝哦~~ http://img.pconline.com.cn/images/upload/upc/tx/kidsbbs6/1105/19/c0/7714269_1305809605130_1024x1024.jpg 健康提示 水果之王奇异果营养丰富，每百克果肉含维生素400毫克，比柑橘高近9倍, 奇异果被认为是营养密度最高的水果，每天吃两颗奇异果，可补充身体中的钙质，增强人体对食物的吸收力，改善睡眠品质。 ---------------------------------------------- 【奇异果准妈妈的小甜点】 奇异果橙凤元葱汤 http://img.pconline.com.cn/images/upload/upc/tx/kidsbbs6/1105/19/c0/7714269_1305809605359_1024x1024.jpg 材料：奇异果、柳橙各1个、菠萝150克、元葱1/2个 调味料：A料:糖1小匙、奶水2小匙、淀粉1大匙;B料:黑胡椒粉1/4小匙 制作方法 1、奇异果、菠萝去掉皮，切成小块的；元葱去皮并切碎;柳橙榨汁。 2、倒油烧热放入元葱爆香，然后转中火炒到微软，加入菠萝丁快炒，再加入2-3杯水，用中火煮5到10分钟，最后加入柳橙汁、奇异果丁及A料勾芡，食用的时候撒上B料就可以了。 健康提示 奇异果含有丰富维生素、叶酸等等，能促进我们准妈妈的食欲，帮助消化、减少肠胃胀气，并改善我们的睡眠状态。不过千万记得奇异果是不能和牛奶同时食用的，会影响消化还会腹痛腹泻的哦！ --------------------------------------------------- 【奇异果准妈妈的健康饮品】奇异果核桃优酪乳 http://img.pconline.com.cn/images/upload/upc/tx/kidsbbs6/1105/19/c0/7714269_1305809605525_1024x1024.jpg 主料：奇异果1只, 酸奶250毫升 调料：蜂蜜1勺, 熟核桃仁2勺 制作方法 1，把酸奶倒入冰盒里冻成冰，但是要留一点不冻冰。 2，奇异果切块。我自己比较喜欢用黄金奇异果来做这个奇异果核桃优酪乳，因为黄金奇异果的味会比较甜，和酸奶搅打之后是很甜的奶香。绿的奇异果口味略酸，做出优酪乳则非常爽口。 3，将核桃仁弄碎。 4，把冻好的酸奶冰块与奇异果、核桃碎放入搅拌杯中 5，倒入适量蜂蜜。 6，再倒入一两勺酸奶以方便搅拌。 7，将搅拌好的奶昔状奇异果核桃优酪乳倒入杯中就可了。 健康提示 这道饮品是我特别推荐的孕美人饮品。奇异果里的膳食纤维可以提高肠胃动力，缓解便秘。而酸奶呢，可以提供优质蛋白质、丰富的钙质，核桃是补脑的好食物。三样食物组合，还相互弥补。用一杯奇异果核桃优酪乳替代快餐店的奶昔，既满足嗜甜的欲望，又可以裹腹，而且相当健康的说。 ----------------------------------------------------- 分享了这么多大家觉得怎么样呢，准妈妈们也可留言和偶分享你们平时是怎么健康美丽的哦！哈哈~~

　　最近刚刚得知怀孕，不想让周围的人知道，可是又怕被各种电子产品包围的今天，电磁辐射越来越成为生活中难以规避的问题，防辐射服到底要穿还是不穿？穿了到底有没有用？有没有时尚好看百搭且看不出是防辐射服的防辐射服？ 　　带着诸多疑问，这两天我在防辐射服身上做足了功课，也总结了一些经验供姐妹们参考。研究表明我国每年5000万新生儿就有80-120万的缺陷儿，而电磁辐射过量容易引起腹中胎儿基因突变，被证明是导致婴儿缺陷的主要原因之一，因此很多妈妈在怀孕伊始就开始规避很多电子产品的侵害，减少使用电脑、手机等频率。所以一件孕期防辐射服也是必不可少。 　　只要是件防辐射服随便一穿就能防辐射？NO！只有0间隙，才能真防护 　　世面上大多数防辐射服都是像马夹一样套在衣服外面，不贴身，这样丝毫达不到效果，因为电磁辐射以微波的形式存在，接近光的速度传播，所以辐射是无孔不入的！传统防辐射服没有完全贴合身体，所以辐射依然会从空隙中钻入。只有360°全服帖，才能让辐射真正无处可钻。 　　什么时候开始穿防辐射服最合适？ 　　很多妈妈可能怀孕一开始会有意识去减少电子产品的使用，但并不会立刻有穿防辐射服的意识。认为宝宝并没有成型，对外界的感知也非常弱，因此影响很小。然而，宝宝在6周前才是最敏感的时期，任何小剂量的辐射都会对胎儿功能发育造成危害。在宝宝0—3个月期间，胎儿开始形成，电磁辐射的危害也会加重。因此妈妈们在一得知怀孕就该穿起防辐射服好好保护肚中的胎儿了。 　　那么有没有时尚好看百搭且看不出是防辐射服的防辐射服？ 　　俗话说，怀孕前三个月是不能说的秘密，可要我穿传统意义上的防辐射服，臣妾做不到啊！先抛开美观的层面不谈，前三个月被人家知道怀孕了，总不太好。况且在这个辣妈当道的年代，怎么能不考虑时尚问题呢！一款深得辣妈青睐的防辐射服，fashion感一定要具备，各种色彩搭配，紧致剪裁，舒适面料缺一不可。 　　http://cdmbx.img46.wal8.com/img46/517865_20150512104638/144292788331.jpg 　　这背心居然是防辐射背心？没错！妈妈喂品牌的新概念防辐射背心完全颠覆了我对防辐射服的传统认知，重新点亮了我的双眼。一来，穿上它没人看得出这是一件防辐射服，也不会让人看出我怀孕了。二来，好搭配，随性添加外套，或者天热直接搭配一条裤穿出门都是不错的选择。三来，真正做到0间隙，真防护。 　　认真研究了一番，发现还真的有好多优点： 　　1、通过检测有效阻隔电磁波，整件布料都植入日本辐射纤维，特别在肚皮和胸部处做了双层加强防护，给宝宝更加安全无辐射的孕育环境。 　　http://cdmbx.img46.wal8.com/img46/517865_20150512104638/144292788389.jpg 　　2、柔软亲肤弹性佳，肚子部位采用整块棉质柔软内里，保护敏感肚皮，先进工艺技术让整件背心在抵抗辐射的同时亲肤不刺激。 　　http://cdmbx.img46.wal8.com/img46/517865_20150512104638/144292788437.jpg 　　3、首创合身材质及车缝工艺技术，伸缩性优异，完全服帖肚形及身形变化，从平肚穿到临盆，给我10个月的贴身防护。 　　http://cdmbx.img46.wal8.com/img46/517865_20150512104638/144292788488.jpg 　　4、多元穿搭，告别传统围裙装，夏季可做单独的时尚背心穿着，春秋微凉天做内搭，冬季做内里打底不影响外衣原貌，一件满足你四季的时尚造型。 　　http://cdmbx.img46.wal8.com/img46/517865_20150512104638/144292788545.jpg 　　Ok，不纠结了，我就决定买它了。听说9月21日，妈妈喂这款新概念防辐射背心在线上（天猫、京东、1号店、苏宁、蜜芽宝贝）线下（各大门店）同步首发，火爆开售，更有惊喜优惠活动等着消费者，赶紧去瞧瞧！

有人说：“好孩子是夸出来的。”现在的教育也提倡“赏识教育”，也就是说多给孩子点表扬和鼓励，增加自信心、成就感。但是很多老师家长在运用表扬手段，却常常用得不合理。或是表扬内容不具体，只是单纯的夸你真棒之类的或是表扬频繁无目的性，所有人都夸了一遍。但对孩子们来说时间久了这些就没有任何意义了。那如何表扬才能让孩子们更有成就感和荣誉感呢？别急，请听小编为你一一道来： 　　 　　1、可以请优秀的孩子跟老师一起吃午餐； 　　 　　——这样有助于让他们更加真实地体验权威感和荣耀感 　　 　　2、可以给接受表扬的同学在某次排队时站在最前面； 　　 　　——这样可以形成一种享受因个人努力而获得的荣耀的氛围 　　 　　3、可以给今天表现最好的学生减少作业量； 　　 　　——这样可以让孩子体验到享受因个人努力而获得的特殊权利 　　 　　4、可以给某次成绩最好的同学第一个挑选活动器材； 　　 　　——这样可以让孩子体验到享受自主选择和更多自由的快乐 　　 　　5、可以给接受表扬的同学为班里选择课堂上观看的电影。 　　 　　——这样可以让孩子体验到体验权威感 http://www.i52088.com/uploads/allimg/150810/1-150Q0233139335.jpg （图片来自互联网） 　　 　　6、可以给接受表扬的同学坐老师的座位； 　　 　　——这样可以让孩子体验到体验权威感和荣誉感 　　 　　7、可以让接受表扬的同学按自己的意愿换座位； 　　 　　——这样可以让孩子体验到享受因个人努力而获得自主选择和更多自由的权利 　　 　　8、可以给接受表扬的同学使用彩色粉笔； 　　 　　——这样可以让孩子体验到享受因个人努力而获得与众不同的荣耀 　　 　　9、可以让接受表扬的同学给老师选择一本书，让老师读给大家听； 　　 　　——这样可以让孩子体验到体验权威感和自主选择 　　 　　10、可以让接受表扬的同学读书给低年级的学生听； 　　 　　——这样可以让孩子体验到体验权威感和责任感 　　 　　11、可以给接受表扬的同学家长打表扬电话； 　　 　　——这样可以让孩子体验到与家长分享进步和成就的快乐 　　 　　12、可以给接受表扬的同学在游戏中做主持人； 　　 　　——这样可以让孩子体验到权威感 　　

我们一直相处的都很好,从恋爱到结婚都很好,他一直会宠着我惯着我，我们无数次的畅想以后的 生活 ,很幸福 他抱着我在我们那的海边一起看哪些来来往往的人,我们都认定了双方,都认准了,后来结婚了,也是一样的没有发现 有什么不同,他还是每天给我做早餐每天给我打无数的电话每天都像是热恋,每天都嘻嘻哈哈的，有时候或许和我们 的朋友一起旅行 一起烧烤 一起打麻将 一起玩闹 很疯但很快乐,也是我们都想要的生活,但这种幸福就维持到了去年的五月 我们突然觉得应该要个小 宝宝 ,那样会更快乐更加幸福,我们都喜欢宝宝,我们开始了 健康 的生活,有规律的生活,开始 备孕 之路,刚开始的时候还好,备孕了三个月的时候我发现我们努力了怀不上的时候,我就开始着急,不知道为什么那时候我的 脾气也控制不了一样的,脾气很大很臭,他一直在忍耐,后来在12年的10月5号,我永远记得这个日子,我们大吵了一架，这一架 他没有在忍让着我,对我发了好大的脾气摔门而去,我哭了好久,过后情绪平稳了很久给他打电话不接我电话，再打就你所拨打 的电话已关机,当时心碎的声音我仿佛都有听见,我是一个不喜欢主动的人,当时想既然你不理我那我也不理你,你不回家就不 回家随你便,过了两天他回来啦,感觉沧桑了不少,我有些心疼,想过去安慰和道歉却始终说不出口,之后的我们就一直冷冷淡淡的 过了两个月,那时候感觉好没意思,感觉好无助还不能和家里人说,心情一直好烦躁,伤心欲绝都是有的,因为一直以来我都很 依赖他很信任他,除了他就只有他,可是现在就和我一个人没有区别,心灰意冷,两个月后的一天我们的朋友知道了这种情况就想 着让我们和好因为也要过年了都不想看到我们这样,就约我们出去吃饭玩,想着让我们和好，不出所料的是我们的确和好啦,话也说开了,老公说他不对，他也是因为最近 孩子 的问题 心情 蛮不 好的 ,我们就这样又和好啦,之后的两三个月里我们都好好的 像以前一样的开心的过着,今年的3月里的一天,我们又吵架了,就因为芝麻大点的小事,他就和我发火了，我很意外很惊讶也很伤心 我们有开始了冷战生活,开始的时候谁也不理谁吃饭各吃各的,这回没有通过朋友协调,我们自己找了一天坐下来谈了谈 之后谈好了,我觉得或许就像情侣那样吵吵闹闹的没事的,过着过着直到今年的4月8号这天我们吵架吵的好凶,也是因为 这次吵架让我知道了这一段时候他和我吵架的原因,因为我生不出孩子，我伤心死了,他决然说出这样的话,他说完这句话 我们都安静了,就像是安排好了一样,或许他也觉得说出这话后悔了吧,但这次和以前不同,我突然觉得这次让我心凉心碎了 特别累特别累,我最爱的人居然这样对我,在我心里唯一的他 我只依赖的他 我只剩下他的他居然这样对我居然嫌弃我了 ,吵架的第二天他就说我们先安静一段时间吧,我说那安静一段时间之后呢,他说如果感觉很累的话那不如分开吧,他居然这么 说，自尊很强的我当时肯定说了分就分,不如现在就分开吧,现在就去离婚,他什么都没说又一次摔门而去,之后我和朋友把 整件事都说了下,朋友说和她家的情况大概相同,只是她家没有闹到想离婚的地步,后来她让我去网上查一下利孕安胎组合 她是在服用这个,有助于 怀孕 的,后来我一想,婚都要离了我还吃什么吃啊,就没想这事,想了一天晚上就决定我要试试,如果 真的好用的话,我也可以为我以后着想啊，当然这也是我生气的时候想的,毕竟我对他有感情,而且感情很深,我就开始上网查 这个利孕安胎,之后就偷偷买了,现在在用.刚用没两天..........男人到底爱的是孩子,还是老婆还是能给他们生孩的 女人 呢,原本感情 那么好突然间就发展到这步,女人真的不容易,对于一个 男人 刚开始或许不是很伤心,但是到了最后都是女人开始离不开这 个男人,对这个男人不离不弃的,男人往往不是这样的, 蛮悲催的......

夏季孕妇皮肤瘙痒怎么办？一般情况，皮肤瘙痒是在冬季较多，但是对于孕妇而言，夏季却是瘙痒症的高发季节。皮肤科医生称，由于激素水平的改变，尤其在妊娠期间，最容易出现的皮肤病是瘙痒性皮肤病，再加上孕妇的新陈代谢旺盛，在高温多雨的夏季，排汗多，如果不注意清洁卫生，毛囊堵塞，很容易使得汗液长时间浸渍皮肤，从而引起各种皮肤瘙痒。因此，准妈妈们可要高度重视皮肤问题。以下几种孕妇皮肤病应对措施。　　孕妇瘙痒性毛囊炎 　　怀孕之后，特别是胎盘形成后，内分泌波动大，孕妇皮肤会出现一系列改变。怀孕会诱发或加重某些皮肤病，在夏季，皮肤科的门诊量要比冬季增加30%-40%。天气越热，病人越多，因为天气炎热，加上汗液增多，皮脂腺分泌旺盛，皮肤自然会遇到各种问题。 　　孕妇由于新陈代谢旺盛，天气热的时候，出汗较多，如果未注意清洁卫生，很可能就会引发妊娠瘙痒性毛囊炎。这个病多数发生在妊娠的第2-3个月，腹部出现毛囊性丘疹为特征 　　“痒虽痒，但对胎儿不会造成太大的影响，而且分娩时或产后可自行缓解。”所以，此病主要是对症处理，治疗上，瘙痒性的毛囊炎可外用炉甘石洗剂(俗称痱子水)，另外也可用一些金霉素、红霉素等抗菌素软膏。患病期间，避免吃太油腻和多糖的食物，尤其应注意皮肤的清洁卫生。 　　孕妇湿疹 　　“在门诊中，最常见的瘙痒皮肤病之一就是湿疹。”黄小姐就是给湿疹弄得闹心。怀孕第4个月的时候，手臂和腿上无缘无故就出现一点点的红丘疹且很痒，没到两个月，丘疹就蔓延到全身，身上几乎都是成片的红丘疹，挨不住的时候，搔抓一下，皮肤上就有液体渗出，又粘又湿。洗澡的时候，用温水冲洗一下，感觉会稍好，但过后就越发痒。 　　夜里睡不着，精神压力相当大，鸡蛋、海鲜都不敢吃，黄小姐担心这些食物会加重症状，又害怕用药。故医生一直强调，“能外洗外擦，就绝不吃药打针，熬到生了孩子再彻底治”。 　　“其实，影响到孕妇就必定对胎儿不利，孕妇精神紧张，饮食也受到限制，这样的情况肯定影响胎儿的生长发育。”翁医生称，针对这种情况，可先进行局部对症处理，如果不行，就可进行静脉注射葡萄糖酸钙。孕妇大多数都会有生理性缺钙，需要补充钙剂，既能治疗皮肤瘙痒又能给孕妇补钙。重要的是对胎儿无危险。 　　妊娠瘙痒症 　　妊娠瘙痒症可不是简单的瘙痒症，此病对孕妇的影响尚小，但对宝宝危害相当大。可引起胎盘缺氧导致早产、死胎。在医学上，它又称“妊娠肝内胆汁淤积症”，这个疾病在第一次妊娠时少见，但怀第二胎时，发病率高达47%。因为怀孕期间，雌激素增多，引起肝内胆汁淤积，而胆汁酸盐蓄积刺激皮肤神经末梢所致，并不是吃了什么不恰当的食物或受到外界刺激引起。 　　患者在躯干腹部或四肢，出现剧烈的瘙痒，没有任何丘疹或红斑等症状出现，但孕妇就是奇痒无比，而且还会伴有黄疸。这个瘙痒症一般发生在怀孕后期，也就是7-9个月，等分娩后，瘙痒就消失得无影无踪。 　　孕妇没有原发性皮损只有瘙痒，通常都需要考虑此病，可检测血清胆红素、总胆汁酸指标，这些指标对诊断有很大帮助。对总胆汁酸增高者要尽快处理降低，否则严重时可引起胎儿死亡。

孕期腹胀所伴随的食欲不振、失去胃口、便秘，甚至造成准妈妈的心理压力，导致不易入眠、作息失调等，是不可小觑的孕期烦恼，但只要与医师确定了解腹胀的成因，准妈妈可以从简单的饮食注意、加强运动等方法着手，轻松告别胀气的不适。 孕期腹胀产生原因 　　引起孕期腹胀的原因很多，在怀孕初期，由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力，容易让酸性的胃内容物反流至食管下方，再加上胃排空的时间延长，当食物滞留肠道的时间延长，在细菌作用下发生腐败与发酵，此时就会产生大量气体，使孕妇产生饱胀感。 　　原因1.子宫变大压迫肠胃 　　随着子宫内胎儿的成长，逐渐增大的子宫也会自然压迫到胃肠道，子宫除了会将胃稍微上推外，肠道也会被推挤至上方或两侧，而胃肠在受到压迫下，便会影响其中内容物及气体的正常排解，让准妈妈感到不舒服。 　　原因2.活动量减少引起便秘 　　由于孕妇的活动量通常会较孕前变少，胃肠蠕动减弱，加上孕期的进食内容也会有些改变，过多高蛋白、高脂肪食物的摄入，蔬菜和水果的补充则相对不足，也会造成粪便更容易在肠道内滞留，引起便秘而使腹胀感更加严重。 孕期腹胀的解决办法 　　方法1.少量多餐 　　要有效纾缓胀气，改变饮食的习惯是首要之务。如果准妈妈已经感到肠胃胀气，却还进补又进食大量食物，在增加肠胃消化的负担下，只会令胀气情况更加严重。妊娠中晚期的准妈妈可采用少量多餐的进食原则，每次吃饭的时候记得不要吃太饱，便可有效减轻腹部饱胀的感觉，孕妇不妨从每日三餐的习惯，改至一天吃六至八餐，以减少每餐的份量，除了控制蛋白质和脂肪摄入量，烹调时添加一些大蒜和姜片，也可以减少腹胀气体的产生。 　　方法2.细嚼慢咽 　　吃东西时应保持细嚼慢咽、进食时不要说话、避免用吸管吸吮饮料、不要常常含着酸梅、或咀嚼口香糖等，都可避免让不必要的过多气体进入腹部。 方法3.纤维素要补充 　　孕妇可多吃含丰富纤维素的食物，例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品，蔬菜类如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维；水果中则以柿子、苹果、香蕉、奇异果等含纤维素多。纤维素能帮助肠道蠕动。流质的食物虽然较好进食，但却并不一定好消化，因此孕妇可选择半固体的食物。 　　方法4.避免产气食物 　　如果有较严重的胃酸逆流情况，则应避免甜食，以清淡食物为主，并可吃苏打饼干、高纤饼干等中和胃酸。胀气状况严重时，应避免吃易产气的食物，例如豆类、蛋类及其制品、油炸食物、马铃薯等，太甜或太酸的食物、辛辣刺激的食物等。 　　方法5.多喝温开水 　　孕妇每天至少要喝1,500c.c.的水分，充足的水分能促进排便，如果大便累积在大肠内，胀气情况便会更加严重。每天早上起床后可以先补充一大杯温开水，也有促进排便的功效。喝温水较冷水适合，因为喝冷水可能较容易造成肠绞痛，当然冰水就更不适宜，汽水、咖啡、茶等饮料也应尽量避免，汽水中的苏打容易造成胀气。另外，在喝水的时候可以加入一点点的蜂蜜，能促进肠胃蠕动，防止粪便干结。 　　方法6.保持适当运动 　　为了减轻孕期腹胀，孕妇应适当增加每天的活动量，饭后散步是最佳的活动方式。随着孕期，每天散步的次数也可慢慢增加，或是延长每次散步的时间，都是保持运动量的好方法。怀孕期间做适当运动能促进肠蠕动，纾缓胀气情况，建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十至三十分钟，可帮助排便和排气，但过度激烈的运动就不适合准妈妈了。 　　方法7.心情轻松不紧张 　　紧张和压力大的情绪，也会造成孕妇体内气血循环不佳，因此学会放松心情在怀孕期间也很重要。也建议准妈妈们，如果对腹部胀气有更多疑虑时，不妨直接问诊，让医师来辨明症状，可避免因为怀疑而造成的情绪紧绷与心理压力，保持良好的轻松心态，也有助于孕妇排便的顺畅。 　　方法8.适度缓和的按摩 　　如果腹胀难受时，可采取简单的按摩方法舒缓。温热手掌后，采顺时针方向从右上腹部开始，接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10到20圈左右，每天可进行2至3次。要注意按摩时要力度不要过大，并稍微避开腹部中央的子宫位置，用餐后也不适宜立刻按摩。另外，在按摩时可略加一点点的薄荷精油，也能适度舒缓胀气或便秘的症状。

在产前进入产房时，孕妇一定要做好外阴清洁卫生，用温开水洗净。这是因为，孕妇体内寄生着某些致病菌，尤其是厌氧链球菌，常寄生在阴道内。平时，孕妇身体健康、抵抗力强不会致病，但当因为分娩损伤产道，或失血过多、产后气血虚弱时，病菌活跃便会引起菩种产科病。 　　分娩时胎儿通过阴道，潜伏在阴道的病菌可顺富颈逆行，引起子宫及附件感染，并使胎儿皮肤、眼睛受到病菌侵害。胎儿娩出后，胎盘从子宫壁剥离娩出时，子宫壁毛细血管开放，或分娩时撕伤宫颈、阴道、外阴等，病菌便从创面进入血液，可以引起外阴炎、子宫内膜炎、附件炎等病症。感染严重者，可导致高热、昏迷甚至危及生命。若病菌进入羊膜腔，污染羊水，引起宫内感染，将直接威胁到胎儿；若病菌进入胎儿血中并繁殖，就可导致新生儿败血症，这是更危险的事。因此，产前产妇必须做好外阴的清洁卫生。 　　有的孕妇临产前准备不足，容易憋着大小便上产床，这是极为不利的。有经验的医生总是嘱咐产妇先排尽大小便，或在宫颈扩张时，医生用肥皂灌肠，清除粪便。这是因为，排空大小便，有利于子宫收缩。 　　子宫的位置在膀胱之后、直肠之前。怀孕后子宫随着胎儿的生长发育而长大，足月孕妇子宫重量达1000克一一1200克，容积可达5000毫升。长大的子宫，势必挤压直肠和膀胱，使直肠张力降低，蠕动减弱。 　　分娩时，子宫强力而有节律地收缩，以娩出胎儿，若周围挤压过紧，必然影响子宫收缩。因为子宫的正常收缩运动要求有一个宽松的环境，假如直肠充满粪便，膀胱充满尿液，子宫的收缩运动必然很费力，胎儿先露部受阻而难于下降，以致富口迟迟不开，胎头在盆底较长时间地压迫膀胱和肛门括约肌，以致括约肌麻痹，导致产后尿滞留和产后大便困难。排空大小便，还可避免腹压增加而造成产妇在分娩过程中不由自主地将大便溢出，污染外阴。故此，排空大小便可减少产道细菌感染的机会。 　　分娩前，产妇应做到定时小便，每隔2～4小时排尿一次，使膀胱随时呈现空虚状态。若产前有排尿困难的情况，应及时去产科检查，必要时要导尿。临产前应定时大便，养成晨起排便的习惯。若大便困难，宜多吃新鲜蔬菜、水果（如香蕉、柿子、西瓜）、甘薯、蜂蜜等。

整体来说，我怀孕前和怀孕后，宝爸没有什么大的不同。还是那个有责任心、爱工作、爱家庭、爱老婆的好男人。但是细细想来，还真是有点不同。 怀孕前，家里只有我们两个人，下班时间或者周末，我们就可以去逛街去玩，不想做饭了就出去吃，想吃什么也不用太忌口。自由的时间一大把，可以任意挥霍。怀孕后，逛街的次数就减少了，下班后一起散步的时间多了。随便吃的次数减少了，有选择吃的次数增多了。 怀孕前，宝爸的衣服有时候我洗，有时候宝爸自己洗。怀孕之后，宝爸的衣服一般都是他自己洗的。只要没有应酬，宝爸一下班就会回家，忙着做饭做菜。 怀孕之后，我的每次产检都是宝爸陪着去的。第一次产检建立档案，听胎心，到每个月的定期产检，再到后来的一个周去做一次产检。每一次，都有宝爸的陪伴。宝爸是个很踏实的人，不管干什么事，只要有他陪着，我基本就什么都不用操心。 后来，闺女出生了。家里的中心就发生了绝对变化。那就是闺女是全家的中心，更是宝爸的心肝肉。宝爸说，他对我最大的期望就是把闺女照顾好。这个做爸爸的，每天都要问闺女吃什么了，上班之前总要嘱咐带闺女出去玩要注意安全。下班回家的第一件事就是先抱抱闺女。我的地位则屈居闺女之后。不过，我可不吃醋。因为我觉得，宝爸对闺女的爱就是对家庭的爱，就是对我的爱。