好多人都知道孕期需要补钙，因为孕妇缺钙会影响胎儿的发育，也会影响母亲的健康。不过，如果你正准备怀孕，那么为了有一个健康的宝宝，孕前也要注意补钙。　　这是因为： 　　1.胎儿发育需要钙。胎儿的心脏节律和血液凝结能力需要足够的钙才能正常发育。只有钙量充足，宝宝的骨骼和牙齿才能强壮，心脏、神经和肌肉才能健康。 　　2.胎儿会抢夺你的钙。这是生命的本能，别责怪他吧。由于你自己也同样需要钙，所以，当你摄入的钙不够两个人用的话，你本人的健康就会受到影响。 　　专家指出，如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右。除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200～300毫克的钙剂。 　　适龄女性如果准备怀孕，孕前饮食就一定要注意补充钙，合理搭配营养。

现在女性因为生活习惯的变化，环境污染等原因，身体素质都不是很好哦。 孕前调理的作用与好处 　　中医科知名专家指出，胎儿成长的一切都要依赖于母体，妈妈要在受孕前就事先把肠胃功能调理好，加强怀孕所需营养物质（叶酸、矿物质、维生素等）的储备与吸收，这样才能供给胎儿充足的营养，减少怀孕期间的孕吐，预防早期流产，舒缓妊娠水肿等不适症状。 　　特别需要调理的体质 　　专家提到，有些体质的女性，因为先天因素，在受孕上会有些困难，在准备怀孕前必须先调养好身体，以最佳的健康状况迎接胎儿。专家指出，长期减肥或有贫血症状、习惯性流产者，当出现以下几种情况时，就要特别注意孕前的体质调理。 　　1.肾虚·月经周期不规则 　　月经周期不定，排卵期就不知道如何算起，这样受孕困难度就相对提高了。专家说，女性经期过长、过短都不好，正常周期为25~35天，经期超过35天以上就算长，低于24天以下就太短。最理想的周期是28天，也就是滤泡期与黄体期各占14天，因为这样容易掌握排卵期，受孕的机会就自然会比较多。经期过长或过短多半与内分泌相关，而内分泌由肾掌管，所以，月经周期不规则多半可通过调理冲任与肾气来治疗。 　　2.肝郁有热·内分泌失调 　　现代女性工作等方面的精神压力较大，也会影响下视丘-脑下垂体等内分泌功能。情绪压力过大，多半与中医所称的肝功能相关，即肝脏体阴而用阳、藏肝血与肝阴、主疏泄调达的功能。肝郁不舒可能导致内分泌异常，现代女性常见的经前症候群、经前矬疮、便秘的情况，均与此相关。 　　3.脾虚·脾胃功能不佳 　　专家指出，此类体质的人，肠胃通常不好，容易腹泻，从而导致营养不良。中医认为，任主胞胎，任脉的养分来自于脾胃所吸收的营养物质。因此，如果母体养分不足、身体虚弱，怀孕时胎儿也会受到影响，不易长大。只有肠胃健康，食物养分才能充分被吸收，才能为胎儿提供充足补给，保证宝宝的健康。 　　助孕及调理体质的方式 　　专家认为，身体的体质偏颇产生了疾病，上面提到的月经周期不规则或是有子宫内膜异位、子宫肌瘤、多囊性卵巢等器质性病变者，需要进行药物治疗。目前除了中药，也可用一些纯天然的保养品如艾美伊人宝典，它不但能够调节子宫，还能保养卵巢，调节内分泌，迅速恢复私处紧致，彻底的清除和预防炎症。还可以用借助针灸、艾草等方式来调理体质，提高受孕几率。针刺与艾灸可以刺激穴位，改善局部气血循环。许多相关研究证实，针灸有调节自律神经系统，调整内分泌与子宫卵巢附近的循环的作用。有些不孕症的治疗中也会使用针灸，具体的做法是：在精卵植入前，先通过针灸来放松输卵管，避免痉挛。中药和针灸都是目前中医中的常见助孕方式。如果对自己的身体状况有充分了解，也可以通过食疗来调整体质。

生不出宝宝，是男女双方共同的责任，不能一味责怪妈妈，因为爸爸也可能有问题。注意四种职业可能就是造成不能男性生育的最大凶手……　　●　职业驾驶： 　　人的身体构造很奥妙，男性的身体器官中，只有睪丸裸露在外，原因就是它怕闷热，所以才被露在外面，方便散热。职业驾驶每天都必须坐在驾驶座上开车，当睾丸长时间被困在一个闷热、不通风的环境里，精子的活动力就会降低。 　　【应对策略】 　　1. 由于工作环境的温度已经偏高，若再加上紧身的裤子，会使胯下更闷热，所以穿着宽松一点的裤子较佳。 　　2. 休息时间不要又坐着休息，要起来多走动，才能帮助睪丸通风、散热。 　　3. 不要憋尿。 　　● 　电子新贵： 　　天天接触计算机，又要绞尽脑汁写程序的电子新贵，会不会比一般人更容易不孕呢?截至目前为止，还没有正式的研究报导证实，辐射会造成不孕。 　　现在的环境里，每个人时时刻刻都处在辐射线中，使用计算机屏幕、手机，都会有辐射线和电磁波，也许住家楼上就是发射基地台，所以若真要说辐射会造成不孕，显得有点太过牵强。 　　至于工作压力，严格来说，压力本身并不会导致不孕，但却会使爸爸对\"性\"的欲念降低，因而间接造成精子整体的活动力下降。 　　【应对策略】 　　1. 另一半不妨运用一些道具，像是情趣用品或性感睡衣，挑起爸爸的欲望。 　　2. 藉由甜言蜜语或泡澡、按摩，帮爸爸纾解压力，一旦压力消失了，自然也能提起性致。 　　●　业务人员： 　　应酬不断的业务爸爸，下了班还要投身烟酒的行列，再加上作息不正常，当然对身体健康有影响。作息时间正常与否，不至于会直接影响生育能力，放眼社会上需要应酬的爸爸比比皆是，成功生儿育女的还是占大多数。 　　【应对策略】 　　虽说烟、酒不会直接造成不孕，但建议爸爸还是要顾好身体，才能许宝宝一个健康的未来喔! 　　男性不生育先天后天皆有影响 　　想要怀孕必须有2个条件： 　　精子和卵子，缺一不可。精卵结合受孕时，卵子只需要一个，但精子必须要很多只，也就是全部精子要围攻一个卵子，直到其中一个精子脱颖而出后，才能顺利受孕。 　　所以当精子活动力较弱或数量不足时，就不能成功受孕。男性不孕的原因很多，大致可分为先天因素和后天因素2大类。 　　先天：因为身体本身的异常现象，造成睪丸功能不正常，无法顺利制造精子。 　　后天：以梅毒等性病感染后造成的后遗症居多。此外，若小时候得过腮腺炎，其中的病毒也可能影响睪丸功能，使男性无法制造精子。 　　精子质量天生体质决定 　　数目要够多： 　　精子构造中，最明显的特征就是顶体，精子的头部含有顶体酵素，而要让卵子受孕，必须仰赖许许多多精子的顶体酵素，才能帮助幸运的那只精子，挤进卵子中，所以当精子数目少时，顶体酵素相对不够，就不能顺利受精。 　　活动力要佳： 　　夫妻行房后，精子必须奋力地游，穿过子宫颈，最后才能和卵子在输卵管结合，因此，精子的活动力如果不足，根本没办法游到目的地，更遑论还要使劲钻进卵子了。造成精子数目少或活动力不佳的因素很多，有些甚至是不明原因所致，但主要还是因为体质的关系。就如同每个人高、矮、胖、瘦皆不同，所以精子数目多寡和活动力强弱亦然，这是天生体质，再怎么找也很难找出原因。 　　早生贵子　解决不孕 　　现在人倾向晚婚，年轻一代的夫妻，大多希望多享受几年两人生活，再计划生宝宝，但是想要避免不孕的最佳之道，就是早生贵子。 　　趁着年轻早点生，不论是体力还是健康状态，都比较好，不要到了近不惑之年再生，纵然此时有了稳定的经济能力，但身体状况却无法倒退，回到年轻的时候，所以已经结婚的小夫妻们，不妨早点进行生儿计划吧!

5月4日下午，我取好HCG131.88数值验血报告从医院出来，十分钟前我走到医院门口时还是颤抖的，因为担心报告会让自己失望，告诉自己不要寄予太多期望，虽然在家已经用三个牌子的试纸测出了第二条检测线。报告结果早孕，这个我等了盼了一年半的孩子，却惊喜的来到了。 我们等待这一天一年半了，哭过闹过，怀疑过，沮丧过，不想过过，最后当我放弃了的时候居然来了，真的到来了却这么平静。以往的数月我都小心翼翼的感受着身体每一个细小的变化，都莫名其妙的把症状往怀孕上靠，每次都是失望。第一次医生安排我去做卵泡监测，我到了医生说没了，结果有可能是排了有可能是没了。我问有可能排掉吗？医生说即使排了 质量也不会很好。为什么我激素正常，月经正常，就是监测不到成熟卵泡呢，也不排卵？找原因找方法，还吃了长卵泡的复合锌硒片，一盒68元6盒用完了，再去查卵泡快成熟了，第二次去测21X18，第三次去测23X20左侧排了。虽说回家医生让做功课，但还是心里有些紧张，功课后躺了近一小时没有动。心想这次如果是不成功，就真的打算要去做造影了。心里等待着大姨妈的到来，好早点去做。若无事5月1日，月经没来。2号，月经还没来，我在想我的造影怎么安排时间，顺手测了一个早孕试纸，等我看好电视后看到淡淡的第二条线时，马上拿去给正在刷碗的老公看，老公说确定吗没错吧不可能吧，不会这么容易的。是的，这个月我们找房子，看房子，搬家，整理衣柜，我干了好多活，因为无所顾忌，这样居然有了。但是我们还不敢确定是不敢相信。 4号晨尿，比前一晚的深了许多，三个牌子都显示明显的第二条线，中午10点我忍不住了，从公司偷偷溜去医院，做了尿检和血检HCG，抽血检查。下午5点下班时间去医院拿了报告。宝宝就这样在我什么都不在意的时候，突然给了我们一个特大惊喜。就这样，我确定自己怀孕了，妈妈说时间太短才35天没有反应是正常的。现在我还是很能吃，跟原来一样。

备孕期间的饮食是不可忽视的，那么白领女性，在备孕期间，需要补充哪些营养呢？除了补充维生素B6、叶酸、维生素C、维生素E、钙、铁外，还需要补充哪些营养呢？ 饮食和工作一样，“有的放矢”才能“事半功倍”。补充自己最需的8大营养，是白领女性必须解决的。 1、维生素B6： 是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素B6，因此它对防治某些妇科病大有益处。 许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等，每日补充60毫克维生素B6就可以缓缓解症状。还有些妇女患有经前期紧张综合征，表现为月经前眼睑、手足浮肿、失眠、健忘，每日吃50—100毫克维生素B6后症状可完全缓解。富含B6的食物有金枪鱼、瘦牛排、鸡胸肉、香蕉、花生等。 2、叶酸： 是一种广泛存在于绿叶蔬菜中的B族维生素，由于它最早从叶子中提取而得，故名“叶酸”。研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要，如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的白领女性，可在怀孕前就开始每天服用400微克叶酸。富含叶酸的食物除绿叶蔬菜外，还有胡萝卜、蛋黄、杏、南瓜、豆类、全麦面粉等。 3、维生素C： 主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素C还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。富含维生素C的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素C含量都不少。美国专家认为，每人每天维生素C的最佳用量应为200—300毫克，最低不少于60毫克，半杯新鲜橙汁便可满足这个最低量。 4、维生素E： 能促进人体新陈代谢，增强机体耐力，提高免疫力。此外，维生素E是一种高效抗氧化剂，能保护生物膜免于遭受过氧化物的损害，起着改善皮肤血液循环，增强肌肤细胞活力及延缓衰老的作用。缺乏它，会产生皮肤发干、粗糙、过度老化等不良后果。成人的维生素E供给量为15毫克/日。富含维生素E的主要是坚果类食物，如花生、核桃、芝麻以及瘦肉、乳类、蛋类、麦芽等。 5、钙： 享有“生命元素”之称，20岁以后的女性尤其需要补充。这是因为，自20岁起，骨质密度即开始缓慢减少，30岁以后减速逐渐加快，从而为骨质疏松症等骨病埋下祸根。此外，缺钙也是导致女性衰老的一大因素，因此补钙对女性来说再重要不过。专家建议，成年妇女每日至少摄取1000毫克钙。若在怀孕期、哺乳期或绝经期，则须加至1500毫克。其最佳来源有乳制品、豆类、绿色蔬菜等。 6、铁： 人体的造血元素，而女性又多一个排铁渠道——月经，故补铁量应大于男性。铁每日摄入量为15毫克，可保持面色红润。含铁最丰富、也最好吸收的是猪肝、猪血、鸭血，豆制品、芝麻、蘑菇、木耳、海带、紫菜、桂圆等也含有较多的铁。另外，食用加铁的强化酱油也有很好的补铁效果。 7、锌： 可使头发保持本来颜色，因为它是头发光泽的主要成分，无论黑色、金色、褐色还是红色，都依靠锌来保持其鲜艳亮丽。另外，锌在促进身体发育，维持正常性功能，增强人体抗病力等方面，亦有不可取代的优势。海产品、豆类、苹果、瓜子、芝麻、块根蔬菜中含量不少。摄入量每日12毫克。 8、镁： 是维持人体生命活动的必需元素，具有调节神经和肌肉活动、增强耐久力的神奇功能。此外，镁也是高血压、高胆固醇、高血糖的“克星”，它还有助于防治中风、冠心病和糖尿病。青豆、黄豆、绿豆、玉米、面粉、麦芽、蘑菇、茴香、菠菜、黄瓜、柿子等含镁较多，常吃有益于女性健康。每日摄入量为320毫克。 想要拥有一个健康的宝宝，那么备孕期间的饮食营养补充，还是不可忽视的！

2007 年 10 月 5 日早上，刚起床去上洗手间就发现见红了。因为是在妈妈家住，所以赶快就来妈妈。妈妈一看就说快要生了，赶快叫老爸准备好东西上医院。我的预产期是 8 号，想不到这个小家伙就已经及不可待的要提前出来了。 到了医院才发现妇产科人真多，（因为第一次去）床位很紧张。好不容易弄到一个床位，还是两个人一间房。同房的那个人昨天刚生了一个女孩，非常可爱。刚去的时候，肚子还没有什么反应，只是隐隐作痛，还能够忍受。办好和入院手续之后，医生安排做了一系列的检查，心电图，血压，验血，量宫高等等，以确定是否能夠顺产。检查完了之后，老爸让我不要躺在床上，多活动一下，说是这样容易生。所以我就在产房外不停地来回走动。就这样一走就走了大半天，到了晚上，就已经疼得不得了，没办法下床走路，无法进食，只好吃了一些巧克力补充热量。眼看就要坚持不下来了，这时医生来了说可以进产房了。接着就有护士把我推上了产床，送到了手术室。没过多久，羊水就破了。宝宝也顺着羊水一直诞生在这个世界上。我也终于松了一口气，只听到有人说是个千金。我开心极了，因为一直想要给女孩。

生产的记忆对于每个妈妈而言都是深刻的。 记得我生宝宝的时候，前几天就有些肚子疼，赶紧去医院做了一下B超，医生说没事。又过了2天时间，又开始阵痛，大概2个时会痛一次吧，每次1——2分钟。当时自己也没在意，当时看书上说产前的阵痛是15分钟左右一次，也就没要意。当天晚上还在家里包饺子呢。 晚上8点多钟吧，我们还是上医院去了一趟，结果9点多钟就开始疼的很厉害。我家宝宝是第二天早晨4点多钟的时候出生的。 所以，我的感觉是，如果朋友们在预产期前后一定要注意自己的身体状况，不管是见红还是不正常的频繁疼痛，千万不要在家里耽误了。

2008年1月24日，周四，一个很寒冷又小雨的日子。晚上下班，我坐车去师大，老公的宿舍吃饭。自结婚后，我每周都两边跑，周二周四晚去老公宿舍过，平时在柏蕙过，怀孕后也没改变。晚上是打火锅，因为天气实在很冷，我又比较喜欢吃打火锅的青菜，其实平时很少打，毕竟不是很健康。吃的时候，我吃得极慢，总觉得每吃一口饭，都撑着胃，那段时间基本是这样，一吃饭，就觉得胃承受不下，因为肚子已经很隆起，把一些内脏都往上挤，所以比较辛苦。还有就是下班走路我都开始觉得辛苦，肚子有点隐隐痛。这天下班之前已经请假了， 准备第二天上午去做产检，生之前的最后一次产检，预产期是2月5日。 我一边吃一边停，想吃，又觉得胃承受不下。一边吃的时候，肚子一阵阵的收缩。这段时间每逢晚上吃过饭后，都时不时宫缩，肚子硬得很，而且比较有规律。好不容易把晚饭吃完，肚子一阵阵的发硬，我不得不坐床上靠着，按摩着肚子，对着肚子说放松放松，因为总觉得一发硬，BB会被包得很紧，很不舒服吧。一边放松一边看电视，然后去洗澡，然后11点准点上床睡觉。侧身躺下床，没几分钟，跟老公正说着话，突然间，自己听见“啵”的一声，好像气球破的声音，然后，马上感觉一股温水在淌出。破水！！！我突然间意识到这是在破水！难道肚子里的宝宝要出来了？我要生了？我还没有任何思想准备呀！还离预产期两个星期多啊！！生产是怎样的，我不知呀，我怕呀！怎么办？慌张，不知所措，马上叫老公，快，我破水了，应该是破水，破水不能耽误，我感觉水在流啊，宝宝会不会有危险啊。老公开始还觉得不是大事，他叫我放松，说不会吧。我说，快，打120，去医院，不要耽误了，水流多了，宝宝会受不了的。老公跟着开始也有点慌，马上起床，重新开手机，一边安慰我，一边打120去了。仅仅三几分钟的时间，我立刻已经感觉肚子开始痛了。天啊，我真的要生了，生产，本来就是让一个没有生产过的女人害怕的事情，我能顺利生吗，要怎样生，我不知，我不知啊！这里离我产检的医院很远啊，怎么办啊。慌，怕，痛慢慢跟着来，身体不敢动，一动，感觉水就在流。 听见老公在讲电话，说有个孕妇要生了，快派车来，然后说地址，然后回来，叫我不要紧张，车已经喊了，我觉得自己不能等，每一分钟都觉得很重要，我希望车快点来，帮我看看这样流水有没有问题，我要孩子的安全。好不容易，车终于来了，有2个护士进来，帮我检查，检查完，说，已经开2指了，送医院吧。我们说我们产检的医院比较远，而且那个医院没有120的车，这个车是另外一个医院的，但可以送我们到半路，然后再叫产检的医院来接我们。这个时候，我不想任何耽误和折腾，等他们把我抬了上救护车，我跟老公说，就直接去他们医院好了，我需要安全。在车上，我的痛逐渐加速，我的害怕增加，车上的护士跟我说，不需要害怕了，你都上车了，我们会观察的。 到了医院，我心安很多了。然后，很快宫口全开，到凌晨5点，我就生了我的儿子。现在想起那时毫无准备的要去生，现在依然历历在目。有了这次经历，我经常提醒我身边那些怀孕快要生的朋友，告诉她们要及早准备好生产包，要留意到自己的身体变化，就如我，其实那时频频的宫缩是一个要生产的状况了，白天还上班，完全没有预料到晚上会要生产，结果弄得自己心理没准备好，还要叫救护车，去了一间从来没去过的医院生产，要老公半夜三更的去我原先产检的医院拿回我产检的资料，生产包也没准备好，临时让老公去准备。好在一切都顺利，这个经历就成为我的一个人生脚印。

南非比勒陀利亚大学的科学家最近在动物身上进行的一项试验发现，食用多糖食物时，产下的幼崽雌多雄少；而血糖保持正常水平时，幼崽则雄雌比例约各占一半。研究主持人埃丽莎·卡梅伦教授表示，这项试验结果同样适用于人类。　　研究者表示，孩子性别是由精子中包含的一条染色体决定的，X染色体为女孩，Y染色体为男孩，男性饮食会改变携带X或Y染色体的比率。另外，饮食还会影响子宫环境，从而使之更适合携带X染色体的精子或携带Y染色体的精子。 　　卡梅伦教授表示，依据最新研究，“饮食影响人口性别”这种说法成立的可能性大大提高了。 　　饮食控制生男生女 　　以正常的男女而言，在自然情况下受孕，生男孩和生女孩的几率，各占50%。以下的方法是由日本教授收集相关资料编写而成，虽然这些方法未经缜密的科学方法验证，不过也不像民间流传的方法绝对没有根据，其施行步骤简单清楚，想生宝宝的父母不妨一试。 　　饮食控制调节法 　　这种说法是指由食物的酸碱性改变体内的酸碱度，以达到生男生女的目的。女性的阴道一般呈酸性，若在高潮时分泌碱性物质，则较适合Y精子生存，想生男孩者必须注意;想生女孩子则应维持体内的酸性环境。饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃碱性食物，可以帮助生男孩;而男性多吃碱性食物，女性多吃酸性食物，则对生女孩较有利。但是饮食改变体质的说法，仍未获得验证，想由此决定生男生女，可能必须靠机运。其实只要不偏食，均衡摄取各种食物，试试这样的方法也不错。 　　酸性食物 　　奶、蛋、鱼、肉类(如：牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉) 　　酸味水果(如：番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果) 　　希望生男孩：男性应以酸性食物为主 　　希望生女孩：女性应以酸性食物为主 　　碱性食物 　　豆类(如：青豆、大豆、红豆、豆腐) 　　青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带 　　水果(香蕉、西瓜、枇杷) 　　麦粉制品、牛奶、茶 　　希望生男孩：女性应以碱性食物为主 　　希望生女孩：男性应以碱性食物为主 　　中性食物 　　海鲜(如：虾、海螺、蛤蜊、牡蛎、章鱼、鱿鱼) 　　萝卜、高丽菜、葱、豌豆 　　可可、巧克力 　　生男孩有益的食品 　　虫草鸭汤 　　材料和调味料：鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙 　　作法：①鸭子剁块、洗净、川烫、捞起。②冬虫夏草洗净，与鸭块一起盛入炖锅内，再加入6碗水。③将步骤②以大火烧开后，再转小火炖至鸭肉熟烂，最后加盐调味熄火。 　　功能：①强阳补精，补益体力。适合男子体虚、阳气不振而欲生男者，以及腰常酸痛发麻、发冷者。②冬虫夏草是滋肺补肾的助阳良品。 　　红糟鸡 　　材料和调味料：鸡腿2只、红糟2大匙、老姜1段、棉线(或缝衣线亦可)2条、酱油2大匙、糖1大匙 　　作法：　①姜洗净，切片;鸡腿剔去骨头，洗净拭干，以棉线捆卷扎紧。②起油锅，下姜片爆香，接着下红糟炒酥。③将步骤①和②的材料盛入锅内，再加1/2碗水和调味料，煮至鸡肉熟烂入味，即可熄火。④等到凉却，将鸡肉取出，拆出棉线切片，再将汁液淋上即可。 　　功能：①养气益肾，帮助生男。手脚心经常发痒，长疹者宜多服用。②红糟鸡，活血益肝肾

　所谓夫妻关系是指男女俩人通过了合法的结婚手续在性生活、社会生活及经济生活等方面有着共同生活的关系。夫妻是一体的，生儿育女是夫妻共同的责任，养儿育女也是夫妻共同的工作。　　因此，在决定要孩子前，夫妻双方应好好沟通，多为对方着想，多考虑目前的生活状况以及夫妻双方的身体健康状况，为备孕创造一个温馨舒适的环境。 　　在轻松愉快的环境中好孕 　　夫妻应在心情愉悦、轻松的状态进行负有受孕使命的***。中医学强调的“清心寡欲之人和，则得子定然贤智无病而寿”说明了受孕时的心理状态与优生的密切关系。 　　有调查表明：夫妻不和及不幸的婚姻是造成胎儿躯体或精神方面障碍的重要原因。夫妻不和对胎儿的危害，要比孕妇在孕期生病、吸烟等造成的危害严重的多。特别是夫妻之间常发生争吵的话，就会影响妻子的情绪，及时怀孕了，也会牵连到胎儿的健康。因此，夫妻应避免在情绪波动较大的情况下受孕。 　　相反，如果夫妻双方在备孕期间能够调整自己的情绪，尽量减轻生活所带来的心理压力，在轻松、愉快的环境下怀孕，将会孕育一个健康、聪明的宝宝。 　　不要互相埋怨指责 　　现在，越来越多的夫妻都形成了这样一种意识：怀孕是夫妻双方的事情，是夫妻双方共同的人生体验。不仅仅如此，在女人生孩子的过程中，需要丈夫的理解与支持，因此，男人扮演着至关重要的角色。 　　女人怀孕的开始也意味着男人从丈夫向父亲角色的转变。如果丈夫希望能成为一名出色的父亲，就要与妻子一起经历孕期中的各种酸甜苦辣，一起对宝宝进行胎儿教育，共同迎接这个新生命的到来。 　　如果打算要孩子而迟迟不能怀孕的夫妻，不要互相埋怨指责，应该共同面对现实以及问题，找出解决的办法。夫妻双方最好到正规医院做孕前检查，找出不孕的真正原因。 　　正确对待孕前检查和备孕准备 　　为了下一代的健康，夫妻双方的孕前检查是一项很关键的步骤。即使你没有任何不舒服的感觉，也不要疏忽健康检查的理由。 　　一般建议，在准备生育前的3～6个月，计划生孩子的夫妻就应当选择信赖的专业医院对自己的身体做一次全面的体检。还要根据自己的特殊的疾病史，请专业的医生做相应的医学检查。在检查结束后，最好和专家做一次面对面的交流，让专家为你们做一次全面的孕前医学指导和咨询。 　　另外，夫妻双方还要做好下列的准备工作： 　　是否准备好为宝宝花费的开支计划？ 　　是否已经做好了身体上的准备？ 　　你们的精神状态是否调整到了受孕的最佳状态？ 　　是否已经做好当父母的心理准备？ 　　是否了解哪些是对孩子有益的？哪些又是有害的？ 　　如何处理好双方的分歧 　　夫妻之间分歧矛盾和冲突是不可避免的，特别是有了孩子之后，夫妻从原来“二人世界”过渡到陌生的“三人世界”。虽然大多数初为父母的人心中会充满对未来生活的渴望，但是生活的现实可能会与期望值有所偏差。在很多地方，夫妻双方都会有不同的看法，比如：夫妻在新家庭中扮演的角色，对宝宝的养育等方面。 　　如果你们之间存在很多的意见分歧，最好是能够互相体谅，静下来交流，避免一些无端的争吵。 　　心平气和地面对冲突 　　当分歧出现时，双方都应该退后一步，避免矛盾的激化，做到冷静、理智地处理问题。 　　经常沟通、交流 　　夫妻双方最好能经常坐下来交流互相的看法，积极、主动地倾听对方的观点，要意识到对方的观点虽然不同于你的观点，但可能也是解决问题的一个方法。建议每对夫妻之间每周安排一两次“倾听”和“被倾听”的时间，然后你便会发现你们之间的许多分歧正在悄然消失。 　　给予对方一定的心里空间 　　夫妻两人相对于对方来说，是两个独立的个体，双方都应保持自己独特的个性，尊重对方个性的发展，不过要意识到这两种个性是互补的。要意识到，强求对方的观点与自己的观点一致，是不可能的，也不是必须的。

在上海住了几年，移民到新西兰了，现在开始备孕了

备孕时，给老公买了锌硒宝，番茄红素补身体，提高精子质量，服用两个月后好孕了，还剩锌硒宝番茄红素各一瓶未开封，当时是一套170买的。现在优惠转170院，运费我出 http://img.pconline.com.cn/images/upload/upc/tx/kidsbbs6/1305/07/c0/20634165_1367897652347_1024x1024.jpg

学习了美赞臣的小脑袋微体验的课程才知道，原来宝宝不是一开始就能够清晰的看到事物的，需要经历从模糊到清晰，从单一到多彩的过程。 http://img.pconline.com.cn/images/upload/upc/tx/kidsbbs6/1305/08/c0/20672482_1367986047984_1024x1024.jpg 这是宝宝刚出生时可以看到的景象，非常的模糊，都不知道宝宝当时是怎么认出爸爸妈妈的呢？通过声音，气味，还是…… http://img.pconline.com.cn/images/upload/upc/tx/kidsbbs6/1305/08/c0/20672484_1367986048467_1024x1024.jpg 这是宝宝2个月时候可以看到的景象，勉强能看见人脸轮廓了哦~~ http://img.pconline.com.cn/images/upload/upc/tx/kidsbbs6/1305/08/c0/20672481_1367986047502_1024x1024.jpg 宝宝刚满一周岁，基本可以看到爸爸妈妈的样子了哦~~ 宝贝，看到爸妈高兴不？爸爸长得帅不帅啊，妈妈漂亮么？要记住爸爸妈妈的最美的样子哦~~

　　输卵管女性最容易出现疾病的地方，输卵管粘连就是其中之一，它也是导致女性不孕的重要因素。女性很多疾病发生往往都会没有症状或者症状不明显。那么，患有输卵管粘连的女性症状有哪些。 　　输卵管粘连病症的表现是不一样的，有的女性还会出现不同程度的痛经或月经不调等症状，下腹坠痛、压痛、刺痛、隐痛、胀痛等症状，这些为输卵管粘连患者的症状表现，因此说输卵管粘连会痛，假如女性长时间患病，不采取有效的方法进行治疗或是延误治疗的情况下，会使炎症有蔓延，在这种情况下，患者会出现腰骶酸痛、腰背酸痛的现象，这也是多数输卵管粘连患者因此就诊的一个原因。但是也有少部分输卵管粘连患者的疼痛症状并不明显。 　　假如发现身体异常尤其是疼痛出现的话，应及早就医接受检查与治疗。由于输卵管粘连会引起女性不孕，女性应该重视。 输卵管粘连堵塞有轻有重，按其轻重程度可分为：输卵管挟部粘连为一度；输卵管与宫角结合部粘连为二度；输卵管壶部与伞口粘连为三度。对于不同的女性来说，由于其患病程度不同，输卵管粘连的疼痛程度也是不一样的。 　　那摆在输卵管粘连的患者面前有一个问题。要怎么治疗女性输卵管粘连呢？怎样才有效呢？ 　　我相信大多数的女性朋友都会选择药物治疗。而中医中药是目前很受患者喜爱的治疗方法。

除了基本的身体调理，对生活中一些小细节的把握，有助于孕前女性更好地调理身体。好的身体素质，为孕育健壮的宝宝打下坚实基础! 下面四个生活中容易忽视的小细节，女性要引起注意： 1、孕前仍然使用化妆品 很多女性有化妆的习惯，尤其是每天使用隔离霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。 美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果女性体内含铅量多，必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，从孕前开始，女性最好少用这些含铅化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。 2、炒菜用加碘盐还缺碘 我们家炒菜时用的是加碘盐，可为什么还缺碘呢?很多女性都提出了这个疑惑。 女性一旦怀孕，很容易缺碘，调查显示，轻度缺碘的孕妇有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。所以，补碘从怀孕前就要开始。 虽然大家炒菜都是用碘盐，以为可以补碘，但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。 3、饮食上依然爱吃什么吃什么 孕前半年开始，女性要开始戒口了，不能爱吃什么吃什么了。放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物)，这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎，而微生物在人体内生存的时间往往超出我们的想象。 同时，放弃女性钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。 4、住在刚装修好的房子里 买新房、装修、怀孕、生子，听起来非常完美的流程，其实并不妥当。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、粘合剂等，对成人可能没有大的影响，但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。 所以即将怀孕的女性、准孕妇们，千万不要住在刚刚装修好的房间里。 5、穿了防辐射衣就无限制使用电器 有准备的女性一般从孕前就开始穿防辐射衣，以为这样可以完全阻挡辐射，完全无限制地使用电脑、空调或微波炉，其实不然。专家说，市面上的防辐射服质量参差不齐，一般消费者难以判断，且防辐射服是否真的防辐射还有待考证。 不过一般来说，穿防辐射服有一定的抗辐射作用，建议孕前就开始穿，但是对使用电器，还是要有所顾忌，尽量少用，需要长时间使用时，要每隔一段时间休息下，并保持室内空气流通。

宝宝的健康在受精卵那一刻就已经决定。而健康的宝宝跟父母的身体体质有着直接的关系。因此，想孕育一个健康聪明的宝宝，准爸爸准妈妈们要在怀孕前开始补充足够的营养。那么怀孕前应该补充哪些营养呢？下面介绍怀孕前必须补充的3种营养素。 　　一、碘 　　孕前补碘比怀孕期补碘对下一代脑发育的促进作用更为显著。碘堪称智力营养素，是人体合成甲状腺素不可缺少的原料。而甲状腺素参与脑发育期大脑细胞的增殖与分化，是具有决定性因素的营养成分。 　　脑科学研究认为，人的智能活动及心理行为能力与神经细胞树突、树突棘及突触发育水平息息相关。补碘孕妇生出的孩子，体重、身高及智商水平均高于未补碘孕妇生出的孩子。 　　补充方法： 　　1、经常吃一些富含碘的食物。如紫菜、海带、裙带菜、海参、蚶、蛤、蛭子、干贝、海蜇等，以满足体内碘的需求，促使胎儿大脑得到充分发育。 　　2、食用碘盐。买回的碘盐，平时一定要盖上盖子，防止碘挥发掉。炒菜时，要在菜临出锅时再放盐。 　　3、如果居住的地区是碘缺乏地区，孕前最好先检测一下尿碘水平，以判明身体是否缺碘。如果缺碘可以在医生指导下服用含碘酸钾的营养药。 　　推荐补碘食谱：凉拌海带丝 　　原料：海带150克、香菜1颗 　　调料：盐、香油、醋 　　做法：将海带洗净后，剪短些，放在开水锅中煮熟，取出后泡在凉水中。将海带捞出放入盘中，撒上切碎的香菜。依次放入盐、香油、醋调味。 　　营养小秘密：海带含有丰富的碘，同时还有排除体内毒素的功效，可谓一举两得。 　　二、叶酸 　　叶酸是一种B族维生素，对细胞的分裂、生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。因此，叶酸是胎儿生长发育中必不可少的营养素。若不注意孕前与孕期补充叶酸，会影响胎儿大脑和神经管的发育，有可能造成神经管畸形，严重者可致脊柱裂或无脑畸形儿。 　　补充方法： 　　1、从准备怀孕前3个月开始每天服用1片0、4毫克叶酸片或1片含0、4毫克叶酸的复合营养素，直至怀孕满3个月。 　　2、多吃富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、豆类、酵母、动物肝、香蕉、橙汁等。 　　3、孕前及孕期的女性可以每天吃一根香蕉，其富含叶酸。 　　推荐补叶酸食谱：鸡蛋炒菠菜 　　原料：鸡蛋2个、菠菜200克 　　调料：盐、生抽 　　做法：将鸡蛋打入碗中，搅匀。锅中放油，油热后，放入打好的鸡蛋，稍凝固后搅成块状，盛出。锅中放油，油热后放葱爆香，随后放入菠菜。菠菜变软后放入鸡蛋、盐、生抽，马上起锅装盘。 　　营养小秘密：菠菜中含有丰富的叶酸，同时还有补铁的作用。 　 　　三、锌 　　锌是人体100多种酶或者激活剂的组成成分，对胎儿尤其是胎儿脑的发育起着不可忽视的作用。一旦机体缺锌，众多酶不能发挥其作用，易造成生命代谢障碍。 　　同时，锌对促进智力发育作用重大。大脑神经细胞从胚胎10-18周开始到胎儿发育8个月，神经细胞的增殖基本结束，可谓“一次性完成”，新生儿出生时脑神经细胞的数目与成**致相同。智力的物质基础是大脑中的神经细胞。而锌在促进脑神经细胞核酸的复制与蛋白质的合成中扮演着重要角色，如若锌缺乏，不仅影响脑细胞的分裂与数量，还会对胎儿的视觉、性器官的发育也有影响。因此，建议孕妇每天至少需要摄入100毫克锌。 　　补充方法： 　　1、孕前及孕期多摄入富锌食物，如牡蛎、干贝、海带、黄豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。 　　2、可以选用强化锌盐。 　　推荐补锌食谱：桃仁炖乌鸡 　　原料：乌鸡半只、核桃仁75克 　　调料：枸杞、葱、姜、花椒、绍酒 　　做法：乌鸡洗净切块，在水中煮开，去浮沫。加核桃仁、枸杞、花椒、绍酒、盐、葱姜等，同煮。再开后转小火炖，至肉烂。 　　营养小秘密：配合核桃仁，能大大提升乌鸡的补锌功效。 　　小编提醒： 　　1、准备怀孕的夫妇应该尽量吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，保证营养均衡全面。 　　2、女性在怀孕前应当对自己的营养状况做全面了解，必要时也可请医生帮助诊断，以便有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素，同时要加强蛋白质和维生素的摄入。 　　3、应尽量选用新鲜天然食品，避免服用含食品添加剂、色素、防腐剂等物质的食品；蔬菜水果应充分清洗干净，必要时可以浸泡一下，以避免农药污染；尽量饮用白开水，避免饮用咖啡、饮料、果汁等饮品。 　　4、未来的准爸爸要多吃含锌、含叶酸的食物，才能制造出优良的精子。

吸烟与宫外孕： 过去都认为宫外孕的主要原因是盆腔炎和性传播疾病，然而为什么在盆腔炎和性疾病发病率减少的地区，宫外孕仍呈上升趋势呢?专家们一直在寻找新的宫外孕危险因素，其中之一就是卷烟的烟雾。专家们发现，无论性生活史、盆腔感染史、节育史和生育史怎样变动，宫外孕的发生都与孕妇吸入的烟雾量有明显关系。研究人员将孕妇分成两组，吸烟组的宫外孕发生率为40.1%，而不 吸烟 组为29.7%，两组有明显差异。美国华盛顿大学的一个研究小组，对274名宫外孕患者和同期727名受孕妇女进行了病例对照研究，认为吸烟妇女发生输卵管妊娠的危险比不 吸烟 者高40%。 　　孕妇 吸烟 发生宫外孕的原因，经研究发现，烟雾可以刺激小血管壁而使其增厚，因而盆腔内血液循环发生变化，从而引起受精卵着床变异等一系列变化。有人认为，尼古丁损伤了输卵管中将卵子送入子宫的微发丝状结构，妨碍受精卵正常输送至子宫。所以，在美国提出了\"如果你怀孕，请马上戒烟\"的口号。孕妇不但不能 吸烟 ，还应避免到烟雾较多的场所去。 以上内容由中国烟民戒烟*网*友情提供

大多数人认为夫妻间饮酒可以促进夫妻交流，饮酒可以可以引起性兴奋，有催欲作用。但是女性在准备怀孕期间，要果断的拒绝“喝酒助性”研究表明，长期酗酒，男性睾丸分泌雄性激素（睾酮）的水平则会下降，女性的卵巢功能则可能会受到损害，也会发生内分泌紊乱。 这样一旦怀孕，也很难保证宝宝的身体健康。 国外对于饮酒助兴的认识比国内更加深刻，早前就有“星期六婴儿”之说,意为智商低下儿，除了自然因素和遗传因素外，跟青年男女周末寻欢作乐，肆意饮酒有关。下面我们具体来看看在备孕期间饮酒的危害： 1、喝酒会降低受孕率 有人认为在酒精的催化下，更能引起夫妻二人的情趣，但其实这是一种错误的认识，酒精会抑制中枢神经系统，干扰性冲动刺激的神经反射途径，男性，女性均会受到影响，从而使原本美妙的结合变得混乱。 2、喝酒影响受精卵质量 男性饮酒会造成精子质量不高，生命力不强，中医认为，酒为助湿生热之物，男子饮酒过度会导致性功能低下，影响后代。 3、孕妇饮酒会让婴儿反应迟钝 孕妇若有长期酗酒的习惯对宝宝的影响更大，宝宝身体器官还不成熟，容易得酒精中毒综合症。此类婴儿最显著的特点就是反应迟钝，体重低、心脏及四肢畸形。 另外，长期饮酒也会造成社会心理问题，如夫妻不和，情绪失控，缺乏自信心。酒精带来的刺激只是一时的，从优生优育的角度来分析，经常饮酒而又不采取避孕措施，毋庸置疑，对胎儿影响巨大。 明代名医张景岳有“精为酒乱”之说。东晋诗人陶潜以好酒著称，酒对他而言是潇洒之物，但这可害了他的后代，“虽有五男儿，总不好纸笔”。他晚年为此感慨地说：“后代之鲁钝，盖缘杯中物贻害。” 建议各位未准爸妈们，想要拥有健康的宝宝，还是找个合适的环境和气氛，在各方面因素都适宜的时候进行性生活，肌肤的触摸，感官的反应都能挑起情欲，这样可以避免酒等不利因素对于胎儿的健康和发育可能造成的影响，也能恰当的增进情感。 总结：酒精可以让人放松，但是助性还是败性，这就有待商榷，饮酒应适量，遵循中庸的原则，才能让酒成为生活的调剂品。

　随着医学知识的普及，怀孕后不能乱服药，看病时把怀孕的情况告知医生，让医生谨慎处理，这是大部分孕妇都能掌握的常识。　　但孕前的“空档期”却常常被忽略，不少年轻的新婚女性就是在这个期间误踏“雷区”，被迫做***或是忧心忡忡地度过整个孕期的。 　　育龄妇女从停经后至临床上确定怀孕前也要谨慎用药，避免胎儿有致畸的风险。 　　如今，经常有早孕的妇女到医院咨询，表示自己在孕前“空档期”因不知道怀孕而服用了孕妇忌服或禁服的药物，有的甚至接受了放射线检查。 　　抗真菌药物让她忐忑不安 　　30岁的刘玲患有子宫内膜异位症，医生告诉她，她比正常妇女的受孕几率要低一些。结婚后，渴望要孩子的她一直没有避孕。不久前，刘玲因皮肤病用了几天以往也使用的抗真菌药物斯皮仁诺，病情好转后，阿玲同时也发现自己怀孕了。 　　心怀喜悦的她无意中看到斯皮仁诺的药物说明书有“孕妇忌服”的字眼，刘玲忐忑不安地到处咨询医生，胎儿会否畸形？像她这样年龄偏大又有影响怀孕因素的妇女是否应该保留胎儿？ 　　当刘玲得知，斯皮仁诺在动物实验中被证实有致畸的危险，而在人类中还没有相应的实验数据，风险难以评估时，经再三衡量，仍然决定保留胎儿，但此后，在妊娠期间，令人愉快的怀孕体验已被担忧所代替。 　　孕期不宜接种疫苗 　　从优生优育的原则上来看，任何药物(营养类药物除外)在整个妊娠期间都是不宜使用的，没有确切的资料表明，哪一种药物对胎儿来说是绝对安全的。胎儿期是细胞分化、组织器官发育迅速的时期，很容易受到药物等外界因素的影响，尤其是妊娠的前3个月内，宝宝的重要器官都是在这个时期内形成的，药物致畸的可能性就更大。 　　即使是维生素、叶酸等营养类药物，仍应在医生的指导下使用，因为过量服用有可能出现中毒现象。例如，妊娠期大量服用维生素D，可致胎儿的高钙血症和智力低下；而大剂量补充维生素A，则可在妊娠早期造成胎儿畸形流产。此外，为避免患上传染病而接种疫苗，对孕妇来说也是不适宜的，在整个孕期里孕妇都不能接种疫苗。 　　待孕时期用药前应咨询医生 　　所有育龄妇女都要做好计划生育工作，凡婚后没有避孕又打算要孩子的，只要不能排除怀孕可能的，最好不要服用任何药物。在看病、体检时，应把已婚待孕的情况告知医生，实在有必要用药的，要在医生的指导下衡量利弊慎重地作出选择，以避免不利因素对孕育健康宝宝的内环境造成干扰。 　　如果在这个期间内用药，特别是注明孕妇忌服或禁服的药物，应迅速到医院咨询医生或临床药学师，让他们对药物致畸作出风险评估。

1、改变不良生活习惯 　 　　成年人的一些生活习惯如偏食、挑食、节食减肥、饮酒吸烟等不良习惯或长期口服避孕药，都会引起某些微量营养素的失衡。为了给宝宝创造一个良好的孕育空间，较好的方法是从妊娠前三个月起就开始服用专门针对孕妇的特殊需要而研制的微量营养素补充剂。匈牙利著名遗传学家Czeizel教授采用罗氏公司孕产妇专用复合维生素(爱乐维)配方，对5000多名育龄妇女进行了一项长达8年的双盲对照临床研究，证实准备怀孕、孕期持续服用孕产妇专用多维产品可显著降低新生儿神经管畸形初发达92%以上。 　 　　2、多维补充优于单一制剂 　 　　怀孕期间的妇女对营养的摄入不同于平常人，对各类维生素和矿物质的需求都有所增加。宝宝在母亲体内的健康发育也离不开这些微量营养素。当正常饮食无法满足体内所需的营养时，补充复合维生素就显得非常有必要。加上微量营养素之间有相互作用，某些微量营养素可以提高另外一些微量营养素的吸收或利用，如维生素C可以增加铁的吸收率，而叶酸与维生素B6、维生素B12协同作用可以预防先兆子痫，钙的吸收需要维生素D来调节等等，所以，在怀孕期间补充复合维生素的效果优于单一的某一维生素或矿物质补充。 　 　　3、摄入足够营养，抵制能量过量 　 　　有研究统计显示，孕妇和哺乳期妇女对所有维生素、矿物质和微量元素的需要量大约是非妊娠妇女的1.8倍，但对能量的需要仅增加了15％。换句话说，如果单纯靠摄入超过平时80%的膳食摄入，维生素、矿物质等需求量虽然可以满足，但蛋白质和脂肪同样增加了80％，造成能量摄入过量。 　 　　4、日补充叶酸800微克最有效 　 　　众所周知，叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素，但并非叶酸补得越多越好。过量摄入叶酸导致某些进行性的、未知的神经损害的危险性增加。大量的临床研究显示，孕妇对叶酸的日摄入量上限为1000微克,每天摄入800微克的叶酸对预防神经管畸形和其他出生缺陷非常有效