根据统计，有70％左右的出生缺陷，是发生在非计划妊娠情况下。细究原因除了母体本身尚未调整至最佳状态，外在环境也有许多不利胎儿健康生长的因素，加上孕前或孕期营养素的缺乏，都有可能影响宝宝的生长。因此，?在准备怀孕前，最好能预留3个月的\"准备期\"，以便作最佳的身心调整。而调整方向可从下列几处着手…… http://j1.aini-yy.com/portal/201105/11/0952304hr7bhzvqnt9f9ht.jpg.thumb.jpg 诀窍1：选择最佳怀孕时机 　　除了生理条件健全之外，若是能把握最佳的生育时机，对于培育一个健康宝宝，将会有事半功倍的效果。 最佳受孕年龄 　　根据研究，女性24～30岁、男性27～35岁，是最理想的生育年龄。因为，此时男女双方的体能状态达到颠峰，生殖器官的发育也较完善，不论精、卵的质量都较佳，有助培育健康的下一代。 　　最佳受孕季节 　　虽然怀孕的时节没有明显的宜和忌之分，但若从综合角度考虑，在每年的5～7月怀孕，来年3～5月生产是最理想的选择。 　　从新生儿护理方面来看，此时出生的宝宝，刚好避开冬季流感高峰、但又尚未进入细菌、蚊虫容易孳生的夏天，在照顾与护理上都较为容易。对妈妈而言，此时正值春夏交替，蔬果产量充足，对于产后月子调理也相对轻松。 　　最佳受孕时间 　　一般来说，每个月排卵前3天至排卵后2天，是妇女最容易受孕的时期，也就是俗称的\"易孕期\"。 　　测量排卵日的做法 　　基础体温测量： 女性在排卵当天的基础体温会突然下降，而后几天的体温则会突然上升0.3～0.5度。详尽的基础体温纪录〈最少要持续2~3个月〉，可提供医师知道你是单相型体温（无排卵）或是双相型体温（有高低温，有排卵），黄体期有无不足等资料，帮助预测下一周期应行周公之礼的时机，如能好好把握机会，成功率就高。 　　日期推算法：对于月经周期固定是28天者而言，排卵日约在下个月经来之前的14天，也就是月经来潮的第14天就会排卵。但由于个人体质关系的因素，有些人的排卵日有时会提早，有时会延后，月经周期从21～35天都是正常的。 　　计算方式─ 　　＊月经周期规律固定计算法：若月经周期为28天，排卵日为月经后第28-14=14天，故危险期是月经来的第8－19天。 　　＊月经周期不规律计算法：找出最长与最短的月经周期，将最短周期减18，最长周期减11，期间即为危险期。 诀窍2：改变不良生活习惯 　　不良的生活习惯也是导致不孕或受孕困难的元凶，因此，受孕前最好能先调整生活方式。 　　不要酗酒 　　酒精与肝脏伤害人体的严重性人人皆知，酒精对身体可能造成的伤害，还包括胰脏炎、心肌病变、食道及头颈部恶性肿瘤、股骨头坏死、大脑病变、神经病变、痛风等。因此，有长期大量饮酒习惯的准爸爸或准妈妈，为了自身健康，以及精卵质量最好能戒酒后再怀孕。 　　不要吸烟 　　尼古丁具有中枢神经兴奋、提神的作用，也是造成香烟成瘾的主要物质，尼古丁不但容易致癌，也会增快心跳速率、提高血压，及引起末梢血管的收缩，长期易致心脏血管疾病。加上一氧化碳会阻碍氧气和血红素结合，造成体内缺氧，严重时甚至死亡。其它像是焦油、香烟中其它刺激物质，也都是慢性阻塞性肺疾病及各种癌症的元凶。 　　不要熬夜 　　熬夜对人体坏处多多，除了会影响隔日的精神状况、让皮肤干燥、容易长黑斑、青春痘之外，也会连带造成免疫力下降，更重要的是，会让男性减少精虫的数量及活动力，也会影响女性荷尔蒙的分泌和卵子的质量。 　　一但准备怀孕，最好能将熬夜作息调整过来，避免疲劳影响生理状态；另外，要保持乐观开朗的心情，因为有许多不孕问题，都跟精神抑郁有很大关系。 　　如果长期服用药物，须先停药 　　有长期服用避孕药的妇女，考虑药物的抑制作用可能会影响受孕，最好在怀孕前3个月就停药，让身体恢复自然机能。此外，有服用慢性病或精神科药物的人，要先征询医师建议看能不能停药，或是换成低危险性的药物，以免造成胎儿发育异常或畸形。 　　尽量不要喝咖啡、茶 　　咖啡或茶是许多人每日必备的提神饮品，但咖啡因对人体的影响除了会干扰睡眠外，也因有利尿作用，会经由小便而流失较多的钙。此外，咖啡因会经由血液透入胎盘，尤其是怀孕妇女每天喝两杯以上的咖啡，可能会导致早产。妇女一旦决定怀孕，最好能开始减少含咖啡因饮料的摄取，特别是怀孕初期最好完全禁绝，以防止意外产生。 　　不要忽视生殖健康 　　女性生殖系统疾病较男性多见，特别是感染和炎症。其中像是性传播疾病（如：淋病），或是输卵管阻塞、子宫内膜异位等疾病，都会导致不孕。 　　而男性如果患有生殖系统疾病，也会影响精子质量。因此，维护生殖系统的健康，将有助于受孕成功机率。 诀窍3：提前补充维生素 　　由于现代人外食情况普遍，加上偏食等不良习惯影响，容易造成营养不均衡。因此，若是能提前补充维生素，将有助于健康受孕。现代人较容易缺乏的营养素包括了铁、钙、锌、维生素B6、D、E及叶酸。 　　POINR 1　维生素 　　维生素A　每日的建议量是800RE或是2,700单位，在怀孕中维生素A的需要量并没有明显的增加，所以无须额外补充。 　　维生素B6　对于年轻的孕妇、多胞胎、药物滥用的人还是需要每天补充2毫克。早期怀孕服用维生素B6对孕吐有帮助。 　　维生素B12　全素食者可能无法获得足够的B12，建议每天补充2微克。 　　维生素C　维生素C不足则可能导致怀孕早期破水。 　　叶酸　缺乏叶酸可能导致胎儿的神经管缺损，少了它可能增加流产、早产、胎儿生长迟缓的机会。因此，正常低危险性的育龄妇女，建议是每天补充0.4毫克，解决的方法可以多食用含叶酸的食物，或是口服补充叶酸。但高剂量的叶酸可能让身体无法反应出维生素B12的缺乏，长期缺乏维生素B12可能会造成神经永久的伤害，因此不要超过1毫克。 　　POINR 2　矿物质 　　钙 孕妇及喂奶者每日的钙质建议量是1,200毫克，其实平日食物中的牛奶、起司都含有大量的钙，一片起司或是一杯牛奶大约含300毫克的钙，对一般孕妇来说，只要多喝牛奶或是吃奶酪应该不会缺乏钙。不过对于有乳糖不耐症的人来说，额外补充钙片就比较重要了。市面上的钙片一般含柠檬酸钙或是碳酸钙200毫克至500毫克，一天补充500～600毫克是比较适合的。最好在进食时吃，吸收比较好，而类固醇、菠菜、麦麸等则会影响钙质的吸收，最好避免同时与钙片一起服用。 　　铁 如果身体缺乏铁质，容易造成贫血，建议除了多摄取肝脏、豆类、蛋、梅子汁、谷类等富含铁的食物之外，建议每天多摄取30毫克的元素铁。服用铁剂时不要同时喝牛奶、茶、或是咖啡，胃片中的钙、镁成分会阻碍铁的吸收 　　锌 在动物实验中如果缺乏锌的话，可能会造成骨骼、神经系统异常，生长迟滞、甚至胎儿死亡。虽然在人类比较没有这种现象，不过如果给予血中缺乏锌的孕妇适当的补充，胎儿的体重会增加，如果铁的补充少于30毫克，就要适当的补充锌。　　 诀窍4：做孕前健检 　　对于想要怀孕的夫妻，孕前健康检查是相当必要的；尤其是婚后数年才准备要生育的夫妻，或是家族中曾出现遗传病史的夫妻，特别需要进行检查。即使曾经做过检查，也生育过的夫妻，在间隔数年后想再度怀孕前，最好能再做一次检查，以确保目前体能与健康状态适合怀孕。 　　POINT 1　基本项目 　　全血液计数检查（CBC） 检查白血球，红血球，以及血小板的数目及型态是否正常，平均红血球容积若低于80，有可能为地中海型贫血带原者──配偶需做血球检查，以免生下重度地中海型贫血的胎儿。 　　梅毒血清（VDRL） 若罹患梅毒而未治疗，有可能产下失明或智障等先天异常儿。 　　B型肝炎（HbsAg,HbeAg） 若母亲为B型肝炎带原者，同时为高传染性，有可能传染给胎儿。 　　德国麻疹抗体（Rubella IgG） 孕妇若在怀孕早期感染德国麻疹，有可能产下智障耳聋或其它多重障碍的婴儿。 　　水痘抗体（Chicken pox Ab） 怀孕早期如果感染水痘，胎儿可能产生先天性水痘症候群，会发生视网膜炎、脑皮质萎缩、水肾、皮肤及下肢萎缩 。 　　POINT 2　选做项目 　　艾滋病（HIV）　母亲怀孕若患有艾滋病，有可能传染给胎儿。 　　弓浆虫抗体（Toxoplasma IgG,IgM）　感染弓浆虫有可能产下小头畸形和智能低下的婴儿。 　　男性精液检查　禁欲两天后以手淫方式取出精液置于容器中，于半小时内送检。 　　女性卵巢功能检查　包括：TSH、LH、FSH、PRL。 　　双方染色体检查　筛检基因异常机率，若家族中曾出现遗传病史者会做进一步追踪。 　　其它身体健康检查　肝肾功能，血糖，尿酸，胆固醇，癌症筛检。抽血前需禁食8小时。 　　性病筛检　爱滋：抽血检验（HIV）。梅毒：抽血检验（VDRL）。淋病：取局部分泌物做特殊细菌培养（Cervical swab culture）。披衣菌：抽血检测体内披衣菌抗体（Chlamydia IgG, IgM），或是取阴道分泌物检查披衣菌抗原。 诀窍5：妥善安置宠物 　　避免接触排泄物 　　由于猫、狗等动物排泄物，是引起弓形虫病的主要来源，若是怀孕后感染弓形虫病，在初期多引起流产、死胎，怀孕中期则引发死胎、早产或胎儿严重的脑、眼等部位疾病，到了怀孕后期有90％为隐性感染，也就是宝宝出生时表现并无异常，但有可能出生数月或数年后，出现心脏畸形、智力低下、耳聋等现象。 　　避免接触毛发 　　宠物的毛发也经常会造成上呼吸道系统的不适，所以最好的方式是尽量不要饲养宠物。若一定要饲养，在怀孕前本人或其宠物最好能抽血检验，看看是否存有弓形虫抗体；若已有抗体，就比较不怕再受感染。 　　预防弓形虫病方法 　　1.与宠物接近，或是处理生肉之后，必须洗净双手才能进食。 　　2.要经常帮宠物洗澡、清理粪便，怀孕期间最好请家人代劳。 　　3.不要吃未煮熟的肉类。 　　4.不要让宠物住在卧室或睡在被窝里。　　

结婚两年准备要孩子，但是想让自己在非常健康的情况下要，不知道痛经对怀孕有影响没有？我每次来的时候除了肚子疼意外，每次都拉肚子，而且有的时候还伴有呕吐的症状，上学和工作的时候都喝过中药，但是都没好转！如果现在治疗痛经我不想再喝中药什么的，我怕对身体有影响？

前几天，我听了朋友的爱和乐光碟，真精确，还要有专业的CD播发机，还要控制音量，太精确了，麻烦，以前宝宝还不是照样健康成长，最后也是各有千秋。对吧。

以正常的男女而言，在自然情况下受孕，生男孩和生女孩的几率，各占50%。但有的夫妻特别喜欢男孩，那么夫妻什么状态下容易生男孩呢？　　据日本《科学》的一篇文章报道：在妻子受孕前的段时间内，丈夫通过调整饮食或适当增减运动量和能量消耗，有可能控制生育子女的性别。 　　研究结果表明：丈夫精液呈弱碱性，妻子多生男孩；呈弱酸性，妻子多生女孩；呈中性，生男生女的几率相等。美国航天航空医学研究中心，曾对148名职业运动员、64名战斗机驾驶员和25名宇航员的子女的性别作了调查，结果发现他们的子女有96%是女孩，主要是由于他们要消耗很多的能量，使肌肉和体液中积累了较多酸性代谢物乳酸、铜酸，从而使可出生男孩的Y精子比X精子的活力失去得更多更快，这样他们所生的子女就很少有男性了。 　　研究者指出，丈夫欲生男孩，应使体液维持弱碱性，方法是停止激烈运动，减少能量消耗；另外，日常应多摄入一些碱性食物如新鲜蔬菜、水果等。若欲生女孩，应略微使液酸化，办法是增加运动量和经常做室内体力劳动，日常多进食些酸性食物如大米、鱼、肉、禽蛋等。 　　以正常的男女而言，在自然情况下受孕，生男孩和生女孩的几率，各占50%。有的夫妻特别喜欢男孩。 　　何种状态下易生男孩？ 　　1、呈碱性的身体环境 　　根据多年来的研究统计，证明食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率，这也是目前普遍认为科学的方式。女性通过调节身体的酸碱环境，多吃碱性食物，而男性则摄取均衡饮食，则能增加生男孩的几率。 　　碱性食物包括：豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D。 　　2、夏季或高温的环境 　　研究表明，男女在性生活发生前的一个月所处环境的温度，是影响宝宝性别的重要因素。高温会影响精子的X染色体，让女宝宝不容易出生；低温会影响精子的Y染色体，让男宝宝不容易出生。 　　因此，一般来说，夏季或高温的环境容易创造男宝宝。 　　3、***有技巧，要有性高潮 　　高质量的、和谐的性生活能增强怀男孩的几率。因为女性经由***兴奋、产生强烈快感而到达高潮时，子宫颈管分泌强碱性的液体，使酸性的阴道内呈现碱性，有利于Y精子成长。 　　同时，国外研究显示，受孕时精子多的易生男孩，精子少的易生女儿。因此***运动前男性最好先禁欲几天，这样能产生最大量的精子，且精子的活力大大提高；在做爱姿势上尽量采用插入较深的体位，如采用从后插入的姿势，或将女性臀部垫高6-10厘米。 　　4、男女双方都年轻 　　男性的精子数会随着年龄的增加而减少，所以生女孩的机率特别高，这是已被证明的事实。同样的，女性的年龄越大，由于老化作用的影响，会使子宫内的碱性分泌物逐年降低，生女孩的机会也大幅提高。 　　想要男孩，一定要趁早，男女双方都年轻，身体状态好，精子卵子有活力，生男孩的几率比较大。 　　5、健康强壮的身体，富裕的家境 　　美国科学家最近的一项研究表明，家境宽裕、文化水平高、身体健康强壮的已婚女性，生育男孩的可能性更大；而家境贫穷、身体健康欠佳的女性则更容易生女儿。 　　这项研究符合进化论原理，很多时候女性的生存能力更强，所以贫困家庭中的女性会生育存活率更高的女孩。而家境富庶，健康强壮的女性更趋向于生儿子，这样就能够保证他们的基因和家族能够代代相传。 　　6、女性拥有强势、自信的个性 　　支配欲望强烈，过分自信的妇女，她们的卵子由于男性荷尔蒙偏高，更善于接纳精子中的Y染色体。因此，常常发号施令、大权在握的妇女怀男婴的机会比普通女性更高一些。 　　同时，新研究表明，从事如工程师或会计之类的男性化职业，将大大增加孕妇生产男孩的几率。因为从事男性化职业的女性往往大脑具有“系统性”，在受精过程中，其子宫内的睾丸激素含量较高，因此增加了胎儿是男性的可能性。准妈妈想生男孩吗？那就找一份男性化的职业吧。

处在现代社会，不少年轻夫妇在计划怀孕时，会考虑先进行一次健康检查，以确定双方的身体状况是否适合生育。你们有没有想过去拜访一下口腔科医生，做一次口腔检查，听听口腔科医生为你们提供的口腔护理常识和建议呢?也许你们会问：有这个必要吗？回答是肯定的。 怀孕会使口腔疾病增多 　　牙周疾病怀孕后，孕妇体内雌激素水平升高，血管通透性增强。这些变化会使孕妇牙龈血管增生，牙周组织对牙菌斑产生的局部刺激反应增强，原有的牙龈炎就会加重。医学上称之为妊娠期牙龈炎。其他牙周问题，如牙周炎、牙齿松动、牙周脓肿等也比非孕期容易发生。 　　研究发现，孕妇牙周疾病越重，发生早产和新生儿低体重的几率越大。 　　建议妇女在怀孕前应进行口腔检查，去除牙菌斑，消除牙龈炎症。 龋齿龋齿也叫蛀牙。不少孕妇由于口味改变而喜欢吃带酸味儿的零食，如果忽略口腔卫生，致龋菌就会利用食物残渣发酵产酸，导致牙齿脱钙，形成龋齿。 　　妇女在怀孕前患有龋齿，往往在怀孕后加重。如果孕前有龋洞而未治疗，孕期就会发展成深龋或急性牙髓炎，剧痛会使人寝食难安。很多地方有母亲嚼食后口对口喂婴儿的陋习。研究表明，宝宝口腔中的致龋菌，通常是由妈妈口对口喂食并与婴儿不分餐传播的。 　　建议孕前彻底治疗龋齿。如果未治疗龋齿，请母亲不要口对口喂婴儿或与婴儿分餐。智齿阻生、残根、残冠智齿是指最后一个磨牙，如果这颗牙齿不能完全萌出，部分牙体被牙龈所覆盖，即称为智齿阻生。 　　怀孕前如果未拔除阻生的智齿或残根、残冠，怀孕后智齿或残根、残冠周围的牙龈就容易发炎、肿胀，令人疼痛不已，张口困难，无法进食。如不及时治疗，还可能出现海绵窦静脉炎，甚至威胁孕妇生命。建议如果在孕前口腔检查时，发现有阻生的智齿或残根、残冠，应尽早拔除，以免后患。 　　修复缺失牙修复缺失牙俗称镶牙 　　建议如果有缺失牙，应在孕前及时修复，以恢复咀嚼功能。如果有假牙，应请口腔科医生进行检查，以确定是否需要拆除或重新进行修复。 　　怀孕前6个月请进行口腔检查 　　如果孕前对口腔疾病不加控制又在孕期发作，孕妇就会处于不用药无法控制疾病，用药又担心对胎儿有不良影响的两难境地。为了避免出现这种局面，准备怀孕的妇女适宜在怀孕前6个月进行一次全面的口腔检查。　　

春季气温温暖，但是容易变化和刮风，春季蔬菜多了，但是引起过敏的花粉也在空气里乱飘；春季使人心情开朗，但情绪的波动也比较大……春季，是一个让人爱让人恨的季节。其实，春季不适怀孕，因为在春季怀孕会有以下三大弊端。 第一，春季(尤其是早春)是传染病的高发季节。春季空气湿度大，温度升高，有利于各类病毒的生长，病毒性疾病在人群中迅速流行，尤其是流感病毒、风疹病毒、巨细胞病毒、肝炎病毒等多种病毒活动最为猖獗。此时怀孕，将导致孕妇的免疫系统功能低下，使孕妇的感染几率大大增加，直接影响胎儿大脑神经系统的发育，后患无穷，很容易诱发成年后的可怕的精神分裂症。 第二，春季怀孕，最容易发生早产。调查发现，在春天受孕的女性较在其它季节受孕的女性更容易在妊娠时间不足37周时就生下早产儿。可能是因为随季节不同，人们的饮食、日照、锻炼习惯都会发生变化，影响到人体免疫系统，从而给怀孕带来潜在影响。 第三，春季情绪波动大，会影响受孕宝宝。人和动物一样，一般在春季会情绪变化大，容易烦躁容易生气，心情不易平静。这可能是季节变化带来的波动，或是正常的生理周期起伏的关系。因此选择在这个季节怀孕，情绪的变化很容易影响腹中正形成的胎儿，尤其是孕早期的胎儿，生气、烦恼、焦躁会影响宝宝健康，甚至导致缺陷儿的形成，比如有些唇腭裂的胎宝宝，就跟孕早期准妈妈的心情、情绪密切相关。当然，春季怀孕并非一无是处。春季是男女生育力最强的季节，也最易受孕，不过专家建议从优生优育的角度来说，早孕期最好避免早春，选择在5-10月这段时间内怀孕为好

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新时代的准妈妈无论是在生活中还是工作中都少不了和各种电器打交道，电脑、打印机、微波炉等等，而这些电器都会产生一定的辐射，从而影响到腹中胎儿的正常发育，如何防辐射也就成了准妈妈们最关心的问题之一，那么，日常生活中孕妇该如何防辐射呢？ 1.别让电器扎堆 不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。 2.勿在电脑身后逗留 电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。 3.用水吸电磁波 室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。 4.减少待机 当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间待机也会产生辐射积累。 5.及时洗脸洗手 电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。 6.补充营养 电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体的所需的维生素A和蛋白质。还可多饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。 7.接手机别性急 手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。 最后，准妈妈们也不必矫枉过正，完全不碰触任何电器产品，只要树立正确的观念，在使用时保持距离，并减少使用时间，就能安全度过怀孕期。 专家指点：如果一定要穿上防辐射服才觉得“心安”，建议准妈妈们也不要时时穿在身上，尤其在室外一定要脱掉，因为它会屏蔽掉太阳光中的红外线和紫外线，它们能促进胎儿发育，杀灭病原微生物，提高孕妇抵抗力。

　专家建议，新妈妈们不妨将乳汁挤出后放入冰箱冷藏，但冷藏时间不宜超过12个小时。也就是说，新妈妈们可以在家里先挤好奶，然后放入冰箱。这样，宝宝饿的时候，就可以同样喝到母乳了；如果在公司、单位上班，新妈妈们可以带上吸奶器、奶瓶，然后将挤出的奶放在公司冰箱，到下班后也可以带回家给宝宝喝。这就好比妈妈的“乳房”被藏进了宝宝的专用冰箱，再也不用为宝宝的饮食发愁了。 　　那么，在采奶和保存母乳都应该注意些什么呢？专家也给出了严格的程序： 　　1、大部分婴儿都隔3个小时左右吃一次奶，妈妈可以根据宝宝的吃奶频率来决定挤奶的频率，最好不要超过3个小时。 　　2、不能在乳房很涨的时候再挤奶，涨奶会减少乳汁的分泌量。 　　3、要有专门储存母乳的储存袋或是奶瓶，如果不是一次性的则需要经过严格的消毒。 　　4、单位如果没有冰箱，职场妈妈都应该置办一个小小的便携冷藏箱。 　　5、挤出的母乳在室温摄氏19-22度可以保存10小时，冷藏箱里的母乳完全可以保存到妈妈下班后带回家，当天挤出的母乳可以当做宝宝第二天的口粮，如果有富余，母乳在冰箱里可以保存8天，在冰箱冷冻层可以保存4-6个月。 　　专家提醒： 　　新妈妈在使用以上物品时，不能用微波炉直接加热母乳储存袋，那样会导致母乳中的成份改变，破坏其免疫的成份；加热后的剩余母乳不可重复冷冻储藏；母乳储存袋若为一次性，便不可重复使用。不要将新旧母乳汁混合；吸奶及整个操作过程请注意卫生，特别要洗干净双手。 　　只有干净的食物，宝宝吃了才健康，妈妈才放心。把妈妈的奶放入冰箱，等于宝宝可以全天享受妈妈的牛奶“浴”的滋养。

不少准妈妈怀孕后都不敢再用平时的护肤品，觉得这些化学用品对宝宝会有伤害。可是孕妇肌肤特别敏感，又不能不做护理。那么，孕妈妈该如何选择自己的护肤用品，又该如何在不影响胎儿的情况下呵护肌肤呢？ 准妈妈用什么 　　用什么护肤品才能有效又安全？这是很多爱美准妈妈的第一疑问、她们之所以会有这样的疑问，无非是担心成人护肤品里的化学成分有可能危害到宝宝。但是，无论化学成分还是植物成分，没有绝对的危险和安全之分。比如100%纯天然的植物精油，却是孕期和哺乳期的大忌，而天然概念的品牌，也并不一定就完全温和，因为可能要添加稳定剂、防腐剂等来保证相关成分的稳定和新鲜。 准妈妈的护肤禁忌 　　1、尽量别用含有A酸、A醇成分的护肤品，如果成分表里有Vitamin A Acid、Retinyl Palmltate、Adapalene字样，就代表其含有A酸或A醇； 　　2、绝对禁止使用精油； 　　3、少用唇膏(口红)，不过润唇膏还是可以的； 　　4、桑拿、涂甲油、染发烫发都要禁止。

　　胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内，而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕，所以面临着叶酸缺乏的危险，并危及到腹中的宝宝。胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3～6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡，虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右，体重也只增加2克多，但是这时候他的脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。 　　叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。 自： http://www.51renliu.com/zyzduan/

　过去，女人在30岁以后怀孕是不多见的。如果她这样做了，酒会遭到来自各方面的反对。因为通常认为，在医学上晚孕对母亲和胎儿来说都不是太明智的选择。实际上，这种情况在近年内已有了很大的改变。根据一项人口调查，已婚妇女直到30岁仍未怀孕，也不放弃要宝贝的打算的占半数以上。 　　年龄对女人生育能力没有致命影响有些妇产科医生认为，女人建立家庭的最晚年龄为35岁。因为年龄会增加不孕的可能性。如果女人怀孕过晚，就有可能遇到不孕及流产等问题。 　　据统计，20几岁的已婚妇女大约有不到1/10的人在一年内无法怀孕；对于30出头的女性，这个数字为15%；解禁0岁的女性则是28%。如果她的丈夫已超过30岁，怀孕就会变得更加困难，因为40岁以后的男人生育能力已开始衰退。 　　然而，年龄对女人生育能力并没有致命影响，有许多20几岁的女性也会面临这个问题。有些研究表明，如果健康良好，又不具备损害生育能力的因素，即使是30几岁的女人也可以顺利怀孕。只要定期进行妇科检查，就能避免三种最常见的不育症因：子宫内膜异位，阴道炎及交叉性病，或在怀孕前得到及时的治疗。 　　何种生产方式最合适？ 　　医生过去曾认为怀孕、分娩及生产随着年龄的增长也增加了难度。但研究表明这不一定是事实。根据美国加利福尼亚长滩妇产医院的医学博士多娜.克兹的一项研究，一些怀孕期的复杂症状——如子宫颈过早膨胀或出血—发生在35岁女性身上的机率并不比年轻孕妇高。 　　不可否认，对于年龄偏高的女性，怀孕更容易引起血压高和糖尿病，这些疾病同时也会给怀孕带来困难，但科学的进步已为解决这些问题提供了方便的途径。有证据表明，具有以上症状的女性在良好的医学护理下也可以和正常的孕妇一样生育健康的宝贝。如果身体状况良好，高龄产妇也完全可以避免以上病症，一项研究表明，40岁以上的妇女只要体重不超重，就不会比年轻女性更容易得孕期高血压。 　　根据克兹博士的研究，在分娩过程中，高龄产妇并不比年轻产妇更易出现难产及大出血等情况。然而，剖腹产在高龄产妇中更加普遍。在20几岁的产妇中，剖腹产的机率只有不到10%，而35岁以上产妇剖妇产的机率则达到25%以上。其原因是由于高龄产妇的宫颈一般比较坚韧，开宫口慢，自然生产困难。 　　有的人有过不良妊史，或经过多次流产，或一直不怀孕，胎儿比较宝贵，在这种情况下，医生一般会考虑家属的要求，以剖腹产指证，为依据，适当放宽条件，对高龄产妇进行剖腹产。随着医学技术的发展，剖腹产手术已较前有了很大的提高。不但手术方法已有了很多种，而且麻醉方法也从以前单一的全身麻醉发展到现在的联合麻醉，使病人减轻了痛苦。手术时间也由以前的1-2个小时缩短到现在的20分钟左右。因此，进行剖腹产的高龄产妇不需有太多顾虑。 　　推迟怀孕的女性最担心：流产 　　20出头的孕妇有大约15%的人会遭遇流产；对于40岁的孕妇来说，就有25%的人会遇到这种情况；45岁以后，只有一半的孕妇可以避免流产。 　　婴儿先天缺陷 　　对于高龄产妇来说，最常见的梦魔就是生育一个有残疾的婴儿。的确，母亲的年龄会增加婴儿先天缺陷缺陷的可能性。但幸运的是，这种情况并非想象的那么糟糕。根据纽约州健康部门先天缺陷研究所提供的资料，对于35岁以下的妇女，生育有严重残缺婴儿的可能性不到1%，而45岁以下女性生育残疾婴儿的可能性则为5%。 　　胎儿期诊断的技术正在提高。现在医生们已经可以在怀孕的前8周及时发现许多引起先天缺陷的遗传异常。有些情况下，可以在出生前或分娩后进行及时的治疗，或者让孕妇自己决定是否打掉畸形的胎儿。 　　婴儿死亡率 　　美国儿童健康和人类发展研究所在一项研究里阐明，婴儿出生后一年内能否存活，对于25岁到35岁之间的母亲并无差别。35岁以上妇女生育婴儿的死亡率只略高一点，只有不到1%的婴儿无法存活。对于40岁以上的母亲，婴儿的死亡率略高于1%。其他研究表明，如果高龄产妇在怀孕过程中并没有出现异常，她的婴儿在出生后一年内存活下来的可能性与年轻产妇不相上下。 　　随着医学的不断发展，这些不利因素会逐步减少，就目前来讲，如果你想要晚些成家，同时也不耽误生育健康宝贝的话，一定要注意身体的健康，最好定期去看产科医生，即使推迟怀孕时间，也不必担心。

要想知道自己是否怀孕了，很多准备怀孕的女性第一时间想到的不是到医院检查，而是到药店求助于验孕棒。　　验孕棒，怎么用？ 　　采用晨尿：尽量采用早晨的第一次尿液进行检测，因为这个时候的激素水平最容易检测出来。实在不行的话，要保证尿液在膀胱中起码4个小时才用来检测。 　　少喝水：不要为了增加尿液而喝过多的水分，因为这会稀释了激素的水平。 　　严格按照说明书：在开始检测之前要仔细阅读说明书，准确根据每个步骤去做。一些药物可能会影响到测试的结果，所以一定要仔细阅读标签说明。 　　验孕棒，怎么看？ 　　未怀孕：只出现一条对照线，表示没有怀孕。 　　怀孕：出现两条线，即对照线和检测线都显色，且检测线明显清晰，表示已经怀孕；如对照线明显清晰而检测线显色很浅，表示可能怀孕。请隔两天用新的验孕棒采集晨尿重新检测。 　　无效：5分钟内无对照线出现，表示试验无效或失败。 　　验孕棒，准不准？ 　　正规品牌的验孕棒准确率大约在85%～95%左右。 　　原理：尿hcg测试就是对尿液中所含的hcg检查，人绒毛膜促性腺激素(hcg)是妊娠女性体内分泌的一种激素，可通过尿液及血液化验检测，一般的验孕剂是利用装置内之单株及多株hcg抗体与尿液中之抗原结合而呈现的反应判定怀孕与否，俗称验孕棒、验孕片或验孕卡等。 　　排卵是在月经周期的第14天左右，假设此时受精成功了，那么受精卵要产生HCG最快需要6、7天，而验孕棒都是通过测尿HCG来判断的。而HCG真正开始大量分泌是在孕卵着床后，合体滋养细胞开始分泌才大量产生HCG，而孕卵着床至少需要11天。想通过验孕棒测试比较准确的话，就等11天以后再使用验孕棒测试是否怀孕。 　　验孕时间：尿HCG阳性的结果可以在1分钟后(最快30秒)判读，指的是通过尿液检测时如1分钟后即清楚显示出二条线，则显示出是阳性的结果，不必再等待到3分钟后再判读。 　　而未怀孕的结果须在3分钟后才能确定，是因为怀孕早期，尿液中HCG激素含量很低，检测时可出现弱阳性的结果，弱阳性的结果在1分钟后可能还未显示出来，随着反应时司的增加，等待到3分钟后才能显示出二条线，这时出现二条线仍应判读为怀孕(阳性)的结果；如3分钟后仍然是只有一条对照线，才可判读为未怀孕(阴性)的结果。 　　TIPS：购买验孕棒，一定要到正规的药店购买，一定要遵守盒子上的使用说明，并确保药物还没有过期。常见的品牌有：大卫牌、孕友、早早孕等。验孕棒检测怀孕后仍然有必要去医院进一步确诊，验孕棒呈阳性反应不一定是正常怀孕，还有可能是异位妊娠或葡萄胎等情况。 　　哪些情况需要通过血液检测 　　如果一旦怀孕，胎儿和子宫相互作用而组成人类绒毛激素，使得母体血液中的人类绒毛激素浓度因此增强，所以可由母体血液测知。但血液检测费用较高，如果有不育问题的女性或者怀疑出现问题的时候才会采用血液检测，血液测试比尿液测试更为敏感，如果hCG水平特别高的话，则可能怀的是双胞胎，通常是在受孕后的7～12天进行血液检测。如果检查阴性或不明显，还需要7天以后再次复查，这种方法越早检测得到的结果才能越准确。

自从有了宝宝，这个是最先考虑的问题。 因为没有父母帮我们带孩子，一直是我和老婆俩个为主。小子到了两岁多就开始调皮的很，每天到处烦人，真的叫人有时候烦不胜烦。因为上辈人常说:儿子恋妈妈些。也许有点母子情节，但我们这小子刚好相反，和我的关系很不错，很多事情表现出来的状况是和我很亲近，其实我带他还没有他妈妈多，和想不明白。 老婆也很恼火这件事！但也没有办法，毕竟小子还小。

药物流产对怀孕有影响吗？这是一些女性朋友因认为药物流产很方便，想采用药物流产，可又担心药物流产会对以后的怀孕有影响时最为关心的一个问题，那到底药物流产对怀孕有没有影响呢？下面上海妇科专家给大家介绍。 　　上海妇科专家说，很多女性朋友都认为用药流流产很方便而且还不会子宫有伤害，但实际药物流产并不像吃感冒药那样，因为药物流产的出血时间比较长，而在次期间很容易发生感染而导致一些会影响怀孕的妇科疾病。 　　药物流产对怀孕有影响的原因 　　1、药物流产极易引起子宫内膜炎症：药物流产后子宫腔内的胚囊组织可在当天排出，有时妊娠组织物排出不全，子宫膜复旧欠佳，阴道出血时间较长，可持续2~3周，甚至1~2个月。长期慢性失血可引起贫血，使身体抵抗力下降。这时，细菌往往由阴道逆行，而引起子宫内膜炎症，而子宫内膜异位症对女性朋友的怀孕有很大的影响。 　　2、药物流产后很容易发生不完全流产的情况，这时就需要做清宫手术，而在做清宫手术时，很可造成子宫内膜受损。由于子宫内膜有损伤，一旦她们需要正常妊娠，易发生前置胎盘，可引起产前大出血，也有些妇女由于多次***而出现习惯性流产。

随着遗传学的迅速发展，人们已发现3000多种遗传病，其中大约有250种只在男性发病，女性没有或很少患病。这是为什么呢？ 　　只遗传给男性的遗传病 　　原来人体细胞中有23对染色体，其中1对（2条）是决定性别的性染色体，女性为XX，男性为XY。 染色体上携带决定人体各种性状的基因5万多个。如果基因发生变异，便可发生疾病，并能遗传给后代。如果致病基因在性染色体上，则会出现伴性遗传。致病基因在X染色体，即叫X-连锁或X-性连遗传病。只要一条X染色体携有致病基因就可发病的称为X—连锁显性遗传病，这种病很少，男女均可发病。只有两条X染色体上的同一位置都是致病基因才发病的称作X-连锁隐性遗传病，这种病比较常见。由于女性很难碰到两条染色体同一位置都有致病的情况，一条X染色体致病基因往往可被另一条X染色体上的正常基因所掩盖，故表现不出症状，但是致病基因的携带者与传递者。男性则不同，只有一条X染色体，若其上有致病基因，就没有相应的正常基因可掩盖，因而发病。通常若母亲是致病基因的携带者，父亲正常，则儿子中有二分之一可能是患者，女儿中有二分之一可能是致病基因携带者。这就是有些病只遗传给男性的原因。像这种只遗传给男性的疾病很多，下面介绍几种常见疾病。 　　1、血友病 　　病人血中缺乏一种重要的凝血因子──抗血友病球蛋白，如由各种原因造成创伤出血时，血液不能凝固，最终因出血过多而死亡。目前，这种蛋白质已可大量供应，从而大大减少了死亡率。 　　2、假肥大型进行性肌营养不良症 　　多在4岁左右发病，一般不超过7岁。大腿肌肉萎缩，小腿变粗而无力，走路姿态似鸭子，几年后逐渐瘫痪。多数病人在20岁左右死亡。目前尚无有效的治疗方法。

　看看我们的周围，育龄夫妇对怎样孕育一个健康宝宝的关注度可真不低，而且似乎有越来越多的人在孕育宝宝这件事情上遇到了麻烦。对此，本文作者要说的是：要想孕育健康宝宝，孕前的的“功课”可不能少。　　受孕是一个复杂的生理过程 　　受孕是一个复杂的生理过程，必须具备下列条件：女性卵巢排出正常的卵细胞，精液中含有正常活动的精子，卵细胞和精子能够在输卵管相遇结合成为孕卵被输送入子宫腔，子宫内膜适合于孕卵着床。这些条件必须都具备，才能成功受孕，有一个条件不正常，就能阻碍受孕，导致不孕症的发生。 　　调养好身体 　　保持正常生活作息 　　现代人的就寝时间越来越晚，甚至出现熬夜、日夜颠倒等情形，如果无法拥有正常的生活作息，就会影响生理机能，导致不易受孕。因此，想要怀孕的女性应先养成规律作息的生活习惯，最好在晚上11点前就寝，将生理机能调整到最佳状态。还要避免过度劳累和精神紧张，才不会因情绪紧绷或压力过大而降低怀孕几率。 　　均衡摄取各类营养 　　计划怀孕时，女性除了做好生理机能调养之外，均衡地补充营养，也能为孕育优秀宝宝做好准备。饮食方面，五大类营养(碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质)要均衡地摄取。孕前3个月就开始补充叶酸，直到怀孕后3个月，每日0.4毫克，可有效降低胎儿神经管畸形的发生几率；少吃腌渍食物，避免增加身体的负担；有高血糖倾向的女性，含糖量较高的食物尽量少吃，以避免在怀孕期间出现妊娠糖尿病，影响自身和宝宝的身体健康；脂肪含量太高的食物，如油炸食品也应该尽量少吃。习惯于喝咖啡、茶等含咖啡因饮料的女性也要开始循序渐进地减少摄入量或者不再饮用。一日三餐要定时定量，主食、蔬菜、肉、鱼、蛋要搭配食用，不要偏食。 　　避免处于有害环境中 　　研究显示，如果孕妇长期处于有害物质的环境中，受精卵的品质就会受到影响，胎儿发育缺陷和流产的几率就会上升。因此，想要怀孕的女性，应该尽量避开有害环境，避免接触农药、放射线、铅、汞、杀虫剂等，也应该避免吸烟、喝酒，才不会对胚胎造成影响。有些药物也会对胎儿产生影响，所以，如果在用药期间或停药后不久想怀孕，应该先征求妇产科医师的意见，确认近期所使用的药物不会影响胎儿之后再怀孕。 　　孕前咨询很重要 　　在怀孕前进行咨询，做一些必要的检查，会有助于减少怀孕过程中异常情况的发生。首先要检查一下自己有没有一些慢性疾病，如糖尿病、高血压等，如果有，要控制好了在怀孕；如果家族中有遗传病史或本人曾有过不正常的孕育史，最好做一下遗传咨询；要做一些必要的妇科检查，看有没有感染或异常情况；还要查一下优生五项(包括弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒及其他的感染因素)，如果处于急性感染期，则不适于怀孕。 　　确定排卵期 　　掌握排卵时间，在排卵期夫妻同房，会增加怀孕的机会。 　　女性有两个卵巢，它不但可以分泌激素，还可以产生卵细胞并排卵。女性的卵巢中有15万～50万个原始卵泡，但一生中仅有300～400个卵泡发育成熟，通常情况下每个月只有一个卵泡发育成熟并被排出，左右两侧卵巢轮流排卵。排卵有一定的规律性，一般以28天为一个月经周期，排卵发生在两次月经之间，也就是月经周期的第14天左右。如果月经周期缩短或延长，则排卵期大约在下次月经来潮前的14天左右。另外，排卵还受环境、情绪、身体情况、疾病等的影响。所以，要预测排卵期，需从多方面观察考虑。 　　1.根据月经周期预测：虽然每位女性的月经周期各不相同，但也有一定的规律，一般排卵后14天左右就会有月经来潮。以此往回推算，月经前14天左右可考虑是排卵期。 　　2.根据宫颈黏液推算：宫颈黏液是宫颈腺体的分泌物，其性状有周期性变化。月经前黏液量少，排卵前黏液量最大，含水量最高，延展性最强，此时宫颈黏液稀薄、透明，排卵后宫颈黏液分泌量减少，变得混浊、黏稠。 　　3.根据基础体温推测：基础体温是机体处于最基本状况下的体温。在月经周期中，基础体温呈周期性变化。具体说，排卵前的基础体温在36.4～36.6℃，排卵的瞬间可能更低些，排卵后平均上升0.5℃左右，一直维持到下次月经来潮前才开始下降。 　　基础体温的测量要求比较严格。一般安排在清晨起床前，清醒后立即将事先准备好的体温表插入口中，测量5分钟，要求保持安静，不能讲话和排大小便等。每天测量一次，起床后把测得的体温数值记下来，填好日期，这样就可以画出基础体温曲线。通常要连续测量3个月，才可摸索出排卵规律。 　　4.通过B超监测：通过B超动态监测卵泡发育情况，当卵泡直径达到2.0厘米左右时，提示即将排卵。 　　排出的卵细胞可以存活12～24小时，有时也可达24～48小时，如果在此期间夫妻同房，就有可能怀孕。 　　积极治疗疾病 　　月经周期不规律的女性，由于无法正常排卵，对受孕会有很大影响。因此，可以在医生的指导下辅助使用药物帮助顺利排卵。一般来说，导致月经不规律的主要原因，除了心理因素之外，临床上最常见的就是多囊性卵巢及泌乳素分泌过高。 　　多囊卵巢综合征 　　多囊性卵巢患者通常月经较乱，可能提前或延后，这类患者的特点是体重偏重、容易长青春痘、体毛较多。可以使用排卵药物，精确控制排卵时间，帮助受孕。 　　泌乳素分泌过高 　　如果脑下垂体分泌的泌乳素过高，会抑制垂体的促性腺激素分泌，并直接影响卵巢的性激素合成，使血清雌激素水平低下，从而引起卵巢功能紊乱，排卵减少，或无排卵。有这种情况的女性往往有乳房胀痛、溢乳、月经稀少甚则闭经的表现。应到医院查清病因并针对病因积极进行治疗。 　　Tips女性不孕的常见因素 　　1.输卵管因素：如输卵管发育不全、输卵管炎症等。 　　2.卵巢因素：如卵巢发育不全、功能早衰、多囊卵巢综合征等。 　　3.子宫因素：如子宫畸形、黏膜下子宫肌瘤、子宫内膜病变等。 　　4.宫颈因素：如宫颈息肉、宫颈肌瘤、宫颈黏液异常。 　　5.阴道因素：如阴道发育异常、瘢痕性狭窄等。 　　想当爸爸要注意什么 　　1.保持性器官的卫生清洁，避免感染。 　　2.生活作息正常，避免熬夜或日夜颠倒。 　　3.不要饮酒、抽烟，才不会影响精子活动力。 　　4.避免接近高温环境或泡热水澡过久。 　　5.放松心情，避免过大压力。 　　6.要进行健康检查，服用的药物要向医生咨询。

　　慎用药物 　　很多药物都会对胎儿，甚至孕妇造成危害。因此在进食任何药物前，都应征询医生的意见，并确定有无怀孕。服用口服避孕药者，要在停服二个月后方可受孕。 　　摄取叶酸 　　想怀一个健康的宝宝，在孕前及怀孕头三个月摄取丰富的叶酸是至关重要的，因为其为健康胚胎组织发育所需。叶酸可帮助神经线的发育，香蕉、橙、酪梨、绿色蔬菜、肝脏、酵母中，都含有丰富的叶酸。不过，熟的食物会摧毁叶酸，所以多吃水果和生菜色拉是最理想的摄取叶酸方式。 　　减少咖啡因 　　咖啡、茶、巧克力、可乐或其它类似饮料均含有咖啡因，为了避免对胎儿产生不良影响最好参考以下的标准： 　　每日不可摄取超过以下数量的咖啡因：2杯咖啡或5杯冲泡式咖啡、4杯中浓度茶、4杯热巧克力、6杯可乐。 　　远离香烟、酒精 　　如果你或你的伴侣有吸烟的习惯，请在孕期禁绝吸烟，因为吸烟可导致早产、胎儿重量不足、婴儿呼吸系统毛病、婴儿猝死等各种疾病。至于酒精，医学界证实酒精会对胎儿造成伤害，包括流产、早产或婴儿有智能障碍。 　　适度的运动 　　通州妇产医院（ http://www.263fck.com/ ）专家温馨提示，适度的运动，可以减低怀孕和生产时的不适感，并有助于生产后身材的恢复。 　　工作及生活规划 　　怀孕是人生中的一件大事，应该要做好计划，不但要为了提供宝宝一个优质母体而做准备，还须考虑到经济状况、双方的生涯规划、工作的调整、居住环境、是否请保母……等等。就上班族的妈妈来说，怀孕前先与上司进行沟通，将怀孕计划让上司了解是非常重要的。如果您能让老板了解自己的生产计划及复职时间，大部份的雇主都能如您所愿，同意您在怀孕和产后继续工作。 　　年纪 　　现今很多妇女在30~40岁之间生育，而生育年龄对胎儿的健康确实会有一定的影响，尤其35岁以上的妇女更要特别留意，因为35岁之后，妊娠并发症或胎儿先天性异常的机会大增，这些都是必须考虑的因素。不过现今科学昌明，只要能有健康的饮食及运动，年纪大的女性一样可以生下健康的婴儿。 　　身体检查 　　做一次全身检查，看看自己是否身体健康、适合怀孕，超过30岁的妇女尤其需要在怀孕前进行一次这样的检查。