第一次发帖，上个最家常的吧！！ 1.材料：新鲜鸡腿，木耳，蕃茄 2.鸡腿肉剁成泥 4.木耳切成碎末 5.鸡蓉，木耳加料酒，蛋清，盐，糖，少许黑胡椒，往一个方向划圈搅拌 6.拌好的鸡蓉，做成一口一个大小的丸子 7.蒸锅水烧开，丸子入锅蒸7~8分钟左右 8.蕃茄去皮切小丁9.蕃茄丁入油锅，大火翻炒 10.用中小火把蕃茄熬成糊，加盐和糖调味 11.倒入蒸好的丸子，翻炒片刻，使丸子均匀的沾上茄汁即可

经过不懈的努力和调整终于怀上宝贝了，给宝宝找个可靠又温暖的地方开始新生是我们这些准妈妈们最在意的事！公立医院的条件就不多说了，想要自己舒服点还得选其他的。在网上折腾了好久，才最终选定了美中宜和，网上看的口碑、环境、介绍什么的都不错，就打算去医院看看建档了，当时前台的护士告诉我们他们医院刚好在做迎接万名宝宝的活动，只要参加简单的活动就能赢千元代金券呢，所以打听了详情就先没建档跑回来参加活动了嘿嘿，咱也得勤劳持家不是^_^。 群众的眼睛是雪亮的，美中宜和作运营时间还不到7年，就成了北京分娩量最大私立产科医院， 据说，美中宜和幼儿医院的医疗体系都是参照美国JCI的国际医院管理标准，这咱就更放心了，难怪这么快美中宜和妇儿医院就将迎来第1万名宝宝的诞生呢，美中宜和将在近期围绕“万名宝宝”展开一系列的庆典及礼送活动，4月15日起至5月31日首批活动“网站签到送礼”已经推出了哦。 详细的活动详情我也都打听好了呢，只要登录美中宜和的官网，注册成功并连续签到3天，就会收到美中宜和的确认短信获得1000元代金券送礼服务哦，到时候预约就诊凭确认短信就可以享受优惠啦！ 参加活动有唯一一个限制，就是所有未曾在美中宜和建立档案的准妈妈，这个要求一定得记住了哦，这是活动的唯一的一个限制！很简单吧，我可是已经签到领取到了嘿嘿，所以来跟姐妹们分享这个好消息的。 另外我还打听到在这一次的“网站签到送礼”活动之后，美中宜和还会陆续推出“万名宝宝华诞大礼”、征集“万人迷宝宝”以及晒产经送礼活动等，而且还是美中宜和三个院区（丽都、亚运村、天津）联合启动推出的呢，天津的妈咪们也可以踊跃参加哦。让我们一起通过这次活动都沾沾喜气，分享新生命诞生的喜悦吧！

夏天，天气炎热，别说宝宝没有食欲，大人也没有食欲哦，宝宝没食欲吃饭，那就会变瘦，变瘦可是不行的，妈妈们就的好好想想，怎么能让宝宝多吃饭，增加宝宝的食欲 现在我家小雨17个月了，已经长出了10颗牙齿，很多东西都能吃了，为了解决夏天不喜欢吃饭这个问题，我还真有好的绝招哦！我的绝招就是美食诱惑，不断创新 第一：食物要颜色鲜艳，造型可爱，这样可以吸引宝宝，让宝宝有兴趣去吃 第二：经常换新菜，不能老吃重复的菜，别说宝宝吃多了会腻，妈妈老做 也 会腻啊！只有美味妈妈，才有健康宝宝 第三：这一点很重要，虽然你很辛苦给宝宝做了饭菜，他一口没吃，你也不要硬喂宝宝，宝宝不吃饭，说明他不饿，人家不饿，你硬喂，会吓的宝宝一看见勺子就害怕的哦！?如果他不吃，可以放在一边，过1个小时在热给他吃 第四：妈妈要观察宝宝，宝宝一点一点长大了，可能不在喜欢妈妈喂，喜欢自己吃饭了，妈妈可以适当的放手，让宝宝自己去吃，这样也可以增加吃饭的乐趣，让宝宝爱上吃饭 给大家看看我的夏日宝宝清凉美食 小熊寿司 因为寿司是凉的，夏天吃起来真是很凉爽哦，颜色鲜艳，造型可爱，夏日的首选 材料： 寿司用烤海苔、米饭、酱油、肉松、火腿肠 寿司醋：白醋、白糖、盐（10：3：1） 做法： 1、 米饭煮好以后晾凉（米饭用东北米，水不要太多），将米饭分成两份，一份半碗左右，一份1碗左右，将少的那份米饭用寿司醋拌匀待用，这个是用来做熊脸白色的部分。 2、 将另一份米饭用1茶匙（5ml）宝宝酱油以及适量肉松拌匀待用，这个用来做熊脸棕色的部分。 3、 将寿司帘铺开，放上一块寿司用烤海苔（大小是整张的1/3），将棕色米饭捏成手指粗细放在海苔的一边。 4、 将寿司帘卷起来，尽量卷得紧些，做成圆柱形的寿司。做好以后再做一个，这是小熊的耳朵。 5、 将寿司帘铺开，放上一块寿司用烤海苔（大小是整张的1/2），将棕色米翻平铺在海苔上，将火腿肠放在中间，卷起来，尽量卷得紧些，做成比较粗的圆柱形的寿司，这是小熊的脸，火腿肠是小熊的鼻子，如果买来的火腿肠太粗用刀修理得细一些。 6、 取一整张海苔，将白色的米饭平铺在上面，然后将两个细的圆柱形寿司放在中间，两个寿司之间间隔一指宽，中间填上米饭，再将准备做熊脸的较粗的圆柱形寿司放在上面，卷起来，尽量卷得紧些。 7、 将做好的寿司用刀切成一段一段，切的时候刀要锋利，蘸些水，切一下将寿司转个方向，免得变形。 8。 整理好每个寿司的形状，用海苔剪成小圆形，做成小熊的眼睛和鼻子，配上蔬菜即可 看小雨吃的多好啊，小雨很喜欢吃，每次都可以吃2大块 希望大家喜欢

想从小培养宝宝就成为美食家吗？O(∩_∩)O想用最特别也是最容易让人记住的方式来表达你对宝宝的爱吗？O(∩_∩)O那么请妈妈们跟我一起行动起来吧！ O(∩_∩)O 我家澄澄现在9个多月了，虽然宝贝还未断奶，而且我还是个上班族，但是每天我都坚持早起给宝宝做上爱心辅食哦！！！ 蛋黄粥 此粥粘稠，有浓醇的米香味，富含婴儿发育所必需的铁质，适宜6个月婴儿食用。制作中，米要煮烂，熬至糊稠，蛋黄研碎后再放入粥内同煮。主料大米50克，蛋黄1个。辅料清水500克。制法 ① 将大米淘洗干净，放入锅内，加入清水，用旺火煮开，转微火熬至粘稠。②将蛋黄放入碗内，研碎后加入粥锅内，同煮几分钟即成。 鱼肉糊 此菜软烂、味鲜，含有丰富的维生素A、D和蛋白质，还含有较多的钙、磷、钾等矿物质。制作中，一定要把鱼刺剔净，鱼肉要煮熟，研碎。主料收拾干净的鱼50克。辅料鱼汤、精盐、淀粉各少许。制法 ① 将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加入精盐煮熟。② 除去骨刺和皮，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状即成。 牛奶粥 此粥粘稠，味美可口，含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物、钙、磷、铁和维生素A、B1、B2及尼克酸等多种营养素。牛奶是良好的钙源，此外还含有磷、铁等矿物质。食用牛奶基本上能满足婴儿对各种营养素的需要。加牛奶以后，不要煮的时间太长。主料牛奶100克、大米50克。辅料水400克。制法 ① 将大米淘洗干净，用水泡1-2小时。②将锅置火上，放水烧开，下入大米用微火煮30分钟，加入牛奶再煮片刻即成。 鸡肝糊 此菜呈糊状，含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌及维生素A、B1、B2和尼克酸等多种营养素。尤以维生素A、铁含量较高，可防治贫血和维生素A缺乏症。鸡肝要研碎，煮成糊状给婴儿喂食。主料鸡肝15克。辅料鸡架汤15克，酱油少许。制法 ① 将鸡肝放入水中煮，除去血后再换水煮10分钟，取出剥去鸡肝外皮，将肝放入碗内研碎。② 将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状，加入少许酱油，搅匀即成。 猪肝泥 此肝泥软烂，鲜香，含有丰富的铁和维生素A、B1、B2、B12等多种营养素。其中维生素A含量极为丰富，对防治婴儿维生素A缺乏所致的夜盲症，具有良好的作用。还含有大量的铁，能预防缺铁性贫血的发生。制作中，要去掉肝上的筋膜和脂肪。主料猪肝50克。辅料香油1克，酱油、精盐各少许。制法 ① 将猪肝洗净，横剖开，去掉筋膜和脂肪，放在菜板上，用刀轻轻剁成泥状。②将肝泥放入碗内，加入香油、酱油及精盐调匀，上笼蒸20-30分钟即成。 苹果金团 此果团软烂、香甜，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、磷及多种维生素，尤以胡萝卜素含量极为丰富。它是一种生理碱性食品，能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和，调节人体的酸碱平稳，对维持婴幼儿身体健康十分有益。制作中，要把红薯、苹果切碎、煮软，再给婴儿喂食。主料红薯50克，苹果50克。制法 ① 将红薯洗净、去皮、切碎煮软。② 把苹果去皮除籽后切碎，煮 软，与红薯均匀混合即可喂食。 水果麦片粥 此粥软烂适口，果香味浓，含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌和维生素A、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素。制作中，粥要煮稀稠程度，水果下入锅内稍煮一下，再给婴儿喂食。主料麦片100克，牛奶50克，水果50克。辅料白糖少许。制法 ① 将干麦片用清水300克泡软；水果洗净切碎。②将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2-3分钟后，加入牛奶，再煮5-6分钟，等麦酥烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗内即成。 水果藕粉 此羹味香甜，易于消化吸收，含有丰富的碳水化合物、钙、磷、铁和维生素，营养价值极高，是婴儿良好的健身食品。制作中，要把水果洗净切碎，最好用小勺刮成泥，以利婴儿消化吸收。主料藕粉50克，苹果（桃、杨梅、香蕉均可）75克。辅料清水250克。制法 ① 将藕粉加适量水调匀；苹果去皮，切成极细末。② 将锅置火上，加水烧开，倒入调匀的藕粉，用微火慢慢熬煮，边熬边搅动，熬至透明为止，最后加入切碎的苹果，稍煮即成。

调查中发现，挑偏食现象好发于6个月~6岁各个年龄段的儿童，比例高达30%。很多父母对其束手无策。下面跟随东莞巾帼家政小编看看如何纠正孩子偏食的习惯。 　　常见问题包括吃得少而慢，对食物不感兴趣、不愿尝试新食物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物等。何少茹强调，现在不少独生子女家庭存在喂养过度关注、饭桌上逼哄骗的紧张气氛，孩子在压迫气氛当中进食心理负担沉重、更加厌恶反感其挑剔的食物。 　　父母挑食 宝宝容易“有样学样” 　　此外父母本身的挑食行为等，都有可能加剧儿童挑食偏食现象。专家就此特别指出，如果家长自身存在偏食行为，儿童下意识“模仿”也会导致偏食行为难以控制。所谓“上梁不正下梁歪”的效应。 　　儿童问题饮食行为，可能导致营养不良、发育迟缓等系列健康问题。而对于挑偏食，药物治疗疗效甚微，行为矫正更加重要。因此父母们可以试试让宝宝适度体验饥饿，如果吃饱可以允许他(她)不吃，减少进餐分心(电视、故事、玩具)。此外，用市面上各种类型的模具把食品做成有趣的形状等能从色 香味上刺激孩子食欲。何少茹指出，必要时，父母应咨询相关领域的专家，对幼儿口腔运动进行必要训练。 　　纠正偏食：让孩子体验饥饿 　　儿童专家表示，现行条件下，父母可以参考采取以下方法解决儿童挑食、偏食行为： 　　1.让宝宝体验饥饿，随后获得饱感。 　　2.限制两餐之间的热量卡路里， 餐前一小时不喝饮料和吃点心。 　　3.进餐时间少于25分钟，每餐间隔3.5～4小时。 　　4.慢慢调整孩子不喜欢食物和喜欢食物的比例，把不喜欢和喜欢食物从1：1变为2：1或更多，使不喜欢变为喜欢。 　　5.当孩子推开匙、哭闹、转头等行为时，家长采取暂时隔离法，移开食品，把孩子放进餐椅不理她(他)。 　　6.到菜场或超市，由孩子决定采购食品。 　　7.让孩子多次尝试新的或不喜欢的食物，有时需要15次。 　　8.用趣味名称称呼食品。 　　9.营造快乐进食气氛，反之要有相应惩罚。 　　10.不买父母不希望孩子吃到的食物。

　　【芝麻土豆丝】做法： 　　这段时间也不知道宝爸是怎么搞的竟然研究起菜谱来了，宝宝爸开始零零散散的买过许多小菜谱回来，都是些简单且易做的菜品吧。我是没怎么看过，没时间也不愿意去研究这些东西。在我看来，与其看这些菜谱，不如上网跟妈妈们学些菜来更加的方便实际。 　　昨天晚饭过后，宝宝爸不知怎的翻出以前的菜谱来了，这看到便好，居然又把它们全部拿了出来，坐在沙发上还正儿八经的研究起来。看着看着，人家说了句，“这土豆做的芝麻土豆看起来还挺不错的啊。”听到他说芝麻土豆，第一感觉应该是甜品，而且是油炸的甜品，然后随口回他一句，“是油炸的吧？”其实我下意识的是想告诉他说，油炸的东西看也不要看，我是不会做的。 　　他说不是。然后把菜谱上的步骤念出来给我听，我一边看着《北京青年》偶尔听下他的菜谱，听起来好像不麻烦哦。其实我在看电视的时候也根本就没听进去是怎么做的，这不看到家里还有土豆，于是赶紧的去找那个所谓的芝麻土豆菜谱也来个现学现卖，尝试着做个“芝麻土豆”吧~！ 　　其实这道菜真的蛮简单的，跟凉拌土豆丝差不多，无非是这个加进了芝麻，营养和色泽都更好一些。家里没有白芝麻了，于是选用的黑芝麻，色泽不如白芝麻明亮，但是口感上却很香郁。妞爸评价说，味道很不错~！ 　　做法： 　　1、土豆洗净去皮，然后切成丝。 　　2、锅内放水，烧开，然后放入土豆丝。 　　3、水翻开，捞出土豆丝，放入冷水中浸泡。 　　4、锅内放少许油，将芝麻炸香捞出备用。 　　5、锅内再放少许油，然后放入花椒炸糊，再入些葱花关火炸香。 　　6、土豆丝沥干，然后放入盐、芝麻、花椒油、鸡精、醋，拌均装盘即可。 　　这道菜做法确实很简单，因为加了芝麻口感很好，营养也更丰富，大家可以尝试亲自下厨做一下哦。 　　不多说了，先晒几张图片，(*^__^*) 　　怎么样喜欢吃素菜的朋友看到以后是不是在流口水呢，其实是很简单的自己动手做一次，那个味道不是一般的喜欢呢！

　　《苍穹之下》创造了网络时代自媒体的神话。面对恶劣的环境束手无策，这恐怕是天下妈妈共同的担忧。作为知名媒体人， 柴静笑称这是她和雾霾的一场私人恩怨， 因为这次史无前例的调查源自她的女儿所受到的伤害。同样作为母亲的我，不由感同身受，我不愿不想把我的宝贝置身于越来越灰蒙蒙的世界里。然而，我们又知道，在没有绝对经济条件的支持下，我们依然逃脱不了这样一场持续战斗的噩梦。 　　http://bxypb.img43.wal8.com/img43/420863_20140526161007/142668954917.jpg 　　《穹顶之下》触动了我们最心底的那根弦，雾霾对成年人的侵害或许并未显山露水，但是对于少年儿童的影响则可谓触目惊心。要孩子在一个健康成长的环境。与雾霾的斗争这就如同一场不断增强抵抗力的场持久战。 　　我也是一个新晋妈妈，我宝宝从出生肤质和呼吸道就特别敏感，所以我四处寻找保护好宝贝的办法，改变不了雾霾但我一定要为孩子的健康成长做更多的事情，日常我都是尽量选购品质放心的衣服、有抗菌防螨功能的床垫、坐垫等。选择食用新鲜的有机食品，加强宝贝们的日常体育锻炼，提升自身的免疫力。当强大的雾霾来袭，我一定要为我的孩子创造一个健康环保的生存空间，让他们能够感受阳光、雨露的柔美，品味天地、自然的祥和，不在起跑线上跌倒，不在灰雾朦胧中徘徊。 　　http://bxypb.img43.wal8.com/img43/420863_20140526161007/142668955006.jpg 　　http://bxypb.img43.wal8.com/img43/420863_20140526161007/142668955091.jpg 　　http://bxypb.img43.wal8.com/img43/420863_20140526161007/142668955175.jpg 　　这段时间偶尔发现朋友圈里几个妈妈都在转发询问范范和黑人在用的一个神器——一个米黄色条纹月亮型的哺乳枕，我可以自豪的告诉大家，这正是我正在使用的一款“妈妈喂”的哺乳枕，原来明星也选择了她！ 当时听店员介绍这款枕头有抗敏、防螨、智慧恒温的功效，采用的医用级枕芯材质，而且居然还使用了outlast?美国太空总署使用的高级材质，当时感觉宝宝的敏感肌肤有救了，马上就买回家了。 　　http://bxypb.img43.wal8.com/img43/420863_20140526161007/142668955275.jpg 　　使用下来觉得真的很赞的，吸湿排汗不会聚集异味，裁剪非常符合人体工学设计，抱着宝宝吸奶手臂很轻松，宝宝的小脸蛋也可以放心的搁在上面，这个枕头还可以“一枕多用”，既可以让妈妈做护颈枕，腰背舒压枕，舒压脚垫，减压侧垫和哺乳枕，还可以作为宝宝们的学坐枕和躺枕。正是这么这么多好处，才会让明星范范和黑人也选择它吧。相信这也是所有父母看重的一款好婴幼产品的绝对理由。总之现在就成了“妈妈喂”品牌的忠实粉丝，哺乳衣、背巾神马的都在她们家一站购齐了！ 　　http://bxypb.img43.wal8.com/img43/420863_20140526161007/142668955357.jpg 　　最近又看到一份惊心动魄的报告：如果当日平均气温高于26.4 ，平均气温每升高1.0 ，以我们广州为例，每日总死亡的风险将增加1.9%。在近50年来，广州市年灰霾日数以每10年16.4天的速率增加，每逢灰霾天气，呼吸道疾病发病率比平时增加15%左右。而每逢雾霾天气期间，各大城市呼吸道疾病患儿数量会激增。儿童之所以比成人更容易受雾霾天气的影响，主要是因为他们发育尚未成熟 ，抵抗力差。此外，已经到来的春季，各类细菌 病毒更是肆虐，儿童因“雾霾”受到的危害就会更多。此时为孩子做好相应防霾措施就显得尤为重要了！ 　　想想我们真的很难改变大环境，我们可以做的就是为宝宝做好更多的保护措施，从最能力所能及的保护开始，从我们宝贝们的日常衣食住行的保护去实现和履行我们给予一个健康孩子的责任，记得选择具有抗菌防螨功效的纺织用品，愿我的宝贝能健康快乐的长大！妈妈们有什么好的对抗雾霾的办法也一起来分享哦！有需要知道我用的“妈妈喂”这个牌子的东西在哪里买的可以私信哦哈！

1、原材料：低筋面粉65克，可可粉12克，泡打粉5克，黄油50克，细砂糖55克，鸡蛋一个， 牛奶25克，颗粒花生酱40克，颗粒花生20克。 2、低筋面粉，可可粉，泡打粉混合过筛。 3、黄油软化后加入细砂糖，用打蛋器打发。 4、鸡蛋打散分三次加入黄油中，每次搅打至蛋液与黄油融合后才可继续加入下一次蛋液。 5、加入混合过筛后的面粉和牛奶。 6、用橡皮刮刀拌匀。 7、蛋糕模具先用毛刷刷上一层黄油，填入1/3的蛋糕糊，填入一小匙花生酱。 8、剩余蛋糕糊装入裱花袋，在花生酱旁边挤一圈，再在表面覆盖一层蛋糕糊。 9、再在表面撒上花生颗粒，放入烤箱170度，中层烤20分钟。

A宝妈为了培养宝宝的独立性，她按照美国妈妈养育孩子的方式，让宝宝从小就一个人睡一个小房间；B宝妈为了增强剖腹产宝宝的体质，她让宝宝从小就在朋友Lina开的爱贝迪亲子游泳馆里学游泳。“从婴儿期就开始让宝宝一个人睡”和“婴儿期亲子游泳”都是近几年在国内非常流行的美国养育方式，这些国外的养育方式，真的就比国内好吗？ 其实每个国家都有自己的国情，并运应而生自己的养育理念和方式。现在国内的年轻爸爸妈妈并不是学的不够，而是学的太多，无法分辨糟粕和精华，也无法看清事情的真相。不分青红皂白的拿来就用，大力批判国内的养育理念和方式，并不是一件美好的事儿。 就如A宝妈为了培养孩子独立性，推崇美国“从婴儿期就开始让宝宝一个人睡”的养育方式在前期时并没有什么不妥，可等到宝宝一岁半时，意识开始增强，宝宝开始感觉到害怕，也开始天天半夜哭醒找妈妈，受晚上影响平常白天也越来越容易受到惊吓。而其实据我认识的一个美国妈妈说，她敢让孩子一个人睡是因为她在宝宝房间安装了监测器，一有动静，她就会很快过去看宝宝。从这看出这一养育方式并没有问题，只是A宝妈在决定运用这一养育方式时，并没有很好的了解和根据自己的实际情况改进这一方式。 又如B宝妈为了增强剖腹产宝宝的体质，她从小就安排宝宝在朋友Lina的爱贝迪亲子游泳馆学游泳，长时间的游泳锻炼不仅提高了宝宝耐寒和抗病的免疫能力，还提高了宝宝大脑的发育功能，让宝宝的大脑对外界环境的反应能力更快。当然，B宝妈比较幸运的是自己朋友开了家高端且靠谱的亲子游泳馆，毕竟虽然婴儿期亲子游泳这一养育方式在美国很流行，可是国内靠谱的亲子游泳机构并不多，如果一些宝妈不慎没有选择好游泳馆，对宝宝的身心健康也是很不利的，所以在选择游泳馆时宝妈们也得擦亮眼睛。 总之，这并不是哪国养育理念和方式孰好孰坏的问题。问题在于任何国外养育理念和方式，如果不与中国的实际情况相结合，而只是断章取义的嫁接过来，那么这种养育理念和方式在中国水土不服也是不可避免的。也只有将国外养育理念和方式与中国本土养育实情结合起来，才能真正的为我所用，真正的参与到孩子的养育当中。

爱贝迪亲子游泳俱乐部祝贺中国纪念抗战胜利暨反法西斯战争胜利70周年大阅兵仪式圆满成功，也希望作为中国子民的我们和每一位反法西斯联盟的成员都能铭记历史，不忘英雄不忘初心。2015年9月3号，对于每个中国人来说，都是值得永远铭记的日子。这一天，是我们国家取得抗战胜利的70周年。我们永远不会忘记，从1937年卢沟桥事变到1945年日本投降那8年，8年间，日本实施了多少类似南京大屠杀般惨无人寰的暴行，8年间，全国人民生活的如何水深火热，8年间，多少先辈为了我们的家园牺牲了自己鲜活的生命...时间可以带走身体上的痛苦，但它却带不去心灵上的创伤！铭记历史，勿忘国耻！作为在和平年代的中国子民，我们不仅应该汲取历史的教训，自立、自强，更应该深深懂得我们今天的幸福生活，是无数的先辈用鲜血和生命换来的，来之不易。作为和平的今天，硝烟并没有结束，一场又一场的重大事故，仍然是我们的人民子弟兵奔赴一线。灾情就是命令，他们从没有为自己的生命多一分钟考虑，而是豪不犹豫奔赴现场去拯救我们家人的生命和财产，这就是中国最可爱的人！！！在中国纪念抗战胜利暨反法西斯战争胜利70周年大阅兵仪式圆满完成的今天，让我们一起向这些无私奉献的英雄们致敬！苦难的岁月留下了难忘的记忆，新的时代需要我们传承光辉传统，继往开来，奋发突强！

自制酸奶简单又好吃，小潺做过很多次酸奶，吃不完的拿来做蛋糕，做面膜…所有的这一切只用一台酸奶机便搞定一切！ 酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。它是一种纯绿色食品，由牛奶经乳酸菌发酵制成的，除具有鲜牛奶的营养价值外，因内含乳酸菌并在发酵过程中产生乳酸及B族维生素B2.B6.B12）等，可促进人体消化呼吸，提高人的免疫力，长期饮用即可保证钙质的需求，又可健肠胃，调节人体代谢，提高人的抗病能力，使人健康长寿，对儿童、老年人尤佳。因此已被越来越多的人所青睐。 常喝酸奶的好处： 一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收 二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效 三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用 四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素 五是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。 六是一般来说，无论是手术后，还是急性、慢性病愈后的病人，为治疗疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使肠道菌丛发生很大改变，甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死，造成菌群失调。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25-0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶，对身体恢复有着其他食物不能替代的作用。因此，对于久病初愈的人来说也是最需要的。 酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。这些作用是： 1.维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。 2.通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。 3.酸奶含有多种酶，促进消化吸收。 4.通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。 5.通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。 6.提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。 步骤： 1.酸奶机自带不锈钢盆用沸水消毒，先倒入菌粉，再倒入少量牛奶，轻轻摇晃几下，使菌粉融化，再倒入剩下的牛奶。 2.放入酸奶机中，插上电源过夜，再放入冰箱冷藏12小时，即可食用。酸奶味微酸，食用前可配果酱，水果，蜂蜜等。

　　梨肉有淡淡的酸味，不似汤汁甘甜。吃时可以将梨肉捣烂，或者汤汁一起食用。吃熟梨不能太快，否则就品不出味了，要用调羹舀上一口熟梨汁送到口中，像品美酒那样品品熟梨汁，咽下去后，口里还有阵阵余香。 　　 　　1、梨洗净、去皮。 　　2、用小勺自底部将果核挖掉，放入锅内。 　　3、放入洗净的大枣。 　　4、放入淘洗过的川贝母和白芷。 　　5、加入淘洗过的红豆。 　　6、加入足量的清水。（约3升） 　　7、大火烧开，转中小火，煮2小时左右，至梨酥烂止。 　　8、关火，加入适量的冰糖。 　　9、加入桂花蜜调味即可。

冬去春来，咋暖还寒，人们在起床时发现窗外的时节陷入了茫茫雾海，这样的天气两广人称为“回南天”。 “回南天”是天气防潮现象，一般出现在春季的二三月份，主要是因为冷空气走后，暖湿气流迅速反攻，致使气温回升，空气湿度加大，一些冰冷的物体表面遇到暖湿气流后，容易产生水珠。“回南天”现象在南方比较严重，这与南方靠海，空气湿润有挂。“回南天”出现时，空气湿度接近饱和，墙壁甚至地面都会冒水，到处是湿漉漉的景象，空气似乎都能拧出水来，二浓雾则是“回南天”最具特色的表象。 这几天雨水连绵，虽然气温有所上升，但是地上却湿漉漉的，这湿冷的天气实在让人心情不快，下面给大家讲讲防潮的小知识吧。 1.紧闭门窗 当湿潮的回南天来袭时，千万要记得紧闭家中的窗户，特别是关闭朝南和东南的窗户。防潮最重要的是每天的早晨和晚上，这两段时间的空气湿度较午间更高。在转吹北风的时候将门窗打开。 特别注意 中午有阳光也别开南窗。有些人以为中午阳光明媚，可以开窗通风，这种做法并不能缓解潮湿现象。中午是室外气温最高的时候，室内外温差也最 大，这个时候通风，有时会引致室内地面、墙面水汽凝结更加严重。另外，煮饭或洗完澡，记得要把厨房门和厕所门带上，并开抽风机，减少水分进入客厅。 2、铺报纸 除了防止开门开窗以外，在地上还有桌子上铺报纸吸湿也是很好的做法。把用过的旧报纸铺在地板上桌子上，尤其是门口等容易湿的地方更应该多铺两层。 3、热水加盐拖地板 这种方法能加速水分挥发，拖完地后，在家门口铺上一些废旧纸箱或报纸，减少鞋底水分。 4、电吹风干衣服 用电吹风干燥衣被。衣被潮湿，会让人感觉不舒服。湿气还会侵袭老人、小孩以及风湿性关节炎患者的健康 5、开启家电待机状态 在湿气较重时，可让家电进入待机状态，机器内部处于工作状态的零件会散发一定的热量，有助于驱散机器体内的潮气，防止电器短路。空调除了制冷、热外，还有除湿的功能，回南天来临之际，可以排上用场了。 6、点蜡烛 点蜡烛可以让水汽没办法凝结，从而让室内湿度减低。假如家里已出现霉味，不妨选用含天然植物香熏精油的蜡烛，这样的蜡烛既能让空气变得干燥，又能让房间中的霉味去除，还能美化家居环境，一举三得。 7、石灰吸潮 洗手间和浴室等小空间地带，可以用布袋包裹生石灰吸潮。也可以将洗衣粉的袋子戳几个洞，利用洗衣粉吸潮。

凉拌金针菇： 热量：71大卡/100g 【原料】 黄瓜200克、金针菇200克、香菜适量、香葱少许 【调料】 芝麻油10克、辣椒油10克、酱油10克、白糖5克、味精2克、精盐2克 【做法】 1、金针菇去根，放入热水中稍微抄一下，盛出来凉透。 2、黄瓜切3cm左右的丝，香菜切3cm左右的小段，葱切4cm左右的丝。 3、放盐，味精，糖，酱油，辣椒油，香油调拌。 啰嗦一下 1、金针菇非常细嫩，汆烫的时间不要超过30秒，否则口感太老，会塞牙。 2、汆好的金针菇放入冰水里浸泡，可以使汆烫过的菜保持最佳的口感和颜色。 3、汆烫好的金针菇要轻轻的挤干水份。 4、随吃随拌，放置久了，金针菇会吸收酱料的颜色，颜色就不太好看了。 红豆饭团： 热量：175大卡/100g 【原料】 糯米200克、红豆50克 【调料】 水适量 白糖50克 猪油一大匙 【做法】 1、先将糯米清洗干净后，用水泡软三个小时左右。 2、红豆也泡水一天备用。 3、将容器涂上猪油。 4、然后把糯米放进去，根据糯米的吸水性，可以适量加一点水。盖上盖，放在蒸笼上蒸20分钟。 5、然后趁热加入猪油和白糖。 6、搅拌均匀。 7、泡好的红豆煮熟。取一部份留做表面装饰，另一部份加上白糖煮成红豆沙。 8、然后将糯米取一小团，包入豆沙馅，再在糯米表面装饰红豆即可。 啰嗦一下 1、糯米吸水量不一样，根据买回来的糯米放水，一般糯米和水的比例是1：1。但也要调节。 2、蒸好的糯米要直接搅拌猪油，如果冷却了再搅拌不容易化开猪油。 3、白糖的量根据各人口味增加。 无油鸡蛋番茄面 热量：51大卡/100g 无油番茄鸡蛋面： 【原料】 挂面50g 番茄100g 鸡蛋120g 【调料】 鸡精3g 精盐3g 香油5g 水适量 【做法】 1、在把鸡精和盐放进碗里，加入少量的水，拌匀。 2、把鸡蛋打入碗中，用筷子打到起泡。 3、用清水煮面和番茄，煮好后装到盘子里，留少许水在里面。 4、把放鸡蛋的碗放到锅里，少沸水蒸3-5分钟。 5、蒸好后取出，加入香油，用筷子把鸡蛋拌开。 6、把鸡蛋到入面的上面即可食用。 啰嗦一下 1、鸡蛋中加几滴白酒打散，可使鸡蛋口感更加嫩滑。 2、煮面时加盐，煮出的面口感劲道。 3、番茄在滚水中烫一下即可轻松去皮

和我一样在外面租房子的亲可以接着往下看了。 　　目前和老公两人在外面租房子，房东给配的洗衣机，牌子不说了，是洗衣机品牌排行榜前几的大牌子，不是滚筒洗衣机，是上开盖的。前天洗完衣服，发现衣服袖子上沾了好多白毛毛，搓不掉，也没多想，以为是蹭到哪了，就扔洗衣机里又洗了一遍，洗完发现并没有改善啊，最后只好手洗了。 　　洗过之后，我的强迫症马上犯了，想不明白的事就只能问度娘了，衣服上沾有这些东西到底是怎么回事。 　　上网搜，有人说是洗衣机用久了，要清理一下那个收集线头的盒子，建议各位亲也瞅瞅自己的那个盒子啊，不过大部分说洗衣机用久了，内桶和外桶之间会积藏很多污垢，洗完后，多用点水，把洗衣机内桶多冲两遍，清洁下，再把里面的小布袋拿出来好好洗洗。 看完这些，我就去超市买洗衣机清洗剂，倒了两袋，按方法冲出来的水黑乎乎的吓死人。洗衣机清洗方法，各位也可自行百度，多的我就不说了！清洗之后的洗衣机下次再洗衣服，确实衣服上少了些白毛毛，但是还有。我现在犯了难了，难道想彻底清洁洗衣机内桶真的要找专业清洗洗衣机的公司吗?!!!!!!! 　　不过这几天，也有朋友给我推荐海尔的免清洗洗衣机，说是内桶和外桶之间有个什么清洁球，不用操作，它自己就把内外桶洗干净了，就是价格比较贵点，想和有同样困扰的朋友聊一聊，看看花这些钱买免清洗洗衣机到底值不值！！！值不值啊！！！！

亲子游泳是目前备受很多家长推崇的一项亲子运动，它不仅可以教会孩子们至关重要的生活技能，还可以提高孩子们学习其他技能的能力。至于为何它能受到如此多的家长喜爱，小编采访了多位家长并且总结出了让这些家长不得不选择亲子游泳的八大理由。 一、一项宝宝从出生就可以参加的运动从出生就可以开始参加这项活动，甚至NHS（National Health Service，英国国家医疗服务体系）都同意，你可以在宝宝接种疫苗之前就可以下水游泳。 二、它能增强宝宝的身心健康 从出生就开始游泳对宝宝的健康和发育都是一个奇妙的体验，在温水里（恒温32-34℃）宝宝可以得到很好的放松，游泳可以激发他们的兴趣，并且有可能成为孩子的终生兴趣运动。此外，游泳对宝宝来说还是一个强有力的锻炼机会，它不仅可以增强宝宝的心脏和肺功能，还可以帮助宝宝们的大脑的开发：包括所有的感官刺激（味觉、嗅觉、触觉、视觉和听觉）。 三、它能营造并促进亲子关系 肌肤之间的接触加强了家长和宝宝的联系，对有超过一个孩子的父母来说，在这里这可能是你全心关注你的孩子的一个机会（而且很可能是唯一的时候，你也不会听到手机在响！)。 四、它可以增强宝宝的自信 孩子在很小的时候接触水会有助于防止宝宝对水的恐惧。家长抱着孩子独立的在水中移动会增强宝宝的信心。许多家长还发现，他们自己在水中可以特别棒的照顾好孩子——特别是那些担心水或不会游泳的爸爸妈妈们。你会为你的宝宝感到骄傲! 五、它有助于开发宝宝的协调能力 水有助于提高协调和平衡。例如，2009年由挪威大学科技学院的一项研究发现，婴儿游泳可以使宝宝有更好的平衡能力，更容易抓取物品。 六、它有助于宝宝构建他们的力量 和陆地上相比，水中的浮力和耐水性可以更有效、快速的帮助婴儿锻炼肌肉。芬兰的研究表明，婴儿坚持游泳，爬行会晚一点，但很快就学会行走，得益于他们优秀的肌肉控制。 七、它能促进宝宝的学习技能 应对重复语音命令可以提高宝宝的心理技能，提高他们的理解水平。德国的一项研究发现，婴儿游泳有助于孩子的运动发育、社交技能和智力发展。 八、它能为家长和宝宝提供了一个全新有趣的社交平台每周固定的亲子游泳课有助于计划你的生活，并且为家长和宝贝提供了一个常规的、有趣的社交平台。

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　　好媳妇8项标准 　　 　　1、进得厨房，出得厅堂。 　　 　　2、把婆婆当作妈。 　　 　　3、不嘴杂，说话要得体。 　　 　　4、不铺张浪费。 　　 　　5、不要对婆婆做家务要求过高。 　　 　　6、言语礼貌，尊重第一。 　　 　　7、婆婆帮带孩子你要感激，不带也不要埋怨。 　　 　　8、要懂得怎样更好地爱老公。 　　 　　 　　好婆婆8项标准 　　 　　1、不摆架子。因为有些女性多年来，当家做主惯了，带有家长架子。因此，婆婆一定要采取民主的作风，让儿媳感到你对她是平等的。 　　 　　2、不偏心。这一点主要体现在物质关心上，婆婆给自己儿女买了东西，别忘了儿媳的一份。做到一视同仁，儿媳才会从心理上觉得自己被这个家庭接纳了。 　　 　　3、不啰嗦。这才是让家庭平静的良方。 　　 　　4、不守旧。不要用自己的审美和消费习惯去要求儿媳，要学着跟随儿媳接受新的观念。 　　 　　5、在家务方面不提过高要求。如果婆婆提出的要求过高，会伤害儿媳的自尊心，从而挫伤她的积极性。 　　 　　6、在任何情况下都不要用非沟通性的语言与儿媳对话，这种语言包括直接攻击、旁敲侧击和背后说坏话。 　　 　　7、尊重私人空间。不会打听儿媳的隐私，儿媳不主动说的就不问。儿子、儿媳的房间不要随便进。 　　 　　8、不重男轻女。 　　 　　以上评分标准，您及格了吗？

相信孕妈们都有用面膜的习惯，特别是上班的孕妈们，大家都来聊聊你是用啥面膜的吧？是外面买牌子的？还是自制的呢？效果如何？大家都进来聊聊吧，也可以给一些不知道用啥面膜的孕妈们一点建议喔

没有妞妞之前，大部分时候我是一个冷清的人，有了妞妞之后，我一直在努力成为一个平易近人、热爱生活的母亲。毕竟妞妞很快就会长大，所以很多时候仔细想想，能够跟妞妞一起生活、一起玩的时间真的不多。 我不知道其他家长是如何和孩子相处的，我和妞妞的相处方式很简单，平常我们一起去爱贝迪参加亲子游泳课程，一起练瑜伽，一起去参加爱贝迪组织亲子户外游或者其他活动，一起打高尔夫，一起聊天（虽然大部分时候是我在聆听她的话语，你并不懂我这个大人世界的烦恼），甚至一起玩过家家她当妈咪我当宝宝等等。不过我却从没抱着陪她玩的心态，而是抱着和她一起玩一起放松的心态，也许这也是我们以这样简单的相处方式却一直相处的不错的重要原因。 因为这种心态，让我在与她相处时，从没觉得有任何负担，也没用觉得是花费自己的时间完成陪她的任务，我觉得这也是我难得的娱乐放松时间，当然无比珍惜和愉悦，同时这样的氛围也让妞妞与我在一起时不会感觉占用我时间陪她而亏欠我什么。如此这般的相处方式，妞妞平时自然也十分乐意与我这个贪玩的妈妈在一起各种玩耍。 当然，如果实在工作太忙的时候，根本没有时间与妞妞一起去爱贝迪或者在家里玩耍，我也会直接牵着妞妞的手或者给她一个拥抱，然后跟她解释我目前的情况，告诉她我现在很忙，真的没法和她一起玩，一忙完之后再约她一起玩耍，这时候妞妞一般也会表示很理解的。还有就是在疲惫的时候，我也会与妞妞商量更换一起玩耍的时间，毕竟在在疲惫的时候，如果抱着必须陪孩子玩的想法勉强为之，孩子会立刻察觉到，这样与家长一起玩的时候也会无精打采。不管怎样，我们千万不要吝啬与孩子相处的时间，因为他们需要我们陪伴的时间越来越少了。同时，我们也要转变自己的心态，不要总觉我们在陪他们玩，尽量让自己跟孩子一起玩，一起放松，这样孩子和我们家长都能玩得尽兴，那么双方之间的感情也会更加的深厚，孩子也会非常期待与我们相处的时间。