请教亲们大家是否有这类问题啊！我这人从小就便秘，怕怀了之后就麻烦了，请教大家有什么秘方可以治疗这个问题！谢谢！！！急！

小王身强力壮，但结婚后一年妻子却一直未怀孕，这可急坏了小王的父母。小王夫妇来到医院做了检查。妻子未发现有什么问题，而小王却被发现精子密度偏低，并且精子活动力显著下降，活力最好的精子只有不到4%(正常25%以上)。　　检查发现，小王没有精索静脉曲张、生殖道或附属性腺感染等疾患，也无烟酒嗜好、在电脑旁久坐等影响精子活力的不良习惯。经仔细询问，医生发现小王非常喜爱体育运动，每周都会去踢几次球。考虑到剧烈运动也可能会影响男性的生育力，所以嘱小王停止剧烈活动，注意休息，并适当口服能提高精子活力的药物，3 个月后检查精子密度、活动力，均恢复正常。 　　剧烈运动会降低精子密度 　　那么，剧烈运动为什么会导致精子质量下降呢？ 　　专家介绍，剧烈运动时，由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时，葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解，同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后，会导致氧化应激的发生，使精液中产生大量活性氧成分。正常情况下，精液具有一定的抗氧化能力，但当精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后，会对精子产生不良影响。研究表明，活性氧可降低精子活力及精子的反应能力，使生精细胞凋亡增加，降低精子密度，精子质量受到影响后，会使受孕的概率降低，严重者可表现为不育。 　　孕前6个月最好避免剧烈运动 　　目前，很多准备要宝宝的青年男性，在怀孕前有意识地加强了体育锻炼，认为可以改善精子质量。在此提醒准备要宝宝的男性朋友，怀孕前3～6个月最好避免经常从事篮球、足球、登山、长跑等剧烈活动，可以适量运动，以运动后不感觉腿酸、疲劳为宜，并注意休息好。

希望我的备孕经历能够给准备怀孕的准准妈妈一些感悟，一些经验，多一份自信和淡然。 毕竟，这条路，我走的，弯弯曲曲，相当不易。 ——引 身体症状： 例假不规律，拖后厉害； 多囊卵巢综合症； 要宝宝时间长达一年半多，从2009.5到2011.1。 现在的我，已经怀孕17个周零2天了，进入了孕中期，是个标准的准妈妈了。 我孕期的反应并不是很剧烈，可是拖拖拉拉持续现在依然偶感不舒服，有时恶心，有时心口窝里特别堵，忍得真是太辛苦。但，现在的不舒服跟备孕一年半里痛楚和泪水相伴的日子相比，真是幸福了许多。回过头去想想痛楚备孕的那些日子，眼里还是会汪起泪水。 我的例假从一开始就很不规律，少则50天左右，多则三个月。年少时对此并不在意，反而觉得还挺好，省了一月一次的麻烦。从来也没去过医院检查，觉得这样情况的人应该有很多，不是什么大不了的，一点也不影响什么。 毕业晚，结婚晚，总想工作几年等经济略有些积蓄再要宝宝，所以尽管父母一再催促，我始终漫不经心地不当回事。要孩子嘛，急什么急，一旦要上了，就上套了，挣脱不下来了，太辛苦了。身边的同事一个个呼呼啦啦地都顺利好孕，年龄在那里摆着呢，不要不行了。于是乎，，， 一、摸黑造人的日子 我和老公09年5月开始要宝宝。那时觉得要宝宝是件很容易的事，可三两次的例假过去后，也就是说，每次都满怀希望地用早孕试纸测呀测，一道红杠总是无情地粉碎我一次又一次的期盼。那时，每测一次试纸，我的心就像被狠狠地割了一刀子，被割得鲜血直流。 大半年的日子已经过去了，几近09年年底，我和老公的努力依旧是徒劳。 寒假到来，我回了家，去妹妹所在的附属医院做了个B超，多囊卵巢，典型的多囊卵巢，每一边大约有22个囊。 我不解，医生说，打个比方，卵巢好比是石榴，有很多小窝窝，一般来说两边各有8个囊，多过12个就属于多囊了。石榴上的窝窝太多，卵泡成长需要的时间就长，成熟期也就加长，也就导致了例假拖得时间比较长，以至于没规律可循。 妹妹说，她也有些多囊，其实多囊不算什么大事。有时也在于碰不碰得上，如果碰上了排卵期，也就要上了，放松心情，很快就会如愿了。 我的小外甥今年都已经四岁半了，聪明可爱英俊的很，妹妹也从来没有做过任何诊治。有着妹妹、还有石老大嫂子也是多囊但宝宝依旧健康可爱的先例，我虽然有些沮丧，还算宽心。 10年初到5月份，还是没有好孕，从09年5月到开始，这近一年的时间，同事的询问，父母的催促，年龄的压力，对多囊卵巢的茫然和手足无措，让我不胜其烦。有时想起来就忍不住眼泪婆娑。有时老公下班回到家，第一眼看到的就是我正在抹眼泪。更有时，老公一句无心的话，就能让我的眼泪倾盆而下，如决堤的黄河。很多年没有哇哇大哭了，这一年里，恸哭了好多次，流的泪水数不清，也不愿再回头去数，去翻开那不堪的一页。 老公是个心胸宽广的男人，对孩子也没有别家男人那样迫切，从来也不催促，从来也不嫌烦。总是一遍遍地对我说，要上就要上，要不上就要不上了，咱们两个人也挺好的。孩子嘛，就是缘分。我说，咱不要孩子行不，老公说，行。我说咱一辈子都不要就咱俩过行不，老公还是说行。我心里略感宽慰，可心底里知道，虽然老公一直没有做好当爸爸的准备，虽然一直觉得自己还是个孩子，老公还是希望有个宝宝，让家庭更圆满的。

种子：何时播种才最好？　　确定怀孕最佳年龄 　　一般认为女性应该在20～30岁之间生孩子。这不仅仅是因为高龄孕妇所生的孩子容易患病，而且从育儿是一种重体力劳动的角度来看，在这一身体最强壮的时期抚育孩子也是最适宜的。 　　选择怀孕的最佳季节 　　从季节上来说，5～7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。准妈妈选择在5～7月受孕，此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。 　　选择好的受孕时机 　　这不仅要求夫妻双方健康状态良好，还应该选择在夫妻双方都感到精力充沛、情绪饱满的情况下受孕，这是“制造”一个良好受精卵的重要条件。应避免在酒后、吸烟后及服药期间、身体疲惫和心情不愉快时受孕。特别应避免在蜜月旅行中、参加升学考试或遭遇重大挫折时受孕。 　　选一颗好的“种子” 　　传统观点认为禁欲时间越长越好，如一个月左右、一个星期左右，这种说法是错误的。因为时间过长，种子(精子及精液)会老化；时间短了，种子又还没有完全成熟。目前，国际上建立的精子库，选精子的标准是：被选者禁欲3～7天，以3～5天为最好。先确保土壤的健康 　　在计划怀孕前的3～6个月内，夫妻双方应该进行一次全面、系统的检查，确保生育“土壤”的健康。若发现女方患有较为严重的心、肝、肾及糖尿病等器质性疾病，一般不宜受孕；若患一般或较轻微的疾病，必须先治疗，治愈后再考虑怀孕。特别注意的是，一定要查明是否患有遗传病，切莫因为求子心切而自作主张，草草种下爱的“种子”。 　　培养土壤的营养 　　为了保证精子、卵子的健康生长，准爸妈要适当补充维生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，准妈妈还应该在怀孕的前３个月及怀孕后３个月服用叶酸；尤其是北方的准妈妈更要注意补充绿色蔬菜，可避免胎儿神经管畸形发生。 　　保证生殖系统的卫生 　　怀孕期间，保持生殖系统的卫生就是保证“土壤”的健康，所以，准爸妈要特别注意日常生殖系统的护理。尤其要注意避免患上宫颈炎、子宫内膜炎、前列腺炎等疾病，这些疾病会影响受精卵的着床。 管理：如何呵护才健康？　　不要拔牙 　　资料显示，80 %的女性在怀孕的时候容易出现牙科并发症，如牙疼、牙龈出血等。但是，怀孕后头3个月和后3个月不能拔牙，此时拔牙易诱发流产或早产。所以如果你的牙齿不好或患有牙病，应在怀孕前及时治愈。 　　不要戴隐形眼镜 　　孕妇角膜的含水量比常人高，若戴隐形眼镜，容易因为缺氧导致角膜水肿，从而引发角膜发炎、溃疡，甚至最终导致失明。 　　不要吃嫩火锅 　　据卫生部门检查测定，吃火锅时的短时加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫，进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身，并通过胎盘传染给胎儿，严重者可发生流产、死胎，或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头(脑积水)或无脑儿等。 　　不要大量补钙和鱼肝油 　　长期大量食用鱼肝油和钙质食品，对胎儿生长都是没有好处的，除了造成婴儿早熟，还会使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出。 　　避开不必要的PARTY 　　为了孕育健康的宝宝，除了必须参加的PARTY，最好少去聚会。因为PARTY人多，空气不新鲜，易感染呼吸道疾病。 　　避开某些药物 　　许多药物会使生殖细胞中的染色体或基因发生突变，导致胎儿畸形。因此，夫妇任何一方如长期服药的话，不要急于怀孕。 　　进行必要的优生检查 　　在医生的指导下，定期接受母体和胎儿的孕前健康检查，确保母子健康。

我也是备孕了半年才怀上的，昨天去做了B超检查，一切都正常，今天非常开心 ！好孕以来一直都没时间分享，现在就把求孕过程的一些重要细节写一写吧！ 一、测排卵（记得把每天测的结果留着对比） 测PL是应该从来YJ的第一天开始算，到第10天开始测，每天坚持同一时间测（10点到20点），一般测出有弱阳的时候，会一天比一天 强的，当你测到最强的时候，那一天就应该测两次，如果最强的时候突然变为弱阳，这就告诉你将会在未来的24-48小时内PL了，想要 BB的你就要做功课了！ 二、做功课 1、功课前尽量少喝水，避免起床尿尿种子流出来； 2、时间最好选择晚上11点左右，这样可以一觉睡到天亮； 3、老公要射之前女方最好去把尿拉干净； 4、射的时候，最好选择“屈曲位”的姿势（即女在下，男在上，女把双腿搭在男的肩膀上） 5、射之前最好先垫枕头在下面； 6、老公抽出的时候，女方一定要夹紧下面，不让种子流出； 7、夹紧后，可选择仰、侧、扒等姿势来回睡，这样无论你的宫颈是什么位都可以碰到精子； 8、最好一个晚上都不要起床睡到天亮，怕弄脏床单的话，可在射之前垫上浴巾。 三、喝好孕汤（这个是因人而异的，也是在网上看到姐妹推荐的做来试试的。我是那一个月喝了好孕的） 我从YJ第一天（出血那天）开始就吃好孕汤（当归10克、黑豆一小把、红枣10颗、红塘两勺，鸡蛋两个，一起煮，由2碗水煮到一碗水 ）只吃一次就好啦，苦呀~~~呵呵，为了BB拼了！吃了这个，YJ第一天量会多，但是很顺，也不怎么痛经。 YJ干净后吃黑豆，这个黑豆是好东西（促进卵泡生长）每次50颗，做法很简单，就是头天晚上泡大，然后第二天拿水煮，煮个30分钟 左右。（小心煮焦，哈哈，大火之后转小火）连吃7天 还有就是吃了三个月的臻品鹿胎膏，每天吃一次，营养子宫，补气血。给宝宝营造一个舒适的环境。 四、老公不要喝豆浆、吃芹菜等杀精的食物 五、还要适当的补充叶酸，我没有单一的吃叶酸，我是吃的福施福。 六、祝大家好孕！

有调查显示，女性一天可说上1.2万个字，而男性一天只说4000个字。男性“性爱等于爱情”的观点，女性却无法认同；而女性将性爱与情感沟通和亲密感画等号的想法，男性也无法了解……这些两性之间的“典型性”沟通不畅会严重影响到夫妻间的“性”趣，对生育不利。　　夫妻之间，除了沟通的因素，造成两性“性”趣不同的，还有性别因素。澳大利亚两性关系专家罗西·金博士指出，首先，两性对性的要求与期待不同。男性的“性”趣比较迫切、集中，锁定目标后会专注地投入，容易达到高潮；女性的“性”趣通常比较分散，迫切需要情感的交流。 　　其次，“性”趣结构也不同，女性要浪漫，男性要刺激。对此，罗西·金博士认为，性应该源自内心，对女性而言，有必要从日常生活中抽离出来，专心想性，或借助性幻想，以便更好地产生“性”趣。对于男性而言，应该重视性爱的情调。 　　有研究显示，男性产生性冲动只需3秒，女性需要拥抱15—20分钟才有感觉，差异这么大，没有好的沟通，两人就不可能达到水乳交融的境地。人人都知道，“一个巴掌拍不响”，不但发生矛盾时是这样，努力协调时也是如此。如果老是一方做出努力，而另一方却无动于衷，再有耐性的人也终究会改弦易辙的。夫妻间的性协调，就好像是一个两人合伙的投资建设公司在运转。合伙公司运转得好坏，最重要的因素就是双方投入的东西与所获得的东西是不是基本相符。没有人愿意在一种合作关系中老是吃亏，也无法长期容忍另一方老是占便宜。所谓夫妻性生活的协调，所谓两个成熟的人之间的和谐性爱，其实最关键的第一步就是：洞若观火般地认清对方的奉献与付出，“就高不就低”地评价对方的奉献对于自己的巨大意义。然后，才会有“涌泉相报”，才会有“鱼水之欢”。只有达到了真正的“水乳交融”才有可能“结”出更娇艳的“花朵”。 　　“准妈妈”之“三得” 　　盲目减肥要“不得” 　　在当今以瘦为美的年代，本来不算胖的人也加入到减肥队伍中。科学研究表明，女性身体必须具有一定的脂肪，才能维持正常的月经，从而具备生殖能力。脂肪过少，容易造成停止排卵或闭经。同样，在对男性生理功能的研究中发现，脂肪的多少也影响生育能力。男性体重过轻，脂肪组织减少，就会减弱男性功能。随着体重继续降低，致使前列腺液减少，使精子活力受到影响。 　　孕妇要正确对待体重问题，科学地控制饮食和运动方法，使体重保持在正常范围之内。 　　嗜糖妈妈要“舍得” 　　有些人有吃高糖食物的嗜好，这对于准备怀孕的女性会产生一些不利影响。孕前过食高糖食物，可能会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在这种状态下怀孕，由于摄入量增加极易诱发孕期糖尿病，危害孕妇健康和胎儿的正常生长发育，导致早产、流产或死胎等不良结局。另外，这种嗜好容易使胎儿长成巨大儿，分娩时引起难产，因此想怀孕就要放弃高糖饮食。 　　低潮受孕要“懂得” 　　人的身体里存在着体力、情绪及智力等三方面的周期性变化，这种周期性变化就是人体的生理节律。处于生理节律高潮期时，人的精力充沛、心情愉快、思维敏捷、记忆力强、富有创造力并且抵抗力较强，这时受孕出生的孩子身体健康，智力较好；处于低潮期时，身体易疲倦、做事效率低、健忘并且判断力下降，很有可能生育出体质弱、智力有问题的孩子；临界日时人的身体抵抗力下降，容易受病菌的侵扰，感染疾病的几率也会增高。 　　孕育专家提醒准备受孕的夫妻们，要选择夫妻双方都处于生理节律的最佳时间，避开生理周期的临界日及低潮期的影响。 　　丈夫爱护下的乳房更健康 　　近年来，女性乳房疾病在临床中居高不下，常见的有乳房小叶增生、乳腺炎、乳腺囊性增生、乳腺癌等。调查发现，患有乳房小叶增生女子中70%的人缺少性生活或与性交中从未达到性高潮有关。 　　医学专家认为，经常有性生活的女子，由于丈夫经常刺激妻子的乳房，能促使乳房活血化淤，血液循环加快，性激素分泌增加，少有乳房疾病的产生。 　　天伦不孕不育医院专家介绍，女性在达到性高潮时乳房的体积可比平时增大40%—50%，经常有满意性生活的女子，可使乳房保持软松和富有弹性。由此可见，夫妻之间性生活对保护女性的乳房健康起积极作用。 　　临床调查发现，性生活和谐的女性或者说每周与丈夫有1—2次性生活的女性，很少患有乳房疾病。专家解释，这是因为正常性生活可减少各种身心疾病的发生；许多丈夫在性活动中都喜欢抚摸妻子的乳房，这对预防乳腺癌与多种妇科病有重要的作用；相反，缺少性生活的女性，罹患乳房疾病的可能性就要高得多。同时，性爱还可促进体内的“β—内啡肽”的分泌，使巨噬细胞的活力增强，能避免和防止乳房癌的发生与发展。 　　因此一些专家提出女性婚后要重视性生活的观点，并强调性生活前戏的重要性，女性应该积极配合丈夫做好性生活的“前戏”，享受高质量性生活的同时对自己身体的保健作用也相得益彰。

　　呼啦圈如果太重的话，可能会损害内脏健康。 乙肝小三阳传染吗 　　从制作材料上来看，有的呼啦圈在塑料制品的基础上，加上了一层海绵外套;有的则是带有磁性及按摩作用的，由空金属管弯折而成，金属管内侧呈弧形的凹凸形状，转动时能按摩腰部;还有一种呼啦圈是利用弹簧的运动原理制成，这种呼啦圈还可以充当弹簧拉力器，锻炼手臂、背部、腰部和腿部等部位。从运动方式来说，呼啦圈也由最开始的腰部运动，延展为在手臂上或腿部运动。 　　此外，呼啦圈的选择，不见得越重效果越好。练习时也并非转得越快越消耗热量。而运动太过剧烈还容易造成肌肉拉伤或扭伤。另外，呼啦圈在转动时会撞击腹部、背部内的脏器，太重的呼啦圈撞击力量也相对较大，可能会伤及脏腑，所以一定要选择力量适中的呼啦圈。 　　专家称，塑料制品及有海绵外套的呼啦圈比较适合普通人使用，但对于用金属管、弹簧等特殊材质制成的呼啦圈来说，最好在运动专家的指导下进行练习。

　　春末，3-4月份怀孕，正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇的饮食起居易于调适，这样使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境，对于预防畸胎最为有利。日照充足是春季怀孕的又一个好处，在整个妊娠过程中能提供良好日照条件。孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下，能变成维生素d，促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。另外，太阳光照射到皮肤上，能促进人体的血液循环，还能杀菌消毒，对孕妇的身体健康也大有益处。 　　秋初，9-10月份受孕也较为合适。由于9-10月份正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠食欲不受影响，又是水果问世的黄金季节，对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。孕妇的预产期又是春末夏初，气候温和，副仪器供应充袷，有利于产妇身体康复和促进乳汁的分泌，孩子衣着逐渐减少，护理较为方便。另外，春夏之交，日光充足，婴儿可有良好的光照条件，有利于婴儿生长发育的骨骼钙化，不易患佝偻病;当进入冬季时，婴儿已逐渐长大，可避免肠道传染病流行高峰。 　　在怀孕头三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，如果怀孕早期在冬季，尤其是在北方的冬天，室内空气不流通，室内空气污染严重，孕妇外出的时间较少，因此孕早期受空气污染的影响较大，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其它季节。

有关数据显示，近20年里我国不孕不育率翻了两番，由原先的3%攀升至如今10%左右。保护孕力究竟该注意些什么呢？　　1.不轻易减肥：临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。 　　2.不吃全素食：德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。 　　3.少穿紧身衣：英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。 　　4.阴道少冲洗：有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。 　　5.经期不做爱：虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。 　　6.别懒于运动：运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。

4月11日去抽血HCG9.33，时间还太短了，小兔尾巴刚刚着床，值还是很低的哦~~ 想了想都5月了，我的好孕报告似乎都点晚了。不过还是说说我的备孕历程吧，也给多囊的姐妹们一点信心。

谢谢楼主分享

　　酸奶是越酸越好吗？回答这个问题之前，首先要弄明白牛奶是怎样变酸的。 　　加入牛奶中的乳酸菌发酵产生乳酸等物质，牛奶会变成有酸味的酸奶。正常出厂的酸奶，因为添加了糖或甜味剂，其酸甜度搭配得当，口感很好。但随着酸奶放置时间的延长，乳酸菌会缓慢生长，酸奶酸度也缓慢增加，但在低温存储环境下，保质期内的酸奶酸度都是可被人体接受的，其乳酸菌的活性也保持较好。但酸奶的酸度是有限度的，如果酸奶在储存、物流过程中脱离了冷链，如被搁置在室温或者户外环境下，乳酸菌会迅速繁殖而导致酸奶酸度增加，并且超出可接受范围，这样的酸奶口感会很酸，而且乳酸菌活力下降，乳蛋白变性程度增加，不利于人体吸收，也不利于肠胃健康。因此，酸奶并非越酸越好。 　　购买酸奶时，一定要选择放置在低温冷柜中的产品，这样才能保证产品的新鲜安全。如果购买接近保质期的促销产品，切不可贪图便宜大量购买，避免食用过期酸奶。由于购物途中，酸奶短暂脱离冷链是不可避免的，因此，回家后应尽快饮用或放入冰箱，避免长时间放置在室温下。 　　虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。 　　原因： 　　1、晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。 　　2、晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。 　　小贴士： 　　晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。 　　上班族午后喝酸奶防辐射 　　对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，在饭后2小时左右的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。另外，午后喝酸奶，还可以缓解紧张的心情以及工作压力。 　　原因： 　　1、有研究指出，维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。 　　2、酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。 　　小贴士： 　　喝酸奶应少量多次，不但效果更好，还能避免食用过多造成肠胃不适。最后要注意的是喝完酸奶一定要记得漱口，否则酸奶中的酸性物质及乳酸菌会影响到牙齿健康。 　　喝酸奶有禁忌 　　不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。 　　另外，酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。

之前,参加了一个活动,有个什么奖品; 居然,不给寄过来,广州地区的还得自己亲自己去取; 真的是不太想去呢,不过,看在奖品的份上还是得去呀; 真是有些犹豫呀,想来想去,还是明天去一趟吧; 不过,我一定得提意见. 到时候看看是什么吧,哈,拿来晒一晒.

我同事怀孕四十几天，就有点露红，是不是先兆流产啊？

要说对三八节的最不同的感受，就是现在可以拍着胸膛，理直气壮得过三八节了，而不是象以前扭扭拧拧，觉得妇女节，自己还是躲着点好啊。 我昨天就开始跟LG说，我要开始过节了，LG说好啊，嘻嘻，要过节，就要多休息，多偷懒，多撒娇，多闹腾，还不可以让我不高兴，不可以让我不爽，嘻嘻。 过三八节，还是从上中学说起吧，那时是小姑娘，过三八节，学校统一放电影看，觉得男生们沾光了，觉得得让他们在学校上课，我们女生去看电影，才是公平。到大姑娘时，就一直很的排斥“妇女”这个说法，而只接受“三八”二字，公司在这一天，会给所有女同事们发点东西，象毛巾，洗发水之类，或是发点三八费，好象是30块钱，还有半天假，哈哈，这时男同事们可都得上班，他们说他们也要放假回家陪LP，陪GF的。 而现在我是孩他妈了，是妇女了，虽是自称靓妈，可是心里可明白了，自己也由一个天真浪漫的姑娘，摇身一变成了持家有道的太太，如假包换的和蔼可亲的妈妈，黄脸婆，煮饭婆，川妈妈，大姐，阿姨，大婶，哈哈，这些名号，都可能被人套在我身上了，淡定，淡定，这些名号，一概都是浮云，牵着儿子的手，看着儿子的笑容，听到儿子嘴里喊出的“妈”，才是真“妈”，不是浮云。

　　宝宝睡着了要不要叫醒喂奶 　　省时阅读 　　宝宝睡得香甜的情况下，只要睡眠时间不是太长，妈妈不必要叫醒宝宝喂奶，如果超过4个小时，妈妈可以温柔地叫醒宝宝。 　　一般宝宝饿了自然会醒过来，妈妈无需将宝宝叫醒。但是，从生理角度看，宝宝的胃每3~4小时左右会排空一次。因此，如果超过4个小时，宝宝还在睡觉，你可以叫醒宝宝了。 　　母乳喂养的宝宝，如果睡眠时间超过4个小时，妈妈可把乳头放到宝宝嘴里，宝宝会自然吮吸起来，再慢慢将宝宝唤醒比较好。 　　混合喂养或人工喂养的宝宝，也应每隔3~4小时喂奶一次。妈妈可以用一只手托住宝宝的头和颈部，另一只手托住宝宝的腰部和臀部，将宝宝水平抱起，放在胸前，轻轻地晃动数次，宝宝便会睁开双眼。宝宝清醒后，妈妈就可以给宝宝哺乳。 　　当然，如果宝宝睡得香甜，妈妈很难叫醒，就不要叫了，硬将宝宝叫醒，宝宝没有睡够，会感到不舒服而哭闹，反而会降低他的食欲。 　　育儿一点通 　　给宝宝换尿布、触摸宝宝的四肢、手心和脚心、轻揉其耳垂，将宝宝唤醒是宝宝能接受的温柔方式。

并不是什么时候受孕都合适,如果你希望生一个健康聪明的宝宝,在受孕时间上要有所忌讳,总的原则 有以下十忌: 一忌近期内情绪波动或精神受到创伤后(大喜,洞房花烛夜;大悲,丧亲人;意外的公伤事故等)受孕。 二忌烟酒过度,吸烟和饮酒后不宜马上受孕。 三忌生殖器官手术后(诊断性刮宫术***术、放、取宫内节育器手术等)恢复时间不足6个月受 孕。 四忌产后恢复时间不足6个月受孕,以免影响体质的恢复。 五忌脱离有毒物品(例如:农药、铅、汞、镉、麻醉剂等)后随即受孕。 六忌照射X线、放射线治疗、病毒性感染或者慢性疾病用药,停用时间不足3个月受孕。 七忌口服或埋植避孕药停药时间不足3个月受孕。据报道,避孕药物对体细胞的染色体有一定影响,因 为可增加体细胞姊妹染色单体的交换频率。 八忌长途出差,疲劳而归不足两周受孕。 九忌奇寒异热、暴雨雷鸣时受孕。因为雷电可以产生极强的射线,致使生殖细胞的染色体发生畸变。 十忌月圆之***受孕,以免产生低智或者畸形儿

　按理说，胎儿出世前，安然横卧于妈妈的子宫中，过着“悠闲”的生活，有什么可怕的呢？其实，未出世的宝宝最怕妈妈出现以下这些情况：　　1.生病：孕妇一人生病，母子两人受害。尤其是孕妇患风疹、病毒性肝炎、巨细胞病毒感染、肾炎等疾病，会导致流产、早产、死胎及胎儿畸形。 　　2.滥用药物：许多药物会经妈妈的血液进入胎儿体内，对胎儿造成不同程度的损害，甚至引起胎儿畸形。其中尤以一些抗生素、解热镇痛药、催眠药、抗癌药等对胎儿危害最大。 　　3.心情不畅：如果孕妇长期精神忧虑、苦闷，不仅对胎儿发育不利，而且还会影响到胎儿出生后生理、心理及智力的发育，并会使孩子在出生后具有遗传性焦虑。 　　4.酗酒：酒精会通过母血进入胎儿体内，对胎儿造成损害，甚至引起早产、流产、死胎和胎儿畸形，还会影响孩子出生后的智力发育。 　　让胎儿的头脑发育得更好，这是“胎教”的一个重要课题。了解影响胎儿智力的因素，让我们的宝宝从胎儿开始，就赢在起跑线上。 　　5.吸烟：或许觉得吸烟对女性来讲是一种时髦，或许是为了减轻工作中的压力，如今不少年轻女性都抽上了烟。然而，英国科学家最近公布的一项研究结果表明，母亲吸烟对孩子肺部产生的影响将是永久性的。 　　孕妇吸烟除影响自身健康外，烟雾中的有害物质还可通过血液进入胎盘，祸及胎儿，易造成早产、流产、死胎、胎儿畸形及各种围产期并发症。 　　6.接受X线检查：孕妇如随意接受X线检查，不仅对自身有危害，而且由于X线的“电离作用”和“生物效应”，还可影响胎儿的发育，导致流产、早产、死胎和胎儿畸形。 　　7.性生活不节制：只要是身体健康的准爸爸、准妈妈，怀孕期间仍然可以进行正常的性生活。但一般会有两大顾虑： 　　（1）高潮时的子宫收缩可能造成流产或早产； 　　（2）由于阴茎插入而造成细菌感染。 　　所以，若出现以下可能危及准妈妈及胎儿的健康与安全时，就必须暂时停止性生活：孕妇在孕早期(头3个月)和孕晚期(后3个月，特别是临产前1个月)，如果性生活不节制，可引起流产、早产或宫内感染。 　　8.玩宠物：孕妇经常玩猫、狗等宠物，极易感染弓形虫病。而孕妇感染弓形虫后，可造成胎儿先天性感染，引起流产、早产、死胎或胎儿畸形。 　　9.不按时做产前检查：孕妇只有按时进行产前检查，才能发现自身及胎儿的异常，并及时采取有效措施，以防止各种意外情况的发生。

有很多人说流产都有炎症有关？

昨天,拿回来的东东,全天拿来做人情给儿子的老师一人一个 做个顺手人情吧,不过,看样子她们都很喜欢的 哎,昨天去接儿子时,顺便问了一下老师他们班上现在有多少个学生 问完之后,把我吓一跳,有四十个啦,之前还承诺说就三十二个的 真是怕她们看不过来呀,还是送点东东心里踏实点.