大多数准妈妈在孕期都会发生便秘，而长时期的排便不畅又导致痔疮的形成，这不仅造成身体的不适，还影响准妈妈的情绪稳定。为了帮助妈妈们的消除上述隐疾带来的烦恼，我们特将便秘和痔疮的成因及预防方法公布如下，愿能帮助准妈妈们顺利度过妊娠这一特殊时期。从怀孕第4个月起，食物通过孕妇胃肠道的时间明显延长。通过时间常受血中激素的调控。孕酮使胃肠蠕动变慢，通过时间延长；胃动素则相反，它使胃肠道蠕动加快——通过时间缩短。怀孕后血中孕酮增加近80倍以上，胃动素的含量却下降，致使胃肠道蠕动慢，食物通过胃时间长，自然容易发生便秘。除血中激素变化外还有其他因素：胀大的子宫对排便肌肉的压迫；盆底肌肉群因以往妊娠或胎头、子宫压迫直肠而弱化；因肛门直肠病（如痔核）引起疼痛等。 另外，孕妇便秘的发生也与腹痛、运动不足、担心用力排便影响胎儿、饮食习惯不良、精神压力、睡眠质量问题、体质差异等因素有关，想想看，如果这些因素加在一起，造成的后果将是多么严重！有30%～50%的孕妇会因此得痔疮。 减轻便秘的5大良方 孕妈咪发生便秘，最好的改善方式是从生活方式着手，靠自己的努力来克服，而非用药解决。例如：生活规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯等，这些都是减轻便秘的好方法。具体说来就是： 1.三餐饮食正常 特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。 2.多补充水分 体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1 000毫升水。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。所以，补充水分是减轻便秘的重要方法。 3.切忌忍着不排便 也就是说一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动，或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶，这都是帮助排便的好方法。 4.养成每日定时排便的习惯 最好早餐过后排便，不要排便时阅读书报，应养成“专心”排便的好习惯。 5.充足睡眠，适量活动 多活动可增强胃肠蠕动，另外，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。 万一孕妇的便秘无法减轻，就必须立即就医，遵医嘱服用通便药物，但是解决问题的关键还是上述良好生活习惯的建立。 便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种。功能性便秘多由排便动力缺乏（如腹肌或肛提肌衰弱）、结肠痉挛、进食太少、水分缺乏、食物缺少纤维素、直肠排便反射迟钝或消失、无定时解大便的习惯等原因造成的。器质性便秘多由部分性肠梗阻（如肠粘连）、巨结肠、肠道外疾病压迫肠道、直肠肛门疾病（如痔疮）等引起。 怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。孕妇便秘以功能性便秘为主。 孕妇患便秘以后，可采取以下措施： 1、喝蜜水。 2、吃些无花果、梅脯等。 3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。 4、在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。 5、如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。 为了预防便秘，孕妇在日常生活中要注意以下几个方面的问题： 1、进食不可过精，多吃富含纤维的食物。 2、养成定时大便的习惯。 3、每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。 为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯凉开水，平时要养成良好的大便习惯。 如果已发生便秘，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。现介绍几则粥疗方法： △胡桃粥： 取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。 △芝麻粥： 先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。 △酥蜜粥： 酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。 △柏子仁粥： 将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。 △无花果粥： 无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。 很有效 孕妇便秘的一般治疗与常人便秘相同：养成定时大便的良好习惯，利用胃一结肠反射即在早餐（或午、晚餐）后排便，可收事半功倍之效；增加食物纤维（水果、蔬菜、果汁）的摄入。 孕妇用泻剂治疗便秘要特别小心，因为持续使用泻剂或选择泻剂种类不当，均可导致流产！ 不能用蓖麻油、番泻叶等刺激性泻剂，此类泻剂可引起腹绞痛，前者还可引起子宫收缩。不用润滑性泻剂（液体石蜡），因它可减少母体对脂溶性维生素（A、D、E、K）的吸收，使新生儿易发生低凝血酶元血症（因缺乏维生素K）而致出血。可以使用乳果糖、山梨醇、盐水等渗透性泻剂，因这类泻剂可增加渗透透压能使肠腔内水分聚集增多，促使肠道扩张、蠕动而排便。粪便软化剂、膨胀剂也较广泛用于孕妇，一般无不良反应。如有粪便嵌塞必须灌肠时，应该用低压灌肠，并小心操作。 近年来国外医生热心推荐一种强化骨盆底肌肉的运动，对排便很有帮助，称为卡捷运动。做卡捷运动时，应放松腹肌、腿肌与股部肌肉，像自己控制不让放屁或排尿的那种收缩动作，每次要坚持10秒钟或更长一些，然后放松10秒，如此收缩一放松共三次算一轮，每天应锻炼10轮。当肌肉强化后，还可增加轮次。当排便不利的症状得到控制后，轮次可不再增，但应该继续坚持每天至少做一轮，或每周三轮，使肌肉群继续保持强劲有力 严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。对胎儿有影响!

备孕四个月了，都以失败告终，之前也为不避孕就能怀上呢现在看来很天真了，难道真的是靠缘分吗，周围有的朋友还不想要时就怀上了，而我想要确没有，第五个月备孕希望能够怀上健康的宝宝亲们祝福我好孕吧也祝福你们。

要想生个聪明、健康的宝宝，怀孕的时机很重要。你想过吗？生孩子并非夫妻两人的事，还要考虑到你的选择会影响到宝宝未来的健康和生活。也许你没办法给孩子一大笔财富，也许你不能选择孩子是个天才，但是你能给他一个健康的体魄。那么，什么时候受孕最合适呢？孕育专家建议作为未来的爸妈，受孕时机要慎重选择。　　“黄金”受孕季节 　　一年4季，12个月，哪个月受孕最好呢？ 　　一位2岁孩子的妈妈：如果再让我选择一次的话，我一定要选在夏天怀孕。因为那时候水果、蔬菜一大堆，想吃什么都有。听人说，怀孕的时候多吃水果，对孩子的肌肤很有好处。不像我，冬天刚怀孕那会儿，水果、蔬菜都没有新鲜的，而且价钱也比较贵。 　　孕育专家张荣珠：根据一项最新的研究结果显示，出生在5月、6月、7月的宝宝身体健康状况普遍好于其他月份出生的孩子。也就是说如果在7月或8月受孕最为理想，妊娠中期正好处于秋季。在胎儿成长发育最关键的两个阶段无论从气候条件还是自然条件上来说都很优越，日光充足、百花盛开，准妈妈的心情会很好。而到了孩子出生的时候，正好春回大地、万物复苏，是长身体的好时机。躲开了寒冬，准妈妈不必在冬天坐月子，不用担心孩子身体弱会冻着，同时也避开了冬季流感高发期，对妈妈和孩子都有好处。 　　“黄金”受孕年龄 　　30岁好像已经成为青春不再的一道界限，很多人用它来衡量做妈妈是早还是晚。这样的划分是否科学呢？ 　　老一辈人：我们主张还是趁着年轻，精力旺盛的时候，要孩子比较好。年轻人有精神带孩子，玩着、闹着，孩子就带大了。自己还没老，孩子已经长大了。30岁以后，就没有那么多时间和精力了。 　　孕育专家李红：从生理的角度讲，女性最佳受孕年龄为25～29岁，而丈夫的年龄最好在30～35岁。因为这一时期，身体各项机能都发育成熟，人处于精力的鼎盛时期，无论从体力和精神状态上来说，都是最佳的选择。而且，根据统计表明，25～29岁的女性分娩的时候，顺产率高，生出的宝宝健康状态普遍比较好。 　　“黄金”受孕时刻 　　中国的优生优育法则自古就有，这些传统的说法是否有科学的根据呢？ 　　民俗：中国民间自古就有“酒后不入室”、“雷电不同房”的说法。这些说法从科学的角度讲是有一定道理的。“酒后不入室”是因为酒精中的乙醇会影响精子和卵子的质量，从而影响受精卵的质量，严重的还会造成胎儿先天畸形。“雷电不同房”则是说明情绪波动对受孕质量的影响。如果受孕时环境恶劣，势必会使夫妻双方的情绪受到影响。而情绪的变化会导致人体内分泌环境的不稳定，不利于受孕。 　　孕育专家刘强：女性从生理的角度上讲，有一个排卵周期，大约为28天。卵子的寿命很短，只有24小时。而精子的寿命可以达到72小时以上，但最佳受精能力只能维持20个小时。所以最佳的受孕期最好是在卵子排出的15个小时以内。从情绪的角度讲，人体还有一个情绪变化周期，直接与人体的内分泌环境相关联。愤怒、恐惧、焦虑都会影响受孕的质量。另外，有人分析过人在一天内的生理周期变化，发现人体的机能在早上7点到10点之间是处于上升的趋势；下午4点以后则下降；而下午5点以后则重复这个周期；到了晚上11点以后又急剧下降。所以分析晚上9～10点是一天当中受孕的最好时机。 　　“黄金”受孕时机 　　除了以上这些方面对于生一个健康、聪明的宝宝会有影响外，孕育专家提醒最佳受孕还应该注意以下几个方面： 　　●受孕必须建立在夫妻双方身体情况俱佳的前提下，这里的“俱佳”是指无论是健康状况、情绪状态还是客观因素都要好才行。 　　●受孕的外部环境也很重要，亲密的场所要相对私密，不受打扰。嘈杂的环境和恶劣的天气不宜受孕。 　　●受孕的时机最好不要选在节假日或是聚会后。酒精、疲惫的身体状况都是不良的因素。 　　●如果希望受孕的质量高，就要避免频繁的亲密，尤其是夫妻在新婚燕尔、久别重逢后。因为这样会影响精子的数量和质量。 　　温馨提示：如果想做爸妈的你，由于某种原因而暂时不能怀孕时，请及早到专业的医院接受正规的治疗，千万不要错过了生育的最佳时机。因为有些引发不孕不育的疾病治疗需要一定的时间，有的疾病即使治好了也需要恢复一段时间才能怀孕，在这期间又会有其他影响怀孕的因素出现，所以打算做父母的夫妻，要做好孕前检查，有问题及时解决。千万不要错过了受孕的最佳时间，又错过受孕的最佳季节，最后错过怀孕的最佳年龄。

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随着无线通讯技术的发展，使用手机的人越来越多，而手机带来的相关健康问题也引起了人们更多的关注。手机的辐射到底对人体有多大危害，如何把危害的程度降到最低，成了手机用户最关心的问题。　　当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波 ，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响。 　　手机别放枕头边 　　据中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会的赵玉峰教授介绍，手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。 　　因此，人们在接电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话。此外，尽量不要用手机聊天，睡觉时也注意不要把手机放在枕头边。 　　莫把手机挂胸前 　　许多女孩子喜欢把手机挂在胸前，但是研究表明，手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要注意不能把手机挂在胸前。有专家认为，电磁辐射还会影响内分泌功能，导致女性月经失调。另外，电磁波辐射还会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。 　　手机中一般装有屏蔽设备，可减少辐射对人体的伤害，含铝、铅等重金属的屏蔽设备防护效果较好。但女性为了美观，往往会选择小巧的手机，这种手机的防护功能有可能不够完善，因此，在还没有出现既小巧、防护功能又强的手机之前，女性朋友最好不要把手机挂在胸前。 　　挂在腰部影响生育 　　据了解，经常携带和使用手机的男性的精子数目可减少多达30%。有医学专家指出，手机若常挂在人体的腰部或腹部旁，其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子，这可能会影响使用者的生育机能。英国的实验报告指出，老鼠被手机微波辐射5分钟，就会产生DNA病变；人类的精、卵子长时间受到手机微波辐射，也有可能产生DNA病变。 　　专家建议手机使用者尽量让手机远离腰、腹部，不要将手机挂在腰上或放在大衣口袋里。有些男性把手机塞在裤子口袋内，这对精子威胁最大，因为裤子的口袋就在睾丸旁边。当使用者在办公室、家中或车上时，最好把手机摆在一边。外出时可以把手机放在皮包里，这样离身体较远。使用耳机来接听手机也能有效减少手机辐射的影响。

秋冬季的寒冷会为妊妇带来诸多未便和危险。果此秋冬季妊妇正在衣食起居各个方面理当多加寄望。出格是正在我国北方，因为秋冬季气温变化大，无时地上结冰路滑，妊妇身体笨巧，步履未便，极容难摔倒和扭伤。所以风雪结冰季节，妊妇尽量不要外出。若是外出，正在走路或搭车时当避开地上无雪和无冰的处所，严防发生意外。妊妇正在冬季出格当寄望衣灭起居的保暖，尽量避免伤风并当严防病毒传染。冬季气温低，室表里温差大，呼吸道抵当力降低，容难患病毒性流行症，孕晚期如传染风疹、大小胞病毒、水痘、风行性腮腺炎和流感病毒，会对胎儿发育发生影响，以致会导致胎儿一般。尽量不去商铺、影剧院等公共场所，避免传染上流感等疾病。如患病当正在医生指点下合理用药，不成私行用药，避免对胎儿形成风险。伤风等惹起的发烧症状，不单会危险胎儿归正在发育灭的外枢神经系统，严峻的还会形成流产、消亡、一般等。若是服用阿斯匹林、非那西汀药物医乱伤风，无可能惹起胎儿神经系统、骨骼、肾净等发生一般。即便正在怀孕晚期服药，也可能使沉生儿发生头部血肿、紫斑或便血。若是不服药，则会耽误病情，以致合并其他疾病。果此，妊妇必然要寄望保暖，做好本身保健，以不患病为宜。具体的法子是，寄望衣灭温暖，室温力图不变，当寒潮袭来时，外出时当防止灭凉受寒。所正在地域若是风行病毒性疾病，妊妇不要随便外出，更不能到影剧院、商场等人多的公共场所去。寄望避免接触家人和单元外的患病者。还要寄望经常开窗通风，连结空气的新颖。　　别的，妊妇还要常晒太阳。那是因为妊妇需要更多的钙量，以保证本身骨骼系统的健壮和胎儿的骨骼发育。钙正在体内的接收离不开维生素d，而它需要正在阳光外的紫外线参取下正在体内进行合成。果此，妊妇正在秋冬季天气较好的日女里，正在保证不灭凉的前提下，每天当晒半小时以上的太阳。

我弟弟夫妻两个都检查出是地中海贫血，只有四分一机会生到正常的宝宝…医生建议做第三代试管婴儿。不知道除了做试管之外还有其它解决办法吗？另外有妈妈了解做试管大概要多少钱？实在太烦恼了，希望善良的妈妈们给些建议！ 我自己也是轻型地贫O(∩_∩)O好几个月没来亲子网了，自己备孕也还没什么进展，这下看到弟弟又这样，真是心都碎了……

很多时候，有的人在遇到意外怀孕问题时总会惊慌失措，不相信在自己严密的封杀预防下，竟然还能怀孕?如何确定自己是不是意外怀孕了?及时、准确判断自己是否意外怀孕是很重要的，那如何确定呢？

姐妹们一个接一个的喜讯传报而来，这次也终于该伦到我这了。 说下我的备孕经历，LZ结婚的时间快两年了，曾经试过几次，但都未果，一种备受打击的挫败感，和老公都有些坚持不了了。看了那些成功姐妹们的贴子，也是一次又一次的失败，坚持不懈，最后才功德圆满的。看到姐妹们的努力后获得的成功给了我很大的勇气和信心，这是一种坚强信念在支持着我，这次我们也终于成功了。 我的经历很简单，可能也不算是个多大的事。10年12月结婚，婚后接近一年都是在顺其自然地等待。后来去医院检查了激素六项，医生无视我一惯很规律的月经周期，凭着一张月经第七天的B超单上的数个小卵泡就给我印上了疑是多囊的指症。随手开了三四百块的药费，还轻描淡写的写上，“怀孕时来打促排针”。12月份托朋友换家医院又做的监测卵泡，这个医生说不像是多囊，只是卵泡长得不好，稍有些小。给开了能长卵泡的复合锌硒片。医生说这个对卵泡发育和排卵都有帮助，无任何副作用。让下个月再去监测。老公也在很自觉地吃着VE。年前年后的那段时间，公司里的一些事情弄得我焦头烂额，2月份去复查，医生说卵泡发育得很好，可以自然的受孕了。3月的中旬终于可以放松下，和老公一块选择了去云南郊游，为了能够亲自走到梅里雪山脚下的神瀑朝拜一下，走的徒步路线。那几天也没去测排卵，量体量，只是外面的风景让人感觉有着无比的轻松感，一下子放开了。在宾馆里和老公多呆了几夜。这个月的YJ竟然迟到了，用着神奇的ZZY一测，立马出现了期盼很长时间未见到的二道红杠，这几天疯狂地去测ZZY，每次都能看到二道红杠，太奇迹了，20号的周六憋尿半小时做的B超，B超单上的影象有一个小的圆的东西，下面印着早孕，可见胎心，等， 和老公有着无比的兴奋和激动，宝宝很好很健康。终于在经历了快二年的备孕时间，我和老公终于成功啦，也祝那些还在备孕中战斗的姐妹们，不要放弃，总有一天你也会如愿一偿。

在竞争激烈的今天，上班族的工作压力越来越大，职场压力会引起上班族心理和生理两方面的问题。特别对于准备怀孕的夫妇来说，职场压力不容忽视，因此，毫无疑问，职场中的你很有必要掌握一些心理策略和科学方法。才能真正的达到减压的目的，下面就跟着幸孕草一起来看看这N个缓解压力的时尚方法吧。 http://www.mamiai.com.cn/mamiai/upload/Image/20110113001.jpg 精神压力大，不好生小孩 　　当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高峰期，精子和卵子的质量也高，此时受精胎儿素质也好，有利于优生。而情绪不好很可能导致内分泌的改变，使身体机能受到不良影响。因此建议育龄夫妇在准备怀孕时最好调整好双方的心理状态，最好在生活、经济等方面都比较稳定、心态比较平稳、心情比较好的时候考虑怀孕。 　　另外，若精神压力很大，会使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。在这种情况下，也可能出现不易怀孕的情况。 　　所以，备孕的时一定要放松，减轻心理压力，在轻松的环境里，在悠然的心态下，宝宝会不请自到。下面就跟着幸孕草一起来看看这几个缓解压力的时尚方法吧。 　　一、寻找工作中的乐趣 　　工作越来越多，上司要求越来越高，令你喘不过气。在这一瞬间，你有种快要窒息的感觉，头痛、胃痛、腰酸背痛……，看来，你已陷入工作的低潮中。解决方法是要重拾工作的乐趣，除了能延长你的工作生涯外，让你更具活力。 　　幸孕草温馨提示 　　让繁琐的工作时刻充满乐趣并不容易，不过如果你在工作中尽量去寻找乐趣，带着一种乐观的态度去投入工作的话，相信那种乏味、窒息的工作氛围以及自己的精神状态会大为改观。不仅你会发现自己的工作效率大大提高，你的乐观态度还会影响周围的人。这可以提升自己的工作表现和你在同事与领导心目中的美好形象，非常有利于你的事业进步。 二、合理发泄可避免精神抑郁 　　心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，抑郁症严重会导致自杀。那么，如何进行自我调节呢?专家指出，要学会将不快用适当的方式发泄出来，也就是转移注意力，多参加运动和社会活动。 　　幸孕草温馨提示 　　1、发泄方法之──卡通、玩具 　　时尚评论家说一个人最可爱的地方就是他的童心，因此现在的时尚之一就是扮年轻。看成人卡通片、逛成人玩具馆也都成为时尚。在北京、上海还出现了既出售又可现场一试各类玩具的成人玩具馆，许多人在这里动手又动脑，愉快地消磨时光。 　　2、发泄方法之──旅游 　　鼓鼓的腰包和越放越长的假期让许多中国人有了走出门去游玩的机会，报纸上已纷纷推出了各类的旅游热线。当然，最先酷一回的还是那些舍得拿出大把金钱的年轻白领，归来后拿着一大把照片与朋友分享，真是乐趣无穷。 　　3、发泄方法之──热舞 　　热舞的盛行可能与欧美文化在中国的流行有关，却也与年轻人喜好创新的个性和热辣的生活有关。那些可以让人尽情狂跳的舞厅的风格大多源于时髦的西方文化。推门而入，大块大块鲜艳的色彩便扑入眼帘，喧闹的音乐声震得人耳鼓作响，一种跳动的生命力豁然而出。在这里你尽可以像广告中说的“just do it\"，调动全身的细胞狂舞，让自己High起来。 　　4、发泄方法之──极限运动 　　对于喜爱冒险的GGMM来说，征服恐惧是一种最大的收获。攀岩、蹦极、登山探险……一个又一个极限运动就是他们表现自我、尽情地展示自己的另一个舞台。每当到达顶点，那种超越自我的快感是一种难以忘怀的乐趣，游戏后获得的那本勇敢者的证明书也是对自己的一种证明。极限运动就像王朔的小说《玩的就是心跳》一样在时尚消遣中占据广大的市场。 三、下班后爱上厨房 　　为了释放工作上的压力，有人喜欢逛商场，有人喜欢去泡吧，但备孕的妈妈最好不要泡吧，做一顿佳肴是不错的选择，即可以在孕前补充好营养，也可缓解压力，实为一举两得之举。工作之余，备孕的未准妈妈不妨偶尔到超市去看一看是否又有新鲜的食品上市了。来点荷美尔的小排、福成的羊腿，亲自捞上几尾生命旺盛的鱼。也许所有的烦恼，所有的疲惫会在这方寸之间的厨房中伴着葱香、蒜香、菜香，化为虚幻。 　　生活的意义在于吃，而食物不会从天而降，要想吃上美味的饭菜，你就必须去努力，必须镇定自若地应对职场上的风风浪浪。 　　钱是每一个人都要挣的，工作是每一个人都要干的，但并不是每一个人都有心情去准备一餐可口的饭菜。可是，当色香味营养俱佳的菜肴端上整洁的餐桌，当你看见家人被你照顾得健健康康时，你的满足远比升职来得更长远。 　　幸孕草温馨提示 　　当你的生活内容只剩下工作时，你就要警惕自己的生活状态了。一个生活丰富多彩的人是最容易摆脱不良情绪的影响的，因为她总是能找到使自己快乐、轻松的办法。让生活丰富多彩、有自己喜欢的业余爱好是让生活轻松的诀窍。下班后学点好玩的技艺吧，可以让你忘掉工作压力，有效地保持心理健康，陶冶性情，以更饱满的情绪投入到事业中去。 　　 四、腾出时间休息 　　说起来简单，但有时要腾出时间来可真不容易啊!即便如此，你还是要尽量给自己多留一点休息时间。要知道，孕期保证休息不仅对你自己很有好处，而且对你的宝宝来说也是至关重要的。因此不必为自己的“无所事事”而感到愧疚。 　　幸孕草温馨提示 　　当你心力憔悴时，最快的一种恢复平稳的方法是深呼吸，然后想想到底是什么让你感觉焦虑。深呼吸也能在你体内注入更多的氧气，从而让你的精力更加旺盛。建议每天冥想十分钟。冥想是解除任何形式和程度的压力的最好方法。它能降低心跳频率和血压，减缓呼吸，平复脑电波。还能提高身体对紧张事件的反应能力，更快恢复以及防止在压力下身体的免疫能力下降。

　　中国有个老说法，叫“酸儿辣女”，人们常常觉得母亲饮食对宝宝性别起到一定作用。而南非有一种“咸男甜女”的说法，最近得到了科学家的证实。据英国《每日邮报》11月29日报道，南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，而吃巧克力则有助于生女孩。 　　南非比勒陀利亚大学的科学家最近在动物身上进行的一项试验发现，食用多糖食物时，产下的幼崽雌多雄少；而血糖保持正常水平时，幼崽则雄雌比例约各占一半。研究主持人埃丽莎？？？卡梅伦教授表示，这项试验结果同样适用于人类。 　　研究者表示，孩子性别是由精子中包含的一条染色体决定的，X染色体为女孩，Y染色体为男孩，男性饮食会改变携带X或Y染色体的比率。另外，饮食还会影响子宫环境，从而使之更适合携带X染色体的精子或携带Y染色体的精子。 　　卡梅伦教授表示，依据最新研究，“饮食影响人口性别”这种说法成立的可能性大大提高了。

黑棉子油是从棉子中提取的一种粗制棉油，又名生棉子油，是一种未经加工处理的棉子油。棉酚的含量超过国家规定标准的10~90倍。　　20世纪50年代，在我国河北、河南、山东、湖北、江苏等产棉地区流行一种“烧热病 ”，患了这种病的人浑身发热，无力，消瘦，劳动力丧失，女性患者严重时会发生闭经。 因此，有许多家庭不能生儿育女。 经过大量研究才发现是生棉子油造成的。20世纪70年代，从棉子油中提炼出抗生育的有效成分——棉酚，并有实验证明棉酚对男性生精功能有明显的抑制作用，首先引起少精和死精，继之使精子细胞、次级精母细胞受累，引起无精子，最后可影响到初级精母细胞、精原细胞，甚至睾丸支持细胞和间质细胞，导致生育能力丧失和性功能衰退，造成终生 不育 。 棉酚对女性子宫内膜也有直接副作用，可破坏子宫内膜，使内膜萎缩，血液循环减少，子宫变小、变硬，引起闭经，使孕卵不能着床，或即使着床也会因 营养 缺乏而死亡。有统计证实，在食用黑棉子油的人群中，不孕症、无精症的发病率明显增高。 　　预防此类不育症的根本措施就是不要吃生棉子油，生棉子油必须经碱处理除去棉酚后方可食用。 所以，计划怀孕的夫妇应禁食黑棉子油。目前，黑棉子油少有生产，农村大都吃提清棉油，从而大大减少了棉酚的摄入量。如曾吃过黑棉子油，但时间不长的夫妇，不必惊慌，马上停止食用即可，一般不会造成不孕。

　　乳腺增生的危害之一——癌变难以回避：乳腺增生病恶变的危险性较正常妇女增加2--4倍，临床症状和体征有时与乳癌相混。其主要临床特征为乳房肿块和乳房疼痛，一般常于月经前期加重，行经后减轻。由于乳腺增生病重的一小部分以后有发展成为乳腺癌的可能性，这也是不少人认为乳腺增生最大的危害。 　　乳腺增生的危害之二——精神影响：乳腺增生患者，常常会有明显的情绪改变，如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等，此外，生活规律也会被迫颠倒错乱，身体免疫机能会因劳累而每况愈下，乳房局部会因情绪变化而痛得心烦 。 　　乳腺增生的危害之三——生理方面：乳腺增生不同症型及其临床表现是(1)肝郁气滞性：月经先期或行经期乳房肿痛，随喜怒消失，一侧或双侧可扪及大小不等的串珠状节结，肿块多为绿豆大步节结，或成粗条索状。质韧不坚硬，按之可动，不与深部组织粘连，境介不清，月经周期不足，经量较多，胸闷暖气，精神抑郁，心烦易怒。(2)冲任不调型：乳房有肿块，经前或经期疼痛加重，经行后减轻或消失，经期多后延，经痛不剧，经量少，身倦无力，腰酸肢冷，少腹畏寒，日久失治者，少数可发生癌变。 自： http://www.chinafuchan.com.cn/rxnz/2776.shtml

　　最重要的就是戒烟限酒了，这是男女双方都需要控制的，计划怀孕前3个月就应开始。二手烟也要尽量避免，烈性酒的伤害相对较大。当然，偶尔几次少量的烟酒暴露，一般不影响。咖啡、可乐等，只要不过量，关系也不大。 　　此外，大家较易忽略的是饮食习惯是否合理健康。建议少吃高脂肪高热量的食物，将体重控制住，超重的话会增加妊娠困难，怀孕后更易并发妊娠期糖尿病等，建议妊娠前应适当控制体重。 　　一般不主张怀孕后去染发、烫发，但是，怀孕前刚染过发或者烫发不必过于紧张。因为人体的排泄功能有清除化学物质的能力，一般染发和烫发剂中包含的化学物质很快会被排出体外。当然，最好选择相对安全的染烫发产品。关于装修，我认为，大家首先要选择环保系数高的装修材料，装修完别着急搬进去，先开窗通风两个月。 　　门诊中也有不少人非常关心辐射的问题。目前，没有科学的研究证实，电脑、手机、地铁安检等带来的辐射，会影响胎儿的健康，大家不用过于紧张。不过，一些长期从事暴露在辐射环境下职业的人，必须加强职业防护。 　　对于多数人来说，因感冒、发烧等常见问题偶尔吃药，并不会对胎儿的健康发育产生影响。需要注意的是，处于一些疾病急性期的患者，如心肌炎、红斑狼疮处于“活动期”，最好先别怀孕，等疾病控制后再妊娠。慢性病患者在怀孕前，最好咨询相关医生，并提前做好准备，如糖尿病、高血压、甲亢、甲减等。 　　在这里，我最想提醒两类慢性病患者。第一类是高血压患者。血管紧张素转换酶抑制剂(acei类降压药)，会对胎儿产生一定的不良影响，打算怀孕前最好换成其他类型降压药物;第二类是糖尿病患者。妊娠前和妊娠早期，高血糖会导致流产、胎儿畸形等问题。如果孕前不控制好血糖，等到发现怀孕再控制，就错过最佳时机了。不少口服降糖药物会影响胎儿健康，所以建议糖尿病患者准备怀孕时最好采用注射胰岛素的降糖方式。 　　孕期预防风疹非常重要。由于妊娠早期感染风疹，很容易增加胎儿畸形和流产发生，所以，有条件者在怀孕前可以到医院检查是否感染过风疹(也就是有无这方面的免疫力)，如果没有，可以在怀孕前注射风疹疫苗，一个月后再怀孕为妥。不过风疹疫苗注射后不足一个月怀孕者，也尚未发现胎儿畸形的案例。 　　每个家庭肯定都很希望生出健康、聪明的宝宝，这种心情我非常理解。孕前保健确实很重要，不过日常生活中也不必过于紧张。

话说，那天闲来无事随意翻翻帖子，偶然间看到Hello妈咪专业孕妇摄影打折活动，之前就看到他们家拍的美人鱼挺漂亮的，可是苦于自己太胖一直在犹豫中啊，看到这么优惠的打折，再也按耐不住，决定一定要拍一套啊，但是一看时间是截至到15号，一看日期都已经16号了，赶紧给他们打电话，经过沟通商量，看我这么的渴望，还是同意以打折的价格来算啊。嘻嘻…………预约好时间，要拍照喽………… 他们在拍照前一天打电话还告诉我注意事项，终于到了……要开始拍了，先挑选服装，她们化妆师和摄影师帮我推荐了适合自己的服装，嘻嘻都很喜欢啊， 废话不多说了，先上片子吧韩式的 http://img.pconline.com.cn/images/upload/upc/tx/kidsbbs6/1304/24/c0/20201312_1366789673215_1024x1024.jpg http://img.pconline.com.cn/images/upload/upc/tx/kidsbbs6/1304/24/c0/20201316_1366789676979_1024x1024.jpg http://img.pconline.com.cn/images/upload/upc/tx/kidsbbs6/1304/24/c0/20201318_1366789680476_1024x1024.jpg http://img.pconline.com.cn/images/upload/upc/tx/kidsbbs6/1304/24/c0/20201321_1366789683477_1024x1024.jpg http://www1.pconline.com.cn/2011/images/0810/bbsLoading.jpg http://www1.pconline.com.cn/2011/images/0810/bbsLoading.jpg http://www1.pconline.com.cn/2011/images/0810/bbsLoading.jpg

想要生宝宝，但是一直有月经不调的毛病，想问问青岛月经不调会导致不孕吗？

女人春季养生经之“独家宝典” 有没有听说过女人是暖出来的，所以寒冷的冬季一定要用尽所有法宝让自己暖起来。虽然泡热水澡、贴暖宝宝、裹蚕宝宝的方式能够让自己暖起来，但毕竟这不是长久之计，所以我的“独家暖宝典”就是它—肉苁蓉，肉苁蓉是一味中药，如果中医辨证你是阳气虚弱导致的手脚冰凉，冬季不妨试试它。用黄酒蒸一些作为日常的零食或者把它弄碎和粳米搭配在一起做成粥，都是不错的选择。 http://img.pconline.com.cn/images/upload/upc/tx/kidsbbs6/1304/25/c0/20234770_1366869103729_1024x1024.jpg 女人春季养生经之“私密事” 虽然是寒冷的冬日但是也一定要做好清洁工作。如果是日常清洁用清水即可，但是如果是已经患了妇科炎症，可以在医生的指导下进行药浴，常常用到的中药主要有苦参、败酱草、蒲公英、紫花地丁等等。如果没有时间做药浴，一定要选择用清水清洁并配合使用一些安全的栓剂进行治疗。千万不要不去理会啊!

叶酸属于B族维生素，在自然界中分布很广，绿叶蔬菜和水果中的含量非常丰富，动物的内脏和酵母中的含量也很高。叶酸在机体内的许多酶反应中，充当辅酶的作用，故也叫做叶酸辅酶。在造血系统中对红细胞的形态和代谢有非常重要的作用。当叶酸缺乏时，某些氨基酸的互变受阻，使红细胞形成过程中的核酸合成障碍，红细胞的发育和成熟受阻，引起巨幼红细胞性贫血，这时可以用叶酸进行治疗，故叶酸也叫抗贫血维生素。 成人每日叶酸的最小需要量约为50微克，我们每天吃的食物中叶酸的含量约为200～400微克，但不是所有的叶酸都能被利用，如食物烹调不当，其损失量可达到50％～90％，根据世界卫生组织的建议，每日叶酸的需要量为：婴儿60微克，儿童100微克，一般成人200微克，孕妇400微克，哺乳妇女300微克。在怀孕和生长发育期以及患有溶血性贫血、白血病、恶性肿瘤，每日叶酸的需要量可增加3～6倍，如果不适当补充，容易引起叶酸缺乏，4个月后就可出现巨幼红细胞贫血，但是单纯由于叶酸摄入不足所引起的贫血比较少见。 对于因叶酸缺乏所引起的巨幼红细胞贫血，每日口服叶酸15～20毫克，有很好的疗效。若无法口服，可以肌内注射，每日3～6毫克。由于叶酸没有副作用，孕妇可口服适量叶酸，作预防性治疗。 最近的研究还发现，叶酸对于预防人体血管硬化有非常重要的作用。

孕妇怎样预防发生便秘和患痔疮 便秘一直困扰着现代人，孕妇的便秘问题尤应注意和防范。孕妇应定期到医院检查，发现胎位不正应及时纠正，以免下腔静脉受压导致回流受阻而发生痔疮，给排便带来严重影响。在日常生活中，孕妇需注意以下几方面： 　　１.添加蔬果杂粮 　　孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食。平时多喝水，坚持每天清晨喝一大杯温开水，这样有助于清洁和刺激肠道蠕动，使大便变软而易于排出。 　　２.晨起定时排便 　　定时排便，在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。最好采用坐厕排便，便后用免蹲洗臀盆清洗会阴部和肛门，既卫生又避免长久下蹲增加腹内压。 以上内容由名医名方痔疮防治网友情提供

　　家里来了小B，宝宝也是跟着有些变化的，开始是小B走到那，都跟着小B后面看，看明白后，原来是一个会哭会闹的，会拉，会洗澡的小宝宝后，宝宝开始不搭理小B，看到小B睡觉，也不去凑热闹了。只有在小B哭闹时，会说“妹妹。。。。”其实小B是男孩，可是宝宝只会叫“妹妹”，我们也跟着宝宝叫妹妹。 　　小B他们住在书房里，把宝宝的玩具都搬到我们房间了，可是宝宝开始那几晚，还是要去书房看看，穿着鞋子，爬上床，到处翻来翻去，我们就跟宝宝说“妹妹拉了臭臭”，宝宝而止住了去床上玩的脚步，只是在那里站着看看，把小B的衣服拉下来，扔地上，然后走开。 　　昨晚，宝宝又进书房拉衣服，还爬上床了，刚穿了新鞋子，我们也就由着他在床上玩了一会，出来客厅时，我闻到宝宝臭哄哄的，打开尿片一看，还真是拉了一点臭臭啊，宝宝难道是觉得那床是妹妹拉臭臭的地方，自己到那里也要拉一点才算数啊？？ 　　家里来了小B，宝宝也是跟着有些变化的，开始是小B走到那，都跟着小B后面看，看明白后，原来是一个会哭会闹的，会拉，会洗澡的小宝宝后，宝宝开始不搭理小B，看到小B睡觉，也不去凑热闹了。只有在小B哭闹时，会说“妹妹。。。。”其实小B是男孩，可是宝宝只会叫“妹妹”，我们也跟着宝宝叫妹妹。 　　小B他们住在书房里，把宝宝的玩具都搬到我们房间了，可是宝宝开始那几晚，还是要去书房看看，穿着鞋子，爬上床，到处翻来翻去，我们就跟宝宝说“妹妹拉了臭臭”，宝宝而止住了去床上玩的脚步，只是在那里站着看看，把小B的衣服拉下来，扔地上，然后走开。 　　昨晚，宝宝又进书房拉衣服，还爬上床了，刚穿了新鞋子，我们也就由着他在床上玩了一会，出来客厅时，我闻到宝宝臭哄哄的，打开尿片一看，还真是拉了一点臭臭啊，宝宝难道是觉得那床是妹妹拉臭臭的地方，自己到那里也要拉一点才算数啊？？ 　　我边笑边帮宝宝换片片，原来这臭小子，真当真了，难怪不入书房的床玩了，还自己爬上床拉臭臭啊。。