现代社会的激烈竞争，使得不少职业女性不知不觉放慢了成家、生育的脚步，等到一切都如计划中完美时，似乎又离孕育的“最佳条件”越来越远。　　●张琳，34岁，怀孕3个月后流产； 　　●杨瑞虹，36岁，怀孕49天流产； 　　●刘艳，36岁，第一次怀孕两个月流产，7个月后再次怀孕53天流产；…… 　　不论是男人还是女人，生殖力都会随年龄增长而逐渐减低，女人最理想的生育年龄在25-30岁，跨入35高龄再选择怀孕，女性受孕机会变小，且自然流产率增加。有数据显示，25到30岁女子的流产率为15%，而40岁以后则高达40%。 　　此时，优质的卵子相对减少，同时由于输卵管的炎症、子宫内膜异位症或者子宫肌瘤使精子和卵子相聚的道路不通畅，受精卵“居住”的“房屋”质量下降，而造成不孕、流产、宫外孕的机会增多。所以，如果计划35岁以后怀孕，女性必须先考虑自己的生育能力。如果父母生育的进程不顺利、幼年时患有过结核病或其他较严重的疾病，且现在月经时间过长或过短、子宫或附件有包块、丈夫身体状况不很好时，最好不要将生育年龄放在35岁以后。 　　造成流产的常见因素排除环境因素外，不外乎遗传因素、生殖器官畸形或疾病、感染、内分泌因素、免疫因素等。因此建议，30岁以后准备当妈妈，最好能够做做下面的检查： 　　遗传方面：可抽血检查染色体、血型、基因分析； 　　生殖器方面：可以做B超了解子宫体、子宫颈、卵巢、输卵管的情况； 　　感染方面：须做白带和血液检查，以排除滴虫、霉菌，HPV：支原体、风疹病毒、巨细胞病毒感染； 　　内分泌方面：可抽血查甲状腺功能、血糖、性激素检查； 　　免疫方面：可抽血查抗精子抗体、抗卵磷脂抗体、抗子宫内膜抗体、狼疮因子等： 　　环境方面：可做微量元素检测或对有异味的环境进行检测。 　　另外，建议在准备怀孕的头3个月开始口服叶酸片，每天0.4毫克，远离茶、酒、烟、咖啡等，并坚持每天适当的锻炼，同时也要请丈夫一起锻炼，提高身体素质以确保精子的质量。

宝宝饿了 如果你能了解你的宝宝想吃东西的信号：哭闹，发出各种声音，被抱起来时四处找你的乳房，你就能在他开始大哭之前喂他了。在你学会识别宝宝的这些信号之前，当小家伙哭起来时，你不妨先看看他是不是饿了。刚喂他时，可能不能马上让哭声停止，但是如果宝宝想吃，就继续喂他吧，吃饱了，他就不哭了。 宝宝需要换干净尿布 有的宝宝如果需要换尿布，他会马上让你知道。而有的宝宝尿布脏了，他们却不在乎，反而觉得挺暖和、挺舒服的。有的父母在抱起宝宝时，可能会惊奇地发现小家伙的尿布已经弄脏了，但他却不声不响的。不管你的宝宝属于那一种类型，尿布脏不脏很容易检查出来，由此引起的哭闹也很容易安抚。 宝宝感到太热或太冷 刚出生的宝宝喜欢被暖暖和和地包起来。原则上，他需要比你多穿一层衣服，这样宝宝才会觉得舒服。所以，要是你的宝宝觉得冷了，比如你给脱掉衣服换尿布时，他会用哭来表达自己的不舒服。你会学着更迅速的地更换尿布，把宝宝重新包起来。另外，还得注意别给宝宝穿得太多了，因为如果宝宝觉得太热了，他不太会像觉得冷了的时候那样让你知道，并且不会哭得那么厉害。 宝宝想要你抱 宝宝需要你经常抱他。他们喜欢看爸爸、妈妈的脸，听爸爸、妈妈的声音和心跳，他甚至还能分辨出爸爸、妈妈独特的气味（尤其是妈妈乳汁的气味）。如果宝宝已经吃饱了，拍了嗝，也换了尿布，他可能只是想让你抱抱他。你也许担心总是抱宝宝，会把他\"宠坏\"的，但是在最初几个月里这是不可能的。不同的宝宝对抱的需求也不一样。有的宝宝可能总是需要你的关注，有的宝宝却能很长时间自己安静地待着。如果你的宝宝需要你的关注，那就抱抱他吧，把他放在前置式婴儿背带里，或让他紧挨着你。 外界环境刺激过度 刚出生的宝宝通常喜欢别人的关注，但是他们也很容易因受刺激过量而\"崩溃\"。你可能发现宝宝跟很多爱逗她的亲戚待一天后哭闹的时间更长，或者每天晚上一阵阵没有理由的哭。刚出生的宝宝不能完全接受他们每天受到的外界刺激，比如光线、声音、被人抱来抱去。如果活动太多，宝宝可能会受不了。他们通过哭来表达\"我受够了！\"通常你的宝宝累了时，就会哭。你可以把他带到安静的地方，让他发泄一会儿，然后试试看能不能把他哄睡着。 宝宝身体不舒服 如果你刚喂完宝宝，没有什么让他不舒服的地方（宝宝可能会因为一些很细小的东西让他感到不舒服，比如一根头发缠在他的脚趾上了，或者衣服上的标签扎到他），但是他还是哭时，你可以考虑量一量他的体温，看他是不是病了。生病宝宝的哭声跟饿了或者烦了时的哭声不一样，很快你就能分辨出什么时候宝宝的哭声\"不太对劲\"，需要看医生了。 其他情况 有时你可能搞不清楚到底出了什么问题。很多刚出生的宝宝会一阵阵地烦躁不安，很难安抚。这种情况可能会持续几分钟，也可能是肠绞痛那种大闹。如果宝宝止不住的哭闹(每周至少3天，每天至少大哭大闹3个小时) 就被称为肠绞痛。即使你的宝宝哭闹没有这么严重，对你来说也是很难熬的事。如果别的方法都不管用了，你不妨试试以下的技巧。

http://img.pconline.com.cn/images/upload/upc/tx/kidsbbs6/1106/18/c0/8047543_1308407165659_1024x1024kids.gif 看到这个活动，我回忆了好久， 结婚后都半年了我也没有怀孕， 真的不知道为什么，楼下的一些邻居吧，有点八卦，老是喜欢问婆婆 说我们什么时候打算要孩子啊，还说什么趁着年轻赶紧生孩子，以后孩子大了也不要耽误我们玩耍，哎，本来老公就是独生子女，这样一些人天天在我家婆婆耳边八卦，婆婆也着急了。在加上我的\"大姨妈“一直不怎么准， 所以婆婆就说带我去检查吧，就当是检查下为什么身上一直来的不正常， 做了B超，做了什么卵巢子宫的检查，反正就是一些乱七八糟的检查，花了300多元钱，也吃了一些药，检查的结果就是一切正常，身上不正常是因为我水土不服的原因，哎。白检查了。最后检查完婆婆也没有说什么 倒是我后来和老公开玩笑说：我万一不生怎么办啊？干脆我们离婚算了 本来婆婆带我检查都是瞒着老公的，要是婆婆让老公知道了。婆婆肯定挨骂 老公一听我这样说就骂我：说什么不生拉倒，再说了人家医生都说了结婚2到3年，要是不生才算不孕的。我们才结婚半年你怕什么啊？ 万一真的不生，我们去孤儿院领养好了。只要我们疼她以后孩子也是一样孝顺我们的。虽然不知道老公这些到底真假水份多少？但是听到老公说这些我还是蛮开心的。后来和老公说起婆婆带我检查的事情，老公还差点和婆婆吵起来，这些都是后话了 http://img.pconline.com.cn/images/upload/upc/tx/kidsbbs6/1106/18/c0/8047610_1308407520625_1024x1024kids.gif 后来有次感冒发烧，当时在老公上班的那边，等老公歇班我们回来的时候就顺便和婆婆说起这些事情，婆婆就说我最近打牌一直赢钱，前几天晚上还做梦了。估计是好事情，一会我带去检查下，看是不是怀孕了 呵呵。我记得当时还反驳婆婆说：不会吧？还有这样的事情啊，再说了我怀孕没有，我还不知道啊。 后来还是和婆婆去了趟诊所，谁知道检查的结果是我真的怀孕了。 哎。我自己一点感觉都没有啊。本来考虑当时感冒吃药了。怕对孩子不好 不想要钰儿。可是婆婆他们都不同意。估计是怕我不生吧，。 后来回家的时候告诉老公我怀孕了，老公当时说：不会吧？这半年都没有怀孕？怎么现在怀孕了。你检查清楚没有啊？ 呵呵呵。估计老公也是没有想到哦。 怀孕后，我基本没有什么反应，什么晕吐啊。我什么都没有，前三个月婆婆担心我身体瘦，怕孩子保不住，所以前三个月一直和婆婆在一起。也没有回老公上班的地方。三个月以后我就又回老公上班的地方去了。在那边感觉自由些。毕竟不和婆婆挤在一起就是舒服些。 我怀孕了，我家老公不是那种特别细心的人，在加上上班比较忙。在家的日子是很少的。所以家里洗衣烧饭什么的一切还是我自己来。我喜欢吃水果，老公每次下班回来都带我去买水果，我喜欢吃辣条，让老公去帮我买 老公竟然一下子帮我买了3大袋，哎，最后吃的我烦死了。搞死也不敢让老公给我买东西了，还是我自己买比较放心啊。 怀孕到后期我的腰老是疼，每天晚上睡觉以后就起不来了。就连上厕所也爬不起来，只要老公在家，我晚上不管什么时候上厕所只要喊下老公，老公都会爬起来把我给抱下床。到怀孕8个月的时候，因为老公上班的时间比较久，我自己一个人在家老公不放心，老公就打电话让婆婆过去看着我， 本来婆婆是在家看着给公公烧饭的。我又不愿意回来。我喜欢在老公上班那边呆着。婆婆又不愿意去。说什么。租的房子不方便，让我回家来 最后还是老公给婆婆下通牒说你要是不来看着她，我就不上班了。 嘻嘻，只有老公治的了婆婆，虽然我有点幸灾乐祸的感觉。 http://my.pcbaby.com.cn/images/emot/kids/em4030.gif 到预产期最后的一个月老公就请假在家看我了。说是等我生产 但是钰儿不愿意出来。足足在我肚子了多呆了20多天，这也许是因为我月经不正常的缘故吧，所以预产期也不准把 因为最后一个月我老是胡思乱想。老公那？就天天负责安慰我。老公是个特别老实的人。平常很少说话的。家里的话就平常基本就我一个人说玩了。但是那段时间老公基本把以前不说的话全部说完了。现在想想是挺难为老公的 我是剖腹产，我从产房出来的时候，老公第一句话就是：情情，你感觉怎么样？我当时疼的已经眼泪都苦干了。我是那种特别怕疼的人 我说：你要是在让我生孩子我就不要你了。疼死我了 呵呵。现在回头想想。哪个女人不受这个罪啊。 我生的是女儿，其实我想要儿子。但是老公喜欢的不得了。后来到单位去还骄傲的不得了说：我生的是千金，哎。人家生个男孩骄傲下。你说你生个女孩你骄傲什么啊。真是的。其实这点是我最安慰的地方。最起码不像有些老公生个女儿，还不高兴，还摆脸色给老婆看。这样的人是最讨厌的。 http://my.pcbaby.com.cn/images/emot/kids/em4033.gif http://www1.pconline.com.cn/2011/images/0810/bbsLoading.jpg 生完孩子后。老公虽然疼女儿。但是家里我还是第一位。 但是我知道在老公的心理我不是第一位。老公常说。在他心中 婆婆和公公是第一位。我在第二位。女儿在最后一位 我问他为什么？老公说：因为他只可以陪父母走玩他们的下半辈子 这是父母的养育之恩 等父母老了、老公自己的下半辈子就是我的，那个时候我就是第一位 我问他女儿为什么没有跑到第一位。老公说我们只会陪女儿长大。 女儿以后的人生会有人陪的。有些时候真的搞不清楚老公这些到底是什么理论，但是有些时候回头想想，老公说的也对。 没有办法我意志不坚定啊 http://www1.pconline.com.cn/2011/images/0810/bbsLoading.jpg 现在钰儿已经5周3个多月。老公还是不会洗衣烧饭什么的。但是我要是想要什么东西。或是买什么东西老公都不管我。爱买就去买啊，不管我买的是贵还是便宜，记得上次买了一双鞋子。我自己感觉贵了。心里有点后悔。老公就说我只要你自己穿着舒服就好。不要想钱的事情。 我想吃的东西，老公不会去帮我买。但是他会陪我去买。 就像上次我穿老公的T桖，我说老公漂亮不？老公说好看 我说我也想买一件这样的颜色。我们好穿出去像情侣装一样。老公说去买啊 其实我自己早已经买过T桖了。在买就多余了。 我家老公不是那种特别会说甜言蜜语的人。但是他会实实在在的对你好 所以我怀孕前面和怀孕后。我家老公对我态度是一样的。感觉没有变 有些时候女儿还抱怨说：爸爸只疼妈妈。不疼她。 http://www1.pconline.com.cn/2011/images/0810/bbsLoading.jpg 我和老公合影是很少的。咱就找几张给亲们丑丑把，。 http://www1.pconline.com.cn/2011/images/0810/bbsLoading.jpg 看看我家的傻老公。哈哈哈 http://www1.pconline.com.cn/2011/images/0810/bbsLoading.jpg 这是钰儿和老公的合影 http://www1.pconline.com.cn/2011/images/0810/bbsLoading.jpg 在来张钰儿近照吧 http://www1.pconline.com.cn/2011/images/0810/bbsLoading.jpg http://www1.pconline.com.cn/2011/images/0810/bbsLoading.jpg

前列腺炎 　　许多青年男士认为，前列腺炎是老年男性疾病，与自己没有多大关系。实际上不然，年轻并不是前列腺不发炎的保证。 　　淋菌性尿道炎 　　男性患有性病，初期可能没有什么明显症状，但可传播给妻子。所以，孕前夫妇双方做生殖泌尿系疾病检查非常必要。淋病属性病，夫妇间可相互传染，双方生殖器感染对胎儿都有影响，女性影响更大。建议双方都做全面的生殖健康检查，一切正常，未来胎儿的健康才有保证。 　　精子质量异常 　　正常男性每次射精量为2～6毫升，小于1毫升或大于6毫升，对生育能力均有一定影响。正常情况下，精子数量应为(50～100)×106个/毫升，如果每毫升精液中的精子数量少于20×106个/毫升，可造成男性不育。如果小头、双头、双尾、胞浆不脱落等异常精子超过20%，或精子活动能力减弱等，也可引起男性不育。精子生成后至排出时间间隔越长，其活力越低。在排卵期隔天同房可增加受孕机会，精子的质量最好。 　　精液质量直接影响受精卵的质量，因此精液检查是生殖健康检查中的重要一项。精子质量不好或数量不足，受精卵异常的概率就大，而孕早期自然流产，大多数都是因为受精卵本身不健康，精子不健康，胚胎难以存活。 　　精子活动力一般用5级划分，0级表示无活动精子，加温后仍不活动；1级表示精子活动不良，不做向前运动；2级表示精子活动较好，缓慢的波形运动；3级表示精子有快速运动，但波形运动较多；4级表示精子基本上是快速直线运动。正常精子活动力一般大于3级，0级和1级精子占一次射精量40%以上时，即构成男性不育的原因。 　　腹腔疾病 　　准爸爸最易患的腹腔疾病有：脂肪肝、慢性肝脏疾病(主要是乙型肝炎或乙肝病毒携带者)、酒精肝、胃炎、胃十二指肠溃疡、结肠炎等。要做准爸爸前查出腹腔疾病，一定要进行治疗，愈后再考虑生育。 　　腹腔疾病预防要点 　　●不要酗酒，即使是少量饮酒，也要先吃几口饭菜，不能空腹饮酒，只喝酒不吃饭，对胃的伤害很大，容易患胃溃疡和胃炎，对肝脏也同样不利。 　　●吸烟是导致胃溃疡、胃炎的原因之一，只在计划怀孕前3个月临时戒烟是不够的。 　　●不要饥一顿，饱一顿，这对胃肠健康危害最大。少睡会儿懒觉，争取吃早餐。 　　●职场、商场、社交场上的男人们，工作压力大，精神紧张，普遍睡眠不足，健康透支很大，一些人已处于亚健康状态，离疾病只有一步之遥。紧张情绪是导致胃肠疾病的原因之一。 　　●饮食结构不合理，肥胖男士越来越多，而肥胖易导致脂肪肝。要合理饮食，远离应酬，回到家里，多吃清淡的食物，孕前在医生和营养师指导下安排饮食。 　　●运动越来越少，以车代步，看电视，玩电脑，占去了活动时间。要进行自行车运动，弃电梯，走楼梯，郊外旅游，户外运动，有效防止胃下垂、胃溃疡、将军肚、疲劳综合征等。准备怀孕的夫妻，最好俩人每天坚持户外散步15分钟。

　　对于新婚燕尔来说，在享受了婚后的甜蜜之后。常常会计划要一个健康的宝宝，那么该做哪些准备呢？从“优孕”的理念来说，在受孕—精子和卵子结合那一刻的前六个月，就必须开始做孕育的准备工作。 　　力求在优身、优情、优时、优境的最佳状态下，让最健康、最有活力的精子和卵子在天时地利人和俱佳时结合，充分体现父母两人的容貌、智慧、个性、健康等精良基因。下面的受孕日程表会对准备孕育宝宝的夫妻有所帮助。 　　准备受孕前六个月： 　　1、如果确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院做孕前检查和咨询。 　　2、如果你们夫妻的体重超过或低于标准体重，应该从现在开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。 　　3、长久采用药物避孕的女性，要在停药六个月后再受孕。 　　准备受孕前五个月： 　　如果家中有猫、狗等宠物，请托付给亲戚朋友。 　　准备受孕前四个月： 　　1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。 　　2、如果你们夫妻有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从这个月就要开始戒烟戒酒了。 　　准备受孕前三个月： 　　1、夫妻双方都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。 　　2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。 　　3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，要在这个月份积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、铁、钙的食物。 　　4、从这个月开始，夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。 　　5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。 　　6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。 　　准备受孕前二个月： 　　1、夫妻双方坚持每天运动三十分钟。 　　2、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物；希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过，特别提示的是，通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效，只是增强生男生女的几率。 　　准备受孕前一个月： 　　1、夫妻双方坚持每天运动三十分钟，增强免疫力，避免感冒。 　　2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法，综合分析观察，获得准确的排卵日、 　　受孕： 　　1、在心情愉悦，没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。 　　2、丈夫要重视让妻子达到高潮，这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。 　　3、注意受孕时的视觉刺激，让室内沉浸在柔和的灯光下，放些优美轻松的乐曲，让这六个月的用心在这一刻付之于行动。

　著名中医男科专家、中国中医研究院广安门医院泌尿外科男科主任医师贾金铭教授日前指出，男性优育离不开五项“指标”。　　选年龄。贾教授说，人的生育就像果树结果，太小了树还没完全长成，而太老了又不再茂盛了，这时结的果常是又酸又涩的。因此，人的最佳生育年龄应是24～30岁。虽然传统中医讲男子18岁就已发育完全，女子“十四天癸至”即月经初潮，可以有子嗣，但这并不是最合适的生育年龄，就像树，“能结果”并不等于“结好果”。另一方面，女子在35岁以后、男子在40岁以后，身体素质已逐渐在走下坡路，同时因饮食受到环境污染、放射污染、食物中残留的化学物质污染等在体内堆积增多，在这种情况下生育，下一代患病几率将明显增加。 　　调情致。传统中医理论认为，“精、气、神”乃人体“三宝”，三者互相联系，相辅相成。“神”是人身体状况的外在体现，人的精神状态如何，将直接影响到生育。试想一个整天迷迷糊糊、心情抑郁、猜忌的人，怎么能孕育出健康的宝宝呢？所以中医认为要健康生育，重在“调情致”。保持心境豁达开朗，不长存疑忌，学会排解郁闷等不健康的情绪，这是优育非常重要又往往被忽视的一个方面。 　　多运动。男性在打算生育的一段时间，要保持日常多运动，工作有张有弛，不要过劳。运动时间可根据个人身体状况灵活掌握，一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。要多见阳光、多呼吸新鲜空气，这有益于男性内分泌协调。 　　重饮食。贾教授强调，其实除了患有某些疾病需要忌口外，不偏食、什么都吃，就是最好的饮食调养。与西方“以肉为主”的饮食相比，东方人尤其是中国人“以谷物和豆类为主”的传统饮食结构则更为健康。那些看似富贵的大鱼大肉对人体并没有太多好处，吃多了还容易诱发前列腺炎甚至前列腺癌。贾教授介绍，西方科学家曾做过一个实验，他们解剖了多名年龄在40岁以上死者的前列腺，结果发现几乎都存在癌细胞。对于生育能力差、少精的患者，则可以适当多吃瘦肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve对精子很有好处。 　　守规律。在生育前半年内当戒烟戒酒。此外，对于性生活要“顺其自然”，没有不行，太过也不行。尤其不要为了追求所谓的“长时间、高质量”而乱服“鞭”和补药。对于有些性功能确实低下、需要进补者，可以在有经验医生指导下吃药进补。

第一课：行为纠错 　　1.少穿高跟鞋 　　高跟鞋可以使我们的脚背优雅地拱起，让双腿更加的修长，是女人们的宠爱之物，可是，人体工程学专家研究发现，高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担，使腿和骨盆的肌肉容易疲劳。 　　2.别跷二郎腿 　　跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了骨盆在不知不觉中就歪斜了，可能出现骨骼病变或肌肉劳损。专家建议，长期坐着的人最好保持正确坐姿，腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地。 　　3.床垫软硬适度 　　太软的床使睡眠时身体下坠，太硬的床对人体较重的骨盆部位产生压迫，都会引起骨盆歪斜。所以理想的床具应该软硬适度，在我们仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合，由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力。 　　4.不要把纠偏重任交给紧身衣 　　紧身衣在一定程度上可以纠正骨盆变形，但决不要把纠偏重任全都交给它，经常穿紧身衣会因为下半身捆绑过紧而易发生妇科炎症。 　　第二课：骨盆运动 　　1.双手着地，跪撑。把其中一只脚举起，然后往后伸展，要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。左右脚轮替5次。 　　2.脚掌相对而坐，双手放在脚尖上拉，把集中力放在大腿根部。然后，慢慢地把身体往前弯。记得，脚掌要紧贴着，维持这个动作约30秒。 　　3.坐在地上把双脚打开，把右脚弯曲折进来，左腿保持伸直，左手抓左脚脚踝。右手放在脑后，接着慢慢地往左边弯曲，停留大约20秒左右两边互换。 　　第三课：加强骨质营养 　　骨盆的成分无非是骨质而已，骨质要强硬，骨盆也就更不易损伤，所以一些增加骨质的食物就列入健康骨盆的名单了。加钙牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等中的钙及硒、镁、锌、铁等微量元素较丰富，平时不妨多吃一些。当然，也别忘了多晒晒太阳，使阳光中的紫外线照射皮肤形成维生素D，可促进人体对钙的吸收并坚骨与壮骨。

这个月的月经推后两天，还有前所未有的黑褐色分泌物出现，正常吗？

处在备孕期的夫妻最关心的就是如何优生受孕，其判定因素分为生理和心理两方面，未孕爸爸妈妈们，快来看看，你们真到了最佳受孕时机了吗？ 　　在快节奏的现代生活中，不只是大部分职业女性精神压力很大，即便是专职主妇也会受到来自社会和丈夫事业上的双重压力。压力使有的女性的卵巢不再分泌荷尔蒙，有的女性出现月经紊乱甚至闭经，更有甚者会不再排卵。在上述情况下，女性就可能出现不孕的情况。我们知道，当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高潮，精子和卵子的质量较高，受精发育的胎儿素质也较好，有利于优生优育；而情绪不好时，则会导致内分泌紊乱，使身体机能改变，影响受孕及胎儿发育。既然情绪对受孕及胎儿发育这么重要，那么我们就要时刻注意自己的情，并且学会控制。 　　优生受孕的时机，主要从生理和心理两方面来断定： 　　生理方面 　　研究表明，中国女性最佳生育年龄在24~34岁之间。这个年龄段，女性身体发育已经成熟，卵子质量较高，若这个阶段怀胎生育，则分娩危险小，妊娠并发症少，胎儿发育好，早产、畸胎、痴呆儿的发生率最低。另外，处于这个阶段的夫妇，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚养好婴幼儿。 　　女性年龄过小怀孕，胎儿会与还在发育中的母亲争夺营养，对母亲的健康和胎儿的发育都不利；女性过晚婚育，尤其是35岁以后才怀孕，则难产、剖宫产的概率就会增加，新生儿发生窒息、损伤和死亡的概率也会加大，而且，由于孕妇年龄偏大，卵子质量降低，胎儿发生畸形、痴呆的可能性会更大。 　　心理方面 　　在心理方面，最适合怀孕的时机则因人而异，应根据每个女性的心理成熟度来分析。有些女性即使在最适当的年龄怀孕，如果心理状态尚未调整好，那么也不见得就是怀孕的最佳时机。比如有些女性，当想到做母亲的职责时，就会产生一种非常复杂的心境，一方面研究表明，中国女性最佳生育年龄在24~34岁之间。

【孕前PK孕后，老公不同处】+孕前甜蜜，孕后体贴+虫啊飞 怀孕前其实是刚结婚的蜜月期，感觉就跟谈恋爱时一样，差别只不过是多了一本红本本—结婚证而已。因为双方父母都在县城工作，不在身边，两人整天高兴时就做饭，懒惰时就在外面饭馆“将就”。以至于有阶段心血来潮时统计了一下那几个月的伙食费，赫然发现严重“超标”，接下来几星期心疼得天天中午食堂打饭盒，晚上自己开伙。不过，两人总为了谁做饭，谁洗锅碗蛮争执了一段时间，最后达成一致意见就是一个做饭，一个洗锅碗。而结果是两人总抢着炒菜，而让另一人洗碗碟，因为炒菜还有点乐趣兼创意，而洗碗纯粹是力气活：） 怀孕后，老公着实“安份”了一段时间—整天会打扫房间、做饭炒菜，接送我上下班。不过，日子久了，又有点“打回原形”了。两人偶尔还会为谁进厨房的事小闹一番。记得有一次，他连做了几天饭菜后不愿意了，非要我做，我说我怀孕了应该体贴我，他说他辛苦这么久该休息一次，说到最后，我火了，一声不吭地去厨房炒菜，他开始还不以为意地去上网，后面估计自己一琢磨也发现不对劲，就跑进厨房找我，果然发现我黑着张脸，眼角泪光闪烁—他一看不得了，急忙接过我手中地活，麻利地做起来，还不忘倒杯开水给我。呵呵哄一哄我就扑哧一下笑出来了，说实在，那时已经处于快发飙的边缘了：）他还以为我刚刚装地呢。

助孕的健康饮食 　　如果要赢在起跑点，就可以参考以下食物，看看自己与配偶是不是有缺少健康饮食的迹象： 　　* 蛋白质 　　蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要，食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。 　　* 维生素E 　　又称生育醇，缺乏维生素E可能会睾丸的伤害。胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜含丰富维生素E。 　　* 叶酸 　　缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。食物中谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等叶酸的含量丰富。如果怀孕后，应增加三倍的叶酸才足以应付怀孕期间的需求。 　　* 锌 　　由于睾丸制造睾固酮这种雄性激素需要“锌”，精子的制造和品质也和“锌”息息相关，所以多吃豪、海鲜、蛋、肉类、全谷类，坚果类也可以加强“男性雄风”!孕妇怀孕期间，锌还会影响胎儿体重和头围的发育。 　　* 维生素 　　一般而言，只有在饮食不正常或饮食习惯不均衡的情况下才需要补充卫生素营养品，而且天然食物最实惠。

　生育的“黄金年龄”，大多数人关注点多集中于女性，其实男性的年龄也至关重要，男性生育年龄过大，已成为目前导致不孕不育主要原因之一。专家提醒，虽然政府提倡晚育，但并非越晚越好。　　男性生育别错过黄金年龄 　　报纸上常见男人60岁、70岁还可以作爸爸，我们怎么不行？男人的年龄对生孩子也那么重要吗？许多中年的准爸爸心中常常有这样的疑惑。 　　事实上，男性年龄对生育也是至关重要的因素，晚育并不直接导致不育，但过晚生育会影响到优生。男性的最佳生育年龄在25~30岁之间，随着年龄增大，新生儿死亡率也会相应增加。 　　计划怀孕前少穿牛仔裤 　　目前由于男性年龄过大已经造成不孕不育的主要原因之一。这一方面与男性一但步入中年，精子活跃程度也会随体质减弱，一方面也与中年男性日积月累的不良生活习惯，以及一些慢性的生殖泌尿疾病有关。 　　对于仍未成功生育的中年男性，要注意以下几点： 　　1、关注生殖健康，预防男性生殖系统疾病。前列腺炎、性功能障碍、性病、精索静脉曲张等生殖泌尿疾病都可以导致不育。因此，未婚男性应每年体检一次，了解自身的健康状况，如果发现有问题，应及时去医院诊疗。 　　2、养成良好的生活习惯。戒除吸烟(尤其是生育前半年内)、酗酒等不良生活习性，少熬夜，不久坐；特别是不要长期穿紧身的牛仔裤，保持血气运行通畅；多吃水果蔬菜。 　　3、远离污染。尽量远离工业化带来的大气污染和水源污染；蔬菜水果要清洗干净，最好吃有机蔬果，以避免农业化肥和杀虫剂的滥用；使用无铅汽油，因为汽车尾气中所含的铅是生殖系统的杀手。 　　4、多运动，增强身体抵抗力。

三月，春暖花开，是美丽绽开的季节，是女人变本加利漂亮和美丽的季节，可以脱下厚厚的衣服，穿上轻盈的春装，花身美丽的蝴蝶，飞舞在这鲜花缤纷的世界。 我自己变不了花蝴蝶，可也脱下羽绒，换上轻装，带着儿子，穿街过巷的淘自己喜欢的东西了。我在三八的前几天，跟老公说，我现在有三个购物愿望，一是换手机（已实现）；二是买双靴子（选购中）；三是买个包包。 今天跟大家说说包包吧，其实在家里包包真不少，有6，7个了，只是斜挎的包包坏拉链了，就一直想买个斜挎的包包，一直在留意着，但一直没有合适的，中我意的，就一直蹉跎到今天，到现在。那天带着宝宝去玩，路过一家经常（以前经常）光顾的包店，就顺便进去看看了，一看有货了，有二个包包，质量大小价格都相当，我都觉得不错，一个是休闲一些，简单一些，另一个是淑女一点，有此柳钉钻装饰。背着比较来比较去去，最后选了这个，第一眼相中的这个。 来下正面的，够大，可当妈咪包用哦。 http://img.pconline.com.cn/images/upload/upc/tx/kidsbbs6/1103/16/c0/7015967_1300243386525_1024x1024.jpg 装饰的锁匙扣，背起来自然形成一个弧度。 http://img.pconline.com.cn/images/upload/upc/tx/kidsbbs6/1103/16/c0/7015967_1300243400405_1024x1024.jpg 拉链扣，装饰扣，装饰链。 http://img.pconline.com.cn/images/upload/upc/tx/kidsbbs6/1103/16/c0/7015967_1300243412826_1024x1024.jpg 包包背面，有个暗袋和拉链扣。 http://img.pconline.com.cn/images/upload/upc/tx/kidsbbs6/1103/16/c0/7015967_1300243425427_1024x1024.jpg 包包里面，很舒服的布料，前侧有二个放手机的，中间还一拉链袋，后侧有个暗袋。 http://www1.pconline.com.cn/2011/images/0810/bbsLoading.jpg 包包的PP，是用新手机拍的，效果还不错哦，哈哈。

孕前怎样预防宫外孕？ 　　1、打算怀孕的女性要想预防宫外孕，一定要做到戒烟戒酒，保持良好的生活习惯。 　　2、预防宫外孕注意孕前检查，要彻底清除各种妇科疾病，尤其是输卵管有问题的女性更不可大意。 　　3、对于有些正常受孕有困难的女性，如果需要服用排卵药物，一定要在医生的指导下进行，并要提高警惕性。 　　4、曾经患过宫外孕的女性，再次患宫外孕的可能性很大。如果这类女性怀孕了，最好在停经后6周内到医院做一次全面的早孕检查。 　　5、反复人工流产是导致近年来宫外孕发病率上升的主要因素，因此不打算怀孕的女性，要做好避孕工作，以便想要生育时可预防宫外孕。

现在是荔枝开始成熟的季节了,市场上好多荔枝卖了,红红的,很诱人的样子啊. 可是我怕上火,一般是不会去买来吃的,买了家人也不吃几个,所以,更加不想买了. 今天公司扫地的阿姨带来一小袋荔枝和芒果，我一样吃一个. 哈哈，怕上火，荔枝是挂绿，吃起来还有些酸，不过看着诱人啊. 吃荔枝上火的解火方法是喝荔枝皮的水,煲一煲,或是用开水泡,这样喝了之后,一般是没事的,都说很管用啊.我自己没有试过.

今天因为老公出去工作来不及陪我去做产检，只能自己去了没想到还有那么多要查的，明天还要早点去一个人真有点累。谁能陪陪我啊。

生活节奏快了，工作压力大了，女人结婚生子的年龄越来越晚，孕前得高血压、孕后患妊高症的人也越来越多，给孕育、分娩带来了许多隐忧。　　高血压夺走母子生命 　　尽管时隔两年了，郑大一附院妇产科主任医师仍然清晰记得当时的一幕：一位挺着大肚子的孕妇由家人架着走进诊室，她已经处于半昏迷状态。医护人员赶紧为她监测胎心，发现胎心已经停止跳动。随后，他们又马上为其进行B超检查，结果是胎盘早剥，这位孕妈妈腹中的胎儿已经死亡了。胎儿保不住了，只能竭力抢救大人危在旦夕的生命。然而，她血压高达200mmHg、阴道血流不止，并且已经发生了严重的凝血障碍……她来得实在是太晚了，最终，紧随孩子而去。 　　后来，专家从孕妇的家属口中得知，这位年近40岁、妊娠近8个月的孕妈妈，在孕前和孕期里没进行过任何孕检和围产保健，她压根儿就不知道自己有高血压，更无从得知她是死于“妊娠合并高血压”(怀孕前就有高血压)还是“妊娠高血压综合征”(即怀孕引起的高血压，分娩后3个月血压会恢复正常，以下简称“妊高症”)。 　　怀孕前每个女人都应了解自己的血压 　　怎样避免上述悲剧的发生？专家说，怀孕以后，随着体内激素水平变化、胎儿体积增大，孕妇血容量负荷增加，不仅会增加患妊高症的风险，也很容易加重原有的高血压疾病。所以，准备怀孕时，每个女人都要提前了解自己的血压状况，将血压控制在正常范围。 　　◆患继发性高血压想怀孕怎办？ 　　虽然35岁以上的高龄产妇越来越多了，但大部分准备怀孕的还是20多岁的年轻女性。如果在孕检中查出了高血压问题，先不要着急用降压药。”郑大一附院心血管内科主任医师赵洛沙说，年轻人绝大多数是继发性高血压，和原发性高血压原因不明不同，它多是慢性肾炎、大动脉炎等疾病所致。根据不同病因，把原发病解决或控制好以后，部分患者的高血压问题就自然解决了。这时，她们可以更放心地怀孕。 　　◆患原发性高血压想怀孕怎办？ 　　如果排除了继发性高血压的可能，患原发性高血压的女性想要怀孕，就比较麻烦了。她们应该这样做： 　　1、必须排除心脏病、肾功能损伤等并发症，即使血压控制稳定了，倘若存在严重的器质性病变，也不适宜怀孕。 　　2、在医生指导下，提前半年，把降压药换成对妊娠影响较小的类型。孕早期三个月，是胎儿各器官分化形成的关键，某些药物可能导致胎儿畸形、流产或死胎。当然，如果能停用降压药，通过运动、低盐饮食、放松心情就能将血压控制好，就更好了。 　　3、将血压长期控制在正常范围，即140／90mmHg以内，才有条件考虑妊娠。如果血压忽高忽低，或短时间内才控制好，就别着急要孩子。

怀孕生子是女人的人生大事之一，万分不能轻忽，更不能在孕育宝宝的过程中忽视了自己，不然的话很容易造成以后半生的遗憾。对于想要生个健康宝宝的准妈妈来说，生活保健是必须的事情，只有具备全面的怀孕知识，采取良好的保健途径，才能确保准妈妈和宝宝都健健康康哦。　　孕前准备7个“1” 　　1、规划1个有孩子后的生活蓝图：夫妻双方做好心理准备，合理规划，是孕育健康宝宝的开始。 　　2、做1次健康检查：做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康是否都处于一个良好的状态。身体健康，是孕育健康宝宝的基础。 　　3、留下1年准备时间：想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备。 　　4、养成1个健康生活方式：从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。 　　5、找1所医院：根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己选定一家孕期保健和分娩医院。 　　6、服用1种药品——叶酸：在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。 　　7、停用1种避孕方式——口服避孕药：一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。滥用药物，是孕育健康宝宝的大忌。

要远离刚装修的新房　　刚装修的新房空气中含有很高的有害气体，如甲醛、苯氢，还有在室内起装饰作用的石材、瓷砖等中可能也会含有放射性物质，这些有害物质是不利于宝宝生长发育的，可能会导致胎儿畸形，严重的可以诱发宝宝患上再生障碍性贫血和白血病。 　　要远离噪音环境 　　对于噪音人们都是不喜欢的，在马路上、工厂、商场中，每个人都会接触到，噪音对于人的危害主要在于噪音的性质和接触噪音时间的长短。女性如果经常处于高分贝的噪音区，在怀孕后，会使准妈妈内分泌功能紊乱，会诱发子宫收缩引起早产、流产或者会对宝宝的听觉器官造成损害，甚至会导致宝宝某些先天性畸形。所以，在孕前女性无论在生活还是在工作中都应该尽量减少接触噪音的机会。 　　远离辐射 　　在科学日益发达的今天，各种先进的设备在为大家提供便利的同时，却又在无形之中伤害着大家的健康，如果人体接受过多的辐射，不但会使精子、卵子质量下降，而且还可以增加流产或宝宝患有某些先天性缺陷疾病的机率。 　　远离医务污染 　　在医院中，无论是医生还是护士，他们都在临床的第一线，直接与病人接触。所以，可能会在传染病流行期间因接触病人而传染，病毒对的宝宝的发育有着很大的影响，可能会导致各种各样的先天畸形。所以，在孕前有可能的话就可以适当调离工作岗位，如果不能调离，就必须要做好预防工作，严防病毒危害。 　　远离化工物质 　　你或者你的丈夫所工作的环境中存在一些有害的化学物质，这些有害化学物质可能会造成宝宝的畸形或流产。所以，在孕前你们最好避免这种工作环境，如果你确实无法避开这些有害物质，那你就应该严格遵守安全操作规程，穿好防护服，带好隔离帽和口罩，避免粉尘的吸入和皮肤的接触。 　　说了这么多，那如何营造一个健康家居环境呢？这其中有很多学问，应注意以下9个细节： 　　1. 3大类家具不要买 　　别买价格比较低、侃价特别容易的家具，这样的家具往往是金玉其外，败絮其中。有强烈刺激气味的家具不要买，甲醛含量严重超标。人造板制成的家具，未做全部封边处理的不要买。 　　2. 窗帘及床上用品买回要先清洗 　　其中含有甲醛，因此买回来的窗帘应先在清水中充分浸泡、水洗，以减少残留在织物上的甲醛含量。一些床单、被罩等直接与皮肤接触的纺织品里面也含有甲醛，一定要水洗并在通风处晾晒以后再用。 　　3.定期清洗空调 　　空调通风系统是室内空气污染的主要来源之一。要注意定期进行清洗。在每年秋季天气转凉、空调不再使用时，应按说明书把滤尘网取下来，用清水冲洗几遍后晾干。如果已连续使用3年，需由专业人员进行一次专业、系统的清洗维护。 　　4.注意卫生间里的各种清洁 　　卫生间是大量细菌的集居地，应使用消毒剂经常消毒。建议安装和使用踩踏式或感应式的水龙头，尽量避免直接接触把手、按钮等地方，防止交叉感染。牙刷、毛巾放置要远离马桶。冲水时一定要盖上马桶盖。及时清除卫生间里的垃圾。 　　5.时常清理布艺沙发 　　布艺沙发的织物纤维更容易滞留灰尘和脏物，还容易吸潮。如果不常清洁，布艺沙发可能会滋生霉菌、螨虫，污染居室环境。在选择布艺沙发时，最好选择无论压、靠、挤或释放压力后能迅速回弹而且无污染物质的布艺沙发。经常进行清洁，最好每周除一次尘。先用干毛巾拍打，把浮尘去掉；再用湿毛巾擦拭布面，每年还应该把沙发布套拆下来清洗。 　　6.勿忽视厨房卫生死角洗过的餐具上 　　筷筒下端常积有水渍，为细菌的繁殖创造了条件，筷筒应定期进行消毒。案板、切菜板搁置生食后，用消毒剂进行清洁。生食和熟食分别使用专门的切菜板，做个明显的标记。 　　碗筷、筷筒、案板、切菜板往往会沾上生水，更容易滋生各种细菌。碗筷用抹布揩干，实质是将抹布上的细菌抹到刚 　　7. 去除产生噪音的各种因素 　　窗户采取密封及双层真空玻璃，可以隔绝室外噪声干扰。家里最好选置木质家具，是天然吸收噪音的材质。天花板上使用吸音板，可以减少楼上噪音下传。装修时给水管穿上吸音衣服，降低管道噪音干扰。给冰箱底座加个脚垫，减少冰箱产生的噪音。 　　8. 经常打理枕头 　　夏季人体出汗多，加之空气湿度大，睡觉时枕头很容易受潮而滋生霉菌。天气晴朗时，最好将枕心换洗或放在阳光下暴晒。如果是在潮湿的南方地区生活，枕心最好每半月暴晒一次。如果使用米糠、荞麦皮等做成的枕心，最好定期更换填充物。 　　9. 避免抹布造成厨房交叉污染 　　如果一块抹布哪里都擦，很有可能造成交叉污染。家里应当多备几块抹布，按清洁的部位来区分。最好选择不同颜色的抹布，以便清洁时不会用错。抹布用完后要用消毒水浸泡并在太阳下晾晒干。

　每个准备做妈妈的人都希望在孕育宝宝的十个月里平平安安，不受疾病的打扰。虽然加强锻炼、增强机体抵抗力是根本的解决之道，但针对某些传染疾病，最直接、最有效的办法就是注射疫苗。目前，我国还没有专为准备怀孕的女性设计的免疫计划。　　但是，你在怀孕前最好能接种两种疫苗：一是风疹疫苗；另一个是乙肝疫苗。因为准妈妈一旦感染上这两种疾病，病毒会垂直传播给胎儿，造成不良的甚至是严重的后果。 　　风疹疫苗： 　　风疹病毒可以通过呼吸道传播，如果准妈妈感染上风疹，有25%的早孕期风疹患者会出现先兆流产、流产、胎死宫内等严重后果。也可能会导致胎儿出生后出现先天性畸形，例如先天性心脏病、先天性耳聋等。因此，最好的预防办法就是在怀孕前注射风疹疫苗。 　　至少在孕前3个月予以注射，因为注射后大约需要3个月的时间，人体内才会产生抗体。疫苗注射有效率在98%左右，可以达到终身免疫。目前国内使用最多的是风疹、麻疹、腮腺炎三项疫苗，称为麻风腮疫苗，即注射一次疫苗可同时预防这3项疾病。如果准妈妈对风疹病毒已经具有自然免疫力，则无须接种风疹疫苗。 　　乙肝疫苗： 　　我国是乙型肝炎高发地区，被乙肝病毒感染的人群高达10%左右。母婴垂直传播是乙型肝炎重要传播途径之一。如果一旦传染给孩子，他们中85%～90%会发展成慢性乙肝病毒携带者，其中25%在成年后会转化成肝硬化或肝癌，因此应及早预防。 　　按照0、1、6的程序注射。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月的时候注射第三针。加上注射后产生抗体需要的时间，至少应该在孕前9个月进行注射。免疫率可达95%以上。免疫有效期在7年以上，如果有必要，可在注射疫苗后五六年时加强注射一次。一般3针注射需要4支疫苗，高危人群(身边有乙肝患者)可加大注射量，一般需要6支疫苗。 　　这两项疫苗在注射之前都应该进行检查，确认被注射人没有感染风疹和乙肝病毒。 　　另外还有一些疫苗可根据自己的需求，向医生咨询，做出选择：甲肝疫苗、水痘疫苗、流感疫苗、狂犬疫苗。另外，卡介苗、脊髓灰质炎糖丸疫苗、百白破三联疫苗、乙型脑炎疫苗(简称乙脑疫苗)、流行性脑脊髓膜炎疫苗(简称流脑疫苗)都已纳入免疫计划中，应该在成年之前注射完毕。但无论注射何种疫苗，都应遵循至少在受孕前3个月注射的原则。而且，疫苗毕竟是病原或降低活性的病毒，并不是打得越多越好。坚持锻炼，增强体质才是防病、抗病的关键。