年假假期中和老公马尔代夫休闲游，计划中的惊喜也来啦！我怀上了宝宝！这段时间老公就开始找朋友关系为我找家条件不错的医院（PS早已耳闻北京各大公立医院建档难的事了，所以老公就早早开始着手啦）。最终，在闺蜜的推荐下，我们还是选择美中宜和，网上看的口碑、环境、介绍什么的都不错，就打算去医院看看建档了，当时前台的护士告诉我们他们医院刚好在做迎接万名宝宝的活动，只要参加简单的活动就能赢千元代金券呢，所以打听了详情就先没建档跑回来参加活动了嘿嘿，咱也得勤劳持家不是^_^。（参加活动的一个条件就是，未建档的准妈妈，问了详情所以我先不建档回家网上签到去，可省1000大毛呢，呼呼！） 看介绍说，美中宜和运营还不到7年，就成了北京分娩量最大私立产科医院。还有什么，其幼儿医院的医疗体系都是参照美国JCI的国际医院管理标准。难怪这么快美中宜和妇儿医院就将迎来第1万名宝宝的诞生呢，并且还正在围绕“万名宝宝”展开一系列的庆典及礼送活动，4月15日起到5月底的首批活动“网站签到送礼”已经推出了，这个活动我恰好赶上。活动参与形式也很简单，只要登录美中宜和的官网，注册成功并连续签到3天，就会收到美中宜和的确认短信获得1000元代金券送礼服务，真是爽啊！ 活动的背景板展示 另外我还听前台接待说在这一次的“网站签到送礼”活动之后，他们家还会陆续推出“万名宝宝华诞大礼”、征集“万人迷宝宝”以及晒产经送礼活动等，而且还是美中宜和三个院区（丽都、亚运村、天津）联合启动推出的呢，天津的妈咪们也可以踊跃参加哦。这么好的消息不分享给准妈妈们真是可惜啦，所以我果断转给大家，一起分享准妈妈的心情！ 最后晒一张休息大厅图片 环境一流的

今天是五一劳动节，祝所有的人节日快乐。希望大家一如既往支持准备怀孕板块，天天来签到。签到内容不能纯表情回复，每天签到一次。从网上摘抄了一首关于五月的诗歌，和大家一起分享。 谁把春天唤醒 让大地穿上绿色的衣裳 青苗扭着秧歌 杨柳舞着水袖 小河弹起吉他 大山放声歌唱 谁把大树唤醒 让颗颗新芽沐浴着朝阳 落叶羞涩飘去 春雨淅沥归来 太阳爬上树梢 小鸟有了故乡 谁把城市唤醒 让幢幢高楼奋发向上 湖边舞姿轻轻 路上脚步匆匆 车间机器轰鸣 校园书声嘹亮 谁把田野唤醒 把株株禾苗撒满希望 缕缕炊烟袅袅 满地芳草萋萋 一塘青荷入画 一池碧波荡漾 谁把知识唤醒 让整个世界变成了村庄 吴刚捧出美酒 银河架起彩虹 天涯不再遥远 梦想缀满花香 风暖了 雨也柔了 阳光一露 我们心情无比的灿烂

今天娱乐新闻的头条是“谢霆锋张柏芝”离婚的事情，大家对于娱乐圈的新闻，有什么看法。 娱乐圈的事情看多了，我觉的是假的。看的太多太多。真真假假只有当事人才知道。

大林寺桃花 白居易 人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。 长恨春归无觅处，不知转入此中来。 《乡村四月》 翁卷（宋） 绿遍山原白满州，子规声里雨如烟。 乡村四月闲人少，才了蚕桑又插田。 《梅雨》 唐. 杜甫 南京西浦道，四月熟黄梅。湛湛长江去，冥冥细雨来。 茅茨疏易湿，云雾密难开。竟日蛟龙喜，盘涡与岸回。 这些都是古人描写四月的诗句，很美吧。 在这美丽的四月，一起支持我们准备怀孕板块吧。 每日只许签到一次，不可以纯表情回复。

这几天逛微博看到有个网友在视频里推荐强生沐浴露，说是自己的年度最爱用品，特别提到用了这个沐浴露后因为比较滋润，自己的鸡皮肤有所缓解，真的吗？Lz平时主要用肥皂洗澡来着，因为比较喜欢洗完干爽的感觉，但是本身皮肤比较干，冬天还好，夏天胳膊上的鸡皮肤严重导致自己都不敢穿短袖。不过lz一直对沐浴露不感冒来着，因为不喜欢洗完冲不干净的感觉，现在看到有人推荐，有点对强生沐浴露长草，它到底对鸡皮肤有用不啊？有用过强生沐浴露的人来说说嘛

在三八妇女节即将来临之际，先在这里预祝各位亲们妇女节快乐！记得要家庭幸福喔，小朋友当然也要快高长大，聪明灵利了。O(∩_∩)O 2006年至今，眨眼间我已脱离单身生活快5年了，日子可过得真快啊。儿子现在也三岁半了，我与老公的二人世界也在2007年宣告结束，因为有了孩子，我的生活从此就变得逊色！O(∩_∩)O 没有了夜生活，没有了朋友聚会时的狂欢画面，发觉自己整个人都变了，有些朋友想约我出来坐坐，给她们的答复除了带孩子就是陪老公。他们每个人给我的反应都是：“不会吧，你会乖乖在家带孩子？真的很难想像喔！”O(∩_∩)O 的确人是会改变的，随着生活而改变，随着家庭而改变，现在的我再不是以前的大姑娘，想做什么都可以意无反顾地去做。做了孩子他妈后，妇女们就会变得婆妈，哆嗦！做事还需要三思而后行吧！但也可以说是进化了吧，起码懂得思前顾后了！这样犯错的机会当然就会少了。没办法，谁叫我们是孩子长大后的模仿对像。现在我跟儿子可以说是寸步不离，称不离陀了。O(∩_∩)O 不过他也可以是你的开心果，有了孩子后，感觉整个人就会充实了。所以说女人天职就是结婚生子啊！ 想起单身的生活，其实也挺怀念的，不开心时可以找个知己说说心事，说三道四，谈谈八挂，但结婚后，可就再也没有这样的生活了，可以说连个称得上要好的朋友也好像没有了，大家都有了自己的家庭，见面的机会就越来越少，感觉以前的知己，现在也变得陌生了。现在心事也不知找谁谈了，所以说为什么得忧郁症的大部份是结了婚或生了孩子的女人，可能也是跟这个原因脱不了关系吧。 还是那句吧，虽然做妇女很难，但一直做姑娘会感觉太寂寞了吧，还没结婚生子的亲要加油了，这可是女人的必经之路。

10月开始换亲的版规了。之前的版规可以发3篇转贴，现在改为只能发1张。实在是有太多的亲天天就是来发3篇转贴就走，天天是这样。好多转贴的内容都重复。所以就改改版规了/谢谢各位的支持！！！！ 欢迎各位准备怀孕的亲们来此交流，欢迎有经验的亲们来此分享经验…… ～～～发贴的规则～～～ 1、鼓励原创作品（字要过1百） 2、每位亲只能发1篇转贴，多则删。 3、贴子内容要与准备怀孕的话题相关。 4、回贴禁止使用单个表情， 恶意攻击，谩骂和侮辱之类的语言。 5、发表与本版内容无关的帖子 6、发表任何形式的广告贴及连接，删！！！！ 7、发表对任何人不客观的或带有攻击性的言论 8、有恶意灌水。回的贴子删。删。。。。

宝宝诞生之后，新妈妈就进入了人生的一个关键时期——月子期，由于分娩消耗了新妈咪很多气血，所以月子要好好的进补。而提到进补，在我们印象中，就是大鱼大肉，但是对于这些不喜荤食，只爱素食的新妈咪来说，月子进补该吃些什么呢？今天就随东莞巾帼家政小编一起来看看，适合素食妈咪吃的素食月子餐都有哪些吧！ 一、莲藕 莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。 推荐食谱：清炒莲藕 　　材料：莲藕250g，黑木耳20g，胡萝卜80g，油、盐、蒜末、香菜各适量。 　　做法： 　　1、黑木耳泡发后撕成小片备用。莲藕和胡萝卜都去片，然后切片备用。 　　2、热油锅，下蒜末和黑木耳爆香。 　　3、倒入胡萝卜和莲藕一起炒匀，期间可加入一点水以免糊锅。 　　4、当莲藕转色后即可加入盐调味，最后下香菜即可。 二、黄花菜 黄花菜含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用。中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。 推荐食谱：黄花菜栗子粉丝煲 　 材料：栗子250g，黄花菜20g，粉丝50g，油、盐、耗油、鸡粉、 生粉各适量。 　　做法： 1、将栗子放入煮开的热水中，盖锅盖，煮5分钟，关火， 捞起栗子，倒去水。 2、剥去栗子的外壳，待用。将黄花菜干用清水泡软，用厨房剪刀剪去梗。 用温开水泡软粉丝，再过一次冷水，沥干，待用。 　　3、用适量的蚝油、鸡粉、食盐、胡椒粉、生粉和水拌成芡汁。 　　4、热油锅，放入蒜头爆香，放入黄花菜，放入栗子煸炒出味。 5、将炒好的栗子和黄花菜放入砂锅中，放入粉丝，倒入芡汁， 盖锅盖大火煮滚，转小火煲5分钟即可关火。 三、豆芽 黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等。蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织；维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止出血；纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。 推荐食谱：清炒黄豆芽 材料：黄豆芽200g，白醋1勺，盐2g，泡椒、油各适量。 做法： 1、锅中热油，放入泡椒炒香。 2、倒入洗净的豆芽，加入盐，翻炒均匀。 3、快熟时加入少量白醋。 4、继续翻炒，直至豆芽熟透即可。 四、莴笋 莴笋含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的新妈食用。 推荐食谱：山药炒莴笋 材料：山药100g，莴笋250g，油、盐、鸡精、水各适量。 做法： 1、莴笋、山药去皮，洗净切片。 2、锅热油，放入莴笋，快速煸炒后，捞出。 3、锅另热油，放入山药，快速煸炒，放入盐。 4、再放入莴笋，翻炒后，加入少量水，盖上盖焖一会儿。 5、开盖，翻炒后，撒入鸡精，翻炒装盘即可。

制作材料：土鸡蛋3个，牛奶1份，温开水1份，小葱1根，基尾虾6只（铺面材料） 制作调料：盐适量，糖，豉油，香油 制作过程： ↓1.将鸡蛋去壳磕入大碗中打散，调入盐、糖搅打均匀，加入牛奶、温开水搅打均匀。↓2.将混合鸡蛋液倒入筛网中，过滤掉泡沫及少许沉淀物。↓3.将过滤后的蛋液倒入蒸碗中，覆上一层保鲜膜封好。↓4.高压锅内注入清水2杯，放入搁架。↓5.将蒸碗平稳地放入高压锅的蒸架上。扣好锅盖顺时针扳动高压锅上手柄至“咔嗒”锁定，开火烹饪。↓6.压力锅限压阀稳定排汽后，立即熄火，等待高压锅压力显示阀下降到原位。↓7.利用这个时间，准备蛋羹的味汁和饰面食材：葱切末，香油和豉油混合备用。↓8.将基尾虾剔出沙线，剥除虾头及壳（留尾翼），入滚水中氽烫至断生捞出备用。↓9.高压锅压力显示阀下降到原位后，将蒸碗取出。↓10.揭掉保鲜膜后，铺上虾仁，淋上味汁，撒上葱末即可热食。 小帖士：蒸蛋羹的时间要灵活把握。各家炉灶火力强弱不一，所用的锅具功效不一，蒸蛋羹的容器大小深浅不一。不过，相信尝试一、两次后会找到最适合的烹饪时间。

制作材料：净猪蹄2只，花生米1碗，生姜，蒜瓣，干葱头，大葱，炖煮香辛料：八角、桂皮、草果、干红椒、花椒、小茴香等 制作调料：盐，料酒，老抽，生抽，花雕酒，冰糖 制作过程：↓1.将斩块猪蹄治净入锅，加注清水，撒入花椒粒，取生姜1/2拍松入锅同煮，水滚后淋入料酒继续滚煮5分钟捞出。↓2.用温水洗净浮沫，用小刀刮除猪肉皮上的污物和残毛，再次洗净控水备用。 ↓3.蒜瓣去皮，剩余生姜切厚片，大葱切段，干葱头一切为二，将香辛料稍加淘洗，草果用刀背拍裂；花生米用清水淘洗干净备用。↓4.炒锅烧热注油，油温起来后将葱姜蒜放入煸炒，将炖煮香辛料也下入锅中小火煸香。↓5.猪蹄下入锅中，灶火调至中大火，不停地翻炒约5分钟至猪蹄块表皮收缩微微焦香↓6.倒入花雕酒炒匀，攒入生抽、老抽，撒入冰糖翻炒至均匀上色。 ↓7.沿锅边淋入适量开水，掂匀锅，大火煮开锅。↓8.将锅中食材带汤汁一同倒入压力锅，将洗净的花生米也倒入锅中。 ↓9.掂匀锅中材料，此时酱汁水应该略平于食材面，扣好锅盖，上灶开火烹饪。。↓10.压力锅限压阀稳定排汽后调转小火，继续烹15分钟熄火，等待压力显示阀下降到原位时打开锅盖，试试味，酌情加盐即成。 【小贴士】 猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白被称为“骨骼中的骨骼”，是构成肌腱、韧带及结缔组织的最主要的蛋白质成分。在人体内，胶原蛋白约占蛋白质的1/3。适当补充胶原蛋白，可促进人体毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，使指甲有光泽。 猪蹄还兼有补血，健腰腿的功效，很适合血虚者、老年体弱者食用。

制作材料：鸡蛋6-7个（视蛋大小调整），茴香1小把，小虾干少量 制作调料：盐适量，香油，胡椒粉，绍酒 制作过程：（如↓图所示） ↓1.茴香择选后浸泡洗净，摘取茴香针叶及较嫩的梗茎部分细细切末放入大碗中，淋入香油，加入盐，胡椒粉拌匀。 ↓2.鸡蛋去壳打散，加入盐、绍酒，及适量温开水搅打均匀，将约1/3的蛋液倒入茴香中拌合均匀。 ↓3.小虾干用清水淘洗干净，挤干水分放入茴香蛋糊中稍拌备用。↓4.炒锅烧热注油，油温起来后将剩余蛋液的一半倒入锅中，摊至凝固定形。 ↓5.将调好味的混合茴香蛋糊，均匀平铺在蛋皮上面。 ↓6.沿锅边浇淋少许开水，扣上锅盖，轻轻晃动锅身，使蛋脯胚受热均匀。 ↓7.焖至水干茴香蛋糊凝固时揭盖，将剩余的蛋液浇淋在菜脯表层。 ↓8.稍加凝固后，将菜脯蛋翻面，晃动锅身煎至蛋液凝固。 ↓9.再次翻面，至此两面金黄焦香的家乡菜脯蛋即成。↓10.熄火后将菜脯蛋盛出，放置熟食案板切块装盘。直接食用，或者随盘上桌甜辣酱等蘸食均可。 小 贴士： 本食谱为家庭改良版的菜脯蛋，迁就家里孩子的口味喜好，省略了一些地方风味菜脯干。大家在制作的过程中，可以本食谱为基础配方，添加一些菜脯干或根据个人口味选用其他的瓜菜制作，则口味更丰富。

到底是谁发明了美白沐浴露这种华而不实的产品，害得lz抛弃了一直以来的强生婴儿沐浴露，放弃了我的“宝宝香”，花了那么多大洋买了各国的美白沐浴露，仍然是个小黑人一个(>﹏<。)～……

从剖腹产出现在国内开始，各种关于剖腹产好还是顺产好的报道层出不穷，公说公有理婆说婆有理，我觉得选择自己认为对的就好了，虽然由于是二胎而且年龄偏大的原因，很大人劝我剖腹比较安全，但是就我自己个人而言我倾向顺产，第一个宝宝是顺产，第二个当然也希望尽量是顺产了。 为了坚持自己生，自从怀了宝宝就一直在尝试各种孕期运动，孕期水中瑜伽是朋友推荐的，朋友给儿子在爱贝迪亲子游泳俱乐部报了个亲子游泳班，和那的经理Lina比较熟，Lina自己怀孕时在国外就经常上这个课程，觉得效果很好，就从国外引起来了。去的时候，顾问和我说了这个课程对孕妇的几个好处，才听完三个，我就决定报这三个课程了，毕竟生过一回了，当然知道顾问说得这几个好处对孕妇来说有多重要。 以下就来说说这几个好处，是用我自己语言组织的，可能不是特别专业。第一，水中孕期瑜伽可以缓解肌肉及地心引力给妈妈们带来的孕期过多负重压力，对于孕期最容易受到的压迫骨骼脊柱起到有效修复的作用；第二，孕中后期会出现的便秘、失眠等困扰问题逐一解决，只要坚持练习，一切都会好起来了；第三，也是我最喜欢的，就是可以帮助胎儿顺应体位，妈妈顺利生产，顺产多重要也不要解释太多吧！ 再来说说我在爱贝迪的上这个课程感受吧，课程开始前要填个情况调查，有一条问孕期感觉怎样，我答由于二胎常忘记自己怀孕，结果下水后更忘记自己是个孕妇了，平时腰痛背痛的感觉在水里都没有了，超级舒服，在水里感觉不累，但出水洗完澡到今天腰和屁股都还有点酸酸的，但一点不难受，是那种活动开了的酸，教练说坚持几次就好了。 总之，虽然二胎政策开放了，但是怀二胎和生二胎都不易，为了再次顺产，这次我要坚持水中瑜伽到生！！！！

“如果有什么是我在睿睿成长过程中最想送给他的礼物，那就是一个开朗的性格和一个健康的体魄。只要有了这两样，我相信他在今后的人生不管受到什么挫折，遇到什么困难，他都能扛得住，并坚定的走完自己的人生。”睿睿妈一边专注地看着泳池中玩的不亦乐乎的睿睿，一边轻轻和我诉说着这些话语。 我看着离妞妞不远处和教练玩的正欢的睿睿，回忆起睿睿刚来时爱贝迪参加亲子游泳课程时的情景，真可谓大逆转了。记得睿睿第一次来上课时极度的抗拒水，见到我和妞妞总是躲在妈妈的背后，上一半课就哭着坚决不上了，睿睿妈妈很无奈。也许因为那时候睿睿和妞妞一开始的抵触情况很类似，也是因为妞妞从亲子游泳这课程中获益了很多，所以虽然那时候我和睿睿妈并不是很熟悉，但也忍不住给了她一些建议。我告诉她一定要坚持，坚持下去小孩子的水性会越来越好，慢慢也会放开来，之后他自己就会喜欢上游泳了！睿睿妈感激地对我说了谢谢，之后也就开始对睿睿进行不断的安抚。 虽然接下来的课上睿睿还是不太想下水，但是随着睿睿妈和教练的不断鼓励，睿睿也是不断尝试在水中放松自己。如今，睿睿在水里面可谓是如鱼得水了，身体也是越来越壮实，性格也越来越开朗，看到我和妞妞都会主动叫阿姨和姐姐了，而且听睿睿妈说每周都主动催着她带他来上课，哪天要是没时间带他来，还会闹脾气呢。睿睿能有这么大的转变，一方面离不开爱贝迪教练们的耐心引导，另一方面当然是与睿睿妈的不断努力分不开了，睿睿妈也是我见过最有毅力的妈妈，风雨不断，才换来今天睿睿的如鱼得水，你所坚持的，老天一定会给你回报吧！ 也许，正如睿睿妈所想，在成长过程中送给孩子一个开朗的性格和一个健康的体魄，这才是我们为人父母送给他们最好的礼物，毕竟有了这两份礼物，在未来，他们才能走的更坚定更远。

白菜作为一种不可或缺的家常菜，白菜对身体健康有莫大的好处。教大家几种简单的白菜做法，轻松吃出健康~ 炝拌辣白菜 https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/RbPlsTvOLIUyaBiav8gaEkIgmibltMZBuCviaibGQ6Ij8CpFXyo9boooAj7kJ8hfiauzFOuO9ed6E0K7Jic0b1dwnnBg/640?wx_fmt=png 原料大白菜、干红辣椒、葱段蒜片、盐。 做法 1. 大白菜扒洗干净。2. 用手掰成小块。3. 烧一锅开水。4. 准备好的白菜块。5. 将开水浇在大白菜上，没过菜表面。6. 盖上盖子焖2分钟。7. 翻一翻。8. 把凉下的水再倒回锅里烧开，重复6、7步骤。9. 控净水后撒咸盐再杀杀水份。10. 把调料准备好。11. 热花椒油。12. 挤干净水分，铺好调料。13. 炝热油，加少量白糖，少量酱油，多倒些老陈醋。14. 又酸又辣又脆。 圆白菜包饭 https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/RbPlsTvOLIUyaBiav8gaEkIgmibltMZBuCKiaxjeXVTGcftdYPzbfibSVl5yLmxUXfP5duaGzSFYoRqpydIPKA2TnQ/640?wx_fmt=png 原料圆白菜、 剩米饭、玉米粒、西兰花茎、辣酱、番茄酱、白醋、盐。 做法 1. 完整的包菜叶～洗净洗净。2. 玉米粒和西兰花茎粒从冷冻室拿出来解冻啦。3. 包菜叶～放入加了白醋和少许盐的沸水中焯熟焯软～取出沥干水分备用。4. 米饭和两种菜粒粒炒炒～加少许盐和酱料调味～5. 软包菜叶上放上适量的炒饭。6. 先把靠近根的那里叠上。7. 上面的部分叠下来～然后左一下～右一。8. 包好啦。9. 翻过来就搞定了。10. 全部包好后～淋上生抽或者豉油～或者其他你喜欢的啦。11. 照相吃饭。12. 晶莹剔透的美味全素食。 醋溜白菜 https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/RbPlsTvOLIUyaBiav8gaEkIgmibltMZBuCMkgBkjj85aq7LeTUZn5NMsw32qfa7RWqcIs6Q8PdQJyYL0PFgCQJwg/640? 原料精选原始印象商城白菜、干辣椒、白醋、盐、生抽、糖、蒜。 做法 1. 白菜取芯，洗净备用。（白菜芯口感更爽脆）2. 白菜切条，干辣椒切圈，蒜切片。3. 锅里下油，先爆香干辣椒和蒜瓣。4. 下白菜翻炒片刻。5. 看到白菜稍微变软时，顺着锅边倒入一勺白醋。6. 加入一小勺生抽，盐和糖大火炒匀即可出锅。 佛手白菜 https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/RbPlsTvOLIUyaBiav8gaEkIgmibltMZBuCulrx6Yn4LrkicJz5ic5ibxRvibXY2FYKzy9N4swEL0Ra18HUjsB3KECmgQ/640? 原料白菜帮4个、猪肉馅50克、香姑2朵、盐、鸡精、酱油、料酒。 做法 1. 香姑洗净，切碎，和猪肉馅放到一个大碗内，加入盐、鸡精、酱油、料酒，搅拌均匀。2. 锅中烧开水，白菜帮放进去焯软，取出来沥干水分，用刀在白菜帮比较宽的那一段，从白菜梗中间均匀的划4刀，内侧朝上，放上馅料，折成佛手形状，倒扣在盘中。3. 锅中烧水，放锅上蒸15分钟，稍加装饰即可。 酸甜白菜 https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/RbPlsTvOLIUyaBiav8gaEkIgmibltMZBuCxMtzlHZECiaK0Gy7UbiaWHtMXQOuwu9SyNbbOoWiaUhGnJv1Gd1FIxE6Q/640? 原料白菜250克、蒜2-3瓣、小葱1根、油1大勺、泰式甜辣酱2大勺、番茄酱2大勺、水1大勺、糖1大勺、盐。 做法 1. 蒜用压蒜钳压成蒜蓉，白菜帮切细条。 2. 将甜辣酱、番茄沙司、糖、盐入小碟中调好。3. 锅入油，爆香蒜蓉，加入白菜炒匀，再迅速加入调料碟和水翻炒均匀，快速出锅，装盘后撒上葱丝装饰即可。 水煮牛肉 https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/RbPlsTvOLIUyaBiav8gaEkIgmibltMZBuCL4DCK6t4OZnZdLEgmvr7icLLGxmTs3y7enqiaz3Dno0VianQP2WcNpP8A/640?wx_fmt=png 原料牛里脊肉400克、大白菜4-5片、蒜5瓣、干辣椒8个、花椒、盐1小匙、水淀粉1大匙、豆瓣酱2大匙、生抽酱油1匙、油2大匙、姜4片、料酒1匙、花椒面1匙、辣椒面1匙、鸡蛋清半个。 做法 1. 牛肉逆纹理切薄片，加蛋清、盐、生抽酱油、料酒、水淀粉抓匀，再加1匙色拉油拌匀，腌制15分钟；大白菜洗净，切段沥干水分。2. 炒锅内热油，放入蒜瓣炒香，倒入白菜，加少许盐，翻炒至白菜变软断生，盛出铺在碗底。3. 锅中油热后，放入姜、蒜、花椒、干红辣椒段，再放入切碎的豆瓣酱，小火炒出红油，倒入热水，大火将汤煮沸。4.放入腌渍好的牛肉片划散至断生，加盐、鸡精、酱油调味，捞出铺在白菜上，倒上汤汁，撒上香菜、葱、花椒面、辣椒面，烧热油迅速浇上，激出调料的香味即可。

本帖最后由 Miss邱 于 2016-2-25 16:41 编辑 一、是多吃含铁丰富的食物 动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。 二、是食物要多样化 多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性，可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食，也不失为纠正贫血的好方法。职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等，平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，做早餐食用。 三、是妊娠中后期多吃高蛋白食物 在妊娠中期，胎儿发育更快，如果每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物了，比如牛奶、蛋类、豆类等一些食物，这些食物有着很好的补血效果，但是也要注意荤素搭配，蔬菜水果都要跟得上，防止食物太油而伤胃。 食用阿胶 阿 胶食先于药，它是在特定条件下，经过一系列工序加工而成的。阿胶最早记载于《神农本草经》，位列上品，称其久服轻身益气。这就说明，阿胶是养生的物品，不 但可以日常服用，而且“久服”可防病、保持身体健康、强壮，延年益寿。家喻户晓的阿胶是药食同源，膳药同功理论的最经典代表。对于孕妇来说，阿胶源于食物 的安全性是第一位的，同时，她补血、安胎、强筋骨之功，又恰恰契合了怀孕补血的需要。 所以女性在怀孕期出现贫血的症状，食用阿胶是最好的选择。 多吃瓜果 虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜适宜先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。 多吃含铁丰富的食物 动物的肝脏含有丰富的矿物质，例如鸡肝、猪肝等食物，一周要吃俩次，鸭血汤、蛋黄、豆类、菠菜、红枣等食物都含有很高成分的含铁量，建议经常吃。 食物要多样化 多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。 下面再来看看孕妇补血的误区有哪些吧。 只要不贫血就不必补铁 铁元素是确保孕妈妈向胎宝宝正常供氧的十分关键的元素，对于促进胎儿的正常发育、生长以及防止早产有着非常大的作用，缺铁性贫血是孕期准妈妈最常见的贫血类型，因此，孕妈妈尤其是处于孕中期的妈妈，补铁补血尤为重要。那些认为不贫血就不用吃补铁食物或者补充剂的准妈妈，一定要及时纠正这种错误观念才行。 查出贫血，多吃红枣赤豆汤就行 怀孕后，很多孕妈妈或者家中的老人，天天都会煮上一大锅的红枣赤豆汤或者是血糯米等给孕妈妈作为补血之用，其实这种做法对于孕妈妈补血没有太大的作用，因为红枣、赤豆、血糯米、黑木耳等植物含铁虽然很高，长期食用能够调理孕妈妈贫血的情况，但是植物中的铁的吸收率要远远低于动物性食物。 动物肝脏胆固醇太高了，吃不得 动物肝脏能够补血是众人皆知的事情，可是有些孕妈妈因为担心动物肝脏的胆固醇以及各种重金属毒素太高了，吃了会对身体以及宝宝的发育有影响。其实动物肝脏中的代谢废物以及铅、汞等重金属毒素等并没有孕妈妈们想象中的那么高，甚至要比骨髓中的重金属量还要低，这种担心是没有必要的。而适量的胆固醇却是促进胎儿发育的激素的原材料，也是孕妈妈必要的营养，因此，孕妈妈不必太过于担心。 结语：东莞巾帼家政小编在这里提醒大家，孕妇食谱在家庭中是极为重要的，当孕妇贫血的时候，我们要知道孕妇补血的食物有哪些，要知道孕妇吃什么补血，毕竟孕妇处在一个重要的时期，所以饮食一定要注意，不要乱吃食物。

春节期间大吃大喝，天天睡到自然醒，这种惬意的日子过得实在舒服。当春节结束后大家都会得到一个消息~~~~胖了！！！吃好喝好的日子让人胖了一圈，怎么才能快速地让体重回到“解放前”？下面东莞巾帼家政小编就给大家搜罗了一些健康的减肥餐，让大家恢复婀娜的身姿！ 日常饮食习惯安排： 1、 将两餐改回三餐，同时加了两次的餐点，早睡早起，早上8点前吃早饭，中午12点左右，晚饭5点半-6点，11点前睡觉。虽然从两餐改回三餐，但这样避免了 平时吃零食的习惯，时刻处于不饿的状态，也就比较好控制食欲，也没有了吃那些容易发胖零食的理由。另外三餐的热量也并没有增加，将以往三餐吃的食物和热量 平均一下，放在三餐中。 2、菜式中要求降低油脂，减少盐分，晚餐食物减少，临睡前不再选择任何零食，也没有宵夜。 3、餐单中加入增强气血的食物，以缓解她怕冷，月经较少等问题。 4、开始运动计划，除了瘦大腿、臀部，屁股的运动外，还要适量的跑步计划。 五天餐单安排如下： 周一减肥餐单： 早餐：五谷豆浆一杯，焯拌卷心菜一份，蒸山药一些。 餐点：葡萄一些。 午餐：黑米饭一碗，蒸鱼少许，杏仁拌菠菜一些。 餐点：酸奶一杯，香蕉半根。 晚餐：蒸红薯一根，西红柿紫菜蛋花汤一碗，芝麻酱拌油麦菜一份。 周二减肥餐单： 早餐：牛奶一杯，蒸红薯一根，苹果一个，杏仁几颗。 餐点：葡萄一些。 午餐：米饭一碗，蒜蓉西兰花一些，凉拌鸡丝苋菜一些。 餐点：桃一个。 晚餐：小米红枣粥一碗，金针菇拌黄瓜一份(黄瓜切丝，加多一点的麻酱，一些糖和醋，少许精盐和味精拌匀即可)，虾仁炒冬瓜一些。 周三减肥餐单： 早餐：牛奶燕麦粥，坚果几颗，苹果一个。 餐点：红枣几颗，酸奶一杯。 午餐：红豆饭一碗，牛肉丝炒洋葱丝胡萝卜丝一些，凉拌芹菜豆芽一些。 餐点：橘子一个。 晚餐：玉米南瓜粥一碗，紫甘蓝拌甜椒黄瓜一份，蒜蓉空心菜一些。 周四减肥餐单： 早餐：玉米南瓜粥一碗，鸡蛋一个，芝麻酱拌木耳丝黄瓜丝一些。 餐点：圣女果一些，酸奶一杯。 午餐：糙米红枣饭一碗，魔芋丝拌西兰花一份，虾仁炒莴笋丁木瓜丁一些。 餐点：桃一个。 晚餐：山药薏米燕麦粥一碗，蒸茄子一个，凉拌海带丝干豆腐丝一份。 周五减肥餐单： 早餐：山药薏米燕麦粥一碗，鹌鹑蛋三个，杏仁拌鸡毛菜一些。 餐点：苦丁茶一杯(因她最近有些上火，便秘)，秋枣一些。 午餐：红豆饭一碗，鸡腿肉煲杂菌汤一碗，白灼空心菜一些。 餐点：葡萄几颗。 晚餐：牛奶一杯，蔬菜沙拉一份。 不仅热量降低了，而且营养上更丰富了，也更健康了。第一个月减轻7、8斤是正常的，已经比较好了。所以，姐妹们要继续努力哦，不要因为这段时间体重减轻了，就放任自己，我们要继续努力，争取三个月减到你的理想体重。

一个月总有那么几天跟打仗一样，Bang!Bang!Bang!大写的尴！尬！丫！（暴走脸）从公共场合到厕所的10米路程就好像变成了10000米~（心碎）又不能背着包包，让大家一眼就看出你在经期(尴尬脸）杂么藏好一片姨妈巾成了头！等！大！事！。戳~戳~戳~ （重要的事说三遍）开你就造了啦~　 “小她么么哒，偶是一名经常需要外出的女生，有个问题困扰了好久，就是去换姨妈巾的时候，总觉得不好意思拿出姨妈巾，请告诉我有木有什么好办法（呜呜）”(心疼脸)藏~藏~藏~好一片姨妈巾是一项高难度动作（堪比奥运体育项目），妹纸们都试过用藏在袖子里的方式（呦吼），但仅限秋冬季节（沮丧脸），不是长久之计啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊...................（宝宝委屈，但宝宝不说） 这对于妹纸萌来说真是羞涩的事情,那么如果要去换姨妈巾，该如何在公众场合低调地拿出姨妈巾呢？（恩，对这是个拼智商的年代，oh,不，其实是颜值） 不过小她只好祭出自己的大脑 给你们传授所有技能~ 藏在袖子里△▲该技能仅对秋冬季节通用 将姨妈巾夹在书本里△▲抱着书本上厕所的画面很美 用几张纸巾包起来（高冷脸） △▲宝宝爱干净，随时带纸巾 躲躲藏藏（不要有人！不要有人！不要有人！）啊，有人（暴走）眼看没人注意时溜进厕所（咻）△▲心好累，两个小时就要上演一次(生无可恋脸) 脸不红心不跳，光明正大拿出来△▲脸皮较厚的妹子适用（本宝宝任性，就是这么潇洒） 直接背上包包进厕所△▲此地无银三百两？？！ 姨妈巾收纳包△▲又要去淘x剁手了（心累） 小编只好使出终极法宝啦~\(≧▽≦)/~啦啦啦！还好我有她她卫便携装！（呦吼呦吼）我要代表妹纸消灭尴（xiu）尬(she)！ 很多妹纸将拆包后的卫生巾随意扔在包包里，其实这是不对的呦，日常使用的包包不仅细菌多而且杂物多，一定会对卫生巾造成污染！ 认真脸注：拆包后的卫生巾放置在干燥的地方，和洁净的环境里，千万注意一旦产品受潮后坚决不再使用，她她卫便携装在包装设计时，已经很人性化地考虑到了妹纸的健康问题，采用了拉链铁盒包（辣么可爱） 小铁盒不仅不用清洗还防霉防菌，可重复利用率高，还能更好的保证卫生巾的干净与安全性，在公共场合优雅的拿出卫生巾，同时也是每个女生都爱的时尚配件哦！专注女性护理，打造健康品质，请关注微信：ttwgirl（她她卫）

以前，我刚刚怀孕时，我妈说让我对象吃扇贝可以生双胞胎，秘方是李阿姨家是双胞胎，我就说我怀上孕了，来不及啦，哈哈！大家可以试试管用吗？ 荷花2012 ： 他们可能是上一辈有怀过双胞胎，怀双胞胎是有遗传的，听说是隔代遗传的 >>> 更多分享 奇葩朵朵 ： 扇贝属于海鲜，各种海鲜产品里含丰富的“锌”，特别是贝类含锌很高。锌对男性有一定好处，有治疗前列腺炎、精液不液化等问题，也属于壮阳的 >>> 更多分享 >>> 吃扇贝生双胞胎续：济南同学怀孕10周双胞胎

没有参加的亲，不要回贴（回贴删） 以下有号的，全是还没来领分的。请尽快来领分！ 无号的是全领过分分的了！ 9.【准备生二胎吗？】+我的任务还没完成呢+亦晨妈 http://bbs.pcbaby.com.cn/topic-694195.html 10.[准备生二胎吗】+在没有能力的情况之下不让宝宝受罪+fhczp http://bbs.pcbaby.com.cn/topic-694256.html 12.【准备生二胎吗？】+做有主张的女人+baobeiyiyi001 http://bbs.pcbaby.com.cn/topic-694104.html 13.【准备生二胎吗？】+多一个人，多一份生活+初恋的玫瑰 http://bbs.pcbaby.com.cn/topic-694064.html 14.【准备生二胎吗？】+先把这个娃带好+jisse http://bbs.pcbaby.com.cn/topic-693979.html 19.【准备生二胎吗？】+有一万个理由不生二胎+ludengxiaozhu http://bbs.pcbaby.com.cn/topic-694781.html 20.【准备生二胎吗？】+只是想想而已+shili http://bbs.pcbaby.com.cn/topic-694762.html 21.【准备生二胎吗？】+第二胎肯定要生+kerrin http://bbs.pcbaby.com.cn/topic-694726.html 32.【准备生二胎吗？】+两小子也很不错啊！+家有琦儿 http://bbs.pcbaby.com.cn/topic-696920.html 44.【准备生二胎吗？】+只可以想想+梁少婷 http://bbs.pcbaby.com.cn/topic-697796.html 49.【准备生二胎吗？】+看情况而定+wendy033 http://bbs.pcbaby.com.cn/topic-697545.html 50.【准备生二胎吗？】+敢想不敢生+小精灵妈咪 http://bbs.pcbaby.com.cn/topic-697479.html 51.【准备生二胎吗？】+老公想要+guiguiookeke http://bbs.pcbaby.com.cn/topic-698207.html 52.【准备生二胎吗？】+想要龙凤双全+妍宝宝 http://bbs.pcbaby.com.cn/topic-698032.html 53.【准备生二胎吗？】+我要，老公不要！+猫妞001 http://bbs.pcbaby.com.cn/topic-698254.html 54.【准备生二胎吗？】+希望我的未来不是梦+妍妍宝宝 http://bbs.pcbaby.com.cn/topic-697993.html 56.【准备生二胎吗？】+心伤+ella49521 http://bbs.pcbaby.com.cn/topic-697969.html 57.【准备生二胎吗】+大家都在关注的话题+怡文 http://bbs.pcbaby.com.cn/topic-698227.html 61.【准备生二胎吗？】+由不得我+hele520 http://bbs.pcbaby.com.cn/topic-696009.html 69.【准备生二胎吗】+想要有个儿子+笑笑妈妈01 http://bbs.pcbaby.com.cn/topic-696024.html 71.【准备生二胎吗？】 +已经第二胎了，棒极了！+ivywang_111 http://bbs.pcbaby.com.cn/topic-696122.html 72.【准备生二胎吗？】+我想生二胎+anna7879001 http://bbs.pcbaby.com.cn/topic-696179.html 75.【准备生二胎吗？】+生与不生的内心挣扎+lovejinghan http://bbs.pcbaby.com.cn/topic-694965.htm 81.【准备生二胎吗】+好想有个女儿+凯祥 http://bbs.pcbaby.com.cn/topic-695659.html 82. 【准备生二胎吗？】+生二胎正在考虑中+陈小曼 http://bbs.pcbaby.com.cn/topic-695250.html 83. 准备生二胎吗？+还是很想的+绮绮妈 http://bbs.pcbaby.com.cn/topic-695418.html 85.【准备生二胎吗？】+果果是唯一的+花香袭人 http://bbs.pcbaby.com.cn/topic-695269.html 89.【准备生二胎吗？】+到时侯了才能决定+yuexia530 http://bbs.pcbaby.com.cn/topic-695242.html 90.【准备生二胎吗？】+想 但不能+风儿926 http://bbs.pcbaby.com.cn/topic-695223.html 94.【准备生二胎吗？】 +一个不少，二个正好+花在自开 http://bbs.pcbaby.com.cn/topic-698651.html 97.【准备生二胎吗？】+为二胎而努力+fengsiyi http://bbs.pcbaby.com.cn/topic-694910.html 98.【准备生二胎吗？】+幸福的憧憬一下+zhy0121（姣姣） http://bbs.pcbaby.com.cn/topic-698428.html 100.【准备生二胎吗？】+凑成“好”字+lemon720 http://bbs.pcbaby.com.cn/topic-698933.html